Kamis, 08 Juni 2017

√ 19 Khasiat Manfaat You C1000 Vitamin Water untuk Kesehatan

Manfaat You C1000 Vitamin Water untuk Kesehatan - Meskipun diperlukan dalam jumlah kecil seperti vitamin lain, Vitamin C sangat diperlukan untuk berfungsinya tubuh. Anda semua pernah belajar saat disekolah tentang akibat kekurangan Vitamin C berkaitan dengan masalah kulit dan penyakit. Studi terbaru dan berkelanjutan mengenai peran Vitamin C dalam menjaga kesehatan yang baik memberi kita lebih banyak alasan mengapa kita harus menyertakan sumber Vitamin C dalam diet kita. Inilah mengapa Anda perlu makan makanan kaya Vitamin C dipergantian musim ini.

Berapa banyak Vitamin C yang harus Anda konsumsi?

Rekomendasi harian Vitamin C berbeda untuk semua kelompok umur (pria dewasa: 90 mg, wanita dewasa: 75 mg, anak-anak antara 9-13 tahun: 45 mg). Anda dapat memperoleh Vitamin C dari beberapa sumber seperti jeruk, paprika, pepaya, stroberi, kembang kol, nanas dll. Satu jeruk berukuran menengah mengandung sekitar 75 mg Vitamin C.

Manfaat You C1000 Vitamin Water


You C1000
Berikut fungsi dari suplemen ini untuk kesehatan Anda, terutama dilihat dari manfaat kandungan Vitamin C-nya:

1. Membantu mengobati gejala pilek


Selalu menjadi kontroversial. Meskipun tidak ada bukti bahwa Vitamin C dapat mencegah flu dan pilek, beberapa studi telah menunjukkan bahwa Vitamin C dapat mengurangi keparahan gejala flu dan durasi flu. Vitamin C adalah antihistamin alami dan oleh karena itu membantu dalam mengendalikan alergi dengan mengurangi tingkat histamin.

2. Pengobatan alami untuk masalah kulit


Sejak zaman dahulu, Vitamin C telah digunakan untuk mengobati banyak masalah yang berkaitan dengan kulit. Hari ini, Vitamin C digunakan dalam banyak pelembab, paket wajah dan masker untuk menjadikan kulit cerah secara alami. Vitamin C juga membantu dalam mengurangi keriput dan mencegah kulit kendur dengan meningkatkan elastisitas. Hal ini juga membantu melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar UV matahari.

3. Membantu menyembuhkan luka


Vitamin C adalah unsur penting yang diperlukan untuk produksi kolagen, protein yang hadir dalam jaringan penghubung tubuh (kulit, tendon, otot, ligamen dll). Oleh karena itu, Vitamin C sangat membantu dalam penyembuhan luka dari semua jenis. Dari luka kecil, patah tulang dan luka bakar, Vitamin C mempercepat proses penyembuhan dan membantu memulihkan lebih cepat.

4. Manfaat You C1000 meningkatkan penyerapan kalsium


Zat besi ini tidak hanya hara yang dapat diserap lebih efektif dengan bantuan Vitamin C.

Penelitian juga menunjukkan (r) bahwa Vitamin C seperti asam askorbat dapat meningkatkan usus untuk penyerapan kalsium.

Kebetulan, kalsium dimasukan dalam banyak suplemen plus Vitamin C untuk membantu menjaga keseimbangan pH dan membantu dalam pencernaan.

Jadi mengambil Vitamin C dan kalsium bersama menjadikannya beberapa keuntungan.

Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan kalsium. Diambil bersama-sama, kalsium dapat juga membuatnya lebih mudah bagi tubuh Anda untuk mencerna Vitamin C.

Berapa dosis Vitamin C?

Jika Anda berencana melengkapi dengan Vitamin C dalam multivitamin Anda, Anda mungkin bertanya apakah ada kemungkinan untuk mendapatkan terlalu banyak.

Sebagai pengingat, 75-90 mg adalah jumlah harian yang direkomendasikan Vitamin C untuk orang dewasa.

Ada batas atas, tapi itu sangat tinggi: 2.000 mg per hari (r).

Secara umum, Vitamin C dianggap suplemen sangat aman.

Anda mungkin tidak mengalami efek berbahaya dari jumlah yang tinggi, tetapi pada dosis yang sangat tinggi, Anda mungkin mengalami salah satu efek samping berikut:

  • Efek pencernaan seperti mual, diare, muntah, mulas, kembung atau kram
  • Batu ginjal
  • Sakit kepala
  • Insomnia

Jika Anda mengalami salah satu efek samping, mengurangi dosis Anda ke tingkat yang lebih cocok untuk tubuh Anda.

Suplemen You C1000

Sementara diet kaya jeruk dan makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C harus memadai untuk sebagian besar kebutuhan, mungkin ada saat ketika Anda ingin mengambil suplemen Vitamin C, seperti untuk mencegah flu.

Suplemen Vitamin C bisa dalam berbagai bentuk.

Sementara asam askorbat adalah yang paling umum, Anda juga bisa mendapatkan sodium Askorbat, kalsium Askorbat, asam askorbat bioflavonoid, atau mineral ascorbates.

Tidak ada bentuk tertentu unggul dari yang lain, jadi ambil produk yang menyediakan Anda dengan dosis yang Anda butuhkan dengan harga terjangkau.

Kesimpulan: Lebih banyak penelitian yang dibutuhkan untuk sepenuhnya memahami Vitamin C, tapi itu adalah bagian penting dari pola makan sehat.

Kita mungkin tumbuh dengan orang tua dan guru memberitahu Anda "Minum jus jeruk Anda" untuk mendapatkan manfaat vitamin ini dan Anda bisa mendapatkannya dengan cara mudah yaitu dengan meminum dari botol You C1000.

Kita tahu bahwa Vitamin C dapat membantu kita untuk menyerap zat besi lebih efektif dan mencegah penyakit scurvy.

Tampaknya ini mungkin juga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung dan otak serta (potensial) kesehatan mata.

Hal ini mungkin karena itu adalah antioksidan yang kuat. Itu juga mungkin dapat membantu mencegah dan mengobati pilek.

Penelitian lebih lanjut diperlukan dalam semua bidang ini. Sampai saat ini, diet tinggi dalam Vitamin C akan memelihara tubuh Anda dengan beragam nutrisi penting.

5. Melindungi terhadap efek buruk stres


Ini resmi bahwa Vitamin C memiliki peran penting dalam melindungi otak dan sistem saraf dari efek berbahaya dari stres. Hal ini karena tingkat yang memadai Vitamin C diperlukan untuk sintesis hormon stres seperti adrenalin dan adrenalin memainkan peran dalam melawan stres.
.

6. Fungsi You C1000 meningkatkan kepadatan tulang


Hilangnya kepadatan tulang adalah masalah umum di antara orang tua, terutama perempuan. Penurunan kepadatan tulang dapat menyebabkan osteoporosis dan patah tulang.

Keroposnya tulang telah dikaitkan dengan stres oksidatif (r), tetapi suplemen dengan Vitamin C telah terbukti menghasilkan beberapa efek pelindung (r).

Para peneliti menyarankan 1.000 mg asam askorbat bersama dengan 400 IU Alfa-tokoferol sebagai pencegahan untuk osteoporosis berkaitan dengan usia.

Dosis yang sama ini dapat membantu untuk mengobati osteoporosis pada mereka yang sudah mengembangkan penyakit.

Jika Anda berada pada risiko osteoporosis, mengambil 1.000 mg Vitamin C setiap hari dapat membantu Anda untuk mempertahankan kepadatan tulang Anda, yang mencegah perkembangan penyakit.

Jika Anda sudah memiliki osteoporosis, mengambil dosis yang sama dapat membantu Anda untuk mempertahankan kepadatan tulang Anda dan mencegah penyakit lebih buruk terjadi.

7. Mencegah nyeri dan kerusakan jaringan otot


Jika Anda mencari suplemen yang dapat mempercepat pemulihan setelah latihan kekuatan dan bentuk lain dari olahraga, Vitamin C mungkin bisa membantu.

Beberapa studi (r) menunjukkan bahwa suplemen Vitamin C (1g sampai 3g) sebelum olahraga dapat mengurangi nyeri otot serta stres oksidatif, mencegah kerusakan.

Itu berarti bahwa jika Anda mengambil Vitamin C secara teratur, nyeri otot setelah latihan mungkin akan jauh berkurang.

Otot-otot Anda mungkin juga pulih lebih cepat, memungkinkan Anda untuk mengurangi waktu istirahat Anda dan kembali ke berolahraga lebih cepat.

Vitamin C dapat mengurangi stres oksidatif, nyeri otot, dan kerusakan dari latihan.

8. Membantu menurunkan kolesterol


Vitamin C memainkan peran penting dalam mengurangi tingkat kolesterol dalam darah. Pada dasarnya meningkatkan konversi kolesterol yang dapat dengan mudah dihilangkan dari tubuh.
.

9. Manfaat You C1000 meningkatkan aliran darah


Sebagian besar kerusakan yang disebabkan untuk pembuluh darah selama serangan jantung adalah karena pembuluh darah tidak membesar, menghalangi aliran darah. Nyeri dada atau angina juga disebabkan oleh ketidakmampuan arteri koroner (arteri yang membawa darah ke jantung) membesar. Studi telah menemukan bahwa bahkan kecil dosis Vitamin C dapat membantu dalam meningkatkan dilatasi pembuluh darah di orang-orang yang menderita angina pektoris, jantung kongestif dan tekanan darah tinggi.
.

10. Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke


Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang sangat baik. Itu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada dinding arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Plus, itu juga menurunkan kolesterol dan meningkatkan aliran darah, yang juga membantu untuk mencegah penyakit jantung.

11. Mengatur kadar gula pada penderita diabetes


Meskipun penderita diabetes memiliki banyak pantangan makanan yang harus diikuti, mereka pasti dapat memperoleh manfaat dari makanan yang mengandung Vitamin C. Ini mengatur kadar gula darah dan juga melindungi terhadap komplikasi diabetes.
.

12. You C1000 membantu pengobatan kanker


Sebuah studi telah menyarankan bahwa dosis tinggi Vitamin C dapat meningkatkan efek membunuh kanker dari obat-obatan yang digunakan dalam kemoterapi untuk pasien kanker. Vitamin C juga telah ditemukan untuk menjadi target tertentu tidak seperti obat lain yang dapat merusak sel normal juga. Para peneliti percaya bahwa Vitamin C dapat menjadi perawatan yang aman dan biaya efektif untuk kanker ovarium, paru-paru dan beberapa lainnya.

13. Mengurangi pengembangan gangguan neurologis


Studi Jerman menemukan bahwa tingkat darah Vitamin C, beta-carotene, dan lycopene yang sangat rendah pada pasien yang menjalani demensia ringan. Hal ini menunjukkan bahwa Vitamin C meningkatkan tingkat dapat membantu dalam mengurangi perkembangan demensia dan kondisi neurologis lain seperti Penyakit Alzheimer (AD).
.

14. Membantu mengurangi sesak napas


Sebuah studi dari Universitas Helsinki, Finlandia menyarankan bahwa Vitamin C secara substansial mengurangi bronkokonstriksi, penyempitan jalan udara, disebabkan oleh aktivitas fisik yang ketat dan olahraga. Brochoconstriction dapat menyebabkan gejala seperti batuk, mengi, dan sesak napas.

15. You C1000 mencegah penyakit Alzheimer (mungkin, ketika diambil dengan Vitamin E)


Dalam sebuah penelitian dimana Vitamin C menunjukkan dalam pencegahan penyakit Alzheimer.

Para peneliti telah menemukan bahwa kadar plasma Vitamin C antara pasien penyakit Alzheimer lebih rendah sesuai tingkat yang lebih tinggi dari kerusakan kognitif.

Meskipun demikian, suplementasi mungkin dapat membantu mengurangi risiko mengembangkan Alzheimer.

Satu studi dengan 633 peserta berusia di atas 65 tahun, dilacak kebiasaan dan gejala selama periode tahun 4.3.

Multivitamin sendirian tidak ditemukan mengurangi kemungkinan mengembangkan Alzheimer, tapi ditemukan bahwa mereka yang mengambil dosis tinggi vitamin E dan C lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit.

Wawasan lebih lanjut disediakan oleh studi ini dengan 4,740 peserta.

Para peneliti menemukan tidak ada pengurangan risiko untuk penyakit Alzheimer antara pasien yang mengambil multivitamin sendirian, atau yang mengambil vitamin E sendirian, Vitamin C sendirian atau bersama baik di vitamin B kompleks.

Tetapi mereka tidak menemukan bahwa mengambil vitamin E dan suplemen Vitamin C (lebih dari 500mg sehari) bersama-sama mengurangi "prevalensi dan insiden" penyakit Alzheimer.

Awal penelitian menunjukkan bahwa melengkapi dengan Vitamin C dengan vitamin E dapat membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

16. Mengurangi gejala asma


Orang-orang dengan kronis asma mendapat manfaat banyak dari Vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan dan antihistamin, meningkatkan fungsi paru-paru dan jalan udara. Hal ini ditemukan bahwa Vitamin C dosis 1.000-2.000 mg per hari dapat mengurangi produksi histamin, yang berkontribusi terhadap peradangan pada orang penderita asma.

17. You C1000 membantu mengurangi gejala arthritis


Radang sendi disebabkan oleh runtuhnya proses sel yang membantu dalam produksi, pemeliharaan dan perbaikan jaringan tulang rawan. Stres fisik pada tulang rawan dapat menyebabkan kehancuran kolagen dan juga dapat campur tangan dalam produksinya. Karena Vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen yang membantu untuk mengurangi rasa sakit, peradangan dan pembengkakan sendi pada orang dengan artritis. Hal ini juga membantu dalam menjaga sendi yang sehat dan menjaga mereka fleksibel.

18. Mengurangi risiko katarak


Vitamin C berperan dalam meningkatkan visi tetapi juga mencegah perkembangan katarak (mengaburkan mata lensa) yang menyebabkan kebutaan pada orang tua. Hal ini karena lensa mata Anda membutuhkan jumlah tinggi Vitamin C untuk menghilangkan semua radikal bebas yang dihasilkan karena paparan langsung sinar matahari.

19. Dapat membantu mengobati tuberkulosis


Salah satu studi terbaru yang dipublikasikan ditemukan bahwa Vitamin C dapat membunuh bakteri yang menyebabkan tuberkulosis. Meskipun potensi antibakteri Vitamin C masih diuji pada manusia tetapi temuan yang mencolok dan patut untuk dieksplorasi.

Rekomendasi harian Vitamin C berbeda untuk semua kelompok umur (pria dewasa: 90 mg, wanita dewasa: 75 mg, anak-anak antara 9-13 tahun: 45 mg). Anda dapat memperoleh Vitamin C dari beberapa sumber seperti jeruk, paprika, pepaya, stroberi, kembang kol, nanas dll. Satu jeruk berukuran menengah mengandung sekitar 75 mg Vitamin C. Yang lebih besar mengandung sekitar 100 mg Vitamin C.