Kamis, 30 November 2017

√ 10 Khasiat Manfaat SELENIUM Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Selenium Bagi Kesehatan Tubuh Manusia  - Khasiat selenium. Selenium merupakan trace mineral dan nutrisi penting untuk melawan kanker dan penyakit jantung. Selenium dengan vitamin E dianggap menjadi kombinasi yang kuat. Itu adalah antioksidan terbaik untuk mencegah atau mengurangi penuaan akibat oksidasi. Hal ini juga penting untuk fungsi metabolisme dan sel berfungsi yang tepat dalam limpa, ginjal pankreas, hati dan testis. Selenium juga diperlukan oleh kulit untuk penyembuhan luka bakar dan kondisi kulit lainnya.

Apa itu Selenium?


Selenium (Se) adalah mineral yang ada di unggas, ikan, sereal dan telur (r). Dianggap racun sampai tahun 1957; Namun, penelitian terbaru menunjukkan makan jumlah yang tepat Selenium memiliki banyak manfaat kesehatan yang jelas (r).

Tanaman mengambil selenium dari tanah; dengan demikian, orang-orang di seluruh dunia makan sehari-hari jumlah Selenium berbeda tergantung konsentrasi mineral di geografi sekitarnya (r).

Oleh karena itu, tergantung pada geografi, individu mungkin menderita kekurangan Selenium (r).

Penelitian ilmiah saat ini adalah meneliti untuk mendefinisikan nilai-nilai Selenium yang direkomendasikan(r).

Beberapa tips penting untuk Selenium:

  • Hindari pemakaian yang berlebihan.
  • Asupan yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah rendah, diabetes, ketidakseimbangan kimia darah dan peningkatan risiko perdarahan dan beberapa gangguan lain.
  • Mereka memiliki efek samping ketika mereka diambil dengan obat untuk disfungsi ereksi, pengendalian kelahiran, obat penghilang rasa sakit, nyeri ulu hati, tekanan darah, pengencer darah dan diabetes.
  • Selenium tidak dapat dikonsumsi oleh wanita hamil / menyusui payudara atau bayi.
  • Asupan yang lebih rendah menyebabkan penyakit yang disebut Keshan. Hal ini menyebabkan kelainan pada otot-otot jantung.

Khasiat Selenium Bagi Tubuh


Khasiat Selenium Bagi Tubuh

1. Selenium membantu kekebalan Pertahanan (terutama terhadap virus)


Kekurangan selenium dapat menyebabkan tubuh untuk melakukan respon imun yang abnormal.

Meningkatkan asupan Selenium memungkinkan untuk menghancurkan sel-sel tumor dan juga membantu tubuh dalam memproduksi antibodi.

Kekurangan selenium juga dikaitkan dengan perkembangan penyakit dalam infeksi virus.

Dalam individu kekurangan Selenium, virus berbahaya dapat menjadi berbahaya. Sebagai akibatnya, kekurangan Selenium dapat menyebabkan cardiomyopathy, yang membuat sulit untuk jantung untuk memberikan darah ke seluruh tubuh.

Dengan cukup tingkat Selenium, kekebalan akan kuat dan sel akan kurang kemungkinan untuk mati atau menjadi rusak.

Memiliki kurang dari tingkat Selenium ideal menjadi penyebab stres pada sel-sel dan kematian sel dan mengaktifkan virus dan memungkinkan untuk virus untuk mereplikasi diri lebih cepat.

Selenium juga membantu melawan HIV dengan menghambat replikasi virus.

Status Selenium seseorang dapat menjadi prediktor penyakit mereka: pasien yang kekurangan Selenium adalah hampir 20 kali lebih mungkin untuk mati dari HIV penyebab terkait daripada mereka yang memiliki nilai-nilai Selenium normal.

Anak-anak, dengan nilai-nilai selenium yang rendah tidak hanya meningkatkan kemungkinan kematian dari HIV, tetapi penyakit juga menyebar lebih cepat.

2. Selenium adalah baik bagi orang-orang yang dominan di Th2


Suplementasi selenium juga dapat membantu mengalihkan respon imun dari jenis Th2 yang berkaitan dengan alergi dan asma dan mempromosikan jenis Th1, memberikan perlindungan terhadap infeksi dan kanker.

3. Selenium membantu kesuburan dan kesehatan reproduksi


Pada hewan, kekurangan Selenium berkorelasi dengan kemungkinan peningkatan keguguran: kaum perempuan yang mengalami keguguran trimester pertama lebih cenderung memiliki tingkat rendah Selenium. [r, t]

Selenium juga mempengaruhi kesuburan laki-laki karena Selenium diperlukan untuk pembentukan dan pengembangan sperma (r).

Ketika pria subur diberi suplemen Selenium selama tiga bulan, mereka secara signifikan memperbaiki motilitas sperma mereka (r).

Selenium penting untuk sintesis testosteron dalam tikus, tetapi tidak meningkatkan testosteron jika orang tidak kekurangan di dalamnya (r).

Sebelas persen orang yang diberi suplemen Selenium menjadi ayah dalam studi ini; Padahal, laki-laki pada plasebo tidak memiliki anak (r).

4. Selenium meningkatkan Mood


Selenium mempengaruhi sel-sel dari sistem saraf, dan dengan demikian, mempengaruhi suasana hati (r).

Neurotransmiter melakukan omset tidak cepat di individu kekurangan Selenium (r).

Tingkat rendah Selenium berkorelasi dengan depresi, kecemasan, kebingungan dan permusuhan (r).

Melengkapi selama 5 minggu dengan 100 mcg Selenium, mengurangi kecemasan di antara pasien yang berpartisipasi dalam percobaan klinis.

Lansia dirawat di rumah sakit, kanker dan pasien HIV dilaporkan lebih sedikit kecemasan setelah Selenium ditambahkan untuk diet mereka (r).

Dalam sebuah studi jangka pendek dilakukan lebih dari lima belas minggu, bila diberikan ujian suasana hati, individu dengan Selenium rendah menurunkan  nilai sub "cerdas" dan "gembira". Namun, individu diet Selenium tinggi melaporkan nilai sub yang tinggi dalam "cerdas" dan "percaya diri" (r).

5. Selenium meningkatkan IGF-1


Studi Italia pada orang dewasa berusia 65 dan remaja menemukan sebuah asosiasi yang positif dan signifikan antara selenium dan IGF 1 (r).

Manfaat Selenium Untuk Kesehatan Lainnya


Manfaat Selenium Untuk Kesehatan

Ada penelitian yang luas tentang manfaat kesehatan dari Selenium — dari mood hingga kanker. Selain itu, kekurangan Selenium terkait dengan banyak komplikasi kesehatan negatif.

6. Melawan peradangan


Selenium menghambat NF-kB dan aktivasi interleukin-6 dan produksi TNF-alpha, menurut sebuah studi review.

Selenium dapat menurunkan abnormal tingkat tinggi IL-8 dan TNF-alpha.

7. Membantu mengatur ritme sirkadian


Selenium membantu memulihkan ritme sirkadian yang terganggu.

8. Selenium memiliki sifat anti-penuaan


Penelitian telah lama dikaitkan manfaat konsumsi ikan untuk asam lemak tak jenuh ganda; Namun, manfaat dari konsumsi ikan juga mungkin karena peningkatan konsumsi Selenium.

Selenium bekerja dengan asam lemak untuk mendukung kognisi dan mencegah asam lemak tak jenuh ganda membentuk produk yang tidak diinginkan.

Dalam studi baru, orang tua peserta (lebih dari 69) yang memiliki konsumsi ikan tertinggi dan kemudian tingkat tertinggi Selenium dan asam lemak tak jenuh ganda memiliki fungsi kognitif yang terbaik.

Juga ada korelasi antara status rendah Selenium dan penurunan kognitif.

Dalam satu studi, individu dengan Alzheimer memiliki 60% konsentrasi Selenium mereka dalam kelompok kontrol.

9. Selenium adalah penting untuk fungsi tiroid


Tiroid memiliki kandungan selenium tertinggi per gram jaringan.

Pada pasien dengan Hashimoto Tiroiditis akut, suplementasi Selenium mengurangi tiroid peroksidase (TPO) antibodi secara signifikan dibandingkan dengan plasebo.

Dalam model tikus Tiroiditis autoimun akut, Selenium meningkatkan sel-sel T-reg dan menurunkan kadar darah antibodi thyroglobulin (TgAb).

Juga pada pasien dengan Hashimoto dan ibu hamil dengan anti-TPO antibodi, melengkapi dengan Selenium menurunkan tingkat antibodi dan meningkatkan struktur kelenjar tiroid seperti yang terlihat melalui USG.

Orang-orang dengan penyakit yang mematikan juga terlihat perbaikan lebih cepat melalui suplementasi Selenium.

Pada wanita dengan yodium rendah, rendah kadar darah selenium, semakin tinggi volume tiroid, risiko gondok dan risiko kerusakan jaringan tiroid.

10. Selenium mencegah kanker


Selenium mencegah kanker dalam banyak cara. Tingkat meningkat selenium tetapi tidak beracun ditunjukkan mengurangi risiko kanker kolorektal, prostat dan paru-paru.

Selenium mampu memecah sel-sel kanker serta menghentikan siklus sel.

Meskipun ada hubungan antara asupan Selenium dan pencegahan kanker, genetika, jenis kelamin dan usia pasien, tahap dan jenis kanker, mempengaruhi efektivitas pencegahan Selenium.

Di Amerika, orang mengkonsumsi cukup Selenium, menurut penelitian saat ini, seharusnya bisa mengurangi kemungkinan kanker.

Sebuah studi longitudinal menemukan bahwa selama delapan sampai sepuluh tahun, Selenium mengurangi resiko kematian pada individu yang menderita kanker paru-paru, usus besar dan prostat.

Dalam studi lain, Selenium menurunkan risiko kematian pada individu dengan kanker kulit.

Orang-orang yang diberi Selenium dibandingkan dengan plasebo dalam studi memiliki 50% kanker kematian yang lebih rendah dalam kanker non-melanoma.

Kombinasi Milk thistle (Silymarin) dan Selenium secara signifikan mengurangi LDL dan kolesterol total pada pria. Penanda ini adalah faktor risiko untuk perkembangan kanker prostat.