Kamis, 30 November 2017

√ Perlukah Mengambil Suplemen Omega-3: Mitos atau Fakta?

Perlukah Mengambil Suplemen Omega-3: Mitos atau Fakta? Peneliti dalam sebuah studi baru mengatakan orang-orang yang telah mengalami serangan jantung dapat memperoleh manfaat dari minyak ikan dan suplemen lain. Tapi kebanyakan orang tidak membutuhkannya.

Suplemen Omega-3 minyak ikan


Perlukah Mengambil Suplemen Omega-3

Omega-3 adalah kelompok asam lemak tak jenuh ganda yang melakukan fungsi utama dalam tubuh manusia.

Mereka adalah bagian dari membran sel tubuh dan memainkan peran penting dalam produksi hormon, yang kemudian mengontrol pembekuan darah dan elastisitas dinding arteri.

Lemak ini sangat penting karena tidak seperti jenis lain dari lemak, tubuh tidak dapat menghasilkan mereka sendiri.

Sebaliknya, tubuh perlu mendapatkannya dari makanan. Omega-3 dapat ditemukan di ikan, kacang-kacangan, minyak dan biji rami serta sayuran berdaun hijau.

Karena peran mereka mendasar dalam baik fungsi tubuh manusia, omega-3 diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama dalam hal penyakit jantung. Lemak yang tampaknya untuk mencegah aritmia dengan menjaga detak jantung pada kecepatan yang stabil, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Pentingkah Suplemen Omega-3?


Apakah suplemen omega-3 bermanfaat dan mereka bisa digunakan untuk mencegah penyakit jantung?

Untuk menjawab pertanyaan ini, American Heart Association (AHA) meninjau beberapa studi yang menyelidiki manfaat dari suplemen diet omega-3 dan diterbitkan laporan temuan.

Komite dipimpin oleh Dr. David Siscovick dan rekomendasi diterbitkan dalam jurnal AHA.

Suplemen minyak ikan mungkin tidak diperlukan.

Kelompok penasihat menganalisis beberapa acak terkontrol yang dinilai potensi pencegahan omega-3 pada penyakit kardiovaskular, serta efek suplemen minyak ikan pada serangan jantung, stroke, penyakit jantung koroner, fibrilasi atrium dan kondisi lainnya.

Studi ditinjau diterbitkan sejak tahun 2002. Penasehat juga menganalisis dua penelitian yang diterbitkan sebelum tahun itu.

Uji yang dipertimbangkan untuk penasehat berfokus pada penggunaan suplemen, tapi tidak pada asupan omega-3 langsung dari makanan. Mereka menyelidiki manfaat dari mengambil sekitar 1.000 miligram omega-3 setiap hari.

Komite menyimpulkan bahwa pengobatan dengan suplemen omega-3 "masuk akal" untuk pasien yang mengalami serangan jantung atau gagal jantung.

Namun, tinjauan tidak menemukan bukti yang cukup untuk mendukung penggunaan suplemen omega-3 sebagai tindakan pencegahan terhadap penyakit jantung di populasi umum yang sehat.

"Kami tidak bisa membuat rekomendasi untuk menggunakan suplemen minyak ikan omega-3 untuk pencegahan primer penyakit kardiovaskular pada saat ini," kata Siscovick, senior vice president untuk penelitian di The New York Academy of Medicine [r, t]. "Orang-orang di populasi umum yang mengambil suplemen minyak ikan omega-3 mengambil mereka dalam ketiadaan data ilmiah yang menunjukkan manfaat suplemen dalam mencegah serangan jantung, stroke, gagal jantung, atau kematian bagi orang-orang yang tidak memiliki diagnosis penyakit kardiovaskular."

Tujuan Penelitian Suplemen Omega-3


Rekomendasi ini sangat penting mengingat bahwa lebih dari 18 juta orang dewasa di Amerika Serikat mengatakan bahwa mereka mengambil suplemen minyak ikan omega-3 pada tahun 2012, menurut sebuah studi yang direferensikan oleh penulis.

Ketua kelompok penulis menjelaskan bahwa temuan-temuan baru mengkonfirmasi rekomendasi sebelumnya yang dibuat oleh AHA yang diterbitkan pada tahun 2002.

"Temuan-temuan ilmiah dua dekade dari masa lalu yang berfokus pada pencegahan penyakit kardiovaskular terus menunjukkan bahwa di antara orang-orang yang berada pada risiko kematian akibat penyakit jantung, manfaat potensial dari suplemen omega-3 minyak ikan masih berguna untuk orang yang telah menderita serangan jantung, yang konsisten dengan pernyataan 2002," kata Siscovick.

"Dokter harus menggunakan nasehat ini sebagai panduan untuk membuat keputusan tentang apakah suplemen minyak ikan omega-3 mungkin sesuai untuk beberapa pasien," ditambahkan Siscovik. "Penasehat menyimpulkan bahwa suplementasi dengan omega-3 minyak ikan mungkin bermanfaat pada pasien dengan indikasi penyakit klinis kardiovaskular tertentu termasuk pasien dengan serangan jantung dan gagal jantung."