Selasa, 28 November 2017

√ Kekurangan Vitamin B12 (Cobalamin): Penyebab, Pengobatan & Gejala

Kekurangan Vitamin B12 - Vitamin adalah suatu bentuk asuransi dan mereka membantu menjaga kesehatan dengan baik. Untuk mendapatkan manfaat dalam tubuh kita, kita perlu mengkonsumsi vitamin sehari-hari. Dan biarkan tubuh sendiri mengobati.

Mari kita lihat bagaimana vitamin B12 dapat membantu kita mencapai tujuan kebugaran kita. Vitamin B12 dapat menjadi teman kita untuk hidup.

Apa itu Vitamin B12?

Vitamin B12 adalah vitamin termasuk kelompok vitamin B kompleks. Vitamin B12 mengandung kobalt dan juga dikenal sebagai cobalamin [r].

Tidak seperti vitamin lain yang dapat diproduksi dari berbagai macam sumber tanaman dan hewan, vitamin B12 hanya diproduksi di usus hewan. Jadi itu tidak dapat diperoleh dari tanaman atau sinar matahari. Mikroorganisme kecil seperti bakteri, jamur dan ganggang juga mampu menghasilkan vitamin ini.

  1. Ini vitamin yang larut dalam air memainkan peran penting dalam fungsi normal dari otak dan sistem saraf. Ia bekerja dengan folat dalam sintesis DNA dan sel-sel darah merah.
  2. Itu juga terlibat dalam penciptaan selubung mielin di sekitar saraf dan konduksi impuls saraf. Myelin adalah isolasi yang melindungi otak dan sistem saraf dan membantu mereka untuk melakukan pesan. Dengan demikian, vitamin ini penting untuk fungsi penting tubuh seperti sintesis DNA, metabolisme karbohidrat untuk energi, produksi sel darah merah, dan memperbaiki selular dan jaringan.
  3. Tubuh kita menggunakan sebagian besar vitamin yang larut dalam air dan mengeluarkan sisanya dalam urin. Vitamin B12 dapat disimpan di hati hingga 5 tahun.
  4. Vitamin B12 muncul dalam berbagai bentuk. Hal ini dikenal dengan nama-nama beberapa seperti cobalamin, hydroxcobalamin, aquocobalamin, cobrynamide, cobinamide, cobamide, nitrocobalamin dan Sianokobalamin.

Kekurangan Vitamin B12


Kekurangan Vitamin B12

Tanda-tanda utama fisiknya adalah kulit pucat kekuning-kuningan. Tes darah dilakukan untuk mengetahui apakah jumlah sel darah merah rendah [r].

Munculnya sel darah merah juga diamati untuk melihat apakah mereka memiliki bentuk yang abnormal.
Tingkat antibodi faktor intrinsik darah pasien juga diperiksa untuk menentukan apakah orang memiliki anemia pernisiosa [r].

Biopsi sumsum tulang atau biopsi trephine dilakukan untuk menyingkirkan penyebab lain dari kelainan sel darah merah atau anemia.

Kekurangan vitamin B12 lebih umum daripada yang diperkirakan. Juga dikenal sebagai hypocobalaminemia, hal ini ditandai oleh tingkat darah rendah vitamin B12.

Kekurangan ini lebih umum di vegetarian dan vegan, karena vitamin B12 ditemukan secara eksklusif dalam jaringan hewan.

Kekurangan vitamin B12 dapat dengan mudah didiagnosis oleh pemeriksaan fisik.

Kekurangan vitamin B12 melibatkan 4 tahap, seperti di bawah ini.

  • Penurunan tingkat vitamin B12
  • Konsentrasi rendah selular vitamin B12
  • Tingkat peningkatan dari homocycteine dalam darah dan penurunan tingkat systhesis DNA
  • Anemia makrositik

Tahap Kehidupan dan Jumlah Yang Direkomendasikan Vitamin B12

Kelahiran untuk 6 bulan = 0.4 mcg
Bayi 7 hingga 12 bulan = 0,5 mcg
Anak-anak 1 sampai 3 tahun = 0,9 mcg
Anak-anak 4-8 tahun = 1.2 mcg
Anak-anak 9-13 tahun = 1,8 mcg
Remaja 14 hingga 18 tahun = 2.4 mcg
Dewasa = 2.4 Mcg
Remaja dan wanita hamil = 2.6 mcg
Remaja dan wanita menyusui = 2.8 mcg

Penyebab Kekurangan Vitamin B12


Kekurangan Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 dapat disebabkan oleh beberapa faktor, yang paling menonjol di antara mereka karena faktor intrinsik dan vegetarian diet. Berbagai penyebab kekurangan vitamin B12 adalah sebagai berikut.

1. Kopi

Menurut penelitian terbaru, konsumsi empat atau lebih cangkir kopi sehari cenderung menyebabkan penurunan 15% di tingkat vitamin B termasuk vitamin B12.

2. Masalah usus

Mereka yang menderita penyakit Crohn mungkin memiliki masalah dengan vitamin B12 penyerapan ke dalam aliran darah mereka. Pasien dengan sindrom usus pendek/short bowel syndrome mengalami diare, kram, dan mulas. Mereka sering menjadi malnutrisi karena fakta bahwa apa yang tersisa dari usus kecil kurang dapat menyerap jumlah yang memadai termasuk vitamin B12 Vitamin.

3. Infeksi bakteri

Infeksi yang disebabkan oleh Helicobactor Pylori, bakteri yang menyebabkan sakit maag, juga dapat mengakibatkan kekurangan vitamin B12. Hal ini karena mereka merusak sel-sel perut yang menghasilkan faktor intrinsik.

4. Asam lambung tidak memadai

Salah satu penyebab umum dari kekurangan vitamin B12, terutama pada orang dewasa yang lebih tua, adalah ketidakmampuan asam lambung yang diperlukan untuk membebaskan vitamin B12 dari makanan. Atropic gastritis didefinisikan sebagai penipisan lapisan perut yang mempengaruhi hingga 30% dari orang-orang berusia 50 tahun dan di atas. Orang-orang yang secara teratur mengambil obat-obatan seperti inhibitor pompa proton, H2 blocker atau antasid Heartburn lain mengalami kesulitan dalam menyerap vitamin B12 karena obat-obat ini menekan asam lambung. Mereka diwajibkan untuk menyerap vitamin B12 dari fortifikasi makanan atau suplemen.

5. Paparan Nitrous Oksida

Nitrous Oksida, dikenal sebagai anestesi juga dapat menghancurkan cadangan vitamin B12. Gas ini sering digunakan oleh dokter gigi untuk manajemen nyeri dan di ruang operasi. Tapi itu dapat menimbulkan risiko yang signifikan bagi mereka yang memiliki kekurangan vitamin B12 yang ada, terdiagnosis atau tidak diobati. Pekerja perawatan kesehatan yang rutin terpapar nitrous oksida juga pada peningkatan risiko.

6. Kurangnya faktor intrinsik

Kekurangan vitamin D yang disebabkan oleh kurangnya sebuah glikoprotein yang disebut faktor intrinsik. Ketika glikoprotein ini dikeluarkan oleh sel-sel perut, ini berikatan dengan vitamin B12. Itu kemudian diangkut ke usus kecil untuk memungkinkan penyerapan. Penurunan penyerapan ini mengakibatkan kekurangan vitamin B12. Ini dapat menyebabkan anemia pernisiosa, akhirnya mengarah ke kerusakan neurologis yang serius. Dalam kasus anemia pernisiosa, sistem kekebalan tubuh pasien membuat antibodi yang menyerang lapisan perut, merusak sel-sel yang memproduksi faktor intrinsik.

7. Alkoholisme kronis

Menurut National Library of Medicine, pecandu alkohol kronis juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin B12.

8. Diet vegan

Orang-orang yang mengikuti diet vegetarian atau vegan ketat berada pada risiko lebih tinggi kekurangan vitamin B12. Hal ini karena vitamin B12 secara alami ditemukan hanya di produk-produk hewani seperti daging, hati ikan, daging sapi dan daging sapi, domba, salmon, udang, kerang, unggas, telur dan produk susu. Dengan demikian, vegan harus memasukkan vitamin B12 yaitu dengan mengkonsumsi suplemen vitamin B12.

Gejala dari kekurangan Vitamin B12


Kekurangan Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia. Di bawah ini adalah gejala yang beragam dari yang ringan sampai sangat parah.

  1. Diare atau sembelit
  2. Getaran
  3. Menurunnya memori atau disorientasi
  4. Penurunan pembekuan darah
  5. Kelelahan kronis
  6. Ketombe
  7. Kesulitan menelan
  8. Kesulitan untuk berjalan
  9. Mood swings dan depresi
  10. Psikosis dan halusinasi dalam kekurangan tahap lanjut
  11. Berat badan dan masalah perut
  12. Kecepatan detak jantung dan pernapasan
  13. Kulit pucat
  14. Lidah membengkak dan meradang
  15. Mudah memar dan perdarahan seperti gusi berdarah
  16. Kelemahan, kelelahan dan lightheadedness
  17. Palpitasi jantung
  18. Masalah haid
  19. Kesulitan kognitif yaitu kesulitan dalam berpikir dan penalaran
  20. Inkontinensia yaitu ketidakmampuan kandung kemih untuk menyimpan urin, sehingga menyebabkan kebocoran
  21. Pelupa dan kebingungan
  22. Kesemutan atau mati rasa pada jari tangan dan kaki

Penyakit Yang Disebabkan Kekurangan Vitamin B12


Kekurangan Vitamin B12

Vitamin B12 ini juga disebut sebagai "vitamin energi" diperlukan untuk fungsi penting tubuh. Kekurangan vitamin B12 adalah masalah umum yang sering diabaikan karena kurangnya rutin melakukan test. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan masalah kesehatan berikut.

1. Insomnia

Melatonin juga dikenal sebagai "hormon tidur" produksi yang menurun dengan bertambahnya usia tubuh Anda, mengakibatkan gangguan tidur atau insomnia. Sebagaimana dinyatakan sebelumnya, vitamin B12 memainkan peran penting dalam produksi melatonin. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan menurunnya tingkat melatonin dan oleh karena itu menyebabkan masalah tidur.

2. Penyakit jantung dan serebrovaskular

Penyakit ini disebabkan karena kadar homosistein tinggi dalam darah. Kadar vitamin B12 memadai dapat meningkatkan kadar homosistein Anda, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Komplikasi kehamilan dan cacat lahir

Tingkat tinggi homosistein disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan komplikasi kehamilan dan cacat lahir [r].

4. Kondisi neurologis

Rendahnya tingkat vitamin B12 berhubungan dengan banyak kondisi saraf seperti Alzheimer dan demensia [r].

Neuropati periferal adalah penyakit yang ditandai dengan disfungsi saraf perifer Anda, menyebabkan mati rasa dan getaran serta sensasi seperti kesemutan, nyeri dan gatal. Itu membuat kulit Anda hipersensitif ke titik di mana Anda tidak mampu berdiri menyentuh apapun pada bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda.

Otot-otot Anda dapat merasa lemah, lelah, atau berat dan Anda mungkin mengalami kejang otot, getaran dan nyeri.

5. Infertilitas

Beberapa studi telah membuktikan bahwa vitamin B12 memainkan peran penting dalam meningkatkan mobilitas sperma. Dengan demikian, rendahnya tingkat vitamin B12 dapat dikaitkan dengan infertilitas. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini untuk menemukan efek nyata dari vitamin B12.

6. Kelelahan kronis

Kelelahan kronis adalah perasaan yang terus-menerus kelelahan dan kelemahan dalam tubuh dan disebabkan oleh kekurangan vitamin B12. Suntikan Vitamin B12 sering diberikan kepada orang-orang dengan sindrom kelelahan kronis.

7. Anemia

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kondisi yang disebut anemia pernisiosa yang ditandai oleh kurangnya sel-sel darah merah yang sehat dan ukuran yang lebih besar dari sel-sel yang sudah ada. Karena vitamin B12 membantu pembentukan sel-sel darah merah, kekurangan vitamin ini akan mempengaruhi pembentukan sel darah merah. Ini akhirnya akan menyebabkan anemia. Ketika tidak diobati, anemia dapat meningkatkan risiko masalah jantung dan stroke, merusak sel-sel saraf Anda dan memicu perubahan pada permukaan saluran pencernaan Anda, sehingga meningkatkan risiko kanker perut.

8.  Age-related macular degeneration (AMD)

 Age-related macular degeneration (AMD) adalah penyakit mata yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa para wanita yang mengkonsumsi 1000 mg vitamin B12 2500 mg asam folat dan vitamin B6 500 mg sehari-hari berada di risiko yang lebih rendah berkembang AMRD.

7. Kanker payudara

Meskipun tidak ada banyak bukti dalam hal ini, beberapa studi telah menunjukkan bahwa vitamin B12 bekerja bersama dengan folat untuk mengurangi risiko kanker payudara pada wanita. Wanita pasca-menopause yang memiliki rendahnya tingkat vitamin B12 dalam diet mereka berada pada peningkatan risiko kanker payudara.

8. Penyakit Parkinson

Mereka yang memiliki penyakit Parkinson menderita getaran dan kesulitan dengan gerakan, koordinasi, berjalan, pidato dan kognisi. Adenosylmethionine adalah zat alami yang ditemukan dalam setiap sel dalam tubuh yang bekerja bersama vitamin B12 untuk memproses serotonin, melatonin dan dopamin, perubahan kimia otak yang terlibat dalam perkembangan penyakit Parkinson. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Maryland, darah rendah tingkat vitamin B12 adalah faktor utama yang berkontribusi untuk memori dan perubahan kognitif yang terkait dengan penyakit Parkinson.

Cara Mengobati Kekurangan Vitamin B12


Kekurangan Vitamin B12

Pengobatan kekurangan vitamin B12 menggantikan hilangnya vitamin B12 melalui perubahan diet, suplemen dan suntikan. Kekurangan ini dapat disebabkan karena anemia, diabetes, gangguan kekebalan tubuh atau operasi seperti penyingkiran perut. Kekurangan vitamin B12 dapat diobati dengan cara berikut [r].

1. Suplemen oral Vitamin B12

Orang-orang yang tidak suka mengambil suntikan dapat mengobati kekurangan vitamin B12 dengan mengambil dosis tinggi suplemen oral vitamin B12 di bawah pengawasan dokter mereka.

2. Vitamin B12 Suntikan

Pasien dengan gejala defisiensi berat diberikan 5-7 suntikan selama minggu pertama untuk memulihkan cadangan tubuh vitamin ini. Suntikan-suntikan tersebut cukup efektif dan memberikan hasil dalam 48-72 jam. Setelah cadangan vitamin B12 mencapai tingkat normal, suntikan-suntikan tersebut diambil setiap 1 sampai 3 bulan untuk mencegah kembalinya gejala.

3. Transfusi darah

Ketika anemia berat ini disebabkan karena kekurangan tinggi vitamin B12 dan jumlah sel darah merah sangat rendah, transfusi darah diberikan untuk pertolongan pertama sampai suntikan vitamin B12 mulai bekerja.

4. Antibiotik oral

Kekurangan vitamin B12 yang disebabkan karena pertumbuhan berlebih dari bakteri usus dapat diobati dengan antibiotik oral seperti Tetrasiklin. Ini tidak hanya akan menghentikan pertumbuhan bakteri yang berlebihan tetapi juga memungkinkan penyerapan normal vitamin B12.

5. Diet Vitamin B12

Cara alami untuk menyembuhkan kekurangan vitamin B12 adalah menyertakan susu, daging dan produk susu yang mengandung vitamin B12, dalam diet Anda.

Vegetarian harus memenuhi kebutuhan harian yang direkomendasikan vitamin ini dengan mengambil suplemen vitamin B12.

Orang tua memerlukan jumlah yang lebih besar dari vitamin B12 karena kemampuan mereka untuk menyerap menurun seiring bertambahnya usia.

Sebagian besar dari kita tidak menyadari kekurangan-kekurangan ini dalam sistem, sehingga dianjurkan untuk melakukan medical check-up secara teratur untuk memastikan bahwa segala sesuatu normal dan dibawah kendali. Jadi jika Anda mengalami gejala-gejala seperti yang digambarkan di atas, memilih untuk konsultasi medis. Pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati

Vitamin B12 penting untuk berfungsinya secara sehat tubuh kita dan kita harus mencoba dan memasukkannya ke dalam diet kita. Tetap fit, tetap sehat!