Kamis, 30 November 2017

√ Minyak Ikan, Vitamin B & Kalsium Bisa Memperpanjang Usia Harapan Hidup

Minyak Ikan, Vitamin B & Kalsium Bisa Memperpanjang Usia Harapan Hidup - Penelitian yang dirilis minggu ini menyoroti kekuatan minyak ikan, vitamin B dan kalsium untuk melindungi terhadap kondisi kesehatan utama.
Suplemen nutrisi dan vitamin adalah cara yang semakin populer bagi orang-orang untuk memastikan tubuh mereka mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan, bahkan jika makanan mereka kurang sempurna.

Sementara banyak klaim anekdot yang beredar tentang manfaat vitamin, penelitian klinis yang sedang berlangsung adalah membantu untuk memisahkan mitos dari fakta dan menunjukkan bagaimana suplemen dapat membantu orang-orang tetap sehat dengan menurunkan risiko penyakit umum.

Kalsium dapat membantu wanita hidup lebih lama


Minyak Ikan, Vitamin B & Kalsium Bisa Memperpanjang Usia Harapan Hidup

Wanita postmenopause paling didorong untuk mengambil suplemen kalsium untuk melindungi terhadap penyakit degeneratif tulang yakni osteoporosis, tetapi penelitian baru dari Universitas McGill Kanada mengatakan bahwa 1.000 mg kalsium sehari juga dapat membantu wanita-wanita ini hidup lebih lama.

Studi Osteoporosis Kanada Multicentre memantau kesehatan 9,033 orang Kanada selama 12 tahun, dan selama waktu itu, 1.160 peserta mati. Para wanita yang mengambil suplemen kalsium bernasib lebih baik daripada rekan-rekan mereka, tetapi manfaat perlindungan tidak meluas ke pria, menurut penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical endokrinologi & metabolisme.

"Jumlah yang lebih tinggi kalsium berpotensi terkait dengan lamanya harapan hidup pada wanita, terlepas dari sumber kalsium," kata penulis utama Dr David Goltzman dari McGill University dalam sebuah siaran pers. "Itu adalah, manfaat yang sama terlihat ketika kalsium datang dari susu, makanan atau suplemen hasil produk non-susu." [r, t, y, u, k]

Minyak ikan, penyakit jantung dan diabetes tipe 2


Suplemen minyak ikan yang kaya asam lemak omega 3, dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner seseorang, menurut studi lain yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical endokrinologi & metabolisme.

Kapsul minyak ikan melakukan ini dengan meningkatkan tingkat hormon adiponektin, yang membantu tubuh mengatur kadar glukosa dan peradangan. Mereka meninjau informasi dari 14 percobaan klinis yang melibatkan lebih dari 1.200 pasien.

Meskipun tingkat yang lebih tinggi dari adiponectin dalam aliran darah telah dikaitkan dengan resiko yang lebih rendah dari diabetes dan penyakit jantung koroner, apakah minyak ikan mempengaruhi metabolisme glukosa dan perkembangan diabetes tipe 2 tetap tidak jelas. Namun, hasil dari penelitian menunjukkan bahwa lebih tinggi asupan minyak ikan cukup dapat meningkatkan tingkat darah adiponectin, dan hasil ini mendukung potensi manfaat dari konsumsi minyak ikan pada kontrol metabolisme glukosa dan sel lemak.

Sekitar 37 persen dari orang dewasa AS mengambil suplemen minyak ikan.

Vitamin B dapat membantu melindungi terhadap penyakit Alzheimer


Peneliti dari Universitas Oxford mengatakan bahwa suplemen vitamin B dapat melindungi otak dari efek degeneratif penyakit Alzheimer (AD).

Dalam uji klinis, para peneliti memberikan pasien peningkatan risiko demensia dengan pengobatan dosis tinggi vitamin B asam folat, vitamin B6 dan vitamin B12, dan menemukan bahwa perawatan memperlambat penyusutan otak selama dua tahun.

Para peneliti mengatakan terapi bekerja karena vitamin B menurunkan kadar homosistein, asam amino, yang pada gilirannya menurunkan jumlah atrofi di otak abu-abu. Dalam studi mereka, kadar homosistein yang hampir 30 persen lebih rendah pada orang-orang yang menerima perawatan vitamin B.

Hasil kami menunjukkan bahwa suplemen vitamin B dapat memperlambat atrofi daerah tertentu otak yang merupakan komponen kunci dan dikaitkan dengan penurunan kognitif.

Para peneliti mengatakan bahwa ujicoba suplemen B vitamin lebih lanjut harus fokus pada pasien lanjut usia dengan kadar homosistein tinggi untuk menentukan jika perkembangan untuk demensia dapat dicegah sepenuhnya.