Kamis, 30 November 2017

√ 5 Tips Cara Melangsingkan Menurunkan Berat Badan Dengan Minyak Zaitun

Cara Melangsingkan Berat Badan Dengan Minyak Zaitun - Bagaimana manfaat minyak zaitun untuk menurunkan berat badan juga perut buncit secara alami dengan cepat dan ampuh. Lupakan aturan lama dan mulai langkah baru terhadap berat badan dengan "Minyak zaitun". Mungkin Anda bingung dengan semua nasihat penurunan berat badan yang Anda telah diberitahu? Tidak heran, dari tren diet, pil, perawatan komersial infomercial online untuk kemajuan medis, setiap orang memiliki cerita mereka sendiri yang mempengaruhi dalam program penurunan berat badan Anda. Tapi berpikir dua kali sebelum Anda memilih salah satu.

Cepat dalam penurunan berat badan tidak mungkin, tidak sehat dan tidak pernah permanen. Menurut ahli kebugaran dan ahli gizi, kehilangan lebih dari 3 pound per minggu adalah tidaklah baik. Ketika Anda kehilangan berat badan dengan cepat dengan diet, perawatan atau pil, Anda dapat menyusut pengukuran Anda untuk sementara, tetapi setelah itu kadang-kadang Anda akan mendapatkan BB lebih dari yang Anda turunkan.

Namun jangan menyerah, inilah kabar baiknya bahwa minyak zaitun telah dipuji sebagai bahan alami yang sehat, saat ini juga sedang disanjung-sanjung manfaatnya karena membantu penurunan berat badan mereka. Ini adalah makanan super dan cairan emas untuk semua orang [r, t, y, u, i].

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Menurunkan Berat Badan

  • Minyak zaitun mengandung vitamin E, polifenol dan anti-oksidan yang melawan radikal bebas dalam aliran darah.
  • Ini berisi 77% lemak tak jenuh tunggal, menurunkan LDL/low density lipoprotein dan menaikan kadar kolesterol baik HDL/high-density lipoprotein.
  • Mengurangi rasa kelaparan dan asupan kalori.
  • Aroma ini mengatur hormon kenyang – serotonin di darah yang membuat Anda merasa kenyang.
  • Ini membantu sistem pencernaan dan meredakan gejala sembelit.
  • Ini membantu dalam mengurangi tingkat karbohidrat dalam tubuh.
  • Vitamin C yang terdapat dalam minyak zaitun meningkatkan aliran urin dan mengurangi retensi air.
  • Hal ini meningkatkan metabolisme tubuh dan oksidasi lemak sehat.
  • Adanya asam lemak omega, Vitamin B, C dan D di dalamnya meningkatkan daya imunitas tubuh.
  • Asam oleat hadir di dalamnya membantu tubuh untuk membuat oleoylethanolamide yang mengurangi berat badan dan nafsu makan.
  • Ini menyerap lemak dari darah.

Apakah manfaat di atas meningkatkan kepercayaan Anda? Mari kita lihat bagaimana Anda dapat memasukkan minyak zaitun di rejimen untuk kehilangan berat badan.

1. Cara Melangsingkan Badan Dengan Minyak Zaitun Dan Bayam


Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Minyak Zaitun

Kukus 1 cangkir bayam dan matikan api.
Campur dengan minyak zaitun secukupnya dan memakannya.

Pijat pembakaran lemak dengan minyak zaitun

1. Pemijatan penghilang lemak

Campuran 1 sendok makan minyak zaitun, 2 sendok makan minyak mustard dan minyak wijen.
Panaskan minyak sedikit dan pijat di daerah lemak selama 10 menit.
Biarkan selama 1/2 jam dan mandi dengan air hangat.
Ulangi 3 kali seminggu.

2. Scrub perut dengan minyak zaitun dan bubuk kopi

Campurkan 2 sendok makan minyak zaitun hangat, kopi kasar dan jus 1/2 jeruk nipis.
Pijat lembut campuran pada perut dalam gerakan melingkar untuk 5 menit.
Mencelupkan handuk dalam air hangat, memeras kelebihan dan menempatkannya pada perut.
Setelah 10 menit, mandi.
Ulangi 3 kali seminggu.

3. Minyak zaitun dengan minyak pembawa / pelarut

Campurkan 1/2 cangkir minyak zaitun, 24 tetes minyak nilam, 40 tetes minyak bergamot dan 80 tetes minyak Adas.
Pijat campuran pada perut selama 15 menit dan mandi dengan air hangat.
Bergantian, Anda dapat mencampur minyak pembawa apapun.
Ulangi 3 kali seminggu.

4. Body Wrap di rumah dengan zaitun minyak

Campurkan 1 bagian minyak zaitun, 2 bagian gula dan 2 tetes minyak esensial pilihan Anda.
Pijat dengan lembut dalam gerakan melingkar pada bidang lemak.
Bungkus daerah dengan bungkus plastik.
Tetap hangat untuk 1/2 jam dengan menutupi diri dengan selimut.
Mandi biasanya. Ulangi 3 kali seminggu.
Untuk kulit sensitif, lebih baik memakai kemangi kering bukan gula.

5. Minyak zaitun dengan lemon dan madu

Menggabungkan setiap beberapa tetes minyak zaitun dan jus lemon dan 2 sendok teh madu.
Pijat campuran pada bidang lemak dalam gerakan melingkar untuk 5 menit.
Biarkan selama 20 menit dan bilas dengan air hangat.
Ulangi 2 kali per hari untuk hasil yang lebih baik.

2. Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Detoks Minyak Zaitun


Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Minyak Zaitun

Dalam blender menambahkan 8 oz jus buah anggur atau jus apel, 1 siung bawang putih, 1 sendok makan minyak zaitun, jahe 1 inci (opsional) dan 4-8 ons air.
Blender campuran selama 5 menit dan minum di pagi hari sekali dalam 2 hari.

Minyak zaitun dengan cuka sari apel

Catatan: Minyak zaitun dan cuka sari apel adalah kombinasi yang dapat berinteraksi dengan suplemen dan tablet. Jadi menghindari jika Anda sedang mengkonsumsi obat-obatan.

Cara 1: sebagai snack

Campur 2 sendok makan cuka sari apel dan campurkan zaitun di dalamnya.
Celup roti dalam campuran dan nikmati sebagai snack.

Cara 2: sebagai Salad Dressing

Campurkan 1/4 cangkir cuka sari apel, 2 sendok makan air dan madu, 1 1/2 sendok teh garam dan merica 1/4 sendok teh.
Campurkan minyak zaitun dalam blender dan gabungkan dengan baik.
Menggunakan ini sebagai salad dressing setiap hari.
Atau Anda dapat mencampur 1 bagian minyak zaitun dan 2 bagian cuka sari apel dengan sejumput garam laut dan menggunakannya untuk saus salad [r, t, y].

Cara 3: untuk Spa

Campurkan bagian yang sama dari minyak zaitun dan cuka sari apel.
Pijat campuran pada bidang lemak selama 15 menit.
Biarkan selama 1/2 jam dan mandi air hangat.

Minyak zaitun dengan anggur

Rebus 1 cangkir jus anggur.
Tambahkan 2 sendok teh minyak zaitun dan kocok.
Mengkonsumsi setiap hari.

3. Cara Menguruskan Tubuh Dengan Minyak Zaitun


Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Minyak Zaitun

Minum 1 sendok makan minyak zaitun sebelum makan atau campur pada salad, pasta atau roti.
Atau minum 1 sendok makan minyak zaitun sebelum tidur untuk mendorong pencernaan dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Atau minum 15ml minyak zaitun setiap hari di pagi hari pada perut kosong.

Minyak zaitun dengan Lemon

Cara 1:

Dalam 1 cangkir air hangat, memeras jus 1/2 lemon dan 1 sendok teh minyak zaitun.
Mengkonsumsi teh ini setiap hari di pagi hari.

Cara 2:

Proses ini membersihkan hati, sistem pencernaan dan mendorong penurunan berat badan.

Mengkonsumsi sayuran mentah dan buah-buahan sepanjang hari.
Campur ¼ cangkir minyak zaitun dan 2 sendok makan jus lemon.
Mengkonsumsi campuran ini sebelum tidur.
Dari hari berikutnya melanjutkan makan sehat dan minum campuran 2 sendok makan minyak zaitun dan 1 sendok teh jus lemon setiap malam.

Minyak zaitun dengan mentimun dan garam

Campurkan 2lbs ketimun, 1 sendok teh masing-masing garam dan minyak zaitun.
Mengkonsumsi sebagai menu diet atau makanan ringan.
Untuk menambahkan manfaat, campurkan oregano atau peterseli atau dill.

4. Cara Kurus Dengan Minyak Zaitun Dan Jahe


Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Minyak Zaitun

Cara 1:

Campuran 1/2 sendok teh minyak zaitun, 1 sendok makan pasta jahe segar dan 1 sendok teh madu.
Mengkonsumsi campuran ini diikuti oleh 1 cangkir air.
Ulangi setiap hari di pagi hari pada perut kosong.

Cara 2: dengan salmon

Panaskan oven 350 derajat Fahrenheit.
Dalam mangkuk, tambahkan 2 sendok makan minyak zaitun, 1 sendok makan madu, 1 sendok makan mustard Dijon, 2 sendok makan jahe parut.
Baluri salmon filet dengan campuran, menempatkan mereka dalam loyang.
Panggang selama 15 menit dalam oven dan sajikan.

Cara 3: sebagai salad dressing

Campurkan 1 sendok makan jahe cincang halus, 1 sendok makan minyak zaitun, 1/2 sendok teh kecap asin dan potongan-potongan bawang putih cincang halus 1 sendok makan. Menggunakan campuran ini sebagai salad dressing.

5. Cara Memanfaatkan Cabe Rawit dan Minyak Zaitun Untuk Menurunkan Berat Badan


Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Minyak Zaitun

Campuran 1 sendok makan minyak zaitun, 1/2 sdt lada merah dan sejumput kunyit.
Mengkonsumsi setiap hari.

Minyak zaitun dan air gula

Antara waktu makan, kita sering mendambakan camilan yang mengakibatkan mengkonsumsi makanan sampah atau instan. Untuk menekan kelaparan ini, minum 1 sendok makan minyak zaitun yang diikuti dengan 1 sendok makan air gula.

Minyak zaitun dengan cuka Balsamic

Campurkan 1 sendok makan minyak zaitun dan cuka balsamic 1/2 sendok makan. Mengkonsumsi itu diikuti oleh secangkir air atau menggunakannya untuk salad dressing [r, t, y, u, i].

Hal-hal yang perlu dipertimbangkan dalam perjalanan berat badan:

  1. Selalu menggunakan minyak zaitun extra virgin.
  2. Konsumsi minyak zaitun secara teratur namun lebih dari 5 sendok makan perhari dapat menyebabkan risiko kesehatan lainnya seperti pembekuan darah, kanker usus, gula darah rendah dan lain-lain.
  3. Hindari minyak zaitun jika Anda alergi untuk itu.
  4. Memanaskan minyak zaitun membuatnya beracun untuk mengkonsumsi.
  5. Menghindari gula dan mengurangi asupan garam.
  6. Hindari makanan sampah dan mengkonsumsi hanya makanan disiapkan di rumah.
  7. Membatasi penggunaan minyak lebih sambil menyiapkan makanan.
  8. Asupan kalori per hari tidak boleh melebihi 2.500 jadi ingatlah memeriksa itu.
  9. Berhenti merokok dan konsumsi alkohol.
  10. Minum banyak air.
  11. Mengkonsumsi makanan alami dan segar.
  12. Berkonsultasi dengan dokter, jika Anda tidak dapat mengurangi berat badan setelah mengikuti metode di atas.
  13. Masukan minyak zaitun dalam diet Anda dan berolahraga secara teratur akan membantu melangsingkan tubuh. Bahkan jika Anda tidak gemuk, Anda dapat mengikuti metode dan tips untuk menjaga hidup dan berat yang sehat.

Apakah artikel ini membantu? Marilah kita tahu pertanyaan Anda di bagian komentar di bawah ini.