Rabu, 29 November 2017

√ 5 Penyebab dan Cara Menghilangkan Jerawat di Leher Cepat & Alami

Penyebab dan Cara Menghilangkan Jerawat di Leher – Bagaimana mengobati / mengatasi jerawat dan bekasnya di leher secara alami dengan cepat, yang ampuh dan efektif. Jerawat yang terbentuk pada leher tidak biasa dan ada banyak cara untuk mengobati mereka. Jika Anda sudah gagal memperlakukan mereka dengan solusi obat kimia maupun pengobatan alami, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan yang lebih agresif.

Jerawat adalah kondisi kulit yang sangat umum. Pada kenyataannya, American Academy of Dermatology mengatakan bahwa 40 untuk 50 juta orang Amerika memiliki jerawat pada satu waktu. Jerawat terjadi setiap saat dan itu paling umum di antara remaja karena hormon berfluktuasi. Mayo Clinic menyatakan bahwa 70 untuk 87 persen dari remaja memiliki jerawat. Orang dewasa juga dapat memiliki jerawat dan wanita mungkin lebih cenderung mengalami jerawat di sekitar masa haid atau selama kehamilan atau menopause. Penyebab jerawat lainnya termasuk obat, stres, diet dan genetika.

Jerawat dapat muncul pada banyak bagian tubuh, termasuk wajah, leher, dada, punggung dan bahu.

Jerawat dapat ringan, yang dapat mengakibatkan komedo putih atau komedo hitam. Lebih parah jerawat dapat bermanifestasi sebagai papula, pustula, kista atau nodul. Papula dan pustula muncul di atas kulit, sedangkan kista atau nodul mengembangkan di bawah kulit dan dapat sangat menyakitkan [r, t, y, u, i].

Penyebab Jerawat di Leher


Penyebab Jerawat di Leher

Apa yang menyebabkan jerawat muncul dileher Anda?

Jerawat adalah hasil dari pori-pori tersumbat. Pori-pori menjadi tersumbat dengan sel-sel kulit mati, sebum yang (minyak yang diproduksi oleh tubuh untuk mencegah kulit kering) dan bakteri disebut P. acnes.

Jerawat dapat muncul di leher Anda jika sel-sel kulit yang tersumbat. Kemungkinan penyebab meliputi:

  • Tidak mencuci leher Anda secara teratur, terutama setelah berkeringat
  • Menggunakan produk berminyak yang mungkin menyumbat pori-pori kulit Anda, seperti pelembab, makeup, tabir surya atau bahkan produk rambut
  • Mengenakan pakaian atau peralatan yang menggosok leher Anda
  • Memiliki rambut panjang yang menggosok leher Anda
  • Anda juga mungkin memiliki jerawat untuk alasan yang lebih umum, termasuk perubahan hormon, stres, diet, obat-obatan atau sejarah keluarga.

1. Cara menghilangkan jerawat di leher dengan bawang putih


Semua metode perawatan rumah untuk jerawat biasanya berisi bawang putih pada ramuan mereka. Karena sayuran ini menawarkan sifat antibiotik yang paling menarik.

Hal-hal yang Anda butuhkan:

Bawang putih mentah

Bagaimana menerapkan?

Gosokkan bawang putih ke kulit terkena dampak setiap hari sebanyak yang Anda bisa.

Catatan - ingat bahwa bawang putih juga besar untuk penurunan bekas luka, jadi jangan ragu-ragu untuk menggunakannya dalam kondisi ini juga.

Minum banyak air

Minum banyak air untuk menyingkirkan jerawat secara alami. Cara yang sama ketika tidur bisa menyehatkan tubuh Anda, dengan banyak minum air juga artinya membersihkan racun dalam tubuh Anda juga. Pastikan Anda minum sekitar delapan gelas air sehari, walaupun efeknya Anda akan sering pergi ke kamar kecil.

Toner alami

Toner adalah cairan yang digunakan untuk mengencangkan dan menutup pori-pori leher Anda. Biasakan menggunakan toner alami sehari-hari setelah setiap mencuci. Menggunakan sari buah apel, cuka atau witch hazel yang kaya zat dan menerapkannya dengan bola kapas ke keseluruh leher Anda. Itu akan lebih sulit untuk bakteri untuk masuk melalui pori-pori.

Menghindari menyentuh kulit

Hindari menyentuh leher Anda dengan alasan apapun. Tangan adalah bagian paling kotor dari anggota tubuh kita. Karena mereka mengandung bakteri, bahkan hanya menyentuh leher Anda atau menggaruk / menggelitik pada pipi Anda dapat memindahkan kuman yang tidak diinginkan.

2. Cara menghilangkan jerawat di leher dengan teh hijau, garam laut dan kayu manis


Cara Menghilangkan Jerawat di Leher

Perawatan rumah untuk jerawat harus mencakup pasta supranatural ini, juga. Itu bekerja untuk berbagai jenis jerawat, tapi semua orang yang menggunakannya melawan jerawat leher menjadi sembuh.

Hal-hal yang Anda butuhkan:

Teh hijau - 1 pack
Garam laut  – 1 sendok teh
Kayu manis - 1 sendok teh

Cara pemakaian:

Memotong pak teh hijau agar terbuka dan mendapatkan substansi. Campur dengan garam, kayu manis dan minyak kelapa sampai Anda mendapatkan pasta tebal.

Bagaimana menerapkan?

Hanya menutupi jerawat Anda dengan itu atau menyuruh seseorang melakukannya untuk Anda jika Anda tidak dapat menyelesaikan semua area jerawat Anda. Biarkan semalam atau untuk 15 sampai 20 menit dan setelah itu bersihkan dikamar mandi. Namun metode pertama bagus dan rapi.

Catatan - garam membersihkan jerawat dan menggosok sel kulit mati, teh hijau memiliki sifat pemulihan yang menakjubkan karena kandungan antioksidan, minyak kelapa dapat menjaga Anda kulit lembab dan membunuh bakteri berbahaya, sementara kayu manis dapat efektif mengeringkan jerawat.

3. Cara memakai yogurt dan oatmeal untuk mengatasi jerawat pada leher


Cara Menghilangkan Jerawat di Leher

Yogurt penuh lemak tidak hanya mengandung laktat merusak, tetapi menyehatkan dan membantu melawan bakteri kulit berbahaya. Perlu diingat bahwa oatmeal yang dimasak mengurangi gangguan dan kemerahan pada kulit, sementara oatmeal mentah hanya mendukung dengan pengelupasan kulit Anda.

Hal-hal yang Anda butuhkan:

Oatmeal dimasak - 2 sendok makan
Yogurt - 2 sendok makan
Madu - 2 sendok makan

Bagaimana menggunakan?

Memasak oatmeal seperti untuk sarapan. Biarkan ke suhu ruang dan setelah itu campurkan dengan yogurt dan madu.

Bagaimana menerapkan?

Terapkan campuran ini menggunakan jari-jari Anda dengan lembut keseluruh leher Anda. Biarkan di sana selama 15 menit sampai mengering. Mencuci leher dengan air hangat, setelah mengering.

4. Cara memakai cuka sari apel untuk menyembuhkan jerawat pada leher


Anda tampaknya tahu sekarang bahwa cuka sari apel baik untuk kesehatan.

Hal-hal yang Anda butuhkan:

Cuka sari apel - 2 sendok teh
Air jernih - 4 sendok teh

Cara pemakaian:

Campur cuka dengan air.

Bagaimana menerapkan?

Menggunakan bola kapas, menyebar campuran secara konsisten di leher Anda pada daerah yang terkena jerawat. Memungkinkan untuk membiarkan itu di leher Anda selama tidak kurang dari 10 menit sebelum mencuci.

5. Cara mengatasi jerawat di leher dengan masker putih telur


Cara Menghilangkan Jerawat di Leher

Putih telur mengurangi minyak berbahaya pada kulit Anda dan mereka mengencangkan pori-pori Anda. Dengan menerapkan masker ini,  Anda akan melihat dan mendapatkan kulit Anda sehat dan menakjubkan.

Hal-hal yang Anda butuhkan:

1 putih telur

Cara pemakaian:

Pisahkan kuning telur dari putih telur dalam mangkuk kecil.

Bagaimana menerapkan?

Menyebar putih telur keseluruh leher Anda, menggunakan jari-jari Anda. Biarkan itu bertahan selama 30 menit atau sekitarnya, mengingat fakta bahwa putih telur benar-benar mengencangkan kulit Anda, sehingga tidak satupun masker yang menandinginya. Setelah 30 menit, bilas putih telur dengan air hangat dan menerapkan krim pelembab.

6. Cara menghilangkan jerawat di leher dengan minyak pohon teh dan lidah buaya


Minyak pohon teh adalah tidak seperti semua minyak lainnya. Memiliki kualitas langka mengurangi terjadinya sebum, sehingga mengurangi terjadinya sel-sel kulit mati dan mencegah terjadinya pori-pori tersumbat. Minyak pohon teh mampu melawan bakteri dan selain itu, ia ditetapkan menjadi musuh paling ditakuti demodex folliculorum. Selalu diingat bahwa minyak pohon teh tidak dimaksudkan untuk penggunaan internal dan harus selalu diencerkan sebelum digunakan [r, t, y, u, i].

Hal-hal yang Anda butuhkan:

Minyak pohon teh – 3-4 tetes, air bersih, kapas bola atau Q-tips dan Aloe Vera 3-4 tetes

Cara pemakaian:

Campur bahan bersama-sama. Perlu diingat fakta bahwa minyak pohon teh harus lemah dengan mencampur 9 segmen air untuk satu segmen minyak.

Bagaimana menerapkan?

Hanya tuangkan campuran pada bola kapas basah. Jangan lupa untuk menyertakan beberapa tetes aloe vera yang Anda perlukan. Namun, dengan opsional dan minyak pohon teh pasti akan melakukan tugasnya dengan baik. Menerapkan bola kapas di tempat-tempat terkena dampak saja, tidak seluruh wajah, punggung atau leher. Opsi aloe vera adalah untuk semua yang memiliki kulit sensitif. Cara yang terbaik adalah dengan membiarkannya semalam.

Catatan-menghindari kontak mata. Minyak pohon teh benar-benar mengiritasi. Di sisi lain, tidak bolong-bolong melakukan terapi menggunakan minyak pohon teh pada perawatan rumah Anda untuk jerawat kistik atau jerawat nodular.

7. Cara mengobati jerawat di leher dengan irisan tomat dan jus ketimun


Cara Menghilangkan Jerawat di Leher

Tomat mengandung vitamin A dan karotin (yang memberikan tomat warna merah), yang benar-benar antioksidan menarik yang juga berfungsi dalam pemulihan sel. Sementara itu, mentimun mengurangi kemerahan kulit dan mendinginkan kulit.

Hal-hal yang Anda butuhkan:

Tomat - ½
Jus mentimun - ¼ cangkir

Cara pemakaian:

Yah, tidak ada banyak yang dapat Anda lakukan tentang yang satu ini, hanya memotong tomat dan jus ½ mentimun. Pastikan Anda tidak mencampur jus.

Bagaimana menerapkan?

Lembut menggosok leher dengan irisan tomat. Berusaha untuk meninggalkannya untuk 10 menit. Selain itu kemudian menerapkan jus ketimun menggunakan bola kapas. Biarkan di sana selama 10 menit juga. Mencucinya dengan air hangat.

8. Cara memakai baking soda untuk menghilangkan jerawat dileher


Baking soda tidak hanya menarik keluar minyak yang tidak perlu dari pori-pori Anda, tapi menyingkirkan kulit mati juga. Ini juga memerangi bakteri untuk menyingkirkan penyakit, juga. Mengencangkan pori-pori, meninggalkan kulit Anda bagus dan halus.

Hal-hal yang Anda butuhkan:

Air - 2 sendok makan
Baking soda - 2 sendok makan
Juice mentimun - opsional.

Cara pemakaian:

Campur baking soda dan air sampai Anda mendapatkan pasta yang baik. Termasuk jus ketimun jika Anda perlu.

Bagaimana menerapkan?

Oleskan masker pada leher Anda dan tahan untuk 5-10 menit sebelum membersihkannya. Bilas dengan air dan pengulangan dua kali sehari.

9. Cara alami menghilangkan jerawat di leher dengan minyak kelapa


Cara Menghilangkan Jerawat di Leher

Selain benar-benar lezat dan kuat, minyak kelapa memiliki sifat antibakteri dan anti-infeksi. Minyak kelapa bisa digunakan sekali sehari. Dapat juga digunakan untuk anak yang baru lahir yang terkena masalah kulit, termasuk pada / bokong atau kepala. Minyak kelapa lembut dan halus, sehingga aman untuk kulit mereka dan tidak meninggalkan berminyak.

Hal-hal yang Anda butuhkan:

Minyak kelapa pada suhu kamar

Cara pemakaian:

Jangan dinginkan minyak kelapa Anda. Ini akan menjadi sangat sulit untuk digunakan, karena itu membeku. Dibiarkan pada suhu kamar, karena akan menjadi sempurna digunakan.

Bagaimana menerapkan?

Oleskan lapisan tipis pada kulit leher sekali sehari sebagai krim.

10. Cara menyembuhkan jerawat di leher dengan masker kayu manis


Kayu manis dikenal karena kemampuannya untuk melawan selanjutnya mencegah tersumbatnya pori-pori.

Hal-hal yang Anda butuhkan:

Kayu manis - 1 sendok teh
Jus lemon – 1 sendok teh
Bubuk kunyit - secukupnya (opsional)

Cara pemakaian:

Campur semua bahan di atas untuk mendapatkan masker leher Anda. Anda dapat memilih untuk menghilangkan atau bisa menambahkan kunyit, karena bahan opsional, sehingga Anda akan mendapatkan hasil yang produktif.

Bagaimana menerapkan?

Menyebarkan pasta keseluruh leher Anda dan biarkan untuk beristirahat selama 15 menit. Bilas dengan air hangat.

11. Cara ampuh menghilangkan jerawat di leher dengan mencucinya


Cara Menghilangkan Jerawat di Leher

Mencuci leher Anda harus dilakukan secara teratur dan seimbang karena jika terlalu sedikit maka minyak akan mengembangkan dan menghalangi pori-pori Anda. Kelebihan mencuci leher Anda akan mengurangi kelembaban alami, membuat kering dan itu pada akhirnya akan menyumbat pori-pori Anda. Cukup melakukan wudhu saja sebelum sholat wajib itu akan membersihkan jiwa dan raga sobat. Berusaha ketika Anda bangun di pagi hari untuk berwudhu sebelum sholat Subuh dan sebelum Anda pergi tidur pada malam hari atau berwudhu sebelum sholat Isya.

Mengurangi stres

Mengendalikan tingkat stres Anda. Tingkat tinggi kegelisahan Anda bisa menjadi penyebab buruknya kualitas kulit Anda. Stres membuat sebum, minyak yang mengembangkan dan menyebabkan jerawat Anda. Untuk mendapatkan tingkat sebum Anda di bawah kendali, membuat langkah untuk mengurangi stres setiap hari.

Mendapatkan cukup tidur

Tidur adalah cara tubuh Anda mengeluarkan racun dan pengembangan hormon dalam tubuh Anda. Jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, bahan kimia akan buruk dan merana dan menyebabkan masalah kulit Anda. Biasakan untuk mendapatkan antara 7-8 jam tidur setiap malam (bahkan di akhir pekan!) untuk membantu tubuh Anda dengan membersihkan setiap malamnya.

Produk susu

Mengurangi atau memotong susu dari diet Anda untuk menyingkirkan jerawat secara alami. Susu sapi yang digunakan untuk membuat produk-produk susu penuh akan memicu produksi hormon. Meskipun menghapus keju dan susu dari diet Anda mungkin akan menyusahkan, namun kulit Anda akan bebas jerawat.

12. Cara menghilangkan jerawat di leher dengan tidak memencet jerawat Anda


Cara Menghilangkan Jerawat di Leher

Terlepas dari kenyataan bahwa bintik tersebut dapat menjadi sangat menarik untuk dipencet, menekan jerawat Anda dan membuka mereka maka akan lebih banyak bakteri dan memperluas kemungkinan terkena bopeng/noda flek hitam dileher/jaringan parut.

Masker madu

Kita harus berterimakasih dengan lebah madu untuk hasil campuran manis mereka yang telah diberikan untuk kita yang menambah rasa yang paling dicintai, serta kandungan korosif laktat; Sifat asam yang bisa digunakan untuk pengelupasan kulit. Madu mengubah pH, namun pH yang berada sekitar 3 dan 4 akan mengupas kulit. Membuat campuran dan menerapkannya di leher Anda dengan menambahkan 3 sendok teh yogurt dan 2 sendok makan madu. Biarlah hal itu ditetapkan untuk 5-10 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.

Fenugreek

Gunakan masker fenugreek semalam untuk menyingkirkan jerawat secara alami. Daun dari tanaman fenugreek lama telah digunakan untuk membantu dengan masalah kulit leher. Melumatkan beberapa daun ini menjadi struktur pasta tebal dan setelah itu menerapkannya ke daerah cenderung jerawat Anda. Meninggalkan ini pada semalam dan kemudian bilas dengan air hangat di pagi hari. Seharusnya itu membantu untuk mengurangi kemerahan dan pembengkakan dan selain itu lebih lanjut menyebarkan bakteri.

Kunyit dan susu

Kunyit akan mengurangi terjadinya jerawat.

Campurkan 1 sendok teh kunyit.
Campurkan 1 sendok teh susu (atau lebih untuk membuat pasta).
Oleskan pasta ini sama pada leher.
Biarkan untuk 20-30 menit.
Mencucinya. Akan meninggalkan noda sedikit selama beberapa waktu; ini memudar selama beberapa hari kemudian.

13. Cara menyingkirkan jerawat di leher dengan jus ketimun


Cara Menghilangkan Jerawat di Leher

Mencuci leher dengan jus ketimun. Mentimun bekerja sebagai anti-inflamasi, mengurangi pembengkakan dan kemerahan jerawat di leher Anda. Mencampur beberapa mentimun atau potong mentimun untuk membuat jus ketimun. Menggunakan solusi ini untuk membilas leher Anda di malam hari bukan dengan air biasa.

Minyak pohon teh

Menggunakan minyak pohon teh atau minyak neem untuk menyingkirkan jerawat secara alami. Minyak pohon teh adalah obat anti-bakteri dan anti-parasit yang digunakan untuk berbagai macam aplikasi obat. Satu studi membandingan efektitifas minyak pohon teh terhadap benzoil peroksida, obat alami cukup ampuh untuk jerawat dan menemukan bahwa minyak pohon teh sukses melawan jerawat dibanding benzoil peroksida.

Terapkan untuk kulit dalam jumlah yang sedikit. Mendapatkan keseimbangan minyak pohon teh berkonsentrasi dan air, menggabungkan mereka dan aplikasikan jerawat dengan kapas. Menggunakan dalam jumlah kecil.

Lidah buaya

Hal ini luar biasa manfaatnya karena dalam hal Anda memiliki bekas jerawat, akan memperbaiki itu dan melindungi kulit dari efek samping lain seperti pengeringan, mengupas dan terjadinya jerawat tanpa membuat kulit kering atau berminyak. Pemanfaatan seperti lotion biasa sekali sehari, setelah Anda mencuci leher Anda di pagi hari.

Penggunaan pH pembersih muka disesuaikan dan gunakan air hangat untuk mencuci leher Anda.

14. Cara menghilangkan jerawat di leher dengan olaharaga


Cara Menghilangkan Jerawat di Leher

Stres adalah penyebab sebenarnya jerawat, namun Anda dapat melawan stres. Berkeringat akan membantu untuk menjaga pori-pori bersih. Aktivitas membangun penciptaan endorfin. Cobalah untuk berolahraga tidak kurang dari tiga puluh menit gerakan fisik setiap hari.

Tips lain yang berguna untuk menyingkirkan jerawat secara alami:

  • Mencoba memanfaatkan pengobatan alami selama waktu tertentu untuk melihat apa yang berhasil dan yang tidak. Anda akan memiliki kapasitas untuk menyimpulkan masing-masing mana metode yang terbaik mengurangi pengembangan jerawat Anda.
  • Memanfaatkan handuk bersih pada bantal Anda secara konsisten. Minyak dan bakteri dari leher dan rambut Anda menetap di atas bantal cukup lama. Mencoba metode ini untuk menghentikan penyebaran bakteri adalah sebuah langkah baik untuk membantu pertempuran jerawat.
  • Tidur dengan handuk bersih diatas bantal Anda.

Pengobatan Jerawat di Leher

Bagaimana Anda dapat mengobati jerawat di leher Anda?

Ada spektrum yang luas dari perawatan jerawat yang tersedia. Jerawat ringan dapat diobati dengan produk obat yang tersedia diapotik. Lebih parah jerawat harus ditangani oleh seorang dokter. Jerawat lainnya dapat diobati dengan kombinasi metode.

Apakah aman untuk memencet jerawat di leher Anda?

Itu bukanlah ide yang baik untuk memencet jerawat. Memencet dan menyentuh jerawat benar-benar dapat membuat lebih buruk di daerah yang terkena dan dapat menyebabkan jaringan parut. Ketika Anda mencoba untuk memencet jerawat, Anda mengambil risiko menulari itu dengan memindahkan bakteri dari tangan Anda ke daerah kulit leher.

Perawatan obat-obatan

Anda dapat mencoba untuk mengobati jerawat Anda dengan produk obat-obatan. Ini termasuk krim, gel, lotion dan banyak lagi. Pastikan untuk membaca petunjuk dengan hati-hati untuk memastikan Anda menggunakan pengobatan topikal dengan benar. Produk anti jerawat biasanya menggunakan bahan-bahan yang termasuk:

Benzoil peroksida: ini membunuh bakteri yg menyebabkan jerawat dan mengurangi pembengkakan jerawat.
Asam salisilat: ini mengeringkan kulit Anda dan dapat menyebabkan untuk mengelupas.
Belerang: Ini membuka sumbatan pori-pori dengan menyerang bakteri. Belerang mungkin berguna untuk mencoba mengobati jerawat, seperti yang digunakan di tempat perawatan dan dapat meninggalkan kulit menjadi sehat.
Produk obat-obatan ini dapat digunakan dalam kombinasi dengan produk lain, seperti asam hidroksil retinol dan alpha. Produk ini tidak menargetkan jerawat, tetapi mereka dapat berkontribusi untuk membantu produk jerawat bekerja lebih baik.

Jika Anda memiliki reaksi alergi, seperti inflamasi terus-menerus, ruam atau kemerahan meningkat ke salah satu perawatan obat tertentu, berhenti mengkonsumsi mereka segera. Ini mungkin memakan waktu beberapa hari atau minggu untuk jerawat Anda sembuh.

Resep perawatan

Jerawat yang lebih parah sesekali dapat diperlakukan dengan bantuan dokter. Dokter dapat meresepkan obat-obat topikal lebih terkonsentrasi, obat oral dan perawatan lain, seperti terapi cahaya atau ekstraksi [r, t, y, u, i].

Beberapa wanita menemukan penggunaan gabungan pil untuk menjadi efektif dalam mengendalikan jerawat. Pil ini mengandung estrogen dan progestin.

Komplikasi Jerawat di Leher yang Potensial

Pastikan untuk mengamati jerawat Anda untuk memastikan hal itu selain jerawat. Sesuatu yang tampaknya menjadi jerawat tidak normal bisa menjadi tanda kondisi lain. Kondisi ini meliputi:

  • Karsinoma sel basal atau skuamosa (kanker kulit)
  • Infeksi kulit lebih dalam atau abses
  • Kista yang terinfeksi
  • Keloid (penyembuhan over-aggressive kulit yang menyebabkan bekas luka tebal)

Jerawat adalah kondisi yang sangat umum dengan berbagai macam perawatan. Tidak semua perawatan bekerja secara universal dan Anda mungkin perlu untuk mencoba beberapa metode sebelum menemukan salah satu yang membersihkan jerawat Anda. Jerawat tunggal di leher Anda dapat muncul selama beberapa hari atau minggu. Bila menggunakan perawatan untuk jerawat lebih lazim, itu dapat mengambil minggu atau bulan untuk membersihkan. Anda harus melihat dokter Anda tentang jerawat yang tahan lama, membandel, karena mereka mungkin memerlukan pengobatan lebih mendalam atau bisa menjadi sesuatu yang lain sama sekali.

Jika Anda sedang terganggu oleh jerawat Anda dan itu menyebabkan kepercayaan diri yang rendah atau depresi, berbicara dengan dokter Anda.

Tips Pencegahan Jerawat di Leher

Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi kemungkinan mendapatkan jerawat di leher Anda:

  1. Menggunakan produk tubuh dan rambut yang berbeda.
  2. Jangan memencet pada jerawat Anda.
  3. Mencuci kulit Anda secara teratur, terutama setelah berolahraga.
  4. Sampo rambut Anda secara teratur dan jaga itu dari leher jika Anda memiliki rambut panjang.
  5. Menghindari baju, tutup kepala atau peralatan yang mungkin menggosok leher Anda.
  6. Cuci lembut leher Anda bukan menggosoknya.