Kamis, 30 November 2017

√ 5 Khasiat Manfaat Biji Kelor (Moringa Oleifera) Untuk Kesehatan

Manfaat Biji Kelor - Apa kegunaan / khasiat biji kelor bagi kesehatan tubuh manusia, kulit dan rambut, kecantikan, kanker, diabetes dan asam urat serta cara membuat mengolah biji kelor. Berapa banyak dari kita tahu apa itu biji kelor? Atau tanamannya seperti apa? Mungkin, tidak banyak. Dan orang-orang yang sudah mengetahui dan melihatnya, berapa banyak dari mereka yang benar-benar tahu tentang manfaat ganda mereka? Jika Anda berpikir biji kelor seperti biji lain yang tumbuh di pohon, kemudian saya di sini untuk menjelaskan perbedaannya untuk Anda.

Dikenal sebagai "pohon ajaib", kelor memiliki nama yang berbeda di berbagai negara dan daerah. Karena kepadatan gizi yang kaya, pohon ini dikenal untuk menyembuhkan atau mengobati kondisi kulit, pencernaan, visi, diabetes, kolesterol, infeksi bakteri, obesitas dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Sekarang mari kita ke bagian penting: biji kelor. Mari kita cari tahu semua tentangnya. Mari kita meneliti lebih dalam apa itu biji kelor dan mengapa mereka begitu bermanfaat. Kita akan mulai dengan pengetahuan tentang pohon kelor.

Apa itu Pohon Kelor?

Moringa oleifera adalah salah satu tanaman yang paling berharga yang dikenal manusia, sejak beberapa dekade. Hal ini berasal dari wilayah sub-Himalaya, Asia, Afrika dan Arabia dan populer di beberapa negara-negara Barat. Ada 4 bagian tanaman moringa yang dapat dikonsumsi – polong, daun, biji dan akar. Selain memproduksi bagian-bagian yang dapat dimakan, tanaman ini juga memiliki potensi untuk memecahkan masalah seperti malnutrisi, kelaparan, kemiskinan di pedesaan, kesehatan masyarakat, deforestasi dan estetika. Pohon kelor telah populer disebut sebagai "The Miracle Tree" di Asia, Afrika dan negara-negara Karibia selama berabad-abad. Hal ini kaya nutrisi seperti vitamin B6, beta karoten, vitamin C, magnesium dan protein [r, t, y, u, i].

Kandungan Nutrisi dan Gizi Biji Kelor

Mari kita belajar sedikit tentang komposisi nutrisi dasar biji kelor. Berikut ini adalah rentang untuk makro berbeda komposisi 100 gram berat biji kering:

Lemak 34,7 untuk 40.4 gram
Protein 29.4 untuk 33,3 gram
Karbohidrat 16.5 untuk 19,8 gram
Serat 6,8-8,0 gram
Kelembaban 5.7 untuk 8.9 gram

1. Manfaat Biji Kelor Untuk Kesehatan, Mengobati Anemia Dan Menurunkan Kadar Gula Darah


Manfaat Biji Kelor

Salah satu sifat manfaat yang signifikan biji kelor adalah kemampuannya untuk mengurangi kadar glukosa darah. Maka ia bertindak sebagai agen anti-diabetik. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012 diuji efek kelor pada tikus diabetes. Tikus diperlakukan dengan ekstrak kelor selama 21 hari dan pada akhir periode, ada penurunan kadar glukosa darah tikus yang cukup besar. Hal ini menunjukkan bahwa biji kelor memiliki sifat anti-diabetik yang sangat bermanfaat bagi kita.

Memperlakukan Anemia

Biji kelor kaya besi, gizi bertanggung jawab untuk menjaga hitungan RBC sehat dalam darah kita. Kekurangan besi menyebabkan anemia. Orang yang kekurangan besi mungkin tidak hanya anemia, tapi juga hadir gejala lain seperti kelelahan konstan, kelemahan, sakit kepala, sesak napas dan buruknya keterampilan kognitif. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2016 meninjau nilai-nilai gizi kelor dan mencatat bahwa moringa oleifera merupakan sumber yang kaya zat besi dan memakan mereka membantu mengatasi kekurangan zat besi dan mengobati anemia.

Menyembuhkan ulkus

Biji kelor memiliki sifat anti-ulkus yang baik. Secara tradisional, itu telah secara luas dikonsumsi di Asia untuk mengobati ulkus lambung. Sebuah studi yang dilakukan pada tikus diinduksi ulkus lambung dan ekstrak daun kelor diberikan secara teratur. Studi menunjukkan bahwa ekstrak kelor biasa membantu mengurangi bisul dan penurunan sekresi asam pepsin.

Apa itu biji kelor dan mengapa memakannya?

Sebelum kita melompat ke mengapa mari kita bicara tentang apa. Apa itu biji kelor? Pohon kelor memiliki polong hijau ramping yang menggantung ke bawah dari cabangnya. Mereka bisa dimakan matang atau dipanggang [r, t, y, u, i].

Jadi mengapa mengkonsumsi biji ini?

Mereka berisi berbagai macam nutrisi yang memberikan biji ini properti antioksidan dan anti-inflamasi. Biji ini juga mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan kolesterol, menstabilkan gula darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Biji kelor juga bisa digunakan eksternal. Minyak yang diekstrak dari biji bertindak sebagai pelembab alami untuk kulit. Hal ini juga diterapkan topikal sebagai astringen, seperti ini membantu melawan infeksi bakteri dan memperlakukan luka dan gigitan.

2. Khasiat Biji Kelor Untuk Kesehatan Kulit Dan Otak Serta Bertindak Sebagai Pelembab


Manfaat Biji Kelor

Di atas adalah manfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan, tetapi biji kelornya juga digunakan dalam industri kosmetik karena mereka memberikan beberapa manfaat bagi kulit kita juga. Berikut adalah beberapa manfaat biji kelor untuk kulit kita.

Memperlambat penuaan

Biji kelor mengandung minyak yang diekstraksi dan digunakan dalam industri kecantikan. Situs web kesehatan dan kecantikan tertentu mengklaim bahwa minyak ini "sangat dihargai" dalam industri mereka karena mengandung sifat anti-penuaan yang sangat baik. Selain itu, mereka mengatakan bahwa minyak mengandung beberapa nutrisi dan antioksidan yang mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada kulit. Biji kelor juga dikenal mengandung kolagen, yang membantu mengurangi kerutan pada kulit dan mengurangi noda, mempromosikan kulit tampak lebih muda.

Bertindak sebagai pelembab

Minyak yang diekstrak dari biji kelor mengandung sejumlah besar asam lemak omega-9, yang menjadikannya salah satu pelembab alami terbaik untuk kulit. Tidak hanya itu dapat menjaga kelembaban, tetapi juga memberikan cahaya alami pada kulit. Properti biji kelor ini membuatnya sangat populer di industri kosmetik.

Minyak kelor digunakan dalam sejumlah produk kosmetik: Minyak biji kelor sangat dihargai di industri kecantikan dan kosmetik. Menemukan penggunaannya pada beberapa produk seperti:

Krim anti-penuaan
Sabun dan pencuci tubuh
Produk rambut
Minyak pijat dan aromaterapi
Krim wajah dan tubuh
Parfum dan deodoran
Minyak dan lulur tubuh

Minyak biji kelor juga sangat baik untuk mengangkat kotoran dari kulit dan rambut, sehingga menjadi agen pembersih yang sangat kuat.

Mendukung kesehatan otak

Biji kelor meningkatkan fokus mental kita dan meningkatkan kesehatan otak kita. Otak kita membutuhkan pasokan nutrisi untuk bekerja pada tingkat optimal. Beberapa makanan terbaik untuk otak yang sehat adalah asam amino, omega-3, antioksidan dan vitamin E. Biji kelor adalah sumber yang kaya nutrisi, sehingga mempromosikan kesehatan otak.

3. Kegunaan Biji Kelor Untuk Menurunkan Kolesterol, Kesehatan Rambut Dan Jantung


Manfaat Biji Kelor

Moringa oleifera diketahui memiliki efek positif pada kadar kolesterol dan lemak kita. Sebuah studi yang dilakukan di 2003 pada kelinci, yang diberi kelor (200mg/kg/hari) 120 hari. Hasil studi ini menunjukkan kelinci memiliki tingkat lebih rendah serum kolesterol dan trigliserida dalam tubuh mereka. Kelinci ini menunjukkan penurunan dalam profil lipid hati dan jantung. Studi segera menyimpulkan bahwa kelor mengandung kolesterol dan lemak yang menurunkan sifat.

Meningkatkan kesehatan jantung

Biji kelor menunjukkan sifat-sifat yang dapat melindungi sistem kardiovaskular kita. Ini membantu untuk melindungi hati dari komplikasi yang timbul dari memiliki hipertensi. Ini dibuktikan oleh sebuah studi yang dilakukan di Perancis pada tahun 2016 pada tikus hipertensi. Studi menguji efek bubuk biji kelor pada jantung tikus hipertensi selama 8 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak ada banyak perubahan dalam nilai-nilai tekanan darah mereka, tetapi mereka menunjukkan peningkatan dalam diastolik fungsi jantung dan telah mengurangi kadar trigliserida dalam sistem jantung mereka. Data dari studi menyimpulkan bahwa biji kelor memiliki efek menguntungkan pada struktur jantung kita dan mempromosikan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Properti anti-inflamasi dan antioksidan

Sebuah studi 2016 dilakukan pada biji kelor yang diuji positif untuk produk-produk alami seperti cannabidiol dan moringin. Penelitian membuktikan bahwa biji kelor memiliki sejumlah besar properti anti-inflamasi dan antioksidan yang memainkan peran penting dalam proses penyembuhan banyak penyakit. Studi lain yang dilakukan di tahun 2011 juga menguji efek anti-inflamasi dan antioksidan biji kelor. Tes anti-inflamasi dilakukan pada tikus, dengan merangsang edema dan tes antioksidan dilakukan untuk menguji kekuatan biji kelor mengurangi efek chelating pada ion besi (Fe2 +) dan melawan radikal bebas. Tes kedua menunjukkan hasil positif, membangun fakta bahwa biji kelor menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Artikel yang terkait:

Khasiat Minyak Kelor Untuk Rambut
Efek Samping Daun Kelor Bagi Kesehatan
- Manfaat Daun Kelor untuk Mengobati Asam Urat Tinggi
Manfaat Daun Kelor Untuk Pengobatan Kanker
Khasiat Daun Kelor Untuk Menyembuhkan Diabetes Melitus
- Fakta Gizi dan Nutrisi Daun Kelor
Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Pengobatan
Cara Membuat Teh Daun Kelor

Manfaat biji kelor untuk rambut

Mari kita lihat cara lain di mana biji kelor bermanfaat untuk rambut kita. Kita semua ingin rambut indah, tapi semua merek perawatan rambut terbaik di pasar penuh dengan bahan kimia dan biaya. Jadi apa alternatif alami terbaik untuk memiliki rambut yang sehat dan berkilau? Kelor, tentu saja! Kita hanya belajar tentang berbagai manfaat biji kelor untuk kesehatan kulit dan kita tahu bagaimana nutrisi dan gizi kelor bekerja. Gizi yang sama juga memberikan manfaat yang luar biasa untuk rambut juga.

Besi yang terkandung dalam kelor membantu mencegah kerontokan rambut dan mempromosikan pertumbuhan rambut sehat. Seng di kelor meningkatkan kualitas rambut dengan penyembuhan folikel rambut rusak. Kelor yang sarat dengan asam amino esensial yang membantu untuk membangun dan memperbaiki sel-sel. Ada beberapa nutrisi lainnya hadir dalam kelor yang membantu untuk membangun rambut lembut, sehat dengan memberikan kita rambut lebih kuat dan mendorong pertumbuhan rambut yang lebih baik [r, t, y, u, i].

Meskipun tidak ada banyak penelitian yang tersedia dalam hal ini, beberapa merek perawatan rambut telah menggunakan kelor sebagai bahan utama dalam produk mereka dan telah menerima testimonial positif dari orang di seluruh dunia. Penggunaan lain yang penting biji kelor adalah digunakan dalam pengobatan air, untuk membersihkan dan mensucikan dari racun. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

4. Biji Kelor Bermanfaat Untuk Mempromosikan Kesehatan Hati Dan Menyembuhkan Insomnia


Manfaat Biji Kelor

Biji kelor memiliki sifat yang menakjubkan untuk mengurangi kerusakan hati dan mempromosikan kesehatan hati secara keseluruhan. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2010 menguji efektivitas ekstrak biji kelor pada fibrosis hati pada tikus. Fibrosis hati diinduksi di tikus dua kali seminggu selama 8 minggu. Pada saat yang sama, ekstrak biji kelor juga diberikan kepada mereka setiap hari. Pada akhir Minggu 8, studi menunjukkan bahwa biji kelor menyembuhkan luka hati dan bertindak melawan fibrosis hati disebabkan pada tikus.

Menyembuhkan insomnia

Salah satu banyak manfaat dari biji kelor adalah kemampuannya untuk menyembuhkan insomnia. Minyak diekstrak dari biji kelor merupakan sumber yang kaya berbagai vitamin dan mineral dan mengandung asam amino esensial yang merangsang merangsang hormon tidur. Minyak ini menghasilkan efek menenangkan dan membantu Anda tidur lebih lama dan lebih baik.

Eliminasi

Biji kelor juga dikenal untuk meningkatkan penglihatan atau membantu mengobati penglihatan yang buruk. Tidak ada banyak penelitian yang relevan dengan topik ini, tapi ada banyak kesaksian yang diberikan oleh orang-orang yang telah menggunakan biji kelor untuk penglihatan mereka. Mereka mengklaim akan mengalami perbaikan dalam penglihatan mereka, bahkan setelah menghabiskan sejumlah besar jam di depan komputer mereka.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ada beberapa nutrisi yang secara individual membantu untuk melindungi tubuh terhadap penyakit dan infeksi. Biji kelor mengandung protein, vitamin A, C, E, Seng dan sejumlah antioksidan. Berbagai studi yang dilakukan pada biji kelor membuktikan bahwa semua nutrisi ini membuat biji kelor membuatnya menjadi mekanisme pertahanan yang sangat baik untuk tubuh.

5. Biji Kelor Berkhasiat Untuk Pengolahan Air


Manfaat Biji Kelor

Biji kelor telah secara luas digunakan di beberapa negara berkembang untuk memurnikan dan membersihkan air sungai. Mereka menurunkan konsentrasi bakteri dalam air, sehingga aman bagi kita untuk minum atau menggunakannya untuk keperluan rumah tangga. Bubuk biji kelor bekerja sebagai koagulan untuk bakteri dan racun di dalam air dan tenggelam ke bawah. Proses ini akan menyaring sekitar 90 sampai 99% dari kotoran yang terdapat dalam air.

Sebuah studi yang dilakukan di Sudan pada tahun 1987 menguji efektivitas kelor sebagai agen untuk menghilangkan polutan dalam pengolahan air permukaan. Pengolahan air dilakukan dengan bubuk biji kelor sebagai koagulan. Pengurangan 80-99% kekeruhan diamati dalam 2 jam pertama pengobatan.

Ingin mencoba pemurnian air dengan biji kelor pada Anda sendiri? Berikut adalah bagaimana Anda dapat melakukannya di rumah. Metode berikut adalah untuk memurnikan 20 liter air:

Mengambil air murni yang perlu dibersihkan di bathtub besar atau ember.
Menggiling biji kelor ke serbuk halus dan menambahkan 2 sendok sendok bubuk ke dalam botol kecil berisi air bersih.
Kocok botol ini selama beberapa menit.
Filter air ini melalui kain ke dalam ember (mengandung air murni).
Aduk air dalam ember dengan cepat selama sekitar 2 menit dan kemudian perlahan-lahan untuk berikutnya 10 untuk 15 menit dan kemudian membiarkan itu selama sekitar 1 jam.
Setelah satu atau dua jam, Anda akan melihat kotoran di bagian bawah ember.
Menyaring air ini menjadi ruang bersih melalui kain.
Air sekarang telah disaring dan aman untuk menjadi minuman.

Cara Menggunakan Biji Kelor dan Berapa Banyak / Dosis?


Biji kelor dapat dibuat seperti popcorn, dengan beberapa mentega dan dinikmati sebagai camilan atau dimasak seperti kacang polong dan dimakan bersama dengan makanan. Apapun cara yang Anda lebih suka memakannya, selalu pastikan untuk mengkonsumsi hanya beberapa biji pada suatu waktu (dalam sehari). Ketika dimakan dalam jumlah besar, dapat menyebabkan sakit perut. Tidak ada penelitian tepat dosis biji kelor, tapi ini banyak direkomendasikan oleh ahli bahwa hanya beberapa (segelintir kecil) biji sehari cukup untuk memberikan manfaat maksimal [r, t, y, u, i].

Dimana untuk mendapatkan biji kelor?

Biji kelor mudah tersedia di toko herbal atau toko online, harganya cukup terjangkau. Kami telah mendengar semua hal yang baik tentang biji kelor. Apakah ada dampak bahaya biji kelor? Mari kita cari tahu.

Efek Samping Biji Kelor

Ada cukup bukti untuk efek samping biji kelor. Jadi, ini membantu untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan. Paling penting, wanita hamil diminta untuk berkonsultasi dengan dokter tentang mengkonsumsi kelor. Hal ini juga tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi bibit ini dalam jumlah besar, karena sifat pembersihan sangat kuat dan perut mungkin diperlukan beberapa waktu untuk dapat digunakan untuk makan produk yang kuat.

Punya beberapa pertanyaan tapi tidak tahu jawaban? Berikut adalah beberapa pertanyaan populer yang dijawab oleh para ahli.

Cara makan biji kelor kering?

Mereka dapat dibuat seperti popcorn. Atau dapat ditambahkan ke sup, rebusan atau saus. Anda juga dapat makan mereka dipanggang, seperti makanan ringan.

Cara masak biji kelor?

Anda dapat memasak biji kelor seperti kacang polong ketika mereka masih empuk dan matang.

Cara membuat bubuk biji kelor?

Keringkan dengan cara dipanggang atau disangrai biji dewasa, keringkan selama beberapa menit. Setelah mereka dingin, menggiling mereka menjadi serbuk halus.

Kapan harus mengambil kelor?

Selalu mengambil kelor setelah makan, jangan pernah mengkonsumsinya saat perut kosong.

Kesimpulan

Kelor telah disebut sebagai "The Miracle Tree" selama beberapa dekade dan untuk semua alasan yang benar. Pohon ini, dengan semua daun, buah-buahan, bunga dan benih dapat membantu memecahkan hampir semua masalah kesehatan kita, mulai dari mengobati kekurangan gizi hingga menurunkan berat badan.

Dan apa lagi? Ini benar-benar alami, super bergizi, mudah tersedia atau dapat ditanam di kebun Anda. Jadi, apa yang Anda tunggu? Cari atau belilah biji kelor. Anda tahu Anda tidak akan menyesal!