Selasa, 28 November 2017

√ Jenis-Jenis Asam Amino untuk Pertumbuhan Rambut

Jenis-Jenis Asam Amino untuk Pertumbuhan Rambut - Itu telah dibuktikan bahwa asam amino secara langsung terkait dengan pertumbuhan rambut. Mengkonsumsi makanan yang kaya dalam asam amino dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih tebal dan bahkan mencegah rambut rontok.

Konstituen utama dari asam amino adalah protein yang terutama bertanggung jawab untuk berfungsi secara sehat tubuh. Ada 20 asam amino penting yang memainkan peran penting dalam fungsi tubuh kita. Dari jumlah tersebut, hanya 12 asam amino yang diproduksi dalam tubuh kita. Yang tersisa kita perlu untuk memasukkan melalui suplemen diet dan asam amino kita. Oleh karena itu, jika Anda menginginkan rambut panjang dan sehat, mulai memperkenalkan asam keajaiban ini dalam diet biasa Anda hari ini [r].

Teori Asam Amino dan pertumbuhan rambut

Rambut kita terdiri protein bernama keratin yang memberikan kekuatan untuk setiap untai. Keratin rambut terdiri dari enam belas macam asam amino. Asam amino tidak lain hanyalah blok bangunan protein dalam tubuh kita. Memadainya jumlah asam amino dalam tubuh kita menyiratkan bahwa tubuh dapat menghasilkan jumlah optimum dari keratin dan karenanya meningkatkan pertumbuhan rambut. Selain itu asam amino juga memproduksi sel darah merah yang memasok nutrisi dan oksigen ke folikel rambut [r].

Jenis Asam Amino untuk Pertumbuhan Rambut


Asam Amino untuk Pertumbuhan Rambut

Disebutkan di bawah ini adalah 5 asam amino yang penting dan terbaik bagi pertumbuhan rambut:

1. Asam Amino Sistein


Sistein adalah yang paling penting dari asam amino untuk pertumbuhan rambut. Selain memastikan pertumbuhan rambut sehat, asam amino ini juga membantu dalam merangsang pertumbuhan rambut baru. Sistein adalah antioksidan kuat yang merupakan perisai rambut dari kerusakan akibat sinar matahari dan radiasi berbahaya lainnya. Ini juga menyediakan belerang ke sel-sel rambut untuk meningkatkan tekstur dan kekuatan mereka. Sumber makanan utama Sistein termasuk brokoli, ayam, gandum, kubis brussel, dan beberapa produk susu seperti susu dan yogurt [r].

2. Asam Amino Metionin


Metionin adalah asam amino esensial lain untuk pertumbuhan rambut. Asam amino ini adalah anti-oksidan kuat dan gudang sulfur, bahan utama untuk menggagalkan gangguan rambut. Metionin adalah lipotropic baik karena membantu dalam memecah lemak dan mencegah akumulasi lemak dalam arteri dan daerah tubuh tertentu. Fungsi metionin ini meningkatkan pasokan darah ke folikel rambut dan kulit kepala. Hal ini lebih lanjut menyebabkan pertumbuhan rambut. Ikan, telur, kacang brazil, biji-bijian sereal dan biji wijen adalah beberapa sumber yang baik dari metionin.

3. Asam Amino Arginine


Efek arginin pada pertumbuhan rambut fenomenal. Menjadi prekursor oksida nitrat asam amino ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut sehat. Arginin mendorong tingkat nitrogen oksida dalam tubuh kita yang kemudian merangsang pembukaan kalium sel. Hal ini mengakibatkan peningkatan pasokan darah pada akar rambut, dengan demikian mempromosikan pertumbuhan rambut. Meskipun arginin disintesis secara memadai dalam tubuh, kekurangan dapat dicegah dengan makan jambu mete, hazelnut, kelapa, biji bunga matahari, wijen, ikan, dan gandum dalam makanan kita.

4. Asam Amino Sistin


Sistin adalah asam amino non-esensial yang telah terbukti untuk merangsang pertumbuhan kembali rambut dan melawan rambut rontok. Hampir sepuluh hingga empat belas persen kulit dan rambut adalah dibentuk oleh asam amino ini. Sistin dalam tubuh kita dibentuk oleh ikatan disulfida dua molekul sistein. Ini ikatan ganda asam amino sistin menyediakan kekuatan untuk poros rambut. Selain itu, asam amino ini juga dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan segala jenis infeksi. Karena sistin dibuat dari sistein, sumber makanan tetap sama.

5. Asam Amino Tirosin


Asam amino non-esensial ini diproduksi dalam tubuh kita secara alami dan bertanggung jawab untuk pewarnaan rambut dan kulit. Tirosin memproduksi melanin. Juga telah dikenal untuk mengobati kecemasan, depresi, insomnia dan stres terkait masalah yang menghambat pertumbuhan rambut sehat. Produk susu dan kedelai, almond, kacang lima, biji labu, dan ikan adalah beberapa sumber makanan yang kaya tirosin.

Anda dapat makan makanan yang sehat dan seimbang! Tapi konsumsi makanan yang mengandung asam amino ini dapat membantu meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut Anda secara keseluruhan.