Rabu, 29 November 2017

√ 15 Khasiat Manfaat Enervon C Bagi Tubuh dan Efek Sampingnya

Manfaat Enervon C Bagi Tubuh dan Efek Sampingnya - Kami memulai misi kami untuk menemukan cara yang lebih baik untuk melindungi kulit di bawah sinar matahari. Vitamin C benar-benar menakjubkan karena kemampuan yang dilakukannya untuk melindungi kulit dari sinar UV. Kita bertanya-tanya, apa manfaat yang lain dari Vitamin C?

Dan semakin kita pelajari, semakin kita ingin tahu manfaat luas dari Vitamin C [r].

Jadi di sini adalah ikhtisar dari manfaat Vitamin C yang berguna untuk kulit dan tubuh Anda. Kami yakin Anda akan terkejut dengan fungsi yang bisa dilakukan olehnya sehingga patut mendapatkan sebuah penghargaan baru untuk gizi ini [r].

Manfaat Suplemen Enervon C dan Efek Sampingnya


Manfaat Enervon C

Vitamin C adalah salah satu gizi serbaguna yang bermanfaat untuk kesehatan. Mungkin antioksidannya yang terkenal, Vitamin ini menawarkan sejumlah besar manfaat kesehatan, melindungi terhadap kerusakan sel dan infeksi, meningkatkan produksi kolagen (jaringan ikat yang memegang tulang dan otot bersama), dan meningkatkan penyerapan zat besi dan asam folat [t].

Vitamin C dan perannya meningkatkan kekebalan telah menolong banyak orang. Penelitian ini secara khusus telah menunjukkan bahwa Vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih dan antibodi, sementara itu juga memperkuat permukaan pelindung sel yang mencegah masuknya virus. Padahal, Vitamin C sebagai salah satu agen antivirus terbaik yang sekarang tersedia. Dapat menetralkan dan menghilangkan berbagai macam racun. Beberapa ilmuwan telah menyatakan tidak ada RNA virus saat ini dalam keberadaannya yang Vitamin C tidak dapat menghancurkannya, bahkan Ebola.

Seperti kami katakan, Vitamin C membawa sebuah solusi menakjubkan untuk kesehatan tubuh dan melawan penyakit. Untuk mendapatkan ide yang lebih baik, baca terus.

1. Fungsi Enervon C sebagai antioksidan


Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang menghilangkan molekul radikal bebas yang tidak stabil yang mencuri elektron dari molekul yang sehat untuk mencapai keseimbangan. Radikal bebas menyebabkan kerusakan jaringan signifikan dan berkontribusi menyebabkan kulit kering dan kerutan prematur (dan kanker). Kulit yang terkena sinar UV Matahari menghasilkan radikal bebas yang signifikan di kulit (sinar UVB dekat permukaan kulit) dan sinar UVA lebih dalam kekulit. Hal ini terjadi bahkan lebih di musim dingin, ketika Anda cenderung untuk menggunakan tabir surya sementara terkena sinar matahari.

Vitamin C larut dalam air, sehingga bekerja terutama dalam cairan seluler, mempengaruhi sel-sel di dalam dan di luar tubuh. Didasarkan pada beberapa studi, manfaat ini bergantung pada asupan harian, konsisten Vitamin C 500 miligram, jauh lebih tinggi daripada nilai harian 90 miligram per hari yang direkomendasikan untuk orang dewasa. Jadi kecuali jika jumlah yang sangat besar buah-buahan dan sayuran dapat dimakan secara teratur, suplemen tidak diperlukan.

Jumlah yang lebih besar dapat diambil setiap waktu, tetapi karena itu larut dalam air, kelebihan cenderung melewati tubuh, terutama jika ditelan secara oral. Untuk meningkatkan penyerapan tingkat asupan yang lebih besar, Anda dapat mengambil intravena – tetapi sifat larut dalam air akan terus membatasi efisiensi penyerapan dan pendekatan jangka panjang terbaik adalah lebih lambat, mantap 500mg per hari, setiap hari.

2. Booster sistem kekebalan


Vitamin C memiliki kekuatan kekebalan lebih dibanding nutrisi lainnya, meningkatkan sel darah putih dan produksi interferon, yang membantu kunci sel permukaan dari virus.

Sel darah putih adalah pekerja keras sistem kekebalan tubuh Anda, menyerang sel-sel yang terinfeksi, membunuh dan kemudian membersihkan mereka. Satu studi menemukan bahkan kadar yang rendah Vitamin C dapat menghasilkan fungsi kekebalan tubuh. Untuk mempertahankan level C, ahli nutrisi merekomendasikan asupan harian 500 mg atau lebih.

3. Menyembuhkan pilek


Kita semua telah mendengar itu. Vitamin C melawan flu. Jika Anda menggunakan pendekatan Vitamin C, mengambil dosis yang banyak untuk menikmati manfaat yang signifikan. Seorang peneliti Inggris meneliti semua studi, dari tahun 1970 dan seterusnya, di mana subyek penderita flu menelan 1.000 mg atau lebih dari Vitamin C per hari, dan ia menemukan hasil positif, termasuk 72% pengurangan durasi gejala. Untuk lebih lanjut menghilangkan flu, beberapa dokter merekomendasikan asupan harian 2.000 mg Vitamin C per hari, subtropis 4 kali sepanjang hari.

4. Manfaat Enervon C mengurangi risiko penyakit jantung


Aterosklerosis, salah satu bentuk penyakit jantung adalah penyakit jantung yang serius yang disebabkan oleh penumpukan plak dalam dinding arteri. Arteri sempit yang dihasilkan membuat darah kurang mampu bergerak secara efektif, dan jika membentuk bekuan, dapat menghentikan aliran darah hampir seluruhnya. Kondisi tersebut dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan sejumlah kondisi kesehatan kronis.

Jelas, menghindari penyakit jantung penting untuk gaya hidup sehat. Selain menghindari produk-produk tembakau, makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan membatasi stres, beberapa dokter mulai mengenali spesifik nutrisi, khususnya Vitamin C, Vitamin E dan beta-karoten untuk jantung sehat.

Peneliti dari Harvard Medical School, dengan membandingkan Diet lebih dari 70.000 perawat, menemukan makanan yang kaya Vitamin C mengurangi risiko penyakit jantung hingga 43%, vitamin (selain Vitamin E dan beta-karoten), bekerja dengan menetralisir "buruk" kolesterol (LDL) sebelum itu bisa mendapatkan pijakan yang signifikan dalam arteri.

Lebih khusus lagi, kolesterol LDL mungkin mampu menghasilkan plak arteri karena partikel LDL internal lemak berubah tengik oleh proses yang disebut oksidasi. Dan sebagai antioksidan kuat yang larut dalam air, Vitamin C membantu menetralisir radikal bebas sebagai bahan bakar proses oksidasi. Hal ini membantu Vitamin E larut dalam lemak berhenti oksidasi dalam jarak LDL lemak.

Banyak ahli jantung menekankan asupan Vitamin C harian 250-500 mg untuk bertindak secara efektif melindungi arteri dan hati. Ketika LDL partikel kasar dengan Vitamin E, Vitamin C dapat meregenerasi Vitamin E, dengan demikian memperbaharui kemampuannya untuk mencegah artherosclerosis.

5. Menurunkan tekanan darah


Beberapa studi menunjukkan bahwa Vitamin C menjadi faktor dalam mengurangi tekanan darah. Misalnya, peneliti di Universitas Tufts menemukan mereka yang mengkonsumsi 240 mg atau lebih Vitamin C sehari, 50% kurang cenderung memiliki tekanan darah tinggi daripada yang mengkonsumsi kurang dari 60 mg.

6. Enervon C meningkatkan kolesterol baik


Seperti Anda ketahui, LDL itu kolesterol jahat, dan HDL adalah baik kolesterol, karena ia menangkap LDL, membawanya ke hati Anda, yang akhirnya mengeluarkan itu dari tubuh Anda.

Jadi bagaimana cara Anda mendapatkan tinggi HDL? Beberapa studi menunjukkan olahraga beberapa kali seminggu, dan menghindari tembakau adalah cara untuk meningkatkan HDL. Dan sekarang studi di Universitas Tufts menunjukkan bahwa semakin tinggi tingkat Vitamin C dalam darah Anda, semakin tinggi HDL Anda. Dokter yang merekomendasikan Vitamin C untuk mengoptimalkan kolesterol merekomendasikan 250 mg atau lebih per hari.
Dari waktu ke waktu, orang-orang dengan diabetes yang mendapatkan banyak Vitamin C akan memiliki lebih sedikit komplikasi.

7. Memerangi Diabetes


Seperti yang mungkin Anda ketahui, diabetes tipe I hasil dari kurangnya insulin, dan tipe II hasil ketika gula tidak masuk dalam sel. Mengakibatkan masalah besar yang sama: terlalu banyak gula dalam darah, menyebabkan banyak stres oksidatif dalam tubuh, yang menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang mengerikan. Selain itu, gula menyebabkan perubahan berbahaya dalam sifat-sifat struktural dan fungsional mereka.

Jadi karena molekul gula bereaksi dengan oksigen untuk membentuk molekul stabil yang disebut radikal bebas, dan karena Vitamin C adalah pejuang besar melawan radikal bebas, Vitamin C membantu melawan efek diabetes berkelanjutan. Dan studi benar-benar menunjukkan Vitamin C membantu mencegah gula di dalam sel untuk sorbitol, alkohol gula yang membangun dan dapat menyebabkan kerusakan ginjal, saraf, dan mata berkaitan dengan diabetes.

Dokter yang merekomendasikan Vitamin C untuk diabetes menyarankan antara 100 hingga 8.000 mg per hari. Jadi berbicara dengan tim medis Anda (termasuk seorang dokter dan ahli gizi berlisensi yang mengkhususkan diri dalam diabetes atau bidang terkait) untuk mengukur dosis yang tepat untuk Anda.

8. Enervon C mencegah katarak


Vitamin C merupakan antioksidan yang larut dalam air, dan lensa mata terbuat dari sebagian besar air dan beberapa protein. Kadar Vitamin C pada lensa dan cairan yang mengelilinginya adalah 10 - 30 kali tingkat di tempat lain.

Dan jadi Vitamin C air larut memiliki efek mendalam pelindung pada fungsi mata dan kesehatan. Dalam penelitian yang menggunakan hewan laboratorium, telah ditunjukkan melindungi lensa dari kerusakan oksidatif dari cahaya, gula dan berbagai obat. Beberapa studi juga menyarankan Vitamin C melawan terhadap katarak.

Perempuan mengkonsumsi Vitamin C 250-500 mg selama 10 tahun atau lebih berkurang 45% terkena potensi katarak. Dalam studi lain, orang-orang yang melengkapi dengan 300-600 mg harian Vitamin C menikmati penurunan risiko 70%.

9. Mengurangi rasa sakit Arthritis


Untuk kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis, dokter yang berorientasi gizi biasanya memasukan Vitamin C dalam solusi mereka. Radikal bebas yang menyebabkan peradangan, sehingga menghilangkan mereka akan mengurangi atau menghilangkan peradangan dan rasa sakit. Sebagaimana dinyatakan sebelumnya, Vitamin C melawan radikal bebas ini.

Studi Britania ditentukan orang-orang dengan rendahnya kadar Vitamin C yang tiga kali lebih mungkin untuk mengembangkan rheumatoid arthritis dibandingkan dengan diet kaya Vitamin C.

Kebanyakan dokter merekomendasikan asupan Vitamin C harian 100-600 mg untuk memerangi rheumatoid arthritis dan kondisi serupa.

10. Membuat kulit jadi sehat


Karena itu sangat baik mengendalikan antioksidan dan begitu penting dalam produksi kolagen, Vitamin C sangat penting untuk menjaga kulit sehat. Selain mengkonsumsi Vitamin C dan menerapkan tabir surya, dokter menyarankan menggunakan topikal Vitamin C. Vitamin C penting untuk menjaga kulit terlihat lebih muda. Saya merekomendasikan asupan Vitamin C aman harian sekitar 300 sampai 500 mg untuk menjaga kualitas kulit.

11. Enervon C mengobati luka bakar


Luka bakar, baik dari kontak dengan permukaan yang panas atau dari sengatan matahari, menyebabkan jaringan tubuh memburuk. Ahli menekankan pentingnya mendapatkan asupan nutrisi penting, khususnya Vitamin C, E, dan A dan seng, untuk mempromosikan penyembuhan dan jaringan parut setelah luka bakar.

Vitamin C yang secara khusus cocok untuk membangun kolagen setelah luka bakar serta membantu menghilangkan radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar matahari. Kebanyakan ahli merekomendasikan antara 250 dan 1.000 mg Vitamin C perhari, dan banyak lagi jika Anda memiliki luka bakar parah. Menyebar asupan dalam dosis kecil 250 mg membantu meningkatkan penyerapan, karena kelebihan Vitamin C (yang larut dalam air) keluar dari tubuh sebelum memberikan manfaat.

12. usia "Menentang" kulit alat


Vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen, protein yang bertindak sebagai blok bangunan untuk semua jaringan ikat termasuk kulit dan ligamen. Kolagen memberi kulit ketahanan tetapi cenderung untuk menurun seiring usia. Vitamin C bekerja untuk mengurangi efek tersebut. Beberapa ahli menganggap kolagen merupakan komponen yang paling penting dalam mempertahankan kulit halus, sehat, kita berani mengatakan kulit "awet muda". Literatur medis menunjukkan bahwa dimulai pada usia 55 atau 65, orang dapat menjadi kekurangan Vitamin C. Hal ini tidak jelas apakah penipisan ini disebabkan oleh kurangnya asupan atau masalah dengan penyerapan, tapi tambahan Vitamin C dapat mengatasi masalah ini.

13. Mempersingkat masa memar


Memar adalah penyebab ketika pembuluh darah pecah di bawah permukaan kulit, menyebabkan darah membanjiri jaringan sekitarnya. Vitamin C membantu memperkuat kolagen (jaringan kulit) di sekitar pembuluh darah yang rusak, dan ada beberapa bukti bahwa asupan Vitamin C 500-1.000 mg per hari membantu membatasi dan mempersingkat masa memar. Selain itu, menerapkan krim topikal Vitamin C dapat membantu mencegah memar di tempat pertama.

Jika diet Anda gagal untuk memasok semua Vitamin C yang Anda butuhkan, dokter tahu kesehatan mental serta fisik Anda mungkin terganggu.

14. Enervon C memperbaiki tulang rawan


Vitamin C adalah pejuang yang melawan infeksi dan pembangun imunitas dan hal ini juga digunakan seluruh tubuh untuk memproduksi berbagai jaringan, termasuk kolagen yang membentuk jaringan serat protein struktur dasar banyak jaringan, termasuk tulang rawan, tulang, tendon, dan otot. Satu studi menunjukkan jumlah Vitamin C mendukung pertumbuhan sel-sel tulang rawan dengan merangsang sintesis materi genetik mereka.

Hewan yang kekurangan Vitamin C mengembangkan berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan kerusakan kolagen, termasuk nyeri sendi dan kerusakan tulang rawan.

15. Membantu penyembuhan setelah pembedahan


Jenis trauma, termasuk operasi dapat menggunakan penyimpanan Vitamin C tubuh Anda. Setelah operasi, kadar darah Vitamin C drop dengan cepat dan kekurangan Vitamin C menyebabkan luka sembuh lebih lambat. Vitamin C sangat penting dalam produksi kolagen untuk penyembuhan luka, yang menyediakan struktur dasar untuk banyak jaringan termasuk kulit, tulang dan pembuluh darah. Vitamin C juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, penting bagi seseorang yang menjalani operasi, karena membantu dalam pemulihan dan mencegah dari infeksi.