Rabu, 29 November 2017

√ Kadar Trigliserida Turun Pada Orang Dewasa

Kadar Trigliserida Turun Pada Orang Dewasa - Data baru dari CDC menunjukkan bahwa orang dewasa di Amerika Serikat berkurang rata-rata kadar trigliserida mereka antara 2001 dan 2012.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merilis sebuah laporan baru yang menyatakan tingkat rata-rata dari trigliserida antara orang dewasa di Amerika Serikat telah turun lebih dari satu dekade.

Penulis laporan mencapai kesimpulan mereka dengan mengumpulkan data dari National Health dan survei pemeriksaan gizi antara tahun 2001 dan 2012.

Kesehatan Jantung dan Trigliserida


Kadar Trigliserida Turun

Yang menarik adalah trigliserida, molekul-molekul lemak yang terbentuk oleh hati hasil mencerna lemak dan karbohidrat. Molekul-molekul lemak ini beredar di dalam aliran darah, dimana mereka dapat berkontribusi untuk membangun plak kolesterol dan pengerasan arteri.

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di antara orang-orang di Amerika Serikat.

Studi epidemiologi yang banyak telah melaporkan Asosiasi antara konsentrasi trigliserida dan risiko penyakit jantung koroner.

Laporan menemukan bahwa persentase orang Amerika dewasa dengan usia 20 atau lebih tua memiliki kadar trigliserida 150 mg/dl atau lebih tinggi, menurun dari 33 persen pada tahun 2001 menjadi 25 persen pada tahun 2012. Carroll mencatat bahwa kadar trigliserida tetap stabil antara tahun 1976 dan 1991, dan ada sedikit peningkatan tingkat tahun 1994 sampai 2002.

Kesehatan jantung telah menunjukkan peningkatan dalam beberapa tahun terakhir. Tingkat obesitas di Amerika Serikat telah menurun sejak 2004 dan tingkat kematian penyakit jantung turun terus selama dekade terakhir.

Kadar Trigliserida Tergantung Umur, Jenis Kelamin dan Ras


Laporan pada tahun 2012, sekitar 11 persen laki-laki daripada wanita lebih meninggikan kadar trigliserida antara usia 20 dan 60. Di atas usia 60, perbedaan gender menghilang [r].

Untuk pria, kadar trigliserida yang tertinggi (35 persen) dalam kelompok usia 40-59, sementara wanita tingkat tertinggi berada di kelompok usia melebihi 60 (31 persen) [r].

Perbedaan gender ini mungkin memiliki sesuatu untuk dilakukan dengan bagaimana akhir menopause dan andropause mempengaruhi wanita dan pria [r].

Kedua jenis kelamin akan mengalami beberapa perubahan hormon dalam rentang usia sama divisi yang kita bicarakan. Mungkin hormon di alam. Perubahan pasca hormon pria menciptakan lingkungan yang berbeda daripada perubahan pasca hormon pada wanita [r].

Laporan ini juga menemukan beberapa perbedaan ras dalam data.

Kadar trigliserida menurun antara tahun 2001 dan 2012 untuk non-Hispanik putih pria dan wanita. Namun, tingkat menurun untuk perempuan Meksiko-Amerika tetapi tidak laki-laki. Untuk non-Hispanik hitam pria dan wanita tingkat tetap sama.

Namun, non-Hispanik hitam pria dan wanita memiliki tingkat trigliserida terendah secara keseluruhan jauh sekitar setengah dari putih non-Hispanik dan Meksiko-Amerika pria dan wanita.

Satu penjelasan yang mungkin untuk ini, mungkin individu non-Hispanik hitam cenderung memiliki tingkat yang lebih tinggi lipoprotein lipase, enzim yang membersihkan trigliserida dari aliran darah.

Jika ada secara genetik enzim yang lebih aktif dalam sub-kelompok tertentu, Anda akan mengharapkan kadar trigliserida lebih rendah.

Penyebab Kadar Trigliserida Rendah


Kadar Trigliserida Turun

Dekade terakhir telah melihat dorongan yang kuat untuk menghilangkan asam lemak trans dari makanan olahan. Yang tampaknya telah diterjemahkan ke dalam menurunkan kadar asam lemak trans dalam aliran darah rakyat.

Selama periode waktu yang sama, juga ada peningkatan persentase orang dewasa yang mengambil obat-obatan yang menurunkan kadar kolesterol. Yang juga dapat mempengaruhi metabolisme trigliserida.

Penurunan kadar trigliserida yang terbesar di antara orang dewasa dengan berat badan dan obesitas, yang lebih mungkin untuk diresepkan obat-obatan tersebut.

Terbalik, jumlah orang dewasa yang merokok telah menurun. Sementara ada ahli yang tidak yakin merokok langsung mengangkat tingkat Trigliserit, ia menunjukkan bahwa merokok juga dapat disertai dengan perubahan gaya hidup yang berorientasi kesehatan lainnya.

Cara Menurunkan Kadar Trigliserida


Ada beberapa cara untuk mengurangi kadar trigliserida tinggi.

  • Mengidentifikasi makanan yang diproses dalam diet Anda yang mengandung lemak trans dan mencoba untuk menemukan alternatif sehat, bebas lemak trans.
  • Seimbangkan kalori Anda. Jangan makan melebihi dari kalori yang akan dibakar dengan aktivitas di hari tertentu.
  • Meningkatkan proporsi tak jenuh tunggal, tak jenuh ganda dan asam lemak omega-3 dalam diet Anda.
  • Hindari makanan dengan gula.
  • Membatasi jumlah karbohidrat non-kompleks dan mengkonsumsi alkohol.
  • Cobalah untuk mendapatkan berat badan yang sehat.
  • Dapatkan jumlah latihan secukupnya.
  • Mengurangi atau menahan diri dari merokok.
  • Jika perlu, berkonsultasi dengan dokter tentang awal obat yang tepat.

Sangat penting untuk menekankan bahwa kita sekarang tahu hampir satu abad senilai penyelidikan bahwa kolesterol dan trigliserida kedua unsur yang sangat penting untuk generasi dan perkembangan penyakit yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.