Kamis, 30 November 2017

√ Perbedaan Minyak Zaitun Vs Minyak Kelapa, Mana Yang Lebih Bagus?

Perbedaan Minyak Zaitun Vs Minyak Kelapa, Mana Yang Lebih Bagus - Minyak zaitun Vs minyak kelapa vco untuk wajah, rambut, kecantikan, kulit dan kesehatan tubuh manusia. Selalu ada perdebatan, selalu ada argumen lalu minyak apa yang baik untuk kesehatan jantung? Mana minyak lebih baik untuk kulit Anda? Minyak yang membuat rambut bersinar itu minyak zaitun atau minyak kelapa? Kami akan menerangkannya lebih lanjut. Jadi, artikel ini adalah perbandingan yang jujur diantara minyak sehat, kandungan gizi serta kekurangan kelebihan mereka [r, t, y, u, i].

Kandungan Gizi Minyak Kelapa vs Minyak Zaitun


Kandungan Gizi Minyak Kelapa vs Minyak Zaitun

Mari kita bandingkan kandungan hara minyak zaitun dan minyak kelapa:

1 sdm minyak zaitun Extra Virgin VS 1 sdm minyak kelapa

  • Kalori 120 : 120
  • Total lemak (g) 14 : 14
  • Lemak jenuh (g) 1 : 12
  • Kolesterol (mg) 0 : 0

Mari kita lihat indikasi, yang disebutkan di atas:

  1. Untuk kandungan kalori, minyak zaitun dan minyak kelapa menawarkan jumlah kalori yang sama.
  2. Perbedaannya adalah jumlah lemak jenuh. 1 sdm minyak kelapa mengandung 12g lemak jenuh, sementara minyak zaitun mengandung hanya 1g. Konstituen utama dari lemak jenuh adalah lauric acid. Selain itu, tidak ada perbedaan.
  3. Namun, menurut American Heart Association, asupan harian lemak harus dalam 25-35% dari asupan kalori harian. Dan tidak lebih dari 7% itu harus lemak jenuh. Jadi, diet harian Anda juga harus berisi produk susu. Minyak kelapa menyediakan lebih banyak lemak jenuh dari kebutuhan tubuh.
  4. Minyak zaitun mengandung lemak lebih baik. Lemak tak jenuh tunggal yang hadir dalam minyak zaitun memiliki keuntungan lebih untuk tubuh. Asam oleat, salah satu minyak lemak tak jenuh tunggal, sangat membantu dalam menurunkan tekanan darah, dan mencegah penyakit kardiovaskular.
  5. Minyak zaitun juga mengandung antioksidan. Kita semua tahu pentingnya antioksidan dalam menangkal radikal bebas dan melindungi kita terhadap kerusakan kulit, kanker dan banyak penyakit mengganggu.

Minyak zaitun terlihat lebih baik di atas kertas.

Perbandingan Manfaat Kesehatan Minyak Kelapa VS Minyak Zaitun


Perbandingan Manfaat Kesehatan Minyak Kelapa VS Minyak Zaitun

Mari kita sekarang membandingkan manfaat minyak kelapa vs minyak zaitun untuk kulit dan kesehatan untuk mendapatkan ide yang jelas:

Manfaat minyak kelapa:

Mari kita lihat pertama manfaat dari minyak kelapa:

  • Minyak kelapa bermanfaat dalam menenangkan kulit kering. Kulit di wajah, tangan dan kaki dapat mendapatkan manfaat dari efek pelembab minyak kelapa.
  • Hal ini juga digunakan sebagai pengganti untuk krim cukur.
  • Minyak kelapa juga berfungsi sebagai kondisioner untuk rambut. Ini adalah salah satu cara yang bagus untuk melembabkan rambut kering dan kusam.
  • Minyak kelapa dapat juga digunakan sebagai pembersih makeup.

Manfaat minyak zaitun:

Teruskan membaca untuk mengetahui manfaat dari minyak zaitun:

  • Minyak zaitun, di sisi lain, lebih melembabkan daripada minyak kelapa. Ketika gagal dengan terapi minyak kelapa, minyak zaitun datang memberi kabar gembira.
  • Rambut tebal dan keriting mendapat manfaat dari minyak zaitun daripada minyak kelapa ketika datang sebagai pelembab.
  • Untuk rambut keriting, minyak zaitun adalah yang baik setelah mencucinya.
  • Itu juga dapat digunakan sebagai alternatif krim cukur.
  • Minyak zaitun membantu menyembuhkan ruam popok dengan sedikit luka.

Kita harus ingat, kedua minyak sarat dengan kalori. Ketika minyak berlabel sebagai minyak untuk 'jantung sehat', ingat bahwa itu berarti untuk mencegah penyakit jantung sampai batas tertentu. Juga menghindari makanan berminyak, jika Anda menderita dari penyakit. Sekarang ini, ada sebuah mode penggunaan minyak kelapa dan minyak zaitun. Kedua minyak dianggap terbaik dalam cara unik mereka sendiri. Tetapi penting untuk memahami bahwa penelitian ini masih dalam proses untuk membuktikan klaim. Jadi, sebelum menggunakan minyak berlebihan, berbicara dengan dokter Anda dan memilih minyak yang paling sesuai dengan kesehatan Anda [r, t, y, u, i].

Harap Anda menyukai artikel kami di perbedaan minyak zaitun vs minyak kelapa. Apa yang membuat Anda menggunakan kelapa dan minyak zaitun? Berbagi pandangan Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini.