Kamis, 30 November 2017

√ Khasiat Minyak Ikan Omega-3 Untuk Mengobati Mata Kering

Khasiat Minyak Ikan Omega-3 Untuk Mengobati Mata Kering - Penanganan umum bagi mata kering meliputi obat tetes mata dan anti-inflamasi. Tetapi beberapa orang yang beralih ke pengobatan alternatif seperti minyak ikan untuk bantuan. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal penting untuk mata sehat dan perkembangan otak. Tetaplah membaca untuk mempelajari bagaimana minyak ikan dapat membantu mengobati mata kering Anda.

Apa itu Minyak Ikan?


Minyak Ikan Untuk Mengobati Mata Kering

Minyak ikan ini dibuat oleh ekstraksi dua jenis asam lemak omega-3 dari kulit ikan berminyak, seperti ikan kembung atau salmon. Asam lemak omega-3 ini yang disebut asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

Asam lemak omega-3 DHA dan EPA penting bagi beberapa fungsi dalam tubuh. DHA dan EPA merupakan bagian dari setiap sel dalam tubuh manusia. Mereka juga adalah kimia regulator blok bangunan penting. Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa orang dewasa harus mendapatkan antara 0,3 dan 0,5 gram DHA dan EPA setiap hari. [r, t, y]  

Anda dapat menemukan suplemen minyak ikan dalam bentuk cair atau kapsul di kebanyakan toko obat.

Apa Manfaat dari Minyak Ikan?


Studi menunjukkan bahwa omega-3 dalam minyak ikan dapat membantu mengobati mata kering karena sifat anti-inflamasi.

  • Omega-3 dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
  • Omega-3 juga dapat membantu mengatur kadar trigliserida.
  • Mengambil dalam jumlah yang memadai asam lemak omega-3 memiliki sejumlah manfaat, termasuk risiko lebih rendah untuk penyakit jantung, stroke, demensia dan penyakit Alzheimer.

Asam lemak omega-3 juga membantu mengelola kadar trigliserida dan mungkin memperlambat progresi dari depresi dan penyakit mental lainnya. Ada juga beberapa manfaat yang dilaporkan bagi orang yang memiliki diabetes, rheumatoid arthritis, asma, dan penyakit inflamasi usus.

Beberapa penelitian menyarankan bahwa asam lemak omega-3 dapat memainkan peran dalam mengobati mata kering karena sifat anti-inflamasi mereka terbukti. Dalam satu studi tahun 2013, 65 persen orang dengan sindrom mata kering yang diperlakukan dengan omega-3 melihat peningkatan besar dalam tiga bulan.

Apa Dampak Buruk Minyak Ikan?


  • Sebuah studi terbaru mengklaim bahwa asam lemak tertentu dapat menyebabkan kanker prostat.
  • Beberapa penelitian menyarankan bahwa minyak ikan tidak bermanfaat bagi kesehatan jantung.
  • Pendapat para peneliti bervariasi tentang manfaat dari minyak ikan.
  • Ada beberapa kontroversi atas manfaat sebenarnya dari minyak ikan dan risiko yang ada. Satu kajian baru mengklaim bahwa asam lemak tertentu dapat menyebabkan kanker prostat. Pada saat yang sama, penelitian lainnya belum menemukan kaitan ini untuk kanker.

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dalam minyak ikan bermanfaat bagi kesehatan jantung. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Lancet menemukan bahwa orang yang mengambil suplemen omega-3 setiap hari setelah mengalami serangan jantung mempunyai risiko lebih rendah mengalami serangan jantung lain. Mereka juga memiliki penurunan risiko stroke atau kematian mendadak. Namun, penelitian terbaru menyarankan bahwa ketika seseorang sudah memiliki penyakit jantung, minyak ikan tidak membantu. . [r, t, y, u]

Dengan ini perbedaan pendapat profesional, Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda pertama kalinya sebelum mengambil ikan minyak.

Apa Sumber Minyak Ikan yang Baik?


Ketika Anda mendengar istilah "minyak ikan", Anda mungkin membayangkan sebuah kapsul gel kuning kecil. Suplemen pasti adalah salah satu cara untuk menambahkan minyak ikan untuk diet Anda. Namun beberapa peneliti percaya bahwa diet makanan riil Anda harus sumber utama Anda untuk asam lemak omega-3. Anda bisa mendapatkannya dengan makan ikan berlemak seperti salmon, tuna albacore dan makarel. The American Heart Association merekomendasikan mendapatkan setidaknya dua porsi ikan setiap minggu.

Jika Anda makan ikan setiap minggu, Anda mungkin mendapatkan cukup minyak ikan dalam diet Anda. Mendapatkan jumlah asam lemak omega-3 yang stabil adalah hal yang penting. Anda dapat menemukan asam lemak ini dalam makanan lain seperti kenari, biji rami, dan biji chia.

Perawatan Medis untuk Mata Kering


Resep pengobatan yang umum untuk mata kering adalah siklosporin, obat anti-inflamasi. Selain itu, Anda mungkin diresepkan tetes mata anti-inflamasi. Seiring dengan siklosporin, ada beberapa jenis obat yang dapat membantu mengobati peradangan. Dalam kasus parah, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi untuk menutup sistem drainase mata Anda. Ini akan memungkinkan setiap air mata Anda menghasilkan ke kolam di mata untuk jangka waktu yang lebih lama.

Ada banyak solusi untuk mata kering ringan. Jika kontak menyebabkan mata kering, Anda mungkin hanya perlu mengubah merek. Anda juga dapat mencoba tetes air mata buatan. Ada salep, gel, dan sisipan gel yang dapat menawarkan bantuan sementara dan menyediakan mata Anda dengan pelumasan.  [r, t]  

Membatasi penguapan air mata adalah salah satu cara untuk mencegah mata kering. Misalnya, Anda dapat memakai kacamata atau kacamata yang membungkus kepala. Jika Anda menambahkan perisai sisi, air mata Anda tidak akan menguap dengan cepat. Anda juga dapat mempertimbangkan humidifier kabut untuk menambah kelembaban udara. Penggunaan mata tetes dasar untuk pelumasan ketika bekerja di tugas yang sama untuk jangka waktu lama. Hal ini penting untuk mengambil waktu istirahat rutin dari komputer dan layar.

Pengobatan Alternatif Mata Kering


Anda juga dapat mencegah mata kering dengan obat-obatan alami. Selain minyak ikan, banyak orang menemukan kelegaan dari mata kering dengan akupunktur. Tetes mata kastroli dapat juga digunakan untuk mengurangi penguapan air mata. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan di area ini.

Secara umum, minyak ikan mungkin memiliki beberapa manfaat bagi mata kering. Tetapi Anda tidak perlu mengambil suplemen minyak ikan untuk mendapatkan asam lemak omega-3 yang Anda butuhkan. Cara terbaik adalah untuk makan makanan yang sehat yang meliputi setidaknya dua porsi ikan setiap minggu. Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda tentang perawatan lain untuk mata kering, resep obat, tetes mata dan perubahan gaya hidup.