Senin, 27 November 2017

√ 8 Diet Makanan Sehat untuk Menyembuhkan Wajah Berjerawat

Diet Makanan Sehat untuk Menyembuhkan Wajah Berjerawat - Jenis makanan untuk mengobati dan menghilangkan jerawat dengan cepat, ampuh, alami dan efektif. Apakah Anda mencari sebuah diet sehat untuk pengobatan jerawat tanpa menggunakan obat atau pil? Apakah Anda ingin tahu bagaimana menyingkirkan jerawat secara alami dan cepat hanya dengan mengikuti rencana diet yang sehat? Baru-baru ini, sehatinstan.com membuat tips untuk menjaga diet sehat untuk pengobatan jerawat. Tulisan ini adalah kumpulan resep makanan lezat untuk kulit berjerawat, diet alami untuk menyembuhkan jerawat dan mudah untuk memahami tips dan metode diet. Namun, tulisan ini tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis, jadi pastikan bahwa Anda akan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengikuti diet sehat untuk jerawat disajikan dalam artikel ini.

Diet untuk jerawat

Jerawat adalah masalah umum terutama dalam pubertas sampai 30-40 tahun, karena peningkatan sekresi kelenjar sebaceous disertai dengan peradangan dalam sistem folikel sebaceous. Dalam praktek klinis, jerawat memiliki banyak jenis tergantung pada keparahan peradangan, kompleks penyebab, kemajuan terus-menerus dan banyak lagi. Meskipun tidak berbahaya, tetapi dalam hal estetika, itu mempengaruhi untuk psikososial, sehingga perlu untuk diperlakukan secara komprehensif dan rasional untuk mendapatkan hasil yang baik [r, t, y, u, i].

Jenis jerawat

Jerawat adalah tidak hanya salah satu bentuk jerawat. Ada benar-benar enam jenis jerawat dan umumnya, mereka dapat semua dipicu oleh kondisi yang berbeda.

Sebagai contoh, dalam jerawat sering disebabkan oleh perubahan hormon atau stres. Namun, permukaan komedo putih dan komedo hitam dapat disebabkan oleh penggunaan kosmetik yang salah, tersumbatnya pori-pori, atau berkeringat. Jenis dasar jerawat mencakup:

Komedo putih

Komedo putih tidak biasa karena mereka biasanya menyakitkan, tetapi menyebabkan benjolan putih, kasar untuk muncul pada kulit. Komedo putih dapat terlihat seperti merinding dan biasanya datang dari selama pengelupasan tanpa rasa sakit.

Komedo hitam

Mereka biasanya tidak menyakitkan. Komedo mungkin tampak seperti segelintir kotoran di wajah Anda. Komedo paling umum yang biasanya muncul disepanjang hidung dan dahi.

Pustula

Jerawat kecil dan umumnya memulai merah. Mereka biasanya dekat dengan permukaan dan setelah beberapa hari, membentuk nanah kecil putih di atas jerawat. Ketika diperas, nanah putih datang dari jerawat. Komedo putih dapat menyakitkan atau bebas rasa sakit.

Papula

Ini jerawat yang kecil, kemerahan, atau benjolan warna pink di permukaan kulit. Mereka akan pergi sendiri setelah beberapa hari jika Anda tidak memencetnya. Mereka akan menimbulkan bekas luka atas jika Anda mencoba untuk menekan mereka seperti jerawat diisi nanah.

Biasanya, ada rasa sakit ringan yang terkait dengan jenis jerawat.

Nobules

Jenis jerawat menciptakan benjolan besar, kemerahan pada permukaan kulit. Mereka bereaksi seperti papula, tetapi lebih dalam kulit. Kadang-kadang, mereka akan menghasilkan nanah, tapi biasanya, jerawat akan hanya kering dan surut sendiri dalam beberapa hari.

Kista

Kista jerawat adalah yang paling menyakitkan dan sulit untuk menyingkirkannya. Kista ini jelas terlihat, seringkali menghasilkan benjolan besar pada permukaan kulit. Jerawat mencapai jauh melalui beberapa lapisan kulit dan dapat berlangsung selama seminggu atau lebih. Jerawat kadang-kadang mengandung nanah dan jika jerawat diperas, mereka dapat meninggalkan bekas luka.

Berikut adalah diet sehat untuk pengobatan jerawat yang Anda dapat dengan mudah mengikuti.

1. Makan Tahu adalah Makanan Penghilang Jerawat


Makanan Penghilang Jerawat

Tahu membantu mempercantik kulit. Tahu adalah makanan kaya protein dalam pengobatan jerawat. Oleh karena itu, tahu adalah salah satu bahan terbaik yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda untuk pengobatan jerawat. Selain itu, kacang mengandung kalsium, lemak tak jenuh, antioksidan dan besi yang membantu kulit menjadi halus dan lembut.

Gandum

Untuk memiliki kulit yang bersih tanpa jerawat, ini adalah pilihan yang sempurna untuk menggantikan susu sapi jika kulit Anda dalam proses mengobati jerawat. Gandum kaya selulosa, laktosa, vitamin E dan asam folat yang membantu menjaga kulit sehat dan halus.

Artichoke

Hari ini banyak jenis krim jerawat diekstrak dari ramuan efek anti-inflamasi mereka dan sifat-sifat anti-oksidan. Jika diambil secara teratur, artichoke akan membantu Anda meningkatkan dan meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Mentimun

Vitamin E ditemukan di mentimun dapat mempromosikan pemisahan sel, sehingga memperlambat proses penuaan kulit. Selain itu, minyak dalam mentimun (gel) juga bekerja untuk menarik sinar ultraviolet. Oleh karena itu, menggunakan masker mentimun ke wajah Anda akan membantu memudarkan bintik-bintik jerawat, jerawat papula dan keriput.

Ini juga memiliki mampu mencegah pengembangan dan pembentukan pterygium. Gadis-gadis remaja harus makan atau minum banyak air mentimun karena vitamin dan asam amino di mentimun sangat efektif dalam membantu untuk memutihkan dan melindungi kulit dari efek sinar ultraviolet.

Wortel

Ada banyak metode untuk perawatan kecantikan dari wortel seperti menggunakan jus wortel untuk membersihkan wajah sebelum tidur. Cara ini akan membantu membersihkan jerawat dari kulit dan membantu kulit Anda menjadi pink dan putih alami. Setiap minggu, Anda harus minum 2-3 cangkir jus wortel secara teratur karena akan membantu mengobati bintik-bintik dan membuat kulit lebih cerah. Sampai sekarang, wortel masih dianggap sebagai salah satu makanan perawatan jerawat yang efektif yang bekerja cepat dalam menutrisi kulit.

2. Jus Apel Merah dan Jamur Kuping Kayu adalah Makanan Penghilang Jerawat


Makanan Penghilang Jerawat

Jamur kuping kayu sebanyak 30 gram direndam hingga mekar kemudian dicuci, 20 gram apel merah buah buang bijinya, kemudian membawa kedua bahan ini ke dalam panci, tambahkan 3 mangkuk air dan kemudian didihkan selama setengah jam. Minum sekali sehari setelah sarapan akan memberikan hasil yang lebih baik dalam mengobati dan memberantas jerawat dan bintik-bintik gelap pada kulit. Selain itu, apel merah memiliki kemampuan untuk mencegah penuaan kulit dan membantu kulit terlihat segar dan muda.

Jus Tomat

Setiap hari, minum secangkir tomat atau secara teratur makan tomat akan sangat efektif untuk mengobati jerawat, pigmentasi dan mencegah bintik-bintik. Tomat kaya vitamin C yang dapat menghambat pembentukan melanin, membantu kulit putih halus dan menghapus penampilan komedo.

Jeruk

Lemon ini kaya vitamin C, vitamin B, kalsium, fosfor dan besi yang membantu mencegah kulit jerawat. Selain itu, jus lemon juga membantu menghaluskan kulit, mencegah penuaan dan memudarkan memar. Jika Anda secara teratur minum jus lemon, ini akan membantu mencegah dan melawan sclerosis arteri.

Anggur Merah

Anggur merah mengandung antioksidan alami yang memiliki efek menguntungkan dalam pengobatan dermatitis dan psoriasis. Selain itu, anggur merah juga memiliki antihistamin, sehingga membantu melindungi kulit yang rentan terhadap iritasi.

Minyak ikan

Makan banyak ikan. Lemak Omega 3 yang ditemukan dalam ikan tidak hanya baik untuk kesehatan Anda tetapi juga membantu mencegah pecahnya bintik-bintik jerawat. Kandungan omega 3 terbanyak di salmon, ikan cod, atau tuna. Bersama dengan beberapa ikan laut lainnya seperti makarel, herring. Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang membantu membalikkan penampilan jerawat pada kulit. Selain itu, Anda bisa mendapatkan asam lemak omega 3 dari sumber alami lain seperti kembang kol, kubis brussel, udang, tahu, kedelai, daging sapi, ikan salmon, sarden, kenari, biji rami, marjoram, daun anggur, oregano, basil dan lainnya.

3. Diet Yang Mengandung Banyak Vitamin adalah Makanan Penghilang Jerawat


Makanan Penghilang Jerawat

Untuk membangun diet yang efektif untuk pengobatan jerawat, Anda harus makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin A dan vitamin B. Hal ini sangat sulit untuk mengobati semua jenis jerawat tanpa menggunakan beberapa vitamin seperti vitamin A dan vitamin B5. Vitamin A terbukti memberikan hasil yang baik dalam pengobatan jerawat. Namun, jika Anda menggunakannya untuk keperluan lain, seperti penggunaan vitamin A sebagai nutrisi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. Selain itu, Anda tidak lupa untuk makan banyak buah dan sayuran.

Anda bisa mendapatkan vitamin A dan vitamin B5 dari sumber-sumber alam lainnya seperti:

Vitamin A: Melon, buah tropis (Mangga), ubi jalar (dimasak), ikan tuna (bluefin, dimasak), aprikot kering, paprika merah manis, labu (butternut, dimasak), cos atau daun selada romaine, rempah-rempah (paprika, cabe, bubuk cabai), wortel (dimasak), sayuran berdaun gelap (kangkung, dimasak), hati (sapi, dimasak), kale (beku, dimasak), herbal kering (daun mint), rempah segar (parsley) dan banyak lagi.

Vitamin B5 (Asam Pantotenat): jamur (shiitake, dimasak), daging sapi (daging sapi muda bahu, dimasak), alpukat, keju (gjetost), minyak ikan (ikan trout, dimasak), biji bunga matahari, ayam dan kalkun (paha ayam, dimasak), ubi jalar (dipanggang), hati (ayam, dimasak), tomat kering, ragi roti, bran (beras), whey (kering), ekstrak ragi (marmite), rempah-rempah (paprika), jamur (shiitake, dimasak), gandum dan banyak lagi [r, t, y, u, i].

Seng

Telur, sereal atau jamur merupakan sumber makanan yang berlimpah yang mengandung seng. Seng membantu memperkuat daya tahan tubuh, membantu sistem kekebalan tubuh untuk "melawan" dengan jerawat dalam cara yang paling efektif dan alami. Selain itu, Anda bisa mendapatkan seng dari sumber-sumber alam lainnya seperti:

  • Makanan laut (tiram)
  • Daging ayam (dimasak tanpa lemak)
  • Bayam
  • Jamur (jamur putih dimasak)
  • Daging sapi & domba (daging sapi tanpa lemak)
  • Biji labu dan labu
  • Kakao & cokelat (kakao bubuk)
  • Gandum (panggang)
  • Kacang (kacang mede)
  • Kacang (dimasak kacang)
  • Tiram (dimasak)
  • Hati sapi (dimasak)
  • Cokelat
  • Kacang (panggang)
  • Anak domba
  • Herbal kering & rempah-rempah (seledri) dan banyak lagi

4. Ambil Vitamin F adalah Makanan Penghilang Jerawat


Makanan Penghilang Jerawat

Untuk mempertahankan diet sehat untuk pengobatan jerawat, Anda harus makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin F. Makanan kaya vitamin F (asam lemak tak jenuh) akan memiliki pelindung efek pada kulit, membuat elastisitas dan menjaga kulit halus; dengan demikian mengurangi keriput dan membantu orang-orang yang menjadi muda lagi. Vitamin F ditemukan dalam minyak nabati kedelai minyak, minyak kacang dan minyak wijen. Selain itu, Anda bisa mendapatkan vitamin F dari sumber-sumber alam lainnya seperti: ikan, gandum & alpukat, kacang-kacangan (pecan, kenari & kacang), rempah-rempah (borage, primrose dan perilla), biji (biji chia, biji labu, biji anggur, safflower, biji rami & biji bunga matahari) dan banyak lagi.

Makanan kaya protein

Untuk menjaga kelezatan, jamuan harus kaya protein untuk membantu tubuh memiliki cukup darah, mendapatkan kulit kemerahan, membantu perkembangan tulang dan mempertahankan rambut panjang halus. Kekurangan protein akan mempengaruhi pengembangan dan pengoperasian tubuh. Protein ditemukan dalam daging, telur, susu, kasar beras, kacang, wijen, kedelai, ikan dan seafood. Selain itu, Anda bisa mendapatkan protein dari sumber-sumber alam lainnya seperti:

  • Dada kalkun
  • Dada ayam
  • Tahu
  • Tuna
  • Salmon
  • Kacang (kacang kedelai dewasa)
  • Halibut
  • Keju (mozzarella non-lemak)
  • Telur (terutama putih telur)
  • Yoghurt
  • Susu kedelai
  • Daging sapi tanpa lemak & sapi (rendah lemak)
  • Kacang & benih (labu, labu, kacang, biji semangka, kacang almond)
  • Spirulina
  • Kacang kedelai panggang kering
  • Keju Parmesan
  • Anak domba (bahu) dan banyak lagi

5. Diet Resep Salad Ayam dan Apel adalah Makanan Penghilang Jerawat


Makanan Penghilang Jerawat

Bahan untuk membuat 2 porsi:

1 1/2 cangkir dimasak ayam, potong dadu
1/2 cangkir anggur, dibelah dua
1/4 cup seledri, potong dadu
1 1/2 sdm bawang merah, cincang halus
1/4 cangkir apel organik, potong dadu
3 sdm mayones extra light
1 sdt jus lemon
Daun selada
Garam & merica, secukupnya

Cara:

  • Anda pertama menggabungkan 5 bahan dalam mangkuk besar Anda.
  • Dalam sebuah mangkuk kecil, Anda menggabungkan mayones, garam & lada dan jus lemon.
  • Anda aduk ke dalam campuran ayam.
  • Anda mengatur daun selada pada 2 piring dan dengan salad ayam.

6. Menambahkan Beberapa Menu Makanan ke dalam Rencana Diet Anda Sehari-Hari adalah Makanan Penghilang Jerawat


Makanan Penghilang Jerawat

Susu: susu selalu menjadi sumber makanan berharga dan baik, terutama untuk anak-anak tetapi tidak membawa hasil yang diinginkan bagi mereka yang dalam usia pubertas, terutama mereka yang saat ini memiliki jerawat. Apakah susu itu mengandung lemak atau tidak, komponen susu selalu berisi beberapa hormon dasar yang mendukung pengembangan bintik-bintik jerawat. Namun, Anda tidak harus menghilangkan susu. Anda dapat menggunakan secangkir kopi dengan krim atau segelas susu kedelai.

Gula: ahli gizi banyak percaya bahwa kebiasaan menggunakan terlalu banyak gula menyebabkan jerawat menjadi lebih buruk. Coklat, permen atau minuman yang mengandung gula yang tidak baik. Anda harus membuat penurunan bertahap gula yang Anda sering gunakan setiap hari. Kelebihan gula akan meningkatkan aktivitas kelenjar sebaceous di bawah kulit dan ketika mereka ekstrak keluar, mereka akan menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat. Selain itu, penggunaan makanan tinggi gula akan mempercepat proses penuaan kulit, membuat kulit menjadi keriput, muncul bintik-bintik, melasma, dermatitis. Meskipun tidak untuk sepenuhnya menghilangkan gula dari diet, tetapi Anda perlu untuk mengontrol jumlah gula dalam diet Anda setiap hari.

Makanan tinggi lemak: lemak berlebihan membuat aktivitas kelenjar sebaceous kuat, meningkatkan sebum dalam pori-pori yang menyebabkan kulit rentan jerawat. Jadi, Anda harus membatasi makan daging goreng, asap, keju lembut karena makanan ini mengurangi aliran darah di bawah kulit dan mencegah berkeringat melalui pori-pori.

Kafein: kopi, cokelat, teh adalah makanan yang umum dalam menu wanita modern, tetapi kafein dalam makanan, minuman, jika diserap daripada 300mg/hari akan membuat kulit Anda kering, menyebabkan jerawat dan penuaan. Kopi juga membuat pembuluh darah dalam tubuh memperbesar dan meninggalkan kapiler merah di wajah.

Alkohol: Konsumsi alkohol, minuman beralkohol berbahaya bagi kulit. Alkohol akan menghancurkan vitamin A, B, C dalam tubuh, menyebabkan kulit kering dan mencegah memberikan nutrisi pada kulit. Oleh karena itu, Anda perlu untuk menyerah alkohol Anda minum untuk mengobati jerawat dan masalah kesehatan lainnya

Makanan pedas: makanan pedas dapat mengurangi higroskopis, mengurangi kelembaban pada kulit dan membuat kulit menjadi kasar. Makan terlalu banyak makanan pedas akan menyebabkan iritasi pada kulit, membuat kulit menjadi panas dan sangat mudah untuk memiliki jerawat. Orang-orang yang memiliki kulit kering harus membatasi makanan asin, makanan panas dan makanan berdaging.

7. Diet Resep Salad Wortel Adas Ketimun adalah Makanan Penghilang Jerawat


Makanan Penghilang Jerawat

Bahan untuk membuat 2 porsi:

3 iris wortel organik
1/2 iris adas
1/2 iris ketimun
1/2 cangkir peterseli segar cincang
2 sdm jus lemon segar
1 sdm minyak canola
Merica hitam
Garam laut

Cara:

  • Anda menggabungkan mentimun, wortel, adas dan peterseli dalam mangkuk besar.
  • Anda mencampur minyak canola, air jeruk nipis, merica dan garam dalam wadah dengan tertutup.
  • Anda kencangkan tutup dan kocok.
  • Anda tuangkan saus di atas salad ini dan aduk lembut.

Minum banyak air

Mungkin semua orang tahu bahwa air itu baik untuk tubuh dan juga untuk kulit Anda. Cukup minum air setiap hari membantu kulit Anda meningkatkan kondisi kering dan menjadi selalu segar. Selain itu, orang percaya meremas lemon ke dalam segelas air minum dapat menjadi media detoksifikasi hati [r, t, y, u, i].

Minum teh hijau

Teh hijau sangat bagus untuk kulit Anda. Teh hijau adalah salah satu bahan terbaik yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda untuk pengobatan jerawat. Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-jerawat. Terbaik untuk minum 1-2 cangkir teh hijau secara teratur setiap hari. Namun, minum terlalu banyak tidak baik. Hal ini akan mengurangi jumlah gula dalam darah.

8. Diet dengan Makan Lebih Banyak Buah dan Sayuran adalah Makanan Penghilang Jerawat


Makanan Penghilang Jerawat

Dalam menu harian Anda, Anda perlu menambahkan buah-buahan dan sayuran ke dalamnya karena mereka kaya akan vitamin, mineral dan serat yang membantu tubuh menyerap, memetabolisme dan mempromosikan pencernaan yang lebih baik.

Selada: Daun selada adalah salah satu bahan terbaik yang Anda harus menambahkan ke dalam diet harian Anda untuk pengobatan jerawat. Sayuran ini dianggap sebagai ramuan yang baik, selain bekerja secara efektif dalam menyembuhkan batuk dan mengurangi demam, selada juga sangat efektif untuk memerangi infeksi bakteri, meningkatkan perlawanan dan mendinginkan kulit. Dengan demikian, selada ini sangat efektif dalam mengobati jerawat atau jerawat. Anda dapat menggunakan daun selada secara topikal dengan membersihkan wajah Anda, ambil daun selada dicuci, hancurkan, terapkan pada jerawat sebelum tidur dan mencucinya di pagi hari. Dengan cara ini, Anda perlu untuk mencuci daun selada sebelum menerapkan pada kulit.

Selada air: Jika Anda sudah tahu manfaat dari selada air untuk kulit, maka menggantikan sayuran biasa dengan makan selada air secara teratur. Karena selain memberikan banyak nutrisi dengan kadar tinggi, ekstrak selada air sangat berguna dalam mengobati jerawat. Anda hanya perlu mencampur gel dari selada air dengan madu, gosokkan pada wajah Anda dan kemudian biarkan kering dan kemudian mencuci, dua kali sehari untuk mengobati bintik-bintik. Selain itu, Anda dapat lumatkan selada air dan kemudian Anda menerapkannya ke luka-luka, bisul, eksim, kudis dan penyakit kulit lainnya. Ditemukan bahwa selada air minyak memiliki kemampuan antibakteri dan menghambat banyak bakteri yang menyebabkan jerawat.

Labu: Labu berisi tingkat tinggi minyak nabati, lemak tak jenuh ganda yang sangat bermanfaat untuk kulit dan rambut. Banyak orang menerapkannya dengan mengambil labu, dikupas, buang bijinya, minum air labu atau menerapkan pada kulit. Pengobatan ini membantu mengobati jerawat dan membuat kulit halus.

Ubi jalar: Jangan berpikir bahwa hanya ubi jalar bekerja untuk perawatan kulit jerawat. Bahkan daun ubi jalar juga sangat berguna dalam pengobatan jerawat. Ini membantu mengisap nanah rusak dan bisul menggunakan daun kecil ubi jalar, kacang hijau, tambahkan garam dan lumatkan, membungkus campuran ini ke dalam kain dan menerapkan ke jerawat. Selain itu, ubi jalar kaya mucoprotein, vitamin C dan vitamin A. Makan ubi jalar memiliki efek penurun kolesterol, mengurangi akumulasi lemak di bawah kulit, baik untuk bernapas, limpa, perut, ginjal dan membuat kulit indah secara efektif.

Kubis: kubis mengandung antioksidan (goitrin) dan besi yang membantu transfer oksigen untuk menyehatkan kulit Anda. Pada saat yang sama, kubis kaya vitamin A dan E yang membantu mencegah terjadinya jerawat.

Biji: biji-bijian dan umbi ini mengandung vitamin E, cephalin dan lesitin, yang membantu mencegah penuaan kulit, membuat kulit indah dan memelihara kulit yang sehat.

Sayuran dan buah merah (paprika merah): ini makanan sangat kaya vitamin A dan E yang membantu untuk menyeimbangkan, menyembuhkan sel-sel kulit dari dalam dan membuat kulit selalu halus. Minum setiap hari segelas jus tomat atau jus wortel atau secara teratur menggunakan wortel dan tomat sebagai bahan makanan harian akan memiliki efek pencegahan pada bintik-bintik dan membuat kulit lembut.

Kentang: kentang mengandung banyak vitamin dan lycopene, yang membantu mempromosikan reproduksi sel kulit baru, memudarkan pigmen gelap di kulit dan mengurangi risiko kanker kulit. Kentang yang digunakan untuk masker untuk menghilangkan bintik-bintik: Pilih 2-3 kentang dicuci dan dikupas. Potong kentang kecil, dimasukkan ke dalam blender. Campur jus kentang dengan susu (1/3 kentang air) . Oleskan campuran untuk wajah Anda, mencuci setelah 20 menit.

Jeruk: jeruk mengandung vitamin C, besi, kalsium. Secara teratur, minum jus jeruk tidak hanya membantu memutihkan kulit tetapi juga memudar hitam pigmen di bawah kulit, menghilangkan bintik-bintik. Selain itu, Anda harus minum banyak air (1,5 liter per hari), makan berbagai macam buah-buahan segar dan sayuran untuk menjaga kulit Anda tetap lembab dan memberikan vitamin yang diperlukan.

Untuk melihat semua tulisan-tulisan kami tentang diet sehat untuk jerawat, mengatasi jerawat & masalah kulit lainnya dan banyak diet sehat lain, pergi ke halaman utama kami. Setelah membaca tulisan tips untuk menjaga diet sehat untuk pengobatan jerawat yang mudah untuk difahami, berharap bahwa tulisan ini membantu Anda mengerti tentang manfaat buah-buahan, rempah-rempah dan sayuran untuk jerawat. Namun, tulisan ini adalah semata-mata untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jika Anda memiliki pertanyaan, atau Anda tahu tips lain untuk menjaga diet sehat untuk pengobatan jerawat, silakan tinggalkan komentar di bawah ini.