Rabu, 29 November 2017

√ SISTIN (Cystine): Sumber Makanan, Manfaat, Dosis & Efek Samping

Sistin (Cystine): Sumber Makanan, Manfaat, Dosis & Efek Samping - Sistin adalah belerang yang mengandung asam amino yang membantu kesehatan kulit, rambut, tulang, dan jaringan ikat. Sistin ini juga diminta untuk membuat glutathione, salah satu antioksidan alami yang melawan radikal bebas (glutathione mendetoksifikasi hati). Masing-masing molekul sistin terbuat dari dua molekul Sistein belerang lain yang mengandung asam amino yang seperti namanya, ini sangat mirip dengan sistin; pada kenyataannya, sistin umumnya dianggap sebagai bentuk lebih stabil Sistein, meskipun kedua asam amino dapat dikonversi ke yang lain yang diperlukan.

Sistin bekerja sama dengan glutathione menghilangkan racun dari hati. Pada kenyataannya, Sistein sering digunakan di ruang gawat darurat untuk mengobati overdosis asetaminofen, yang dikenal menyebabkan kerusakan hati. Ini juga melindungi hati dan otak terhadap racun yang diserap dari penggunaan alkohol dan rokok, dan mungkin efektif dalam mencegah mabuk.

Apa itu Sistin?


Cystine

Sistin adalah asam amino nonesensial, yang dapat disusun dalam tubuh Anda dari 2 molekul asam amino Sistein, sehingga Anda tidak perlu untuk mendapatkannya dari makanan agar sehat [r].

Sistin adalah asam amino nonproteinogenic, yang tidak secara teratur dimasukkan ke dalam protein yang berarti hal ini ditemukan hanya di beberapa protein dibandingkan dengan proteinogenic asam amino yang ditemukan di kebanyakan protein dalam manusia [2].

Sistin adalah:

  • Bagian dari Alfa-keratin protein dalam kulit, rambut dan kuku
  • Terlibat dalam produksi Glutathione, yang merupakan antioksidan
  • Sumber belerang

Ada banyak sistin di Alfa-keratin, protein yang membentuk kuku, kulit, dan rambut. Untuk alasan ini suplemen Sistein kadang-kadang dipasarkan sebagai produk anti-penuaan yang mengklaim merangsang pembentukan kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit. Suplementasi Sistein juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka bakar dan luka, dan meningkatkan fleksibilitas sendi pada mereka dengan rheumatoid arthritis [r].

Karena mempromosikan produksi antioksidan glutathione, suplementasi Sistein mungkin berguna bagi mereka yang menderita dari kondisi yang telah dikaitkan dengan kerusakan oksidatif radikal bebas, seperti pengerasan arteri dan kanker. Itu juga dapat membantu mengobati emfisema, tuberkulosis, dan bronkitis — Sistein telah terbukti membantu memecah lendir di saluran pernafasan.

Makanan Yang Mengandung Sistin


Cystine

Makanan seperti telur, daging, produk susu, dan bijian juga merupakan sumber yang baik dari sistin.

Sistein lebih mudah diserap oleh tubuh daripada sistin, sehingga kebanyakan suplemen mengandung Sistein daripada sistin. Selain itu, terlalu banyak sistin dalam tubuh dapat menyebabkan cystinosis, penyakit langka yang dapat menyebabkan sistin kristal untuk membentuk dalam tubuh dan menghasilkan kandung kemih atau batu ginjal. Efek samping ini tidak telah dikaitkan dengan Sistein; Namun, seperti yang disebutkan sebelumnya, Sistein tidak stabil, dan sering dikonversi ke sistin dalam tubuh. Untuk menghindari konversi Sistein jumlah sistin yang berpotensi berbahaya, disarankan bahwa Anda mengambil suplemen vitamin C atau mengkonsumsi buah jeruk bersama dengan suplemen Sistein. Sistin tidak digunakan oleh tubuh tanpa jumlah yang cukup vitamin B6, vitamin B12 dan asam folat, sehingga Anda akan ingin memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah yang tepat dari suplemen ini juga. Vitamin B juga diperlukan untuk membantu tubuh menyingkirkan homosistein, produk limbah yang terbentuk ketika tubuh menggunakan Sistein. Homosistein telah dikaitkan dengan peradangan dalam arteri yang mengakibatkan penyakit jantung.

Jika Anda ingin mencoba suplemen Sistein, cobalah N-asetil-cysteine (NAC) yang terbuat dari Sistein alami, dan lebih baik diserap daripada suplemen Sistein atau sistin lain.

Fungsi Cystine


Cystine

Semua asam amino merupakan blok bangunan protein. Sistin yang merupakan asam amino tertentu, ditemukan dalam jumlah yang sangat tinggi dalam keratin dan merupakan 5% dari rambut manusia. Tubuh membutuhkan itu menghasilkan glutathione, sebuah antioksidan alami yang dikenal melawan radikal bebas. Defieciency di sistin telah terbukti secara signifikan memperlambat pertumbuhan kulit & rambut, dan dengan demikian banyak orang percaya untuk menjadi unsur anti-penuaan yang penting untuk kesehatan kulit, rambut, tulang, dan jaringan ikat. Suplemen nutrisi telah ditunjukkan membantu membangun kembali jaringan kulit & rambut, mempercepat penyembuhan luka bakar dan luka serta memperlakukan arthritis.

Dalam produk kosmetik, bahan ini terutama digunakan sebagai agen penyejuk rambut, agen anti-statis dan bahan pewangi. Sebagai agen pelembap, tidak hanya menghidrasi rambut, tetapi juga melindunginya dari iritasi eksternal. Karena struktur dan fungsi menyerupai rambut, itu diklasifikasikan sebagai faktor pelembab alami (NMF). Sebagai NMF, ini membantu menjaga struktur interselular rambut utuh, melindungi dari kerusakan dan mengikat kelembaban ke poros. Ini terutama terkandung dalam produk perawatan rambut seperti shampoo conditioner, styling gel, hairspray, perawatan pertumbuhan rambut dan mousse, tetapi juga dapat ditemukan dalam pelembab wajah dan pengobatan anti-penuaan.

Keselamatan Sistin


Keselamatan bahan ini belum ditinjau oleh CIR. SSC menilai data sekitar penggunaan bahan ini dalam produk kosmetik, dan juga (TSE), dan aman digunakan dalam produk perawatan rambut.

Terlalu banyak sistin dalam tubuh dapat menyebabkan cystinosis, penyakit langka yang menghasilkan kandung kemih atau batu ginjal. Seseorang harus menggunakan hati-hati saat mengambil suplemen oral bahan ini. Namun, Sistein lebih mudah diserap oleh tubuh daripada sistin dan kebanyakan suplemen mengandung Sistein daripada sistin. Sementara efek samping dari cystinosis umumnya tidak dikaitkan dengan suplemen Sistein, dokter menyarankan pasien mereka untuk mengambil suplemen vitamin C atau mengkonsumsi buah jeruk bersama dengan suplemen Sistein.

Suplemen Sistin


Tersedia nonprescription oral bentuk sistin:

  • L-sistin
  • N-asetil sistin

Manfaat Sistin


Suplemen Sistin digunakan dalam pengobatan gangguan metabolik tertentu turun-temurun.

Ada cukup bukti tentang efektivitas suplemen sistin dalam pencegahan atau pengobatan bronkitis, cystic fibrosis, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), tahap akhir penyakit ginjal (ESRD), epilepsi, fibrosing alveolitis, jantung yang berhubungan dengan nyeri dada (angina) atau influenza, dalam mempromosikan pertumbuhan rambut, kuku rapuh, meningkatkan imunitas, menghilangkan racun dari tubuh, meningkatkan luka penyembuhan atau mengurangi rasa sakit pada persendian.

Efek Samping Dan Toksisitas Cystine


Penggunaan suplemen asam amino tunggal dapat mengakibatkan imbang nitrogen negatif, penurunan efisiensi metabolisme dan meningkatkan beban kerja ginjal. Pada anak-anak, mengambil suplemen asam amino tunggal juga mencelakakan dapat mempengaruhi pertumbuhan.

Tidak cukup diketahui tentang keselamatan suplemen sistin selama kehamilan dan menyusui, sehingga perempuan dalam periode ini harus menghindarinya.

Apa Perbedaan Antara Sistein dan Sistin?


Sistein adalah asam amino yang mengandung belerang yang ditemukan dalam makanan seperti unggas, telur, susu, paprika merah, bawang putih dan bawang. Ia bekerja sebagai antioksidan, dalam produksi kolagen (merupakan komponen dari rambut, kulit dan kuku) dan juga digunakan dalam tubuh untuk membuat glutathione, antioksidan penting lain. N-asetil-cysteine (NAC) adalah bentuk paling diteliti Sistein dan sebagai obat, dapat digunakan dalam pengobatan bronkitis, alkohol dan keracunan acetaminophen, dan untuk beberapa gejala penyakit Alzheimer. Dalam suplemen, Sistein dan asetil-Sistein telah dipromosikan untuk pertumbuhan rambut (biasanya 500 mg), meskipun bukti untuk menggunakan tidak konklusif. Mengambil 600 mg NAC dua kali sehari juga telah ditunjukkan mengurangi pengembangan penyakit-mirip-flu.

Sistin, yang terbentuk dari dua molekul Sistein bergabung bersama, lebih stabil daripada Sistein, tetapi tidak dapat diserap juga. Asam amino ini juga merupakan komponen dari rambut, kulit dan kuku. Namun, tidak terdapat bukti bahwa melengkapi dengan sistin meningkatkan kesehatan rambut, kulit, atau kuku, dan jarang digunakan sebagai suplemen makanan.

Siapa Yang Harus Menghindari Suplemen Sistin?


Individu dengan:

  • MSUD
  • Cystinuria
  • Cystinosis
  • Cystinuria dan batu ginjal sistin

Cystinuria

Cystinuria adalah gangguan metabolik yang turun-temurun di mana sistin diekskresikan dalam urin, yang dapat mengakibatkan pembentukan batu ginjal sistin. Individu yang terkena memiliki rambut pirang dan mata biru.

Gejala dapat muncul untuk pertama kalinya di bayi, anak-anak atau remaja dan mungkin termasuk belerang atau urine berbau telur busuk, darah dalam urin, nyeri di panggul (biasanya hanya di satu sisi dan sering memancar menuju selangkangan).

Diagnosis batu ginjal sistin dibuat oleh CT; urin dapat mengungkapkan sistin kristal.

Cystinuria dapat dikurangi dengan diet vegetarian, yang rendah di asam amino metionin (yang dimetabolisme untuk sistin dalam tubuh Anda).

Cystinosis

Cystinosis adalah gangguan metabolik yang turun-temurun dengan akumulasi sistin dalam sel-sel, terutama dalam ginjal dan mata. Individu yang terkena memiliki rambut pirang dan mata biru. Gejala, yang dapat muncul di bayi, anak-anak atau orang dewasa, mungkin termasuk kegagalan untuk berkembang, muntah, keinginan untuk makanan asin dan pedas dan buang air kecil yang berlebihan. Komplikasi utama termasuk gagal ginjal atau kebutaan. Perawatan termasuk diet rendah protein, cysteamine dan obat-obatan lainnya.