Senin, 07 Agustus 2017

√ JERAWAT (Acne): Pengertian, Jenis, Ciri, Gejala Jerawat & Cara Mengobatinya

JERAWAT (Acne): Pengertian, Jenis, Ciri, Gejala & Pengobatan JerawatApakah Jerawat Itu? Menurut para ahli, jerawat adalah jenis penyakit yang dipengaruhi kelenjar minyak kulit. Meskipun jerawat sebagian besar dialami pada usia remaja atau pubertas, sekitar 20% dari semua kasus terjadi pada orang dewasa. Pori-pori atau lubang-lubang kecil di kulit Anda terhubung ke kelenjar minyak di bawah kulit. Kelenjar ini membuat zat berminyak dengan istilah sebum. Pori-pori terhubung ke kelenjar oleh kanal yang disebut folikel. Di dalam folikel, minyak membawa sel-sel kulit mati pada permukaan kulit. Sebuah rambut tipis juga tumbuh melalui folikel dan keluar ke kulit wajah. Ketika folikel dari kelenjar kulit tersumbat maka tumbuhlah jerawat.

Apa itu jerawat? Jerawat biasanya dimulai selama masa pubertas antara usia 10 dan 13 dan cenderung lebih buruk pada orang dengan kulit berminyak. jerawat remaja biasanya berlangsung selama 5 hingga sepuluh tahun, biasanya akan menghilang pada awal usia 20 tahunan. Hal ini terjadi pada kedua jenis kelamin yaitu wanita dan pria meskipun anak-anak remaja cenderung memiliki kasus yang paling parah. Wanita memiliki kecenderungan berjerawat dibandingkan pria. Pada umumnya jerawat ditemukan pada bagian hidung, wajah, leher, punggung, dada, dahi, lengan atas, dagu dan bahu. Jerawat bukanlah ancaman kesehatan yang serius, tetapi bisa menimbulkan bekas jerawat, bopeng, kulit berlubang maupun noda atau flek hitam [r, t, y, u, i].

Apa itu Jerawat?


Jerawat

Bagaimana proses terjadinya jerawat?

Ketika sel-sel kulit mati mulai menumpuk di dalam pori-pori, sel-sel menjadi lengket dan terjebak dalam pori-pori dan terbentuk sebuah plug. Secara medis, ini disebut "microcomedone" pada dasarnya awal dari terbentuknya semua jerawat.

Fluktuasi hormonal memicu produksi minyak lebih dalam pori-pori. Biasanya, ini bukan masalah karena sel-sel kulit mati tidak terjebak. Tetapi dengan kulit rentan jerawat, ketika sel-sel kulit mati mencurahkan lebih cepat dan membentuk penyumbatan, lingkungan yang sempurna untuk P. Acnes bakteri dibuat. Minyak adalah gizi untuk bakteri, sehingga berproliferasi bakteri. Jadi Anda lihat, bakteri tidak menjadi "penyebab" jerawat, itu adalah efek dari terlalu banyak sel kulit mati. Ini adalah pembeda yang penting untuk diingat.

Namun, beberapa orang tidak mendapatkan lesi meradang dan peradangan juga kecenderungan diwariskan. Jika sel-sel kulit mati dan minyak yang membentuk steker tidak menjadi meradang, steker menjadi whitehead; yaitu sebuah lesi meradang bebas di bawah kulit, juga disebut "komedo tertutup".

Atau steker dapat menjadi komedo, yang merupakan sebuah lesi meradang bebas jerawat dimana pori-pori tetap terbuka, juga dikenal sebagai "komedo terbuka". Dalam kasus komedo, ujung steker gelap karena terkena oksigen dalam lingkungan. Seperti minyak dalam pori-pori membangun, peradangan dapat mengembangkan dalam sel disekitar pori-pori. Komedo dapat terinfeksi atau tidak tergantung pada apakah bakteri P. acnes telah mempengaruhi sel-sel di sekitar pori-pori.

Karena minyak dan sel-sel kulit mati membangun, mereka meletakkan tekanan pada sel-sel yang mengelilingi pori-pori. Dengan tekanan cukup, sisi pori-pori pecah dan isi dari pori-pori bocor ke kulit di sekitarnya. Karena bahan sebasea ini berisi banyak bakteri P. acnes, kulit di sekitarnya sekarang menjadi terinfeksi, menciptakan benjolan merah yang kita kenal sebagai jerawat. Istilah medis untuk benjolan merah ini adalah inflamasi papul.

Ketika sistem kekebalan tubuh melawan infeksi P. acnes, sel darah putih yang merupakan prajurit sistem kekebalan tubuh — menumpuk, menciptakan nanah dalam pori-pori.

Jika lesi meradang lebih dalam dapat membentuk disebut nodul atau kista. Ini adalah kubah lesi berbentuk padat yang meluas di bawah permukaan, jauh ke dalam lapisan kulit. Jaringan parut umum dengan nodul dan kadang-kadang dapat meninggalkan impaksi di belakang hari kemudian, yang dapat suar lagi dan lagi. Ketika sekelompok cluster pustula bersama di bawah kulit, membentuk kista. Kista jerawat dapat muncul mirip dengan nodul, tetapi penuh nanah dan dapat memiliki diameter 5mm atau lebih. Mereka biasanya sangat menyakitkan dan menyebabkan jaringan parut umum dengan kista.

Kesimpulan:

Jadi Anda lihat, jerawat adalah terutama masalah sel kulit mati yang menumpuk. Kebanyakan jerawat, tidak peduli apapun bentuknya itu, dimulai dengan microcomedones. Ini berarti solusinya sudah ada dalam produk yang menembus pori-pori dan mencegah sel-sel kulit mati dari membangun. Itu sebabnya rutinitas perawatan di rumah sangat penting, dan ini berarti tentang bagaimana caranya untuk mencegah microcomedones (awal jerawat) terbentuk. Ini adalah cara terbaik untuk mencegah dan menyingkirkan jerawat.

Gejala Jerawat


Gejala berjerawat sebenarnya sangat mudah dikenali oleh diri sendiri maupun orang lain karena letaknya biasanya diarea wajah.

1. Akan muncul diarea tersebut berupa bintik-bintik dikulit yang akan terasa sedikit sakit atau gatal jika tersentuh oleh tangan, biasanya akan muncul minyak berlebih didaerah kulit dan ini terjadi jika ada peradanan. Namun jika termasuk jerawat ringan dan tidak sampai meradang maka tidak timbul masalah gatal maupun nyeri.

2. Gejala lainnya yaitu munculnya komedo, komedo baik itu komedo terbuka maupun komedo jenis tertutup tertutup. Blackheads atau komedo hitam berupa bintik yang memiliki warna hitam di daerah hidung sedang komedo putih atau whiteheads adalah jenis komedo yang tertutup dan bertekstur cukup keras.

3. Benjolan besar yang teraba sampai di dalam kulit dan sakit jika disentuh serta keras, inilah yang disebut dengan nodul dan kista.

4. Timbulnya abses yaitu semacam bisul dikulit.

5. Adanya pustula yaitu bintil merah yang besar juga adanya nanah karena peradangan.

6. Munculnya papula yaitu semacam bintil merah kecil seperti biang keringat pada umumnya.

Jenis-Jenis Jerawat Pada Manusia


Jerawat

Apa tipe jerawat yang Anda miliki? Jerawat tidak terlalu mempengaruhi kesehatan seseorang. Namun, ini dapat meninggalkan tanda permanen dan dapat menyebabkan penurunan kepercayaan diri. Jerawat adalah penyakit kulit umum yang lebih sering dialami remaja dan orang dewasa. Hal ini terjadi ketika produksi minyak meningkat dan sel-sel kulit mati karena banyak faktor yang menyumbat pori-pori. Ada benar-benar jenis jerawat dan sangat penting untuk memiliki pengetahuan tentang masing-masing jenis untuk tahu bagaimana menghilangkan atau memperlakukan mereka. Beberapa jenis jerawat yang mengkategorikan ke jenis jerawat non inflamasi dan peradangan.

Jerawat Jenis Inflamasi


Papula

Papula daerah salah satu jenis jerawat yang muncul berbentuk kecil, kemerah-merahan berbentuk kerucut dan benjolan. Ini adalah bentuk whiteheads yang meradang yang lembut disentuh dibandingkan dengan jenis jerawat lainnya. Ini tidak mengandung nanah namun jangan sampai memencetnya karena bisa menyebabkan iritasi pada kulit dan memperburuk jerawat lainnya yang sudah ada. Demikian juga akan menyebabkan bekas luka permanen.

Pustula

Pustula berbentuk lesi bulat kecil yang muncul dengan warna merah, kekuningan atau keputih-putihan di area tengahnya. Pustula adalah salah satu jenis jerawat yang mengandung nanah. Ini umumnya tidak mengandung bakteri dan biasanya tanpa rasa sakit meskipun meradang. Peradangan adalah semata-mata karena reaksi kimia dari zat-zat yang ditemukan dalam darah dan kulit dan karena penyebab lain. Hal ini tidak dianjurkan untuk memencet Pustul karena bisa meninggalkan bekas luka permanen. Datangi dokter kulit untuk menghilangkan nanah dalam cara yang tepat.

Nodul dan kista

Nodul dan kista adalah agak mirip jenis jerawat. Nodul sangat keras dan besar juga meradang di dalam lapisan kulit dan juga terasa sakit untuk disentuh. Kista di sisi lain lebih kecil dan lebih lembut namun penuh nanah. Sementara keduanya agak mirip, mereka dapat muncul secara sendiri-sendiri atau secara bersamaan. Ketika papula dan pustula menjadi parah dan menyebabkan peradangan pada kulit di sekitarnya dan mempengaruhi folikel, nodul atau kista lain terjadi. Sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap hal ini dengan memproduksi nanah. Ini jenis jerawat yangmemiliki kecenderungan disebabkan karena faktor genetik. Bagi orang tua yang menderita jenis jerawat ini, anaknya juga cenderung menderita hal yang sama. Jika yang tersisa tidak segera diobati, pada akhirnya akan meninggalkan bekas luka permanen. Langkah yang terbaik adalah pergi keseorang dokter kulit untuk perawatan yang tepat.

Jerawat non Inflamasi


Komedo

Berbeda dengan kebanyakan pemahaman orang, komedo tidak disebabkan oleh kotoran tapi sebenarnya disebabkan oleh terlalu banyak produksi minyak yang memasuki folikel. Kemudian mendorong permukaan sehingga terkena udara kemudian akhirnya berubah hitam atau kadang-kadang kuning karena penumpukan melanin. Melanin pigmen kulit dan rambut. Produksi minyak adalah proses normal untuk kulit. Namun disayangkan bahwa komedo merupakan hasil akhir dari proses ini. Komedo juga bisa disebabkan oleh matinya sel-sel kulit. Jika kulit tidak dibersihkan secara tepat,  sel-sel kulit mati menumpuk dan menyumbat pori-pori yang pada gilirannya menyebabkan akumulasi minyak atau penumpukan. Faktor-faktor eksternal juga dapat menyebabkan komedo seperti kosmetik berbasis minyak dan pelembab.

Meskipun hal ini tidak dilarang menggunakan produk tersebut, namun langkah terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mengetahui kosmetik yang tepat untuk kulit sendiri. Karena orang-orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda, mengetahui kosmetik yang tepat untuk jenis kulit tertentu sangat penting untuk kulit yang lebih sehat. Faktor eksternal atau lingkungan juga dapat menyebabkan komedo termasuk polusi, kelembaban di lingkungan kerja. Faktor-faktor ini akan berkontribusi dalam timbulnya masalah jerawat.

Hal ini juga penting diketahui bahwa penggosokan atau pemencetan yang berlebihan pada area komedo dapat benar-benar memperparah keadaan. Beberapa orang mungkin berpikir melakukan pembersihan area muka dengan cara menggosok. Oleh karena itu, menggosok berlebihan dan yang menyebabkan iritasi kulit lainnya hanya akan memicu kulit untuk memproduksi minyak berlebih dan justeru akan menyebabkan lebih banyak munculnya komedo. Pembersihan kulit harus dilakukan secara menyeluruh namun lembut, jangan sampai kasar yang menyebabkan timbulnya iritasi kulit.

Whitehead

Whiteheads adalah bentuk lain yang termasuk dalam jenis jerawat. Ini secara teknis disebut komedo tertutup. Whiteheads biasanya muncul dalam warna keputih-putihan, kecil, dengan minyak dan kulit mati yang tertutup oleh lapisan kulit. Seperti komedo, ini disebabkan ketika ada produksi minyak yang berlebihan dan ini terakumulasi dalam pori-pori. Kemudian colokan folikel kulit dan membentuk lesi berubah menjadi bintik. Satu-satunya perbedaan dari komedo adalah bahwa daerah yang tersumbat tidak terpapar udara. Seperti dibahas dengan komedo, paparan udara menyebabkan oksidasi sehingga daerah tersumbat berubah menjadi berwarna lebih gelap [r, t, y, u, i].

Apa Penyebab Timbulnya Jerawat?


Jerawat

Penyebab jerawat tidak sepenuhnya 100% diketahui walau tekanan mental atau stress bisa memperburuk jerawat, namun itu bukanlah sebab utamanya. Jerawat memiliki banyak subtipe. Jerawat neonatorum dan jerawat infantum biasanya dialami oleh anak laki-laki. Ruam berjerawat muncul pada wajah dan biasanya hilang sendiri dalam dalam beberapa minggu tanpa efek abadi. Namun, jerawat infantum dapat bertahan lebih lama, lebih parah, dan menyebabkan jaringan parut/bekas jerawat atau noda hitam di wajah. Ada berbagai macam penyebab timbulnya jerawat, yaitu:

Perubahan Hormon Selama Kehamilan


Mengkonsumsi Jenis Obat Tertentu. Pil kontrasepsi oral dapat memicu jerawat pada sebagian kaum Hawa. Beberapa kontrasepsi suntik dan perangkat kontrol kelahiran intrauterine (IUD) juga dapat menyebabkan jerawat. Steroid yang dipakai oleh beberapa atlet binaragawan juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat yang parah.

Peningkatan Hormon Remaja


Diusia remaja banyak yang terkena jerawat yaitu dimulai dengan peningkatan produksi hormon. Selama pubertas, anak laki-laki dan perempuan memproduksi androgen yang tinggi, hormon seks pria yang mencakup testosteron. Testosteron merupakan sinyal tubuh untuk membuat lebih banyak sebum, minyak yang diproduksi di kelenjar minyak kulit.

Genetika


Jika orang tua Anda terkena jerawat pada usia muda maka Andapun mungkin akan terkena juga.

Makeup Yang Berminyak atau Berlebih


Bakteri. Kelebihan sebum dapat menyumbat area bukaan ke folikel rambut, seperti pada bagian wajah, leher, dada, dan punggung. Bakteri jelas dapat tumbuh pada folikel tersumbat. Inilah penyebab munculnya komedo atau whiteheads. Terkadang, penyumbatan ini menyebabkan dinding folikel tertekan dari penumpukan ini. Ketika hal tersebut terjadi, kebocoran sebum ke jaringan di dekatnya tak bisa dihindari dan menyebabkan pembentukan bintil atau papula, inilah yang disebut sebagai peradangan jerawat.

Menentukan Seberapa Parahkah Jerawat Anda


Bagaimana Anda akan mengklasifikasikan jerawat Anda?

Apakah jerawat Anda termasuk ke dalam satu kelompok atau lainnya, atau kelompok keduanya?

1. Jenis jerawat tanpa peradangan?
2. Atau jenis jerawat yang meradang?

Beberapa orang hanya memiliki whiteheads dan komedo tanpa peradangan pada kulitnya.

Mereka tampaknya kebal dari bakteri yang menyebabkan jerawat meradang.

Jika Anda adalah salah satu orang-orang ini (dan ini sangat umum) Anda hanya perlu berkonsentrasi untuk mengatasi masalah penyumbatan pori-pori kulit dan menjaga mereka, sepertinya Anda tidak perlu menggunakan pembersih anti-bakteri.

Jika kulit Anda tidak memiliki masalah perlawanan terhadap bakteri, tidak ada alasan untuk menggunakan benzoil peroksida atau bahan kimia lainnya pada kulit mereka.

Benzoil peroksida adalah jenis pemutih!

Mengapa menggunakan ini jika Anda tidak perlu!

Jika Anda menderita jerawat yang meradang yang disebabkan oleh bakteri yang menyebabkan kemerahan dan peradangan.

Anda mungkin perlu untuk memakai obat jerawat seperti salycilic asam dan Benzil peroksida dengan dosis rendah pada awalnya sampai kulit Anda dapat beradaptasi dengan obat-obat kuat ini.

Mengetahui apa jenis jerawat yang Anda miliki di setiap area ditubuh adalah sebuah keharusan. Karena masing-masing memiliki karakteristik sendiri-sendiri dan tentunya dengan metode pengobatan yang berbeda pula.

Bagaimana Jerawat Terbentuk?


Kulit Anda diliputi dalam jutaan pori-pori. Pori-pori di permukaan kulit Anda terhubung kelenjar yang mendasari disebut kelenjar sebaceous. Kelenjar ini memproduksi zat yang dinamakan sebum. Sebum dirilis terus-menerus, dalam jumlah kecil, ke dalam folikel rambut dan kulit. Sel-sel kulit mati juga dibawa naik dengan sebum sehingga mereka dapat dihilangkan.

Kadang-kadang, kelenjar sebaceous menghasilkan sebum terlalu banyak. Limpahan minyak dapat menyumbat pori-pori. Kelebihan minyak dan sel-sel kulit mati yang membentuk sebuah plug dalam kelenjar. Ini menyebabkan pori-pori menjadi tersumbat dengan sebum, minyak, dan bakteri. Bakteri dapat berkembang biak. Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi, pembengkakan dan peradangan di sekitar pori-pori tersumbat. Ujung putih nanah akan kadang-kadang terbentuk di bagian atas pori-pori tersumbat. Hal ini menciptakan jerawat.

Papula dan pustula


Pori-pori tersumbat kadang-kadang menjadi sangat meradang dan terinfeksi dan pecah melalui dinding mereka. Hal ini menyebabkan infeksi menyebar, yang menyebabkan jerawat lebih besar. Jerawat ini disebut papula dan pustula.

Papula terasa sakit jika disentuh. Mereka membuat kulit terasa sangat kasar dan compang-camping. Pustula dipenuhi nanah berwarna kuning. Pustula tampak lebih seperti lepuh pada kulit dari bintik khas.

Nodul dan kista


Pori-pori tersumbat dapat menyebabkan infeksi lebih besar yang disebut nodul. Nodul terdapat jauh di dalam kulit Anda. Mereka sering sangat menyakitkan dan sakit. Kista besar seperti bintil akar, tetapi mereka lembut karena mereka penuh dengan nanah.

Apa yang Harus Saya Lakukan jika Saya Memiliki jerawat?


Jerawat

Hal pertama yang pertama dilakukan adalah jangan memencet jerawat. Ini akan memungkinkan lebih banyak bakteri, kotoran dan minyak ke dalam pori-pori, yang mungkin berakhir membuat jerawat lebih buruk.

Sebaliknya, gunakan teknik perawatan kulit yang baik. Mencuci kulit Anda dua kali sehari dengan sabun yang ringan. Jangan gunakan sikat atau kain lap — menggunakan jari-jari Anda sebagai gantinya. Pembersih kulit yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat dapat diterapkan ke daerah untuk membantu jerawat yang jelas yang terkena.

Jika jerawat Anda telah berkembang menjadi papula atau pustula, Anda mungkin ingin datang ke dokter kulit. Jenis jerawat ini sulit untuk diobati sendiri. Anda akan mendapatkan perawatan lebih efektif lebih cepat jika Anda mendatangi seorang profesional.

Bagaimana jika jerawat saya nodular atau kistik?


Jenis jerawat ini lebih sulit untuk diobati. Terbaik bagi Anda untuk membuat janji untuk bertemu dokter kulit. Dokter kulit adalah jenis dokter yang mengkhususkan diri dalam mengobati kondisi kulit seperti jerawat.

Bagaimana jika saya memiliki whitehead?


Jangan memencet whiteheads. Itu menyebabkan breakout lebih besar jika Anda melakukannya. Memperlakukan seperti yang Anda lakukan pada jenis jerawat whiteheads. Mencuci wajah Anda dua kali sehari dengan sabun yang ringan, dan mencari produk obat yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat.

Produk ini membantu membersihkan whiteheads dan mereka juga dapat mencegah jerawat di masa depan. Secara khusus, produk dengan bantuan benzoil peroksida menyingkirkan bakteri, yang dapat menurunkan kemungkinan jerawat whiteheads dan komedo sama sekali.

Bagaimana jika saya memiliki komedo?


Anda seharusnya tidak memencet komedo. Kulit Anda perlu waktu untuk menyembuhkan secara alami. Mencuci wajah Anda setiap hari penting untuk mencegah komedo. Mengobati komedo, bagaimanapun, mungkin memerlukan sedikit lebih banyak pekerjaan.

Mencari produk obat yang mengandung benzoil peroksida, asam salisilat dan Resorsinol. Ketiga bahan bekerja untuk mengurangi produksi minyak, membunuh bakteri, kelebihan minyak, dan mempercepat pergantian sel kulit.

Jika perawatan ini tidak berhasil, datangi dokter kulit tentang pilihan pengobatan tambahan. Resep obat serta di tempat perawatan seperti Mikrodermabrasi dan kimia kulit bisa menjadi pilihan bagi beberapa orang.

Cara Merawat Kulit Yang Memiliki Jerawat


  • Cobalah untuk melakukan keramas setiap hari apalagi jika rambut Anda berminyak, jangan lupa keramasi rambut Anda secara teratur.
  • Pilih makeup non-comedogenic atau bebas minyak untuk jenis kulit berjerawat. Ini memastikan makeup tersebut tidak akan menyumbat pori-pori Anda.
  • Hindari terpapar sinar matahari disiang hari karena disamping bisa menjadi pemicu resiko kanker kulit juga bisa menimbulkan penuaan dini serta terbakarnya kulit karena penggunaan obat-obatan jerawat.
  • Cukur kumis Anda menggunakan pisau cukur atau silet yang tajam untuk menghindari infeksi dikulit namun sebaiknya jenggot dibiarkan karena merupakan sunnah Rasul apalagi Tuhannya orang Kristen yaitu Yesus juga berjenggot.
  • Jangan terlalu sering menyentuh kulit wajah dengan tangan Anda karena tangan mengandung banyak sekali kuman.
  • Bersihkan wajah dengan menggunakan pembersih muka pada pagi hari, siang dan malam hari menjelang tidur untuk mengangkat sel kulit mati, kotoran dan minyak dari kulit wajah Anda.

Apa Yang Membuat Jerawat Lebih Buruk?


  • Steroid anabolik bisa membuat jerawat lebih buruk, biasanya dipakai oleh para binaragawan.
  • Pil kontrasepsi progestogen dapat membuat jerawat lebih buruk.
  • Memencet jerawat karena dapat menyebabkan peradangan lebih lanjut dan jaringan parut/flek hitam jerawat.
  • Keringat berlebih dapat membuat jerawat lebih buruk karena hal tersebut dapat menyumbat pori-pori kulit.
  • Jauhi memakai pakaian dan celana ketat karena bintik dapat berkembang di bawah pakaian ketat seperti di bawah ikat kepala, tali bra yang ketat, kerah ketat, dan lain sebagainya.
  • Menstruasi pada wanita atau perubahan hormonal bisa memicu terjadinya jerawat.
  • Make-up yang berlebih atau terlalu tebal dan berminyak menjadikan jerawat lebih parah. Gunakan makeup non-comedogenic atau bebas minyak paling bermanfaat untuk jenis kulit berjerawat.
  • Konsumsi obat-obatan tertentu dapat memicu timbulnya jerawat lebih parah seperti phenytoin (obat epilepsi), steroid dan salep yang digunakan untuk eksim. Jangan menghentikan obat yang diresepkan dokter jika Anda menduga membuat jerawat Anda lebih buruk, silakan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Sebuah alternatif pengobatan secara tradisional mungkin bisa menjadi pilihan bagi Anda.
  • Polusi dan kelembaban yang tinggi.
  • Terlalu keras menggosok kulit.

Cara Yang Efektif Untuk Mencegah Timbulnya Jerawat


Jerawat

Hal yang paling penting untuk diingat adalah pencegahan lebih baik daripada mengobati. Jerawat yang tidak diinginkan dapat dicegah dengan mengikuti beberapa perawatan kulit dasar [r, t, y, u, i].

1. Bawang Putih


Menggosok siung bawang putih pada kulit sangat efektif untuk penyembuhan jerawat karena mengandung belerang, yang merupakan anti septic, anti oksidan, anti-jamur dan anti-virus. Tinggalkan jus pada kulit untuk 5 menit sebelum mencucinya dengan air. Ulangi proses sehari-hari untuk mendapatkan hasil yang cepat.

2. Tea Tree Oil


Karena mengandung terpinen-4-ol, yang merupakan agen antibakteri yang membunuh bakteri penyebab jerawat. Pelarut dapat menghentikan minyak dan zat-zat berminyak dari menyumbat pori-pori dan kelenjar sebasea yang membentuk jerawat. Minyak pohon teh juga membantu menyingkirkan komedo dan kepala putih dan dapat digunakan pada semua jenis kulit. Menggunakannya secara langsung dengan menerapkan pada daerah yang terkena dengan kapas. Minyak pohon teh sangat dianjurkan.

3. Aroma Magic Fairy Oil


Ini dapat ditemukan di sebagian toko obat dan kimiawan toko dan biaya cukup murah untuk sebuah botol 15 ml. Produk ini dapat membantu mengurangi pustula, komedo dan radang. Sifat anti bakteri alami membantu mengurangi jerawat dan keseimbangan kulit berminyak. Produk dapat digunakan setelah pembersihan wajah. Menerapkan dengan cara meneteskan pada kapas basah dan oleskan pada daerah yang terkena dengan menekan lembut selama beberapa detik.

4. Cetaphil Pembersih Kulit Berminyak


Pembersih ini efektif untuk membersihkan kulit, menghilangkan kelebihan minyak, kotoran, sisa-sisa kulit dan make up. Pembersih yang diformulasikan untuk menghilangkan minyak tanpa mempengaruhi penghalang kulit dan memastikan kulit terhidrasi dengan baik selama berjam-jam.

5. Neutrogena Oil Acne Face Wash


Formula bebas minyak dan dapat mencapai terdalam pori-pori kulit dan efektif membersihkannya. Cuci wajah Anda dengan bahan yang mengandung asam salisilat yang membantu dengan lembut untuk menyingkirkan jerawat pada kulit. Selain itu, hal ini juga mencegah pembentukan peradangan atau ruam. Meskipun Anda menghindari munculnya jerawat, Anda dapat mengambil tindakan untuk mencegah mereka atau mengurangi intensitas mereka. Selain itu, ini adalah pilihan pribadi apakah Anda ingin menggunakan obat alami atau kimia berdasarkan produk atau obat. Namun, kadang-kadang semua yang benar-benar diperlukan adalah gaya hidup yang bagus, keseimbangan yang tepat nutrisi, olahraga, air, tanpa stres, nyenyak dan rezim kebersihan kulit yang tepat.

6. Gaya Hidup Yang Baik


Menjalani hidup bersih yang baik termasuk mencuci muka secara teratur untuk menyingkirkan makeup, kotoran, debu dan kotoran sangat penting untuk menjaga munculnya jerawat. Pembersihan kulit membantu mengangkat sel kulit mati dan juga membebaskan kulit dari kontaminan yang dapat memperburuk pertumbuhan jerawat. Jangan lupa untuk menerapkan toner setelah pembersihan. Hindari pembersih yang merusak keseimbangan kulit. Periksa label produk bahan untuk asam salisilat, neem, minyak pohon teh, madu, atau kunyit masing-masing bahan-bahan alami melawan jerawat. Banyak merek yang tersedia di pasar seperti Cetaphil, Neutrogena, Aroma Magic, bersih & jelas dan Himalaya memiliki produk pembersihan tertentu untuk target dan membantu kulit rawan jerawat.

7. Cuci Sampul Bantal dan Handuk Secara Teratur


Bantal, selimut dan handuk kotor membantu pertumbuhan bakteri, menyebabkan jerawat. Hal ini sangat penting untuk mencuci sarung bantal, seprai dan handuk secara berkala. Hal ini juga ide yang baik untuk sering mencuci semua alat makeup untuk meminimalkan penyebaran bakteri.

8. Gunakan Make Up Non-Comedogenic


Jerawat paling sering disebabkan karena pori-pori tersumbat, yang sempurna untuk bakteri untuk tumbuh dan berkembang, penting untuk menggunakan non-comedogenic produk atau produk yang tidak memblokir pori-pori. Produk tersebut memungkinkan kulit untuk bernapas dan mengurangi kemungkinan infeksi kulit, peradangan, iritasi dan jerawat. Perimbangkan untuk memilih produk-produk yang bebas minyak dan bebas pewangi.

9. Gunakan Pelembab


Tidak menyediakan kulit dengan kelembaban yang cukup, akan mendorong kelenjar sebaceous menghasilkan lebih banyak sebum atau minyak untuk mengkompensasi kelembaban dan terkemuka untuk meningkatkan kemungkinan jerawat. Mempertimbangkan memilih pelembab, bebas minyak, ringan, berbasis air atau berbasis gel dan non-comedogenic akan melembabkan kulit tanpa membuatnya terlihat berminyak.

10. Berolahraga


Dengan gaya hidup yang super sibuk saat ini, tingkat stres tinggi, cukupkan waktu sekitar 30 menit untuk latihan sehari-hari yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Dengan olahraga rutin membuat kadar hormon dalam keseimbangan dan juga melepaskan racun melalui keringat, mengurangi kemungkinan jerawat. Selain itu, pentingnya tidur tidak boleh diabaikan. Beristirahat cukup dan memastikan Anda jangan terlalu stres sendiri.

11. Jangan Suka Menyentuh Wajah


Menjaga tangan Anda dari kulit wajah adalah keharusan. Tidak menopang dagu atau pipi pada tangan atau permukaan yang kotor, karena hal ini akan menyebabkan bakteri menyebar. Jangan pencet, menusuk atau menekan jerawat karena hanya akan menyebarkan infeksi dan menyebabkan jaringan parut. Buatlah suatu kebiasaan untuk mencuci tangan dengan sabun anti bakteri sebelum menyentuh kulit wajah. Selain itu, mencoba dan menjaga rambut dari wajah.

12. Pilih Makanan Sehat


Jerawat dapat dicegah dengan mengikuti diet sehat dan seimbang. Mengurangi karbohidrat, gula, dan produk susu dan mencakup lebih banyak sayuran dan buah-buahan dalam diet. Minum banyak air untuk tetap terhidrasi dan membuang racun dari tubuh secara teratur.

13. Jus Jeruk Nipis


Menerapkan jus jeruk dengan kapas adalah obat yang efektif untuk menghindari jerawat. Selain itu, oleskan jus pada daerah yang terkena dan membiarkannya bekerja dalam semalam. Pastikan jus digunakan dalam kondisi segar dan tidak mengandung pengawet.

14. Es Batu


Pemakaian es di atas daerah yang terkena jerawat dapat menyingkirkan jerawat dengan cepat. Es membekukan pori-pori kulit dan menghilangkan minyak yang berlebihan dan kotoran yang telah terperangkap dalam pori-pori. Es batu juga mengurangi pembengkakan dan juga menghaluskan kulit.

15. Daun Mint


Jus daun mint lalu dioleskan pada area jerawat semalaman dapat membantu menyingkirkan jerawat dan bekas jerawat.

16. Cuka Sari Apel


Cuka sari apel alami mengatur tingkat pH kulit dan membantu menyembuhkan jerawat. Tambahkan setengah sendok teh cuka sari apel untuk secangkir air. Celupkan kapas dan oleskan secara lembut pada daerah yang terkena dampak dan biarkan menginap semalam.

17. Madu


Oleskan madu pada wajah membantu mencegah jerawat serta menghaluskan kulit. Madu mengandung antibiotik yang membantu mengurangi peradangan dan menyembuhkan daerah yang terkena dampak. Menerapkan madu dan biarkan disitu selama 30 menit sebelum mencuci dengan air hangat untuk kulit sehat dan bercahaya.

18. Pasta Gigi


Mengoleskan pasta gigi pada jerawat agar cepat kering dan hilang segera. Menggunakan pasta gigi yang mengandung silika. Untuk hasil terbaik, menggosok es atas wajah sebelum menerapkan pasta gigi. Biarkan pasta gigi diam kulit selama 30 menit sebelum mencuci dengan air. Ulangi 2 – 3 kali untuk menghilangkan jerawat secara efektif .

19. Baking Soda


Mengoleskan campuran baking soda dan jus lemon untuk mencegah dan menyembuhkan jerawat. Obat ini dapat digunakan untuk semua jenis kulit, berminyak, kering, sensitif atau kombinasi. Untuk memastikan hasil terbaik, membersihkan kulit sebelum menerapkan pasta. Biarkan pasta selama 5 menit dan kemudian cucilah muka Anda. Jangan lupa untuk melembabkan kulit setelah pembersihan kulit.

20. Oatmeal


Oatmeal membantu menghilangkan kotoran dan bertindak sebagai exfloitant lembut yang menyerap kelebihan minyak. Memasak oatmeal seperti biasa. Biarkan dingin dan menerapkannya pada wajah yang telah dibersihkan selama 10-15 menit. Cuci bersih wajah Anda lalu keringkan dan terapkan penyegar dan pelembap.

Baca Artike Lainnya:


21. Aloe Vera


Gosokkan aloe vera pada jerawat atau kulit yang bermasalah. Aloe vera membantu menghilangkan minyak dari kulit dan membuatnya lembut dan sehat. Untuk hasil terbaik, daun tanaman segar harus digosok atas daerah yang terkena secara teratur.

Cara Mengatasi Jerawat Dengan Cepat Secara Alami?



Jerawat sebenarnya bisa diobati. Pada prakteknya Anda mungkin memerlukan pengobatan selama beberapa bulan untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat juga noda hitam di wajah. Jerawat meradang perlu diobati dini untuk mencegah jaringan parut atau bekas jerawat. Biasanya pengidap jerawat berusia antara 12 dan 25 tahun tetapi beberapa orang tua dan dewasa ada juga yang mengalaminya. Anak laki-laki lebih sering terkena dibandingkan anak perempuan. Area yang terkena jerawat biasanya ada disekitar wajah namun ada juga yang di punggung, leher dan dada. Tingkat keparahannya ada yang dari level ringan hingga berat.

Pengobatan awal adalah cara terbaik untuk mencegah bekas luka. Dokter Anda mungkin menyarankan obat resep. Beberapa obat jerawat diletakkan tepat di atas kulit yang berjerawat atau berupa pil yang ditelan. Anda harus berkonsultasi dengan dokter ahli kulit atau dermatologists untuk mendapatkan saran terbaik.

Biasanya cara menghilangkan jerawat diambil langkah-langkah sebagai berikut:
  • Penyembuhan jerawat terlebih dahulu
  • Menghentikan pembentukan atau munculnya jerawat yang baru.
  • Mencegah timbulnya jaringan parut atau luka akibat jerawat/bekas jerawat yang menimbulkan bopeng dan noda flek hitam.
  • Secara psikologis dibantu untuk mengurangi rasa malu akibat memiliki jerawat.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Obat Alami


Jerawat

Jerawat dapat dicegah dan disembuhkan oleh banyak produk kosmetik dan melalui obat alami. Produk kosmetik disamping harganya mahal dan juga dapat menyebabkan efek samping. Obat-obatan alami relatif lebih hemat biaya, dan tidak memiliki efek samping. Ada banyak solusi alami untuk menyembuhkan jerawat. Beberapa orang mungkin mendapatkan hasil yang bagus, sementara yang lain mungkin memiliki pengaruh yang kecil. Langkah terbaik adalah mencobanya sendiri untuk menemukan herbal mana yang efektif.

1. Buah Pepaya


Pepaya mengandung unsur penting dalam banyak produk kecantikan di pasar hari ini, tapi bagaimana cara untuk mendapatkan manfaatnya? Pepaya mentah adalah obat jerawat alami yang menghilangkan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit, membuatnya lembut dan halus.

2. Masker Kayu Manis dan Madu


Madu bersifat lengket, dan kayu manis pedas, dan tampaknya Anda tidak suka kalau kedua bahan ini melekat dikulit Anda. Tetapi justeru bermanfaat ganda sebagai penghilang jerawat ditubuh Anda. Kayu manis memiliki sifat antimikroba, sehingga dapat membantu menghentikan bakteri dari kulit. Madu juga sebagai antibiotik.

Yang Anda perlukan...

-2 sendok makan madu
-1 sendok teh kayu manis
-handuk

Caranya:

Bilas muka Anda dengan air dan keringkan. Campur 2 sendok makan madu dan 1 sendok teh kayu manis sampai mereka benar-benar tercampur dan telah membentuk semacam pasta. Oleskan masker ke wajah Anda atau area jerawat Anda dan biarkan selama 10-15 menit. Bilas sepenuhnya, dan seka dengan handuk hingga kering wajah Anda.

3. Cuka Sari Apel


Cuka sari apel bisa digunakan sebagai obat jerawat. Mengapa? Itu dapat membunuh bakteri yang dapat menjadi penyebab pertama kali munculnya masalah jerawat. Itu juga menjadi alkali, dan menyeimbangkan pH kulit Anda, yang pada gilirannya membuatnya lebih sulit bagi bakteri untuk berkembang.

Yang Anda perlukan...

-Cuka sari apel
-Air

Caranya:

  • Bilas muka Anda dengan air dan keringkan. Gunakan rasio 1 bagian cuka untuk 3 bagian air, Celupkan bola kapas ke dalam cuka dan oleskan langsung ke noda.
  • Biarkan selama setidaknya 10 menit, atau semalaman. Lakukan terapi ini beberapa kali sehari, mencuci wajah secara menyeluruh setelah setiap kali melakukan terapi ini. Pastikan untuk menggunakan pelembab setelahnya, jika merasa kulit Anda menjadi kering.

4. Putih Telur


Putih telur yang mudah dan terjangkau didapatkannya, bisa untuk membantu mengurangi jerawat dan bekas luka yang ditinggalkan oleh jerawat. Alasan orang memakai putih telur mengatasi masalah kulit mereka adalah karena bahan ini penuh dengan protein dan vitamin yang bisa melawan jerawat, dan membantu untuk membangun kembali sel-sel kulit Anda. Mereka juga menyerap kelebihan minyak, yang berarti sebum berlebih, artinya menjadikan sedikit bahan untuk bakteri untuk dimakan. Pastikan menggunakan pelembab yang baik setelah itu, karena dapat mengeringkan kulit Anda.

Yang Anda perlukan...

-2-3 putih telur, dipisahkan dari kuning
-Bowl
-Kain lap

Caranya:

Bilas Muka Anda dengan air dan keringkan. Pisahkan putih dari kuning telur. Anda dapat menggunakan 2 sampai 3 telur. Kocok putih sampai mereka berbusa, dan membiarkan mereka selama beberapa menit. Oleskan wajah Anda dengan campuran dengan menggunakan ujung jari Anda, berfokus pada area bintik-bintik. 3-4 lapisan biasanya cukup, tetapi pastikan lapisan masker kering dahulu sebelum menerapkan lapisan berikutnya. Biarkan masker  kering selama sekitar 20 menit sebelum membilas sepenuhnya dengan air hangat dan seka sampai kering dengan handuk lembut. Terapkan pelembab yang sesuai untuk jenis kulit Anda.

5. Susu dan Madu atau Yoghurt


Walaupun produk susu menyebabkan jerawat, namun jika dioleskan kekulit bukan diminum tidaklah mengapa. Alasan bahwa susu menyebabkan jerawat adalah karena ekstra hormon didalamnya. Cleopatra juga mandi susu untuk perawatan kulitnya. Anda juga bisa menggunakan yogurt. Asam di dalamnya antibakteri sementara lemak menyediakan kelembaban, membuatnya sangat bergizi untuk kulit.

Yang Anda perlukan...

-1 sendok makan yogurt rendah lemak atau susu, apa pun kecuali skim
-1 sendok makan madu

Caranya:

Biarkan yoghurt atau susu hingga mendekati suhu kamar sehingga nyaman ketika Anda meletakkan pada kulit. Campuran 1 sendok makan susu atau yogurt dengan 1 sendok makan madu. Anda dapat menerapkan campuran dengan kapas atau dengan tangan. Biarkan setiap lapisan menjadi kering sebelum menambahkan yang baru, sampai ketebalan yang Anda inginkan. Biarkan diam selama 10-15 menit. Bersihkan masker dan gunakan kain lap untuk menggosok dengan lembut dalam gerakan melingkar untuk menyingkirkan kulit mati. Setelah Anda selesai, pakailah pelembab seperti biasa.

Mitos Yang Berkembang Di Masyarakat Mengenai Jerawat


Jerawat

Ada banyak informasi tentang jerawat. Dan misinformasi. Sebelum Anda mempertimbangkan setiap pengobatan, lebih baik untuk mengetahui apa benar dan yang paling penting, apa juga tidak tentang kebenarannya. Berikut adalah mitos umum tentang jerawat, dan mengapa mereka hanyalah sebuah mitos [r, t, y, u, i].

1. Hanya remaja mendapatkan jerawat


Karena 95% dari remaja menderita beberapa jenis jerawat, itu seolah-olah hanya remaja saja yang kena. Faktanya, 30-40% dari orang dewasa mengalami hal itu. Dan kadang-kadang jerawat dimulai di masa dewasa, orang dewasa dan wanita yang mengalaminya tentulah akan heran. Wanita dewasa akan mendapatkan jerawat seperti itu secara langsung berkorelasi dengan fluktuasi hormonal, karena perempuan memiliki lebih banyak daripada pria.

Meskipun sedikit kompensasi untuk remaja bahwa mereka tidak sendirian, hal ini masih mitos bahwa hanya remaja sajalah yang mengalami masalah jerawat.

2. Tidak masalah memencet jerawat


Kadang kita tergoda untuk memencet jerawat. Orang keliru berpikir bahwa munculnya jerawat akibat bakteri dari pori-pori, sehingga pas dipencet jerawat akan pergi. Ini tidaklah dibenarkan. Pertama-tama memencet jerawat bisa mengakibatkan bakteri p. acnes lebih dalam ke dalam pori-pori, dan karena sifatnya mikroskopis dan banyak, beberapa bakteri akan tertinggal di dalam pori-pori. Bakteri memicu peradangan, berarti sistem kekebalan mendeteksi bakteri dan mengeluarkan bahan kimia yang disebut sitokin untuk menghancurkannya. Jerawat menjadi merah, bengkak dan nyeri dalam melawan bakteri. Tapi sitokin tertentu telah dikaitkan dengan jenis bekas luka respon penyembuhan. Hal ini mengakibatkan jaringan kulit sekitarnya dapat rusak, akhirnya menimbulkan bekas luka.

Bekas jerawat dapat tinggal diwajah Anda seumur hidup, secara emosional dan fisik, itulah sebabnya mengapa sangat penting untuk menghindari bekas luka dengan mengobati jerawat juga mencegahnya timbul. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah untuk tidak pernah memencet jerawat. Sebaliknya, usapkan es batu pada jerawat untuk mengurangi peradangan. Kemudian gunakan obat seperti benzoil peroksida untuk membunuh bakteri atau asam salisilat untuk membantu melonggarkan sel kulit mati, dan belerang untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan. Jika jerawatnya menyakitkan dan mendalam, dokter kulit dapat menyuntikkan kortison untuk mengurangi peradangan dan mengecilkan jaringan. Dalam kasus parah, dokter kulit dapat melakukan "bedah jerawat" untuk menguras kista dan mengurangi rasa sakit dan jaringan parut. Jangan mencoba ini di rumah.

3. Matahari menyembuhkan jerawat


Ketika jerawat ada diwajahmu, matahari bukanlah temanmu. Karena dapat mengeringkan kulit Anda, atau mengalami kemerahan ringan. Menjadi sangat jelas, matahari tidak membantu dalam perawatan jerawat dan mungkin sangat membantu dalam penyebaran jerawat Anda.

Sinar ultraviolet matahari dan UVB sinar khususnya "membakar" permukaan kulit, menyebabkan sengatan matahari, melepaskan radikal dan menghancurkan DNA selular, yang dapat menyebabkan kanker kulit. Sinar matahari juga meningkatkan omset cell; kelebihan mati sel-sel kulit dapat menyumbat pori-pori, membuat kulit berjerawat. Sinar UVA mempercepat tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan bintik-bintik gelap.

Beberapa obat jerawat seperti benzoil peroksida dan asam salisilat dapat membuat Anda bahkan lebih rentan terhadap sinar matahari. Jadi, sangat penting untuk memakai sunscreen untuk melindungi kulit dan memastikan bahwa paparan sinar matahari tidak memperburuk jerawat. Mencari tabir surya yang bebas minyak dan noncomedogenic, supaya tidak menyumbat pori-pori. Paparan sinar matahari juga dapat menyebabkan jerawat (postinflammatory hiperpigmentasi) menjadi lebih gelap dan bertahan lebih lama, inilah alasan lain untuk melindungi kulit dari matahari.

Hal ini juga sebuah kekeliruan bahwa orang-orang dengan kulit gelap tidak perlu memakai tabir surya. Itu rentan terhadap penuaan kulit, kanker kulit dan terutama untuk penggelapan warna kulit.

Apakah ada keuntungan jika berjemur dibawah sinar matahari jika Anda memiliki jerawat? Cahaya biru dalam spektrum cahaya tampak dapat membantu menjinakkan p. acnes Bakteri, tetapi hanya sementara. Ini bekerja lebih baik dalam terapi perawatan yang dilakukan oleh dokter.

4. Jerawat kronis gampang disembuhkan


Jerawat kronis; ini dapat berlangsung sangat lama, mungkin enam atau tujuh tahun pada remaja dan kadang-kadang 20 tahun atau lebih pada orang dewasa. Ini adalah kondisi yang terus-menerus yang ada pada kulit Anda. Jerawat dapat datang dan pergi pada waktu yang berbeda dalam hidup Anda, tetapi jika Anda berjerawat, Anda selalu harus peduli dengan melakukan perawatan kulit.

Obat-Obatan Apotik Ampuh untuk Mengatasi Masalah Jerawat


Pengobatan jerawat tergantung pada apakah peradangan atau bakteri yang hadir. Beberapa jerawat hanya terdiri dari benjolan merah pada kulit dengan luka tidak terbuka (comedonal jerawat). Krim topikal dan lotion bekerja terbaik untuk jenis jerawat. Tetapi jika bakteri atau peradangan hadir dengan luka terbuka, antibiotik oral atau isotretinoin dapat bekerja lebih baik.

Yang paling umum jenis obat-obatan yang dokter menggunakan untuk mengobati jerawat meliputi:

  • Dosis rendah pil yang mengandung estrogen (seperti Estrostep, Orto Tri-Cyclen, atau Yaz), yang bekerja dengan baik pada jerawat moderat pada wanita dan pramenstruasi.
  • Androgen blocker, seperti spironolactone. Androgen blocker dapat berguna dalam mengobati jerawat. Obat-obatan ini mengurangi jumlah sebum (minyak) yang dibuat dalam pori-pori Anda.
  • Retinoid topikal obat-obatan, seperti tretinoin adapalene (Retin-A), (Differin), dan tazarotene (Tazorac).
  • Asam Azelaic, seperti Azelex, sebuah krim topikal.
  • Isotretinoin, retinoid lisan.
  • Benzoil peroksida, seperti Brevoxyl atau Triaz.
  • Asam salisilat, seperti Propa pH atau Stridex.
  • Topikal dan oral antibiotik, doksisiklin, Klindamisin, Eritromisin dan Tetrasiklin.

Makanan Yang Mencegah Timbulnya Jerawat


Probiotik: Ini telah ditemukan untuk mengurangi peradangan di usus, yang dapat membantu mengurangi jerawat. Menurut sebuah studi 2011, microflora usus dapat mempengaruhi peradangan seluruh tubuh, yang pada gilirannya, dapat mempengaruhi jerawat. Probiotik dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif, para ilmuwan percaya mereka dapat membantu mengurangi jerawat. "Tampaknya ada lebih dari cukup bukti yang mendukung untuk menyarankan bahwa mikroba usus dan integritas saluran cerna itu sendiri, adalah faktor dalam proses jerawat," para ilmuwan menulis. Untuk mendapatkan probiotik lain dalam diet Anda, cobalah untuk mengkonsumsi yoghurt, kefir, asinan kubis, coklat gelap, mikroalgae, sup miso, acar, tempe, kimchi dan kombucha teh.

Teh hijau: teh hijau mengandung antioksidan yang dapat melindungi dari tekanan lingkungan. Minumlah teh hijau lebih sepanjang hari.

Buah dan Sayuran: Makan lebih banyak buah-buahan dan sayuran dapat secara alami membantu membersihkan jerawat. Banyak mengandung beta-carotenes, yang secara alami membantu mengurangi minyak kulit, dan semua alami anti-inflamasi. Sayuran berdaun gelap juga hijau dapat membantu membersihkan kotoran dari tubuh, yang dapat menghilangkan jerawat. Buah bBerries berwarna gelap mengandung fitonutrien baik untuk kulit ketika dimakan.

Ikan atau biji rami: diet Barat khas berisi terlalu banyak asam lemak omega-6, yang bisa menimbulkan peradangan. Makan lebih banyak asam lemak omega-3, seperti yang ditemukan di ikan berlemak, kenari, biji rami, dan sejenisnya, dapat membantu masalah peradangan dan jerawat.

Tiram: Beberapa studi telah menunjukkan bahwa mineral zinc dapat mengurangi efek dari jerawat. Cara terbaik untuk mendapatkan seng dari makanan Anda, namun jika terlalu banyak suplemen (lebih dari 100 mg sehari) dapat mengakibatkan efek samping. Makan lebih banyak tiram, gandum panggang (ditaburkan di salad dan sayuran kukus), hati sapi, daging sapi panggang, panggang labu dan biji labu, dan kering biji semangka.

Jangan Mengkonsumsi Makanan Ini Untuk Menghindari Jerawat


Jerawat

1. Susu


Susu adalah minuman yang tercantum dalam standar diet Amerika (SAD). Tapi apakah harus mengkonsumsinya? Susu tidak diragukan lagi menimbulkan banyak masalah terutama dalam masalah jerawat. Tapi ketika dalam masalah jerawat, ada dua masalah utama yang muncul. Yang pertama adalah susu yang sangat insulinogenic. Ini berarti bahwa tubuh menghasilkan cukup sedikit insulin ketika Anda mengkonsumsi susu. Seperti kita sudah bahas, ini adalah berita buruk bagi kulit Anda. Yang kedua adalah masalah hormonal yang telah dikaitkan dengan masalah jerawat selama bertahun-tahun. Jika jerawat adalah masalah bagi Anda, jangan mengkonsumsi susu.

2. Soda


Soda adalah minuman terburuk di standar diet Amerika. Selain mengandung fruktosa, soda adalah sepenuhnya tanpa nutrisi. Seperti yang ditunjukkan oleh banyak peneliti ilmiah yang berbeda, soda adalah hampir setara dengan alkohol yang dapat merusak tubuh Anda.

Tapi bagaimana itu menyebabkan jerawat? Yah, cukup sederhana, fruktosa adalah gula — dan soda mengandung bahan itu. Gula ini menyebabkan lonjakan besar insulin, dan kemudian masalah jerawat muncul.

3. Es Krim


Es Krim mungkin salah satu penyebab terburuk datangnya jerawat. Bahkan, beberapa studi ilmiah telah menghubungkan es krim untuk jerawat buruk. Mengapa hal ini terjadi? Nah, Anda tidak hanya mendapatkan masalah-masalah yang ditemukan dalam susu, tetapi Anda juga menambahkan gula! Tidak heran es krim adalah tiket langsung untuk mendapatkan jerawat dibagian tubuh Anda.

Gantilah es krim dengan buah-buahan segar jika ingin kulit Anda sehat.

4. Keripik


Kentang adalah salah satu makanan sampah yang paling populer di Amerika Serikat. Namun, tidak hanya kentang goreng dalam minyak jahat dan kurangnya kandungan hampir semua vitamin dan mineral, mereka juga mungkin menyebabkan Anda lebih banyak mendapatkan jerawat. Keripik kentang mengandung terlalu banyak karbohidrat, menghasilkan lonjakan insulin secara cepat dan menyebabkan peradangan sistemik. Selain itu, minyak biji industri yang digunakan dalam membuat keripik kentang sangat tinggi omega-6 lemak, yang merupakan berita yang sangat buruk bagi tubuh Anda. Cobalah makan beberapa ikan laut liar (yang tinggi dalam omega-3 bermanfaat) sebagai gantinya. Ikan salmon juga sarat dengan omega-3 asam lemak, dan banyak contoh pilihan makanan lebih baik di luar sana.

5. Cokelat


Tidak ada makanan anak yang diberi label sebagai "penyebab jerawat" daripada cokelat. Pada kenyataannya, penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi bukti ini. Masalahnya dengan cokelat adalah gula.

6. Roti


Roti bermasalah karena berbagai alasan. Tapi ketika menimbulkan masalah jerawat, penyebab utama di sini adalah perekat. Perekat dapat tidak hanya mengakibatkan kerusakan usus kecil, tetapi juga meningkatkan peradangan sistemik.

Salah satu pemicu utama jerawat adalah peradangan. Selain itu, berbagai penelitian ilmiah telah menghubungkan psoriasis untuk sensitivitas gluten. Selain itu, ada bahkan beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa sensitivitas gluten dihubungkan dengan dermatitis herpetiformis. Kondisi ini bahkan kadang-kadang disebut "celiac penyakit kulit." Roti bermasalah untuk banyak alasan lainnya juga, jadi inilah alasan terbaik untuk meninggalkan ini dari diet harian Anda.

Kaitan antara Stres dan Munculnya Jerawat


Jerawat

Stres tidak langsung menyebabkan jerawat. Namun, stres dapat membuat jerawat lebih buruk. Jerawat terjadi ketika minyak berlebih, sel-sel kulit mati, bakteri, dan kadang-kadang rambut memblokir pori-pori di kulit Anda. Hormon, obat-obatan tertentu, dan gen yang semua kemungkinan penyebab jerawat. Sebagian besar dari kita telah memiliki atau setidaknya mengenal seseorang yang memiliki jerawat. Data menunjukkan bahwa 85 persen dari kita akan memiliki beberapa bentuk jerawat selama hidup kita. Untuk beberapa hal itu mungkin hanya satu atau dua gundukan atau jerawat, tetapi untuk orang lain itu bisa ekstrim dan menyebabkan jaringan parut.

Jerawat biasanya muncul di wajah Anda, punggung atau bahkan leher dan bahu Anda. Meskipun itu terjadi paling sering selama masa remaja, ini dapat mempengaruhi Anda pada usia berapa pun.

Bagaimana stress mempengaruhi jerawat?


Hubungan antara stres dan jerawat telah disalahfahami oleh banyak orang. Stres tidak langsung menyebabkan jerawat. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda sudah memiliki jerawat, stres membuatnya lebih buruk.

Para peneliti telah menemukan bahwa luka-luka, termasuk jerawat, jauh lebih lambat dalam penyembuhan ketika seseorang di bawah tekanan. Lambatnya penyembuhan jerawat berarti bahwa jerawat tinggal lebih lama dan lebih rentan terhadap peningkatan dalam tingkat keparahan. Ini juga bisa berarti lebih banyak jerawat terlihat pada satu waktu karena memerlukan waktu lebih lama untuk setiap jerawat menyembuhkan selama breakout.

Apa yang sebenarnya menyebabkan jerawat?


Jerawat terjadi ketika minyak berlebih, sel-sel kulit mati, bakteri, dan kadang-kadang rambut memblokir pori-pori di kulit Anda. Namun, penyebab pasti mengapa hal ini terjadi tidak jelas diketahui.

Beberapa hal yang umumnya dianggap menyebabkan jerawat. Ini termasuk:

  • Hormon selama kehamilan dan masa remaja
  • Obat-obatan tertentu termasuk pil
  • Riwayat jerawat keluarga
  • Setelah pori-pori pada kulit Anda diblokir, mereka menjadi kesal dan akan membengkak ke dalam jerawat atau benjolan.

Jenis jerawat


Ada beberapa jenis jerawat yang berkisar dari ringan sampai parah. Jenis yang ringan termasuk whiteheads dan komedo dan dianggap jerawat inflamasi yang ringan.

Jerawat inflamasi moderat sampai parah termasuk jerawat merah muda yang relatif kecil dan sakit. Ini memiliki campuran papula dan pustula (benjolan yang memiliki nanah di atas dengan dasar merah).

Jerawat dianggap parah ketika ada nodul, kista atau jaringan parut. Kista dan nodul yang besar, menyakitkan dan berada dikulit lebih dalam.

Mengobati jerawat


Pengobatan jerawat agak berbeda tergantung pada keparahan. Jerawat ringan, yang paling umum, dapat diobati dengan kebersihan sederhana dan krim atau pengobatan topikal. Pengobatan untuk jerawat ringan dapat mencakup:

  • Mencuci lembut dengan sabun dan air: menggosok jerawat Anda atau menggunakan sabun keras yang tidak membantu dalam pengobatan jerawat. Pada kenyataannya, itu mungkin membuat jerawat Anda lebih buruk.
  • Menggunakan perawatan OTC: bahan-bahan dalam perawatan ini termasuk benzoil peroksida, sulfur, Resorsinol, dan lain-lain.
  • Berlatih teknik relaksasi: jika Anda berada di bawah stres, menggunakan teknik relaksasi dapat membantu mempercepat penyembuhan jerawat Anda.
  • Jika ini gagal, krim topikal seperti retinoid mungkin perlu diresepkan.

Pengobatan untuk jerawat moderat hingga parah memerlukan penggunaan resep obat topikal atau oral dari dokter Anda. Ini termasuk antibiotik, Retinoid (berasal dari vitamin A), dan lain-lain yang dokter Anda mungkin menyarankan.

Jika Anda mengalami jerawat parah, Anda harus mengunjungi dokter kulit, seorang dokter yang mengkhususkan diri dalam kondisi kulit. Dokter kulit akan dapat lebih baik menilai obat atau perawatan apa yang akan paling efektif untuk jerawat Anda.

Dokter kulit Anda dapat mencoba beberapa perawatan yang terdaftar sebelumnya. Tetapi jika mereka tidak membantu, mereka dapat meresepkan obat yang disebut isotretinoin (Sotret, Claravis). Obat ini membantu mengurangi jerawat parah. Namun, ini memang memiliki beberapa efek samping yang Anda akan ingin untuk menanyakan dokter kulit Anda. Hal ini dapat menyebabkan cacat lahir, sehingga wanita yang sedang hamil atau berpikir tentang kehamilan tidak harus menerimanya.

Dokter Anda juga mungkin menyuntikkan jerawat Anda dengan kortikosteroid. Ini dapat membantu rasa sakit atau kemerahan yang Anda miliki [r, t, y, u, i].

Bagaimana mencegah jerawat?


Untuk mencegah semua jenis jerawat, praktek sehari-hari sederhana dan solusi OTC tertentu dapat membantu. Beberapa teknik pencegahan meliputi:

  • Mencuci lembut wajah Anda dan tidak lebih dari dua kali per hari
  • Menggunakan produk OTC yang membantu mengurangi minyak pada kulit Anda
  • Menggunakan produk-produk berbasis air, tidak mengiritasi kulit termasuk tabir surya dan kosmetik
  • Menjaga wajah Anda dari tangan, rambut, atau telepon
  • Mengenakan pakaian longgar yang mengurangi berkeringat
  • Tidak meremas jerawat

Mengelola stress


Bagaimana mengurangi dan mengelola stres?

Belajar untuk mengurangi dan mengatur stres Anda dapat penting dalam pengobatan jerawat Anda karena stres dapat membuat jerawat lebih buruk. Bahkan jika lingkungan atau pekerjaan tidak membuat stres kepada Anda, kadang-kadang jerawat dapat menyebabkan stres emosional.

Beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk mengurangi stres termasuk:

  • Mengambil beberapa napas yang dalam
  • Berlatih meditasi atau sholat 5 waktu
  • Mendapatkan tidur malam yang baik
  • Menjaga diet sehat
  • Berolahraga secara teratur
  • Berbicara tentang hal itu dengan teman, anggota keluarga atau seorang konselor

Apakah Probiotik Bisa untuk Mengatasi Masalah Jerawat?


Jerawat

Menyeimbangkan microbiome kulit dapat menyembuhkan jerawat, tetapi para ahli tidak yakin apakah mengambil probiotik oral atau topikal adalah metode terbaik.

Probiotik dipuji karena perannya dalam kesehatan umum, tapi mereka bisa integral untuk kesehatan kulit juga.

Dalam sebuah studi baru, peneliti menyimpulkan bahwa kulit microbiome, atau keseimbangan bakteri kulit, memiliki lebih berkaitan dengan pembangunan jerawat dari satu jenis bakteri.

Sama seperti microbiome usus, ada bakteri baik dan buruk pada kulit kita dan menemukan keseimbangan yang tepat dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Propionibacterium acnes telah lama diketahui sebagai bakteri penyebab jerawat, tetapi Dr Huiying Li, Profesor Farmakologi molekuler dan medis (UCLA), mengatakan itu tidak selalu terjadi.

Li mengatakan bahwa hasil menunjukkan bahwa jerawat tidak karena hanya disebabkan satu strain bakteri.

"Orang-orang biasanya berpikir itu sebagai satu bakteri buruk, tapi itu adalah sistem yang baik dan buruk," katanya. "Itu adalah benar-benar keseimbangan mikroba."

"Bakteri tidak semuanya buruk. Sebenarnya, mereka melakukan banyak hal yang baik bagi kita," Li menambahkan.

Mempelajari bakteri kulit


Faktor genetik juga dapat mempengaruhi microbiome kulit dan vitamin B-12 bisa menjadi salah satu faktor-faktor tersebut.

Timnya mengevaluasi sampel folikel kulit dari 72 orang — 38 memiliki jerawat dan 34 tidak.

Setelah memeriksa DNA untuk membandingkan sampel microbiome, peneliti mengatakan ada perbedaan dalam bakteri antara dua kelompok.

Dalam kelompok tanpa jerawat, microbiome memiliki gen terkait dengan bakteri metabolisme, yang dianggap penting dalam mencegah bakteri berbahaya dari mendiami kulit.

Daripada membunuh semua bakteri, termasuk yang bermanfaat, kita harus fokus pada pergeseran keseimbangan menuju mikrobiota sehat.


Orang-orang dengan jerawat memiliki tingkat yang lebih tinggi terkait virulensi gen. Ini termasuk orang-orang yang terhubung ke transportasi racun bakteri yang berbahaya bagi kulit.

Li mengatakan bahwa bakteri dalam folikel adalah indikator yang baik kesehatan kulit. Dengan demikian, target perawatan kulit untuk mengontrol microbiome kulit bisa membantu keseimbangan bakteri sehat dan menyebabkan kulit yang lebih sehat.

Ini mungkin lebih menguntungkan daripada menggunakan antibiotik yang dapat membunuh bakteri berbahaya dan membantu kulit. Dengan kata lain, memberikan bakteri sehat kulit bisa memperbaikinya — dengan cara yang sama bahwa mengambil probiotik meningkatkan kesehatan usus.

Terapi FAG atau mengambil probiotik mungkin cara untuk membersihkan kulit. Timnya juga memvalidasi temuan menggunakan sampel dari 10 orang.

"Sebaliknya membunuh semua bakteri, termasuk yang bermanfaat, kita harus fokus pada pergeseran keseimbangan menuju mikrobiota sehat penargetan bakteri berbahaya atau memperkaya bakteri menguntungkan," Dr Emma Barnard, seorang peneliti di Departemen molekuler dan medis Farmakologi di UCLA.

Probiotik terbaik untuk membersihkan jerawat?



Li mengatakan probiotik topikal semua itu dapat mengambil keseimbangan bakteri pada kulit.

"Jika kita dapat memodifikasi microbiome, yang dapat berpotensi membantu kondisi," katanya.

Jika kita dapat memodifikasi microbiome, yang dapat berpotensi membantu kondisi [jerawat].

Dr Joshua, dokter kulit dari New York, mengatakan bahwa terapi untuk menghilangkan bakteri berbahaya dan menggantinya dengan bakteri sehat dapat mengurangi peradangan kulit dan akan menjadi target masa depan untuk obat jerawat.

Dr Debra, seorang dokter kulit yang berbasis di New York, mengatakan bahwa probiotik oral pasti memiliki dampak positif pada microbiome kulit.

Penelitian ini adalah dalam tahap awal, tetapi ada bukti yang menunjukkan bahwa probiotik oral dan modifikasi diet benar-benar akan memainkan peran utama di masa depan dari terapi jerawat. Saya percaya pada akhirnya akan ada pendekatan kombinasi yang paling berhasil. Menggunakan probiotik oral atau topikal bersama-sama mungkin mengarah ke peningkatan yang lebih besar.

Namun jika Anda lebih tertarik untuk pengobatan secara tradisional, Anda bisa membaca artikel saya yang lain yaitu cara alami mengobati jerawat. Semoga artikel ini dapat membantu memecahkan masalah Anda dan terima kasih.