Selasa, 28 November 2017

√ Khasiat Manfaat Vitamin B2 (Riboflavin) Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Vitamin B2 - Vitamin B2 efektif untuk yang kekurangan riboflavin, migrain, sakit kepala, menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan katarak.

Juga dikenal sebagai Riboflavin, vitamin B2 adalah vitamin yang memainkan peran integral dalam tubuh karena membantu metabolisme B6, dan dapat membantu memerangi gangguan yang berbeda.

Ini memainkan peran penting dalam tubuh manusia dengan bekerja dengan mikronutrien lainnya.

Manfaat Vitamin B2 Untuk Kesehatan


1. Vitamin B2 dapat mencegah kanker


Manfaat Vitamin B2

Mengkonsumsi Riboflavin (selain vitamin B6) mengurangi risiko kanker kolorektal di wanita postmenopause.

Konsumsi B2 juga mengurangi risiko kanker usus besar diantara wanita.

Ada sedikit Asosiasi antara asupan B2 dan kanker prostat prevalensi, kanker payudara dan kanker paru-paru (r).

2. Vitamin B2 memainkan peran protektif dalam tulang


B2 dan vitamin B lainnya memainkan peran protektif dalam kesehatan tulang.

Dalam studi percobaan, mereka yang memiliki asupan terendah Riboflavin memiliki resiko yang lebih tinggi mendapatkan patah tulang.

Meningkatkan asupan Riboflavin membuat kepadatan massa tulang lebih di leher.

3. Vitamin B2 melindungi hati


Manfaat Vitamin B2

Riboflavin dapat digunakan sebagai agen pelindung hati terhadap efek toksik dari CCl4 dan bahan kimia lainnya dalam hati.

Riboflavin juga mengurangi luka hati mengikuti hati iskemia dan reperfusi pada tikus.

4. Vitamin B2 melindungi terhadap gangguan autoimun


Dalam studi kasus, pengobatan B2 ini efektif dalam mengobati gangguan neurologis progresif (Brown – Vialetto-Van Laere sindrom).

5. Vitamin B2 mengurangi kram kaki malam


Manfaat Vitamin B2

B2 (bersama dengan vitamin B lainnya) membantu mengurangi panjang, intensitas rasa sakit, dan frekuensi kram kaki nokturnal pada orang tua.

6. Vitamin B2 membantu kehamilan


Pada tikus, suplementasi vitamin B2 menyebabkan kehamilan lebih lebih berat dan peningkatan hemoglobin.

7. Vitamin B2 meringankan anti-inflamasi


Riboflavin secara signifikan mengurangi ekspresi HMGB1 (protein tinggi-mobilitas group B1), yang merupakan salah satu faktor yang bertanggung jawab untuk peradangan dalam respons peradangan sistemik sindrom (sepsis) pada tikus.

Di bawah berbagai keadaan, ia menunjukkan sifat anti-inflamasi (r).

8. Vitamin B2 mencegah penurunan kognitif


Riboflavin dikaitkan dengan UAS kognitif yang ditingkatkan pada anak-anak sekolah dasar di pedesaan Kenya (r).

Asupan tinggi B2 dikaitkan dengan kinerja abstrak yang lebih baik.

Riboflavin adalah pilihan yang aman dan baik ditoleransi untuk mengobati migrain pada orang dewasa.

Pengobatan mengurangi jumlah kali terjadinya migrain.

Pengobatan Riboflavin diusia 16 tahun pada pria dengan L-2-hydroxyglutaric aciduria (LHGuria), gangguan langka neurometabolic mengalami peningkatan fungsi kognitif nya.

Manfaat Kesehatan Lain Vitamin B2 Bagi Tubuh Kita


9. Vitamin B2 konsumsi mengurangi depresi


Manfaat Vitamin B2

Dalam banyak mata pelajaran sehingga mengalami tertekan, ada kekurangan Riboflavin pada saat bersamaan.

Pada pasien lanjut usia, kekurangan vitamin B (B1, B2, dan B6) meningkatkan depresi.

Dalam sebuah studi di Jepang, peningkatan asupan Riboflavin dimaksudkan untuk menurunkan gejala depresi di gadis tetapi tidak untuk anak laki-laki.

Konsumsi Riboflavin mencegah depresi setelah melahirkan (r).

10. Vitamin B2 melindungi mata


Peningkatan konsumsi Riboflavin menyebabkan penurunan yang signifikan dalam katarak terkait usia (r).

Konsumsi juga menyebabkan kurang opacity berkaitan dengan usia di mata.

Penggunaan kombinasi terapi fotokimia Riboflavin dan UVA memiliki efek positif pada pasien dengan peradangan mata.

11. Vitamin B2 mencegah penyakit kardiovaskular


Manfaat Vitamin B2

Pada pasien dengan genotipe tertentu, Riboflavin secara efektif mengurangi tekanan darah.

Orang tua yang telah mengkonsumsi suplemen oral Riboflavin telah mengurangi homosistein, yang menyebabkan penyakit jantung.

Riboflavin dan folat bekerja sama untuk mengurangi kadar homosistein.

Teknis

  • Kekurangan B2 berkaitan dengan kenaikan laktat (menunjukkan masalah dalam metabolisme).
  • HMG-1 adalah protein nuklir yang, setelah dirilis ke ruang interselular, memiliki efek sangat pro-inflamasi dan bertindak sebagai mediator akhir kerusakan mematikan.
  • Tingkat rendah tiroksin dilihat pada kejiwaan pasien dengan defisiensi B2 indikasi penyakit mental.

Dosis Vitamin B2 Yang Direkomendasikan

Asupan Vitamin B2 yang direkomendasikan 1.3 mg/hari untuk pria dan 1.1 mg/hari bagi perempuan (r).

Harian yang direkomendasikan diet (RDAs) riboflavin (Vitamin B2) adalah:

Bayi 0-6 bulan, 0.3 mg
7-12 bulan, 0.4 mg
anak-anak 1-3 tahun, 0,5 mg
4-8 tahun, 0.6 mg
9-13 tahun, 0,9 mg
Laki-laki 14 tahun atau lebih tua, mg 1.3
Perempuan 14-18 tahun, 1 mg
Perempuan lebih dari 18 tahun, 1.1 mg
Wanita hamil, 1.4 mg; dan wanita menyusui, 1.6 mg.

Kekurangan Vitamin B2

Ketika asupan zat besi rendah, kekurangan B2 dapat memfasilitasi terjadinya anemia (r).

Kekurangan vitamin B2 dan B6 dapat meninggalkan lesi pada mukosa daerah kulit karena kolagen rusak.

Vitamin B2 adalah penyebab dari reaksi alergi yang parah (anafilaksis).

Laki-laki tua dengan diabetes mellitus, terjadinya penurunan kognitif ini dikaitkan dengan konsumsi rendah B2.