Kamis, 27 Juli 2017

√ 13 Khasiat Manfaat Vitamin A (Retinol) untuk Kulit Halus dan Cerah

Manfaat Vitamin A untuk Kulit - Vitamin A, ditemukan dalam berbagai buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan protein, memainkan bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang tahu keberadaan Vitamin A, tapi tidak menyadari asal-usul manfaatnya. Manfaat ini termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh (meningkatkan tanggapan limfositik, mempertahankan kelembaban selaput lendir, dan meningkatkan aktivitas sel darah putih), menjaga kesehatan mata (melalui pengaturan perubahan cahaya dan kelembaban), menjaga kulit lembut, memperkuat gigi dan tulang (dengan membentuk dentin), mencegah kencing batu (karena pembentukan kalsium fosfat), menghambat distrofi otot, dapat mencegah jerawat dan kanker, mengobati campak dan luka dingin, menurunkan kolesterol, dan melindunginya dari infeksi. Dan, sebagai bonus tambahan, hal ini juga agen anti-penuaan, karena mengurangi sifat kerutan. Hanya berhati-hati bahwa Anda tidak mengambil terlalu banyak Vitamin A, dan berbicara dengan dokter sebelum memulai mengkonsumsi suplemen [1].

Manfaat Vitamin A Pada Kulit Anda


Manfaat Vitamin A untuk Kulit

Vitamin A adalah nutrisi yang paling bermanfaat bagi kulit. Kita tahu Vitamin A dengan nama yang berbeda seperti asam retinoic, retinol, antixerophthalmic Vitamin, biosterol atau beta-karoten. Namun Vitamin A adalah isoprenoid Poliena alkohol dan nama-nama ini memiliki fungsi yang berbeda.

Kita akan melihat yang paling penting: Retinol adalah bentuk utama dari Vitamin A dalam diet dan hanya ditemukan dalam produk hewani. Karotin dan derivatif bertindak sebagai proVitamins atau prekursor Vitamin A, yang ditemukan di banyak zat tanaman. Jadi... Apa itu asam retinoic? Ini adalah bentuk aktif retinol pada kulit dan mengatur queratogenesis yang merupakan proses generasi yang merangsang lapisan kulit [2].

Apa makanan mengandung Vitamin A?


Vitamin A adalah gizi asal hewan. Bentuk hara lengkap itu ditemukan dalam minyak dari asal hewan, mentega, telur, susu dan daging (terutama di hati) dan beberapa ikan.

Namun karotin (dan beta-carotenes) terdapat dalam sayuran hijau gelap, seperti bayam, selada, kubis dan beberapa sayuran seperti labu, wortel dan jagung kuning. Anda harus selalu memperhitungkan bahwa sejumlah besar karotin hilang ketika makanan ini dikeringkan di bawah sinar matahari, karena itu kami sarankan bahwa Anda makan mereka ketika mereka segar. Kita tidak yakin bahwa WHO merekomendasikan jumlah Vitamin (750μg retinol setiap hari untuk orang dewasa) dapat dicapai dengan "hanya" mengkonsumsi sayuran (karotin) karena konversi ke retinol tidak efektif.

Dan satu hal lagi tentang beta-carotenes (prekursor Vitamin A) bahwa perlu diingat bahwa hal itu tidak disimpan, berarti bahwa tubuh hanya dapat menyerap jumlah yang diperlukan dan sisanya akan dibuang. Oleh karena itu sangat penting untuk mengetahui hal ini ketika kita merencanakan diet kita. Hanya Vitamin A dalam struktur akhir dapat terakumulasi dalam hati [3].

Manfaat Vitamin A Untuk Kulit Yang Sehat


  1. Anti-kerut: Retinoid bekerja terbaik terhadap efek penuaan, yaitu kerutan yang menakutkan bagi para wanita. Mereka sering ditemukan dalam bentuk gel atau serum.
  2. Firming: Mengatur Retinoic acid (bentuk aktif retinoid pada kulit) queratogenesis dan hal ini diperlukan untuk menjaga kulit halus, segar dan lembab. Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan kulit kering, gatal atau rambut kering. Pada tingkat yang sistematis, hal ini dapat menghasilkan gejala berikut: rabun senja, kering dan mata meradang dan mengurangi resistensi terhadap infeksi.
  3. Pigmentasi: Vitamin A adalah suatu unsur yang mungkin memberikan kontribusi lebih untuk menjaga kulit sehat dan membantu mempromosikan warna cokelat alami, karena ini mendorong pengembangan pigmentasi di kulit.
  4. Pengobatan jerawat: Isotretinoin adalah obat berasal dari retinoic acid (Vitamin A) yang memiliki pengaruh besar pada jerawat parah atau kistik. Bentuk aslinya membantu peraturan sebum.
  5. Antioksidan: Beta-carotenes memiliki tindakan antioksidan, yang berarti bahwa mereka melindungi tubuh dari penyakit dan penuaan dengan menghalangi tindakan radikal bebas merupakan senyawa yang merusak sel-sel kulit. Mereka dapat dimasukkan dalam beberapa perawatan dalam bentuk terkonsentrasi.
  6. Penyembuhan: Vitamin A mempromosikan penyembuhan dan kelembutan kulit kita dan mengatur metabolisme regenerasi sel dalam lapisan [4].

Manfaat Vitamin A untuk Kulit dan Kesehatan


1. Manfaat Vitamin A untuk meningkatkan kekebalan tubuh


Manfaat Vitamin A untuk Kulit

Salah satu manfaat paling mengagumkan dari Vitamin A yang pertama patut disebutkan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tapi bagaimana Vitamin A dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dan mencegah tubuh Anda dari infeksi? Ini dapat membantu Anda dengan meningkatkan respon limfositik yang mungkin melawan penyebab penyakit antigen. Selain itu, ini mempertahankan kelembaban selaput lendir untuk memastikan bahwa Anda memiliki kekebalan lebih besar, dengan meningkatkan aktivitas sel darah putih. Selain itu, Vitamin A juga membantu dalam menghambat kuman yang datang ke dalam tubuh dan memerangi infeksi ketika kuman ini menembus ke dalam sistem tubuh Anda. Oleh karena itu, menciptakan perlindungan dengan inti ganda.

2. Manfaat Vitamin A menjaga kesehatan mata


Salah satu manfaat luar biasa Vitamin A adalah menjaga mata sehat. Bagaimana itu dapat membantu menjaga kesehatan mata? Fakta menunjukkan bahwa ketika Anda menyerap Vitamin A, menjadikan mata Anda mengatur perubahan cahaya, menjaga kelembaban serta meningkatkan penglihatan malam. Demikian juga, hal ini dapat menghambat banyak kondisi termasuk mata kering. Seperti yang Anda lihat, mata Anda menjadi lemah karena penciptaan buruk visual ungu. Jika Anda menyerap Vitamin A cukup, ini akan membantu Anda membentuk visual ungu mata Anda. Dan kemudian visi lemah mata Anda dapat ditingkatkan. Selain itu, Vitamin A mampu meningkatkan adaptasi mata untuk tidak hanya pada kegelapan, tetapi juga terang sehingga memastikan bahwa retina Anda sehat dan kebutaan malam dicegah. Selain itu, ketika Anda mengkonsumsi cukup Vitamin A, risiko menderita degenerasi makula, serta katarak, menurun. Selain itu, hal ini diyakini bahwa orang-orang yang menderita dari glaukoma harus mengkonsumsi cukup Vitamin A juga.

3. Manfaat Vitamin A membuat kulit lembut dan lentur


Manfaat Vitamin A untuk Kulit

Seperti yang Anda lihat, Vitamin A juga digunakan sebagai metode yang baik untuk merawat kulit. Dan dengan menjaga tubuh bebas dari racun serta radikal yang dikatakan membahayakan kulit, Vitamin A membantu kulit Anda menjadi sehat. Selanjutnya, kulit Anda tetap lentur dan lembut karena perintah untuk retensi kelembaban Vitamin A. Oleh karena itu, hal ini membantu Anda dalam menghambat keratinization, kekeringan, bersama dengan beberapa kondisi kulit yang termasuk psoriasis. Yang ini juga merupakan alasan mengapa menjaga kulit Anda lembut dan kenyal disebutkan sebagai salah satu manfaat luar biasa Vitamin A untuk kesehatan [5].

4. Manfaat Retinol memperkuat gigi dan tulang


Memperkuat gigi Anda serta tulang Anda juga dianggap sebagai salah satu manfaat kesehatan paling menakjubkan Vitamin A. Mengapa dikatakan seperti itu? Alasan di sini adalah bahwa Vitamin A dapat membantu membentuk dentin yaitu lapisan bahan di bawah permukaan gigi. Oleh karena itu, hal ini dapat meningkatkan kekuatan gigi dan tulang Anda.

5. Manfaat Vitamin A mencegah batu kemih


Dalam daftar manfaat Vitamin A, mencegah kencing batu harus disebutkan juga. Berkat pembentukan kalsium fosfat, Vitamin A membantu menghentikan pembentukan batu kemih. Selain itu, Vitamin A mampu mempertahankan lapisan saluran kemih Anda. Dengan demikian, kesempatan berulang terjadinya batu berkurang.

6. Manfaat Retinol menghambat Muscular Dystrophy


Salah satu manfaat paling bagus Vitamin A menghambat distrofi otot Anda. Seperti yang Anda lihat, tulang Anda dapat tetap sehat dan bentuk mereka akan disimpan oleh Vitamin A. Itulah alasan mengapa itu juga memainkan peran penting dalam memastikan otot anak-anak Anda, bersama dengan otot saat remaja, tumbuh dengan baik. Oleh karena itu, kesempatan tumbuh distrofi otot dicegah.

7. Manfaat Vitamin A mencegah jerawat


Manfaat Vitamin A untuk Kulit

Bagi banyak orang, terutama perempuan, jerawat bisa menjadi musuh yang mengerikan. Apakah Anda menderita jerawat? Bagaimana perasaan Anda? Itu mengganggu, bukan? Kenapa tidak mencoba menggunakan Vitamin A? Ini dapat membantu Anda dalam mengurangi produksi sebum yang berlebihan. Selain itu, hal itu memperkuat kesehatan Anda serta vitalitas dari permukaan kulit Anda. Selain itu, Vitamin A benar-benar penting untuk pemeliharaan jaringan kulit yang sesuai, bersama dengan selaput lendir Anda. Selain itu, dengan bantuan dari Vitamin A pada umumnya, dan properti antioksidan khususnya, racun dalam tubuh Anda dan sistem Anda dibersihkan. Oleh karena itu, salah satu manfaat luar biasa Vitamin A adalah mencegah jerawat.

8. Manfaat Retinol mencegah kanker tertentu


Saat ini, kanker semakin lebih dan lebih populer. Oleh karena itu, menemukan sebuah metode yang baik dan aman untuk mengobati hal itu sangat diperlukan. Dalam kasus ini, Anda dapat mengandalkan Vitamin A. Menurut penelitian yang dilaksanakan di Universitas York, telah menunjukkan bahwa karena kemampuan Vitamin A untuk membatasi sel-sel kanker, orang-orang yang menyerap lebih banyak Vitamin A dapat membantu untuk mengobati berbagai macam kanker. Meskipun penelitian ini dilaksanakan pada sel-sel kanker prostat, kanker payudara, kanker paru-paru, termasuk kulit kanker, kanker kandung kemih, kanker mulut, serta kanker ovarium. Dengan demikian, mencegah kanker harus disebutkan dalam daftar manfaat luar biasa Vitamin A untuk kesehatan.

9. Manfaat Vitamin A memperlambat proses penuaan


Salah satu manfaat luar biasa Vitamin A untuk kesehatan membuat proses penuaan menjadi lambat. Seperti yang Anda tahu, Vitamin A terkenal untuk mengurangi sifat kerut. Dan sifat-sifat ini dapat menghilangkan garis-garis halus, bersama dengan bintik-bintik penuaan. Selain itu, Vitamin A juga memainkan peran penting dalam memproduksi kolagen yang membantu menjaga kulit Anda terlihat jauh lebih muda. Akibatnya, dengan mempromosikan kesehatan kulit, ini mampu memperlambat proses penuaan.

10. Manfaat Retinol merawat campak


Apakah Anda tahu bahwa? Salah satu penyebab utama campak pada anak-anak adalah kurangnya Vitamin A. Ketika seseorang menderita campak, mereka mungkin menderita diare atau demam. Padahal, Vitamin A terbukti membantu mengurangi gejala campak. Oleh karena itu, mengkonsumsi lebih banyak makanan yang kaya Vitamin A adalah hal penting yang harus Anda lakukan untuk mengobati atau mencegah campak.

11. Manfaat Vitamin A menurunkan kolesterol


Jika Anda mencari manfaat kesehatan Vitamin A, menurunkan kolesterol harus disebutkan juga. Sebenarnya, ini dapat membantu dalam mengurangi jumlah kolesterol jahat. Akibatnya, ini akan membantu untuk melindungi Anda dari resiko menderita tidak hanya stroke, tetapi juga penyakit jantung seperti serangan jantung.

12. Manfaat Retinol mengobati luka dingin


Ketika berbicara tentang manfaat kesehatan Vitamin A, ini akan menjadi kesalahan jika kemampuan mengobati luka dingin tidak disebutkan dalam daftar ini. Mengapa dikatakan seperti itu? Seperti yang Anda tahu, Vitamin A memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu menghilangkan rasa sakit dan kemerahan yang disebabkan oleh iritasi kulit. Atau dengan kata lain, itu dapat membantu Anda untuk mengobati luka dingin. Oleh karena itu, jika Anda menderita luka dingin, Anda lebih baik menerapkan cairan Vitamin A pada daerah kulit yang terkena langsung tiga kali per hari.

13. Manfaat Vitamin A melindungi dari infeksi


Dalam daftar manfaat Vitamin A untuk kulit dan kesehatan, melindungi Anda dari infeksi harus disebutkan juga. Seperti yang Anda tahu, kulit adalah juga salah satu bagian penting dari tubuh. Sekarang Anda hanya membayangkan bahwa suatu hari kulit Anda diserang oleh infeksi, bakteri serta polusi. Kesehatan Anda mungkin menjadi lebih buruk, benar? Namun, ketika Anda mengkonsumsi cukup Vitamin A, produksi sel akan didorong. Selain itu, itu juga membantu Anda dalam penguatan rintangan ini. Oleh karena itu, itu akan melindungi kulit Anda dari iritasi buruk yang mencoba untuk menyakiti permukaan kulit Anda.

Setelah Anda membaca artikel ini pada halaman utama kesehatan, kita semua berharap bahwa Anda mungkin memiliki beberapa informasi yang baik tentang Vitamin populer ini. Sebelum Anda menggunakan produk Vitamin A atau menambahkan Vitamin A kedalam diet harian Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter karena dapat menyebabkan beberapa efek samping jika Anda mengkonsumsi dalam jumlah tinggi Vitamin A. Plus, jika Anda memiliki pertanyaan atau Anda tahu lebih banyak informasi tentang manfaat Vitamin A, dapat Anda beritahu kami dengan mengirimkan pesan atau komentar ide-ide Anda di bawah ini.