Senin, 04 September 2017

√ 1 Cara Mengolah Daun Kelor (Merunggai) Untuk Mengobati 7 Penyakit

Cara Mengolah Daun Kelor - Bagaimana tips pengolahan manfaat rebusan teh daun kelor untuk mengobati penyakit kanker, asam urat, diabetes, kolesterol dan mata. Moringa oleifera adalah salah satu rahasia makanan kesehatan terbaik. Dinamakan sebagai pohon ajaib ini cepat tumbuh, tahan kekeringan merupakan pohon tropis memiliki daun yang dapat dimakan dan salah satu makanan padat paling bernutrisi di dunia. Walaupun relatif baru di Amerika, kelor telah digunakan selama berabad-abad di Asia dan Afrika. Sebenarnya tradisi obat ayurvedic India kuno mengungkap 300 penyakit yang dapat diperlakukan dengan daun pohon Moringa. Karena profil gizi daun yang luar biasa digabungkan dengan manfaat obat mereka, Moringa digunakan di seluruh dunia untuk membantu melawan penyakit dan dan kekurangan gizi mikro-nutrisi.

Bagian lain pohon dewasa yang dapat dimakan termasuk polong hijau dan biji matang sendiri. Biji polong memiliki profil gizi yang serupa untuk daun meskipun mereka tidak padat gizi. Selain itu, minyak kelor yang dihasilkan dari menekan bijinya, berisi anti-oksidan kuat dan perpaduan unik fatty acid bermanfaat yang membuat bahan yang didambakan dalam produk kosmetik. Jadi apa sebenarnya yang manfaat kelor? Sampai saat ini, para peneliti dan ilmuwan telah menyelidiki sebagian kecil dari manfaat kesehatan kelor.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Daun Kelor


Daun kelor sangat bergizi, mengandung nutrisi lebih dari 90 termasuk 47 antioksidan dan 36 anti-peradangan. Mark Olsen Ph.D. yang telah mempelajari Moringa sejak tahun 1995 dan telah didanai oleh National Science Foundation dan National Geographic Society mengatakan tentang kelor "Tidak ada pada tanaman lain yang benar-benar bisa dibandingkan". Sayuran berdaun yang terdiri dari hampir 10% protein dan berisi 18 asam amino, termasuk semua 9 asam amino esensial. Daun segar kelor juga mengandung [r, t, y, u, i].

  • 4 KALI lebih banyak kalsium dari susu
  • 3 KALI lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk
  • 2 KALI lebih banyak zat besi daripada bayam
  • 5 KALI lebih banyak protein dibandingkan yoghurt
  • Kalium sama dengan pisang
  • Sebanding vitamin A wortel

Moringa juga mengandung zeatin, quercetin, beta-sitosterol, asam caffeoylquinic, kaempferol, silymarin, EGCg, asam elegi dan mineral esensial seperti seng. Perbandingan di atas dibuat dari data yang diambil secara eksklusif dari Database gizi USDA. Database gizi makanan lainnya tingkat signifikan lebih tinggi vitamin dan mineral dalam kelor. Dalam setiap kasus, gizi kelor adalah kelompok besar.

Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Mengobati Penyakit


Cara Mengolah Daun Kelor

Cara membuat teh kelor dari daun segar?


Mari kita lihat pada panduan berikut tentang bagaimana untuk membuat daun kelor kering. Ikuti resep sederhana ini!

  • Dapatkan daun kelor. Anda akan perlu setidaknya empat batang daun. Panen daun kelor dari pohon kelor. Memilih batang dengan daun matang karena mereka dapat mengeringkan jauh lebih cepat. Merobek batang jika Anda ingin membuat lebih teh kelor.
  • Keringkan daun pohon kelor bersama-sama dengan batang. Anda perlu keringkan mereka pada suhu kamar. Kemudian, meletakkan daun dalam kantong kertas dan membuat beberapa lubang di dalamnya.
  • Setelah itu, tempatkan kantong kertas di daerah yang sejuk. Anda dapat mengeringkan mereka bersama-sama dan kemudian pisahkan batang dan daun. Namun, beberapa orang ingin menambahkan batang menjadi teh karena kandungan serat.
  • Menggiling. Sekarang Anda perlu menggiling daun pohon kelor (jika Anda tidak ingin menggiling batang, maka Anda harus memisahkan mereka dari daun). Setelah dua minggu di tempat yang dingin, daun teh kelor siap untuk digiling. Daun harus cukup kering terpisah dari batang. Anda dapat meninggalkan batang untuk digiling karena mereka adalah sumber serat yang baik.
  • Penyimpanan. Sekarang Anda harus meletakkan teh daun kelor yang digiling ke kantong untuk menyimpan. Tempat lembab terbuka sangat berbahaya bagi daun. Jangan menyimpannya di sana.

Bagaimana cara membuat teh daun kelor Anda? Ini adalah cara yang sama seperti dengan teh apapun. Hanya menuangkan air panas di wadah dengan daun kelor yang digiling. Anda juga dapat menambahkan beberapa jahe atau madu untuk menambah rasa. Anda juga dapat memilih untuk membuat es teh kelor. Anda hanya perlu mencampur teh kelor panas dengan sedikit madu dan jahe segar. Kemudian tambahkan es dan tempat ke dalam lemari es selama delapan jam [r, t, y, u, i].

Cara mengkonsumsi teh daun kelor


Kelor biasanya dicerna di salah satu dari dua bentuk daun segar atau bubuk daun kering. Daun kelor segar memiliki kadar air 75-80%, sementara daun-daun kering memiliki kadar air kurang dari 10%. Itu berarti bahwa 1 lb kelor bubuk setara 3,5-4,5 lbs daun segar.

Ketika mengkonsumsi bubuk Moringa, mulai dengan makan 1/2 sendok teh perhari. Itu tidak banyak bubuk, tetapi kelor adalah jenis makanan yang sangat kuat sehingga badan Anda memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan itu. Jika pada awalnya diambil dalam jumlah besar, dapat memiliki efek membersihkan racun dari dalam tubuh. Di minggu kedua penggunaan, meningkat menjadi 1 sendok teh perhari dan terus perlahan-lahan meningkatkan konsumsi Anda sampai Anda mencapai 1-2 sendok makan perhari. Jadi butuh waktu tiga hingga empat minggu untuk meningkatkan dosis secara perlahan. Anda akan mulai merasa efek positif dalam beberapa minggu. Kelor paling baik ketika dikonsumsi mentah. Namun Anda juga bisa mengukusnya sebentar namun sebaiknya jangan direbus tapi dikukus ya?

Artikel yang terkait...

Pengolahan Serbuk Teh Daun Kelor
Khasiat Manfaat Daun Kelor
Manfaat Daun Kelor Untuk Kecantikan Kulit

Cobalah makan kelor dengan cara berikut dan perhatikan rasio setara antara kelor segar dan bubuk kering:

  • Smoothie: Jika Anda menyukai smoothie sebanyak yang kita lakukan, menambahkan bubuk kelor kering untuk diet Anda akan mudah. Cukup tambahkan jumlah kelor yang diinginkan untuk smoothie Anda setiap hari dan menikmati. Jangan terkejut jika warna smoothie Anda berubah lebih dari yang diharapkan!
  • Taburkan pada makanan: mulai percobaan ketika mempersiapkan hidangan yang berbeda. Anda dengan mudah dapat taburkan 1 sdt bubuk kelor pada sepiring makanan, secangkir sup, atau sandwich. Melakukan ini beberapa kali sepanjang hari, dan itu sudah cukup.
  • Teh Moringa: ini adalah penggunaan besar untuk seluruh daun kering: Minum teh kelor saat pagi akan meningkatkan energi tanpa kafein.
  • Kelor, lemon, madu, daun mint, jahe dan campuran es: untuk minuman segar sangat bergizi, campurkan semua bahan tersebut dalam blender dan menambahkan banyak air. Banyaknya bubuk kelor dan banyaknya madu itu sesuai selera masing-masing. Ah sekarang, itu adalah minuman yang sangat menyegarkan. Ini akan lebih baik ketika Anda menggunakan daun kelor segar bukan bubuk kelor.
  • Kapsul kelor: kapsul kelor bisa dibawa serta ketika Anda bepergian atau bagi Anda yang memiliki waktu sulit menggabungkan bubuk kelor ke dalam diet Anda.

Manfaat Pengolahan Daun Kelor Sebagai Obat Penyakit


Cara Mengolah Daun Kelor

1. Daun Kelor Mengatasi Peradangan


Peradangan difahami mengarah ke banyak penyakit kronis, termasuk kanker dan bahkan penyakit jantung. Daun kelor, akar, polong dan biji-bijian semua telah ditunjukkan memiliki sifat anti-inflamasi. Untuk lebih memahami efektivitas kelor sebagai anti-inflamasi, tes klinis pada manusia perlu dilakukan. Pada titik ini hasil sangat positif dari pengujian pada hewan [t, y, u, i].

Menyeimbangkan gula darah

Pada 2012, dilaporkan bahwa 9,3% dari populasi Amerika menderita diabetes dan 86 juta orang Amerika usia 20 memiliki kadar gula darah tinggi pra diabetes, karena kita semua tahu, menyebabkan banyak masalah kesehatan. Seorang individu didiagnosa diabetes ketika kadar glukosa darah mereka secara teratur di atas 126 mg/dL setelah puasa semalam dan di atas 200 mg/dL ketika diukur persis 2 jam setelah makan. Tahun 2010 sebuah studi 46 pasien Diabetes Tipe 2 dilaksanakan selama 40 hari. Pasien berusia 30-60 tahun dan tidak mengkonsumsi obat untuk diabetes. Setelah menerima dosis harian 8 gram bubuk kelor kering selama 40 hari kadar glukosa darah puasa mereka telah menurun sebesar 28%. Demikian pula tingkat gula darah mereka berkurang sebesar 26% ketika diukur 2 jam setelah makan.

Sangat mirip dengan hasil telah ditunjukkan pada pasien Diabetes Tipe 2 yang berada di obat sulfonilurea dan diet standar pembatasan kalori. Tingkat diukur diambil 2 jam setelah makan turun sebesar 9% setelah 30 hari, 17% setelah 60 hari dan 29% setelah 90 hari. Dalam studi lain, bubuk kelor juga mengurangi kenaikan kadar gula darah setelah makan sekitar 21%. Pada titik ini, uji lebih klinis dengan jumlah penduduk yang lebih besar diperlukan tetapi hasil terlihat sangat menjanjikan.

Sekali lagi, Dr Axe dalam artikelnya baru pada kelor menyatakan:

Moringa berisi jenis asam yang disebut asam klorogenat, yang telah ditunjukkan untuk membantu mengontrol kadar gula darah dan memungkinkan sel untuk mengambil atau melepaskan glukosa (gula) yang diperlukan. Ini menjadikan kelor sebagai antidiabetic alami dan properti keseimbangan hormon. Selain asam klorogenat, senyawa-senyawa yang disebut isothiocyanates yang hadir di kelor juga terikat kepada perlindungan alami terhadap diabetes [r, t, y, u, i].

2. Daun Kelor Mengandung Tinggi Antioksidan


Antioksidan adalah zat yang menghentikan atau menunda kerusakan sel dan sering disebut sebagai senyawa anti-penuaan. Daun kelor telah terbukti memiliki aktivitas antioksidan yang sangat tinggi.

Dr Axe baru-baru ini menyatakan:

Daun kelor tinggi dalam beberapa senyawa anti-penuaan yang menurunkan efek stres oksidatif dan peradangan, termasuk polifenol, vitamin C, beta-carotene, quercetin, dan asam klorogenat. Ini dikaitkan dengan penurunan risiko untuk penyakit kronis, seperti kanker perut, paru-paru atau usus besar; kencing manis; hipertensi; dan gangguan mata berkaitan dengan usia.

Menurunkan Kolesterol

Moringa telah ditunjukkan untuk mengurangi kolesterol yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Sebuah studi 2010 pada penderita diabetes tipe II juga melaporkan bahwa pasien yang mengkonsumsi 8 gram bubuk daun kelor kering setiap hari selama 40 hari mengalami penurunan yang signifikan (14%) dalam kadar kolesterol darah total bila dibandingkan dengan kelompok kontrol. Bahkan lebih baik adalah fakta bahwa kadar LDL (kolesterol jahat) jatuh 29%, trigliserida menurun 14% dan HDL (kolesterol baik) benar-benar meningkat 9%.

Pada 2012, penelitian dengan memberikan wanita postmenopause 1,5 sdm bubuk kelor setiap hari. Mereka menunjukkan ada penurunan yang signifikan dalam kolesterol total dan trigliserida. Hal ini penting untuk dicatat bahwa hasil ini sangat menguntungkan berasal dari konsumsi 8 gram sehari-hari dalam studi pertama dan 1,5 sdm (~ 9 gram) bubuk kelor. Ini mungkin suatu tantangan bagi beberapa untuk memasukkan ke dalam diet mereka tapi resep smoothie ini benar-benar bekerja dengan baik.

3. Daun Kelor Meningkatkan ASI


Masalah ibu yang memiliki bayi adalah menyusui bayi karena keprihatinan atas pasokan susu. Pada kenyataannya, satu penelitian nasional pada balita menemukan bahwa sekitar 50% ibu kurang cukupnya pasokan susu sebagai alasan mereka untuk berhenti menyusui. Saya pertama kali mendengar tentang kelor karena mendukung manfaat untuk memperlancar ASI ketika menggunakannya sebagai suplemen. Saya tidak punya masalah dengan pasokan susu saat menyusui bayi saya, tetapi saya pikir setiap ibu menyusui ada kekhawatiran tentang pasokan susu mereka. Saya mengambil bubuk kelor 3-4 kali perminggu. Hal ini juga memungkinkan saya untuk memompa lebih banyak susu jika saya memilih untuk memompa [r, t, y, u, i].

Di Filipina kapsul kelor diresepkan oleh dokter untuk berbagai perawatan dan uji klinis telah dilakukan untuk menguji efektivitas kelor pada peningkatan pasokan susu. Tes menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam produksi susu yang dimulai pada hari ke-4 dari mengambil kapsul kelor. Meningkat lebih dari 100% telah didokumentasikan pada hari ke-7. Berat bayi selama 4 bulan pertama setelah kelahiran juga telah terbukti secara signifikan meningkat ketika kapsul kelor digunakan oleh ibu. Semua studi bebas dari efek samping yang tidak diinginkan.

Dicatat bahwa hanya mengambil 1-2 gram kelor harian (mudah dilakukan dengan mengambil 3-4 kapsul Moringa) ini meningkatkan produksi susu.

4. Daun Kelor Untuk Kesehatan Kulit, Rambu, Kulit Kepala Dan Pembersih


Seperti daun kelor, minyak kelor memiliki banyak manfaat. Minyak kelor dikemas penuh dengan antioksidan serta memiliki tingkat tinggi oleat dan asam lemak behenic. Asam behenic, asam lemak jenuh digunakan sebagai pelembab, kondisioner rambut dan minyak pelumas. Asam Behenic membantu untuk menjaga kulit dan rambut lembut dan halus. Hal ini juga membuat minyak kelor digunakan untuk produk perawatan kulit dan rambut serta parfum. Minyak kelor berwarna kuning pucat, dengan rasa pedas yang sangat ringan. Hal ini tidak berbau, tidak lengket, tidak mengeringkan dan cair pada suhu kamar. It juga tidak tengik awet selama beberapa tahun.

Bertanya-tanya mengapa minyak begitu mahal? Dibutuhkan sekitar 500 biji kelor untuk menghasilkan 1 ons minyak kelor.

Pelembab: Minyak dengan kandungan tinggi asam oleat, itu menjadikannya sebagai pelembab kulit yang baik dan tidak lengket. Dapat juga digunakan pada kondisi kulit seperti psoriasis atau eksim dan bibir pecah-pecah [r, t,.

  1. Kulit dan perawatan rambut: Karena konsentrasi asam behenic sangat tinggi, minyak ini membantu menjaga kulit dan rambut lebih lembut dan halus. Cukup menggosok ke dalam kulit atau mencuci ke rambut basah.
  2. Obat pembersih: Minyak ini dilaporkan untuk membantu menghilangkan jerawat dan komedo. Ini juga dapat membantu menghilangkan bintik dari jerawat ketika digunakan secara jangka panjang.
  3. Minyak anti-penuaan: karena tinggi anti-oksidan dan konsentrasi minyak behenic, minyak membantu memperbaiki dan meremajakan penampilan penuaan kulit.
  4. Minyak pelarut : dengan sifat-sifat yang dijelaskan di atas, minyak kelor bisa dijadikan sebagai minyak pelarut yang baik dalam minyak pijat buatan sendiri.
  5. Basis parfum buatan sendiri: karena minyak menolak tengik dan memiliki tingkat tinggi asam oleat tersebut, itu membuat pilihan yang ideal untuk parfum dasar. Ia juga memiliki kemampuan untuk menyerap dan mempertahankan aroma dan wewangian.
  6. Basis sabun buatan sendiri: minyak telah dilaporkan untuk membuat dasar yang bagus bagi sabun buatan sendiri.