Minggu, 21 Mei 2017

√ Kekurangan Vitamin: Penyebab Gejala dan Pengobatan Defisiensi

Kekurangan Vitamin Penyebab, Gejala dan Pengobatan Defisiensi - Pablo berkata, "Selalu ingat untuk mengambil vitamin Anda: mengambil Vitamin A untuk tindakan, Vitamin B kepercayaan, Vitamin C untuk keyakinan, Vitamin D untuk disiplin, Vitamin E untuk antusiasme!!"

Vitamin dalam diet Anda memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan yang baik. Gaya hidup sekarang diet makanan olahan dan berlemak, orang rentan terhadap kekurangan satu atau banyak vitamin. Ini juga dapat terjadi karena sistem pencernaan yang tidak tepat. Vitamin dengan enzim membantu melepaskan energi dalam tubuh dan menjaga aktivitas kimia [1].

Ada 13 jenis vitamin:

Biotin
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E dan
Vitamin K
B12 (Sianokobalamin)
Asam Pantotenat
Tiamin
Riboflavin
Niasin
B6 (pyridoxine)
Folacin

Penyebab kekurangan Vitamin


Kekurangan Vitamin

Vitamin dibutuhkan bagi beragam fungsi penting tubuh. Oleh karena itu, harus mengkonsumsi jumlah vitamin yang tepat atau mengambil suplemen. Kekurangan vitamin esensial biasanya adalah hasil dari kebiasaan yang buruk seperti rendahnya asupan buah dan sayuran. Kekurangan vitamin adalah masalah yang sangat serius dan harus dipenuhi dengan makanan bergizi atau suplemen.

Hal-hal lain yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin meliputi:

1. Obesitas
2. Rokok
3. Kehamilan dan perempuan menyusui.
4. Diet
5. Alkoholisme
6. Mual dan muntah selama kehamilan

Gejala Kekurangan Vitamin


Kekurangan Vitamin

Jika tubuh Anda kekurangan vitamin, gejala apa yang akan Anda alami?

Vitamin nutrisi organik yang penting bagi kesehatan yang baik dan fungsi semua sel, jaringan dan proses normal tubuh. Hal ini penting untuk makan seimbang yang berisi berbagai macam makanan untuk mendapatkan semua vitamin yang Anda butuhkan. Ada banyak vitamin yang berbeda, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda khawatir tentang kekurangan.

1. Asma
2. Penyakit periodontal
3. Penyakit kardiovaskular
4. Depresi
5. Kanker
6. Flu
7. Otot kram
8. Psoriasis
9. Penyakit ginjal kronis
10. Diabetes

Penyakit Akibat Kekurangan Vitamin dan Cara Mengatasinya


Kekurangan Vitamin

Tercantum di bawah ini adalah berbagai penyakit akibat kekurangan vitamin dan pengobatan mereka.

1. Kekurangan Vitamin K

Kekurangan vitamin ini biasanya mempengaruhi bayi dan balita. Juga dapat menyebabkan perdarahan tak terkendali dan tulang terbelakang. Suntikan Vitamin K yang diberikan kepada bayi di banyak rumah sakit untuk menghindari kekurangan ini. Vitamin ini dapat diperoleh dari sayuran berdaun hijau. Kekurangan Vitamin K juga dilihat dalam bulimics, diet ketat, pecandu alkohol, dan orang-orang dengan cystic fibrosis [2].

2. Hypocobalaminemia

Hal ini menyebabkan kerusakan saraf tulang belakang dan kerusakan otak. Juga dapat menyebabkan gangguan mental. Gejala lekas marah, depresi, kelelahan dan memori buruk. Hal ini disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 dalam tubuh. Vitamin B12 dapat diperoleh dari telur, susu, daging, dll.

Kekurangan Vitamin B-12

Vitamin B-12 penting untuk sistem saraf dan produksi sel darah. Produk-produk hewani, termasuk telur, daging, produk susu dan ikan, terutama kerang dan ikan berlemak, adalah sumber hanya alami vitamin. Itu juga ditambahkan ke beberapa sereal. Kurangnya vitamin B-12 dicirikan kehilangan memori, ketidakstabilan, depresi, kebingungan, menurun refleks, menurunnya pendengaran dan abnormal pertumbuhan anak. Kerusakan saraf permanen dapat terjadi. RDA vitamin B-12 untuk orang dewasa adalah 2.4 mcg [3].

3. Paraesthesia

Vitamin B5 dapat diperoleh dari sebagian besar zat makanan. Kekurangan ini terutama ditemukan di orang-orang yang datang di bawah kategori malnutrisi. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan paraesthesia kronis. Paraesthesia secara luas dikenal orang sebagai sensasi mati rasa. Ini bukan penyakit yang berbahaya, dan ini biasanya terlihat pada orang-orang dengan defisiensi vitamin B5.

4. Penyakit scurvy

Kekurangan Vitamin

Scurvy dapat menyebabkan kulit bintik-bintik, kehilangan gigi, demam, perdarahan gusi, kelesuan dan mungkin juga menyebabkan kematian. Hal ini disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

Scurvy adalah gangguan kekurangan vitamin yang timbul dari kurangnya vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat. Vitamin C sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh, produksi penyembuhan luka dan kolagen. Kolagen adalah komponen penting dari jaringan ikat pada tulang, tulang rawan, kulit dan ligamen. Oleh karena itu, vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga kulit dan tulang sehat. Hal ini juga membantu menjaga gusi dan gigi sehat. Scurvy mempengaruhi semua jaringan. Gejala termasuk penyakit gusi, bengkak dan pendarahan gusi, gigi yang longgar, memar kulit Anda, nyeri sendi, penyembuhan luka yang lambat, dan kelemahan umum. Scurvy tidak umum di Amerika Serikat tetapi paling sering terjadi pada orang tua dengan gizi buruk.

Kekurangan Vitamin C

Vitamin C adalah melindungi sel dari kerusakan, dan diperlukan untuk produksi kolagen, protein penting yang ditemukan dalam tulang, tendon, ligamen dan tulang rawan. Kekurangan vitamin c menyebabkan suatu kondisi yang disebut Scurvy, yang memiliki gejala kelelahan, kelemahan, kulit pucat, mata cekung, gusi yang meradang, nyeri otot, miskin nafsu makan, mudah memar, diare, demam, nyeri sendi, lekas marah dan sesak napas. Anda bisa mendapatkan gizi ini penting dari buah dan sayuran, terutama buah jeruk, pepaya, paprika, cabai cabe, kentang, brokoli, daun hijau dan ubi jalar. RDA vitamin c adalah 75 mg untuk wanita dan 90 mg untuk pria.

5. Kebutaan malam/rabun senja

Penyakit ini menyebabkan pasien kehilangan penglihatan lengkap atau penglihatan kabur pada malam hari. Defisiensi vitamin A menyebabkan kebutaan malam. Masukan wortel dalam diet Anda dapat membantu menyingkirkan penyakit ini.

Kekurangan Vitamin A

Vitamin A penting untuk penglihatan. Anda bisa mendapatkan vitamin A dalam makanan seperti sayuran hijau, merah dan kuning, berwarna cerah buah-buahan, hati, produk susu, minyak hati ikan dan telur. Gejala kekurangan vitamin A termasuk kebutaan malam, kerusakan mata, kehilangan penglihatan, kulit kering dan bersisik, infeksi pernapasan dan tanda-tanda lain dari fungsi menurunnya sistem kekebalan tubuh. RDA adalah 2,333 IU untuk wanita dan 3.000 IU untuk pria. Terlalu banyak vitamin A dapat menjadi racun [4].

6. Beriberi

Gejala penyakit ini adalah rasa sakit, kerusakan otak, berat badan, kelemahan tubuh, denyut jantung tidak teratur dan gagal jantung. Dan ini endemik di Asia untuk waktu yang lama. Beriberi disebabkan kekurangan vitamin B1 (Tiamin) yang dapat diperoleh dari sekam biji-bijian sereal.

Beriberi adalah gangguan kekurangan vitamin yang disebabkan oleh kurangnya vitamin B1, juga dikenal sebagai Tiamin. Vitamin B1 diperlukan untuk mengubah makanan menjadi energi, memori, otak dan fungsi kognitif, kesehatan saraf dan pembentukan sel-sel darah. Beriberi langka, tetapi pecandu alkohol memiliki kesempatan lebih besar untuk mengembangkan. Gejala beriberi termasuk mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki, kaki bengkak, mungkin kelumpuhan, masalah-masalah berbicara, kebingungan, kehilangan memori, perasaan depresi dan kesulitan bernapas. Jika berberi tidak diobati, itu bisa mengakibatkan bentuk demensia atau kematian.

Kekurangan Vitamin B-1

Kekurangan Vitamin

Vitamin B-1, atau Tiamin diperlukan untuk produksi sel darah merah, untuk mengkonversi gula darah menjadi energi dan fungsi metabolisme normal jantung, saraf dan otot. Kurangnya vitamin B-1 menyebabkan beriberi. Ada dua bentuk dari gangguan, yang terutama mempengaruhi pecandu alkohol. Beriberi basah mempengaruhi sistem kardiovaskular, dan gejala termasuk sesak napas selama aktivitas dan selama tidur, detak jantung cepat, dan pembengkakan dari bagian bawah kaki. Beriberi kering mempengaruhi sistem saraf dan ditandai dengan kebingungan, kesulitan berjalan, muntah, kesulitan berbicara, dan kesemutan, nyeri dan hilangnya sensasi di tangan dan kaki. RDA vitamin B-1 adalah sekitar 1.1 mg. Anda bisa mendapatkan vitamin dari daging, serealia, kacang-kacangan, oatmeal, biji bunga matahari dan kembang kol [5].

7. Rakhitis

Rakhitis membuat otot dan tulang lembut. Ini terutama diamati pada anak dan bayi. Rakhitis disebabkan karena kurangnya vitamin D. kandungan Vitamin D diperlukan agar kalsium terserap ke dalam tulang untuk menguatkan mereka [6].

Rakhitis adalah gangguan kekurangan vitamin yang disebabkan oleh kurangnya vitamin D. Pekerjaan vitamin D dalam tubuh Anda adalah untuk mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan tulang Anda. Hal ini dengan membantu tubuh menyerap kalsium baik dari sumber diet atau dari suplemen diet. Rakhitis bermanifestasi sebagai kerangka kelainan seperti bowlegs dan scoliosis--kelengkungan dalam tulang belakang; terbelakang pertumbuhan; tulang lembut dan lemah, mengakibatkan patah tulang; penurunan otot; dan kerusakan gigi. Ini bukanlah yang umum di Amerika Serikat tetapi lebih cenderung dialami oleh anak dari 6 bulan sampai usia 2 tahun. Menurut Pusat Pengendalian dan pencegahan penyakit, prevalensi rakhitis adalah lima kasus setiap juta anak-anak yang mulai dari 6 bulan sampai 5 tahun. American Academy of Pediatrics merekomendasikan menyusui bayi menerima suplemen vitamin D mulai dari bulan pertama kelahiran untuk mencegah kekurangan vitamin D.

Kekurangan Vitamin D

Vitamin D memungkinkan tulang untuk menyerap kalsium, yang diperlukan untuk pertumbuhan dan kekuatan mereka. Ada dua bentuk vitamin. Gejala kekurangan vitamin D termasuk patah tulang dan pelunakan tulang. RDA untuk vitamin D adalah 400 IU, meskipun beberapa ahli gizi sekarang merekomendasikan 800-1.000 IU. Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko degenerasi makula di mata, kanker payudara dan prostat, diabetes dan tekanan darah tinggi [7].

8. Pellagra

Gejala penyakit ini adalah infeksi kulit, demensia, dan diare. Itu mungkin juga menyebabkan kematian. Kurangnya vitamin B3 (niacin) dapat menyebabkan pellagra. Diet yang kaya vitamin B3 dapat dengan mudah menangani itu.

Pellagra adalah gangguan disebabkan oleh kekurangan vitamin B3, juga dikenal sebagai niacin atau asam nikotinat. Vitamin B3 membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi dan sangat penting untuk kesehatan saraf Anda. Pellagra ini tidak sangat umum di negara-negara maju. Namun, pecandu alkohol dan orang-orang yang kekurangan gizi cenderung lebih berisiko untuk mengembangkan kekurangan ini. Pellagra ini ditandai dengan ruam merah gelap yang menutupi wajah, leher, kaki, tangan dan betis. Mulut dan lidah Anda mungkin juga menjadi merah, bengkak dan penuh luka. Anda mungkin menderita diare, mual, muntah atau sembelit. Anda mungkin mengalami kesulitan tidur atau merasa sangat lelah. Baca juga: jenis-jenis vitamin.

9. Ariboflavinosis

Penyakit ini terutama terjadi pada anak-anak kekurangan gizi dan pecandu alkohol. Gejala adalah bibir pecah-pecah, pembengkakan tenggorokan, mata merah, lidah pink cerah dan jumlah sel darah merah yang rendah. Ini karena kekurangan vitamin B2 (riboflavin), tetapi dapat dengan mudah diobati dengan mengkonsumsi makanan yang tepat yaitu susu, jamur, daging, telur, dan sayuran berdaun hijau.

10. Kekurangan biotin

Kekurangan biotin menyebabkan rambut rontok, anemia, ruam, penyakit mental, halusinasi, kantuk, dan depresi. Vitamin ini dapat diperoleh dari daging, hati, susu, kacang, dan beberapa sayuran.

Ikhtisar

Vitamin adalah zat yang terkandung dalam makanan yang penting untuk berbagai fungsi dalam tubuh. Mereka membantu dalam fungsi saraf tubuh, pertumbuhan, dan pencernaan. Ada 13 vitamin yang diklasifikasikan sebagai larut dalam air atau larut dalam lemak. Vitamin yang larut dalam lemak yaitu A, D, E, K diserap oleh lemak dan kelebihan disimpan dalam lemak. Agar berfungsi dengan baik, tubuh Anda membutuhkan sejumlah vitamin. Jika Anda memiliki kekurangan pada jenis satu Vitamin atau lebih, Anda dapat mengembangkan penyakit atau gangguan kekurangan vitamin.