Rabu, 31 Mei 2017

√ Khasiat Manfaat Vitamin B5 (Asam Pantotenat) Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Vitamin B5 - Vitamin B5 adalah suplemen yang penting yang membantu menjaga fungsi tubuh dan metabolisme. Ini adalah zat alami yang dapat meningkatkan kesehatan Anda. Baca di bawah ini untuk mempelajari tentang manfaat kesehatan Vitamin B5.

Vitamin B5, atau Asam Pantotenat, terlibat dalam banyak fungsi yang berbeda dari tubuh. Ini membantu mengubah makanan menjadi energi dan juga membantu tubuh menggunakan protein dan lemak. Vitamin B5 penting untuk kekebalan tubuh, fungsi syaraf, dan sistem pencernaan.

Ini adalah pendahulu koenzim a (CoA), yang banyak jalur enzimatik berbeda yang diperlukan dalam tubuh. Sebagai efek samping membuatnya sebagai agen terapeutik yang baik untuk banyak penyakit.

Vitamin B5 dijual dengan nama yang berbeda sebagai suplemen: D-pantothenic asam, dexpanthenol, seng pantothenate dan kalsium pantothenate (r).

Manfaat Vitamin B5 Untuk Kesehatan


1. Vitamin B5 membantu mencegah rambut rontok


Manfaat Vitamin B5

Di studi klinis Asam Pantotenat (sebagai komponen Pantogar) terbukti efektif daripada plasebo dalam meningkatkan kualitas rambut dan rambut rontok.

Di lain studi panthenol (analog alkohol Vitamin B5) bersama dengan kafein, niacinamide, dimethicone dan acrylate polimer (CNPDA) secara signifikan meningkatkan diameter serat rambut kulit kepala, menurun modulus geser (meningkatkan kekencangan/kelenturan).

2. Vitamin B5 membantu mengobati masalah pernapasan


Asam Pantotenat dalam bentuk Dexpanthenol dalam "Myer's Cocktail" (Magnesium, kalsium, vitamin B dan Vitamin C), ketika diberikan kepada seorang anak berusia lima tahun dengan 2 tahun sejarah asma, menunjukkan perbaikan dan mencegah lebih lanjut serangan asma (r).

Dalam studi kasus klinis lain seorang laki-laki berusia 40 tahun dengan hidung tersumbat dan pilek (kondisi di mana rongga hidung diisi dengan jumlah yang signifikan cairan lendir) ketika diberikan infus oral 1 ml Vitamin B5 bersama dengan komponen lain dari koktail Myer's adalah gejala bebas pada akhir 10 menit pengobatan.

Menurut sebuah studi percontohan pada anak dengan alergi rhinitis, perangkat medis DMG dengan D-panthenol (juga termasuk lactoferrin, carboximetil - glucan dan dipotassiumglycyrrhizinate) efektif mengurangi semua yang dianggap sebagai gejala alergi rhinitis, termasuk hidung tersumbat.

Maka Asam Pantotenat, mineral lain dan vitamin adalah efektif terhadap penderita asma bronkitis, infeksi saluran pernafasan atas, sinusitis kronis dan alergi rhinitis musiman.

3. Dexpanthenol dapat mengurangi rasa sakit di mata


Tetes mata menggunakan Vitamin B5, dalam bentuk dexpanthenol, untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan mata kering.

4. Vitamin B5 membantu menjaga kulit sehat


Asam Pantotenat membantu menjaga kulit sehat dan memiliki efek pelembab.

Jerawat mungkin disebabkan oleh kekurangan Asam Pantotenat.

Kalsium pantothenate mempercepat proses tabung uji coba penyembuhan luka dan hewan percobaan dengan memperbaiki kulit dan paling efektif ketika subjek pulih dari operasi.

5. Vitamin B5 adalah anti-inflamasi


Manfaat Vitamin B5

Kelenjar adrenal perlu CoA (dan Panthothenic asam) untuk menghasilkan kortisol. Kortisol adalah anti-inflamasi penting yang dihasilkan oleh tubuh.

Selain itu, menekan sistem kekebalan tubuh dan membantu metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat (r).

Beberapa hewan percobaan mencatat bahwa kekurangan vitamin B5 dapat mempengaruhi korteks adrenal berfungsi dengan baik.

6. Vitamin B5 membantu metabolisme dan fungsi tubuh


Sel darah merah perlu kalsium pantothenate untuk memproduksi dan juga diperlukan untuk membantu menghasilkan hormon seks dan steroid (r).

Hal ini juga penting dalam menjaga saluran pencernaan yang sehat dan membantu dengan penggunaan vitamin lain.

Vitamin B5 (Asam Pantotenat D) membantu dengan sintesis neurotransmiter dan lipid penting.

Karena itu adalah pendahulu untuk koenzim A, sangat penting untuk metabolisme lemak dan karbohidrat.

Manfaat Kesehatan Vitamin B5 Yang Lain Untuk Tubuh


7. Vitamin B5 membantu mengurangi stres


Manfaat Vitamin B5

Berdasarkan penelitian manusia dan hewan tampaknya bahwa bentuk koenzim Asam Pantotenat memungkinkan individu untuk mempertahankan respon adaptif dan mengurangi beberapa efek stres sistemik (r).

Kelenjar adrenal perlu Asam Pantotenat untuk membuat tingkat tinggi kelenjar CoA. Ini diperlukan untuk membuat hormon corticosterone.

Hormon ini dikenal untuk menanggapi berbagai jenis stres. Namun, alasan bahwa vitamin B5 dapat meringankan stres selama tes ini masih dalam penelitian.

8. Vitamin B5 mempromosikan kesehatan jantung


Dengan mengubah karbohidrat dan lemak menjadi glukosa, Asam Pantotenat D membantu keseimbangan dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Itu juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah gagal jantung.

Menurut uji plasebo dan diet Pantethine dikontrol (turunan dari Vitamin B5) positif berubah total, LDL (low-density lipoprotein) dan kolesterol non-HDL (high-density lipoprotein) di rendah ke moderat risiko kardiovaskular peserta.

Asam Pantotenat adalah efektif dalam mengobati anak laki-laki dengan dilated cardiomyopathy (penyakit otot jantung) menurut satu laporan klinis. Dosis besar Asam Pantotenat menghasilkan perbaikan yang berkelanjutan miokard fungsi dan pertumbuhan.

Dalam satu studi klinis, obat-obatan Asam Pantotenat (calciipantothenas dan pantethine) efektif dalam mengobati pasien dengan penyakit jantung koroner.

9. Vitamin B5 adalah penting untuk fungsi hati


Manfaat Vitamin B5

Hati ini memiliki konsentrasi tinggi CoA (Asam Pantotenat membuat CoA). (r)

Konsentrasi tinggi CoA di hati membantu tubuh untuk menghilangkan zat-zat beracun, sehingga membantu fungsi hati.

Sumber Vitamin B5

Vitamin B5 ditemukan dalam makanan yang berbeda seperti daging (sapi, ikan, lobster, ayam), biji bunga matahari, telur, produk susu (yogurt, susu, keju, dll), alpukat, ubi jalar (r).

Bakteri dalam usus besar secara alami dapat menghasilkan kalsium pantothenate. Air Susu Ibu juga mengandung asam pantotenat.

Efek samping Vitamin B5

Gejala seperti kelelahan, sakit kepala, mual, kesemutan di tangan, depresi, perubahan kepribadian dan ketidakstabilan jantung telah dilaporkan sebagai efek samping setelah mengambil suplemen vitamin B5.

Selain itu, dosis tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan, sensitivitas gigi yang abnormal, dan diare.

Defisiensi vitamin B5 ini biasa pada manusia. Namun, beberapa gejala umum termasuk mati rasa dan sensasi terbakar dalam anggota badan, sakit kepala, kelelahan, dan insomnia (r).

Dosis Vitamin B5

Berikut dosis yang dianjurkan setiap hari: (r)

  • 1.7 mg untuk bayi berusia kurang dari enam bulan
  • 1.8 mg untuk bayi 6-12 bulan
  • 2 mg untuk anak-anak 1-3 tahun
  • 3 mg untuk anak-anak 4-8 tahun
  • 4 mg untuk anak-anak 9-13 tahun
  • 5 mg selama 14 tahun dan lebih tua
  • 6 mg untuk ibu hamil
  • 7 mg untuk wanita menyusui