Kamis, 30 November 2017

√ 5 Kumpulan Efek Samping Minyak Zaitun (Dampak Buruk & Bahaya)

Efek Samping Minyak Zaitun - Dampak buruk dan bahaya minyak zaitun bagi kesehatan tubuh manusia jika dikonsumsi/dipakai/diminum terus menerus dalam jangka panjang. Pepatah terkenal menyiratkan bahwa ada efek yang sama antara sisi baik dan buruk untuk setiap bahan. Minyak zaitun adalah tidak terkecuali. Disebut-sebut sebagai salah satu makanan dan perawatan kulit yang terbaik di dunia, minyak ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan yang ditawarkan.

Tapi minyak zaitun juga datang dengan beberapa kelemahan yang dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan untuk kesehatan Anda. Periksa efek samping minyak zaitun sebelum Anda mulai menggunakannya. Mari kita bicara tentang efek samping minyak zaitun yang dapat mengambil tol pada kesehatan Anda:

1. Efek Minyak Zaitun Untuk Wajah Adalah Menjadi Penyebab Jerawat


Efek Samping Minyak Zaitun

Penggunaan berlebihan minyak olive dapat membahayakan kulit Anda dan meningkatkan kemungkinan jerawat. Minyak zaitun yang berat. Itu tidak cepat menyerap ke dalam kulit Anda dan menciptakan lapisan tebal pada kulit, menyumbat pori-pori. Dengan demikian jika Anda sering menerapkannya pada kulit Anda, itu berubah menjadi perekat permukaan, menjebak semua kotoran, debu dan sebum ke dalamnya. Proses ini melicinkan jalan bagi munculnya jerawat yang tidak diinginkan. Jadi, jangan pergi ke laut dengan penerapan minyak zaitun pada kulit Anda, dua kali seminggu harus cukup untuk mendapatkan kulit yang halus dan terhidrasi kecuali Anda sering berdiam didalam ruangan dan jangan berlebihan ketika memakainya [r, t, y, u, i].

Catatan: Jika Anda memiliki kulit berminyak, lebih baik bagi Anda untuk menghindari minyak zaitun sama sekali karena itu memiliki sifat alami lengket dan berminyak.

Lemak Jenuh yang Berhubungan Dengan Penyakit

Minyak zaitun adalah sumber yang kaya lemak tak jenuh tunggal. Setiap sendok makan minyak ini mengandung sekitar 14% lemak jenuh dan kalori 120. Ini adalah jumlah besar-hampir tiga kali lebih tinggi daripada dada ayam 4 oz. Konsumsi minyak zaitun yang diproses secara teratur secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit mematikan seperti aterosklerosis, obesitas, serangan jantung, stroke, kanker payudara dan kanker usus besar kecuali secukupnya yakni 2-4 sendok perhari malah memiliki efek kesehatan.

2. Dampak Minyak Zaitun Pada Wajah Dapat Menyebabkan Komedo


Efek Samping Minyak Zaitun

Dengan sifat yang sangat lengket dan berminyak, minyak zaitun dapat membuka jalan bagi pertumbuhan komedo pada wajah Anda. Seperti dijelaskan sebelumnya, minyak zaitun berminyak membentuk lapisan kulit yang memerangkap dalam kotoran dan kulit mati ke dalamnya. Hal ini, pada gilirannya, membuat jalan bagi pembentukan komedo.

Penyakit Terkait Lemak Trans

Minyak zaitun sering berbentuk refinasi atau sebagian terhidrogenasi di bawah panas tinggi dan tekanan. Proses ini mengubah struktur molekul dan membakar sehat asam lemak omega-3 yang terkandung dalam buah zaitun. Ini juga mempengaruhi kadar kolesterol dalam aliran darah kami dengan menurunkan 'kolesterol baik' dan meningkatkan yang 'buruk'. Ini, dalam jangka panjang, menimbulkan bahaya penyakit kardiovaskular. Jadi pastikan memakai extra virgin olive oil dan minyak yang sudah terpakai untuk menggoreng jangan sering digunakan untuk memasak.

Menurunkan Gula Darah

Minyak ini dapat menurunkan gula darah Anda di bawah tingkat normal. Minyak zaitun membuat jalan untuk resistensi insulin meningkat; Itulah alasan utama untuk aktivitas terhadap kadar gula darah. Lebih dari konsumsi dapat membuat Anda rentan terhadap beberapa komplikasi kesehatan, seperti hipoglikemia, berkeringat, gemetar, kelemahan, dll.

3. Efek Samping Minyak Zaitun Dapat Menurunkan Tekanan Darah


Efek Samping Minyak Zaitun

Minyak zaitun yang diketahui untuk menjaga hati kita sehat. Namun, penelitian telah menemukan bahwa konsumsi yang berlebihan minyak zaitun dapat menyebabkan penurunan besar dalam tekanan darah. Ini merugikan kesehatan keseluruhan kita ketika kita menjadi rentan terhadap banyak masalah seperti pusing, kepala ringan, stroke dan ginjal kegagalan.

Menyebabkan Peradangan

Sarat dengan lemak, minyak zaitun meningkatkan kemungkinan terkena peradangan dalam tubuh kita.

Ini berisi jumlah yang tinggi dari asam oleat (sekitar 78%) yang memainkan peran penting dalam melepaskan lipopolysaccharides (LPS)), ditambahkan ke partikel besar lemak yang kaya lipoprotein yang disebut chylomicrons, dari usus ke dalam aliran darah. PIRINGAN hadir dalam darah, lebih besar tingkat peradangan yang disebabkan oleh sel-sel kekebalan tubuh [r, t, y, u, i].

Selain itu, minyak zaitun juga mempromosikan lebih tinggi kadar penanda, seperti sitokin-sitokin inflamasi, yang dikaitkan dengan peradangan kronis.

Kandung Empedu Batu / Penyumbatan

Salah satu efek samping yang serius dari minyak zaitun. Anda harus menjauhi dari mengkonsumsi minyak zaitun terlalu banyak karena itu mungkin menyumbat kandung empedu atau menyebabkan batu empedu menyakitkan. Hati menghasilkan empedu, yang terkumpul di dalam kandung empedu. Tapi, ketika tubuh kita memegang kelebihan lemak dan kami menyertakan minyak zaitun dalam diet harian kita, empedu disimpan ini mulai mengeluarkan dan menjadi emulsi lemak. Ini akhirnya mengakibatkan batu atau penyumbatan.

4. Bahaya Minyak Zaitun Dapat Menyebabkan Diare


Efek Samping Minyak Zaitun

Kandungan lemak tinggi minyak zaitun dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memicu masalah pencernaan seperti diare. Kita semua tahu sifat pencahar yang kuat dari minyak zaitun. Jadi ketika kita mengkonsumsi dalam jumlah besar, sistem kita menjadi tidak mampu mencerna sepenuhnya. Sebagai hasilnya, terjadilah diare ringan hingga menengah.

Tinggi Kalori

Bisa menambah berat badan adalah salah satu efek samping utama dari konsumsi minyak zaitun terlalu banyak. Minyak zaitun, seperti semua minyak dan lemak, adalah sumber utama kalori. Anda akan terkejut untuk mengetahui bahwa setiap 16 ons minyak zaitun mengandung kalori yang sama dengan Anda dua hari kebutuhan kalori (4.000 per pon); jauh lebih banyak daripada bahkan olahan gula (1,725 kalori per pon). Inilah sebabnya mengapa Anda tidak harus memasak seluruh makanan dengan minyak zaitun. Mencampurnya di atas makanan Anda, tentu saja, adalah pilihan yang lebih aman.

Dapat Menyebabkan Alergi

Beberapa orang menunjukkan reaksi alergi akut dengan minyak zaitun. Dan jika Anda adalah salah satu dari mereka, saya sarankan Anda hindari penggunaan minyak ini hanya akan memperburuk kondisi Anda. Minyak zaitun dapat menyebabkan alergi parah, seperti kontak dermatitis, eksim, alergi pernafasan dan sebagainya. Terutama selama atau setelah aplikasi minyak secara topikal. Orang-orang yang rentan terhadap alergi juga dapat menghadapi masalah ini setelah mereka mengkonsumsi sesuatu yang mengandung minyak zaitun sebagai salah satu bahan dalam makanan mereka. Hal ini selalu lebih baik untuk mengetahui manfaat minyak zaitun dan efek samping sebelum mengkonsumsi secara teratur.

Catatan: Jika Anda melihat gejala-gejala yang disebutkan di sini, segera berkonsultasi dengan dokter Anda. Ingat, pencegahan lebih baik daripada mengobati. Dan Anda tidak ingin untuk memperburuk kondisi Anda.

5. Menyebabkan Ruam Kulit Adalah Efek Samping Penggunaan Minyak Zaitun


Efek Samping Minyak Zaitun

Seperti dijelaskan sebelumnya, orang dengan kulit berminyak harus menghindari minyak zaitun sama sekali. Kulit berminyak adalah hasil dari sekresi sebum yang tidak terkendali. Ketika minyak zaitun menggabungkan dengan kulit berminyak alami Anda, itu dapat menyebabkan iritasi parah, ruam dan kemerahan pada kulit Anda.

Tidak Aman Pada Kulit Bayi

Bayi memiliki kulit yang paling sensitif dan menggunakan minyak zaitun pada mereka dapat sedikit berisiko. Dapat menyebabkan ruam, kemerahan dan iritasi pada kulit. Hal ini karena, terutama dengan bayi, kita masih belum tahu apakah bayi alergi terhadap minyak ini atau tidak. Dan serius, mengapa mengambil risiko ketika Anda dapat memiliki pilihan aman lain seperti minyak kelapa, untuk memijat buah hati kecil Anda?

Catatan: Namun, jika Anda tertarik untuk menggunakan minyak zaitun, selalu menggunakan minyak zaitun extra virgin berkualitas baik untuk kulit bayi Anda [r, t, y, u, i].

Apakah tidak cocok untuk kulit kering?

Minyak zaitun adalah pilihan yang baik bagi mereka dengan kulit tidak terlalu sangat kering. Banyak studi menyimpulkan bahwa asam oleat hadir dalam minyak zaitun bertanggung jawab pada kemampuan pelembab alami dalam kulit kering.

Anda sudah mempelajari bahwa minyak zaitun adalah pilihan yang sangat baik dan sehat, hanya ketika dikonsumsi sesuai tingkat yang direkomendasikan. Apakah Anda tahu efek samping lain minyak zaitun? Apakah Anda menyadari fakta ini? Menulis kepada kami di kotak komentar di bawah ini! Tetap fit, tetap sehat!