Rabu, 11 Oktober 2017

√ 7 Daftar Makanan Sehat untuk Penderita Asam Urat & Terbaik

Makanan Sehat untuk Penderita Asam Urat - Daftar contoh makanan pilihan untuk penderita asam urat tinggi. Tingkat tinggi asam urat dalam darah ini juga dikenal sebagai hyperuricemia. Penyakit ini dapat disebabkan baik oleh penurunan ekskresi asam urat melalui ginjal atau peningkatan produksi itu di dalam tubuh. Lebih lanjut dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti gagal ginjal, batu ginjal dan gout artritis. Penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa tingkat darah tinggi asam urat dapat dikaitkan dengan penyakit jantung dan hipertensi.

Pengobatan untuk kadar asam urat yang tinggi dalam darah

Faktor-faktor yang dapat menyebabkan peningkatan asam urat adalah diet yang mengandung banyak makanan yang kaya purin (purin dapat dipecah menjadi asam urat dalam tubuh), asupan alkohol berlebihan, obesitas, insufisiensi ginjal, genetika, tiroid kurang aktif, atau kondisi metabolik, seperti asidosis atau diabetes, dan beberapa kondisi lain. Beberapa agen kemoterapi, kanker, dan obat lain seperti diuretik, juga dapat mengakibatkan tingkat tinggi asam urat dalam tubuh. Puasa, berolahraga dan diet juga sementara dapat meningkatkan kadar asam urat [r, t, y, u, i].

Dalam artikel ini, saya akan mengungkapkan beberapa obat alami terbaik untuk asam urat yang tinggi dalam darah yang pasien dapat mencobanya:


1. Jus Wheatgrass Dan Produk Susu untuk Penderita Asam Urat


Makanan untuk Penderita Asam Urat

Ini adalah obat rumah yang paling efektif untuk asam urat yang tinggi dalam darah yang saya ingin mengungkapkan di seluruh artikel ini. Wheatgrass dapat membantu untuk mengembalikan alkalinitas dalam darah. Selain itu, hal ini sangat tinggi phytochemical, klorofil, dan vitamin C yang dapat membantu untuk mempromosikan detoksifikasi. Ramuan ini juga sangat tinggi asam amino dan protein sebagai alternatif untuk protein dari hewan. Anda hanya perlu untuk minum 2 sendok makan (1 ons) jus wheatgrass dicampur dengan jus 1 lemon setiap hari sampai Anda melihat kadar asam urat dalam tubuh Anda turun [r, t, y, u, i].

Produk Susu

Produk susu dan susu rendah lemak telah dikaitkan dengan penurunan risiko encok dan konsentrasi plasma urat yang lebih rendah. Misalnya, susu skim memiliki asam orotic yang dapat membantu untuk mengurangi penyerapan asam urat kembali serta mempromosikan penyingkirannya melalui ginjal. Anda dapat menambahkan yoghurt rendah lemak atau beberapa produk susu lainnya ke dalam diet harian Anda. Minum 1-5 cangkir susu skim setiap hari. Selain itu, dapat membantu untuk meningkatkan clearance asam urat dan mengubah konsentrasi protein plasma. Namun, susu kedelai telah ditemukan untuk membuat kadar asam urat dalam tubuh meningkat.

Baca juga : √ 5 Jenis Sayuran untuk Penderita Asam Urat Tinggi Paling Aman


2. Makanan Berserat Tinggi Dan Diet Rendah Purin untuk Penderita Asam Urat


Makanan untuk Penderita Asam Urat

Hal ini juga salah satu solusi rumah terbaik untuk pasien asam urat tinggi yang terbukti baik dan efektif. Makanan yang mengandung banyak serat dapat membantu untuk menurunkan kadar asam urat dengan menyerap dan kemudian mengatasi itu dan mendorong keluar dari tubuh Anda. Anda harus mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat pati karena makanan ini hanya mengandung sedikit purin.

Stroberi, jeruk, apel, pir, bijian juga merupakan sumber tinggi serat yang orang dapat mencakup pada diet harian mereka. Karbohidrat pati adalah makanan seperti gandum, kentang, quinoa, tapioka, (juga disebut sabudana), gandum, pasta, beras, dan pisang. Anda juga harus minum teh yang terbuat dari pepaya hijau untuk menghambat peningkatan kadar asam urat dan mengobati encok dan masalah kesehatan terkait asam urat. Papain di pepaya hijau dapat membantu tubuh Anda tetap dalam keadaan alkali dan juga memiliki sifat anti-inflamasi juga [r, t, y, u, i].

Diet rendah purin

Metode lain di antara yang terbaik dan termudah untuk pengobatan asam urat yang tinggi dalam darah yang orang harus belajar dan menerapkannya untuk menurunkan kadar asam urat adalah mengikuti rencana diet rendah purin. Purin adalah senyawa yang mengandung nitrogen dan dapat dipecah menjadi asam urat, sehingga membuat kadar asam ini meningkat di dalam tubuh. Mereka dapat ditemukan terutama dalam protein hewani. Pasien dengan kadar asam urat tinggi harus tinggal jauh dari protein hewani seperti unggas, ikan, daging organ, dan daging. Kacang-kacangan, kacang, asparagus, jamur dan ragi juga berisi banyak purin. Selain itu, bir kaya akan zat ini juga.

Baca juga : √ 6 Diet Makanan Sehat Rendah Purin Untuk Penderita Asam Urat


3. Minyak Zaitun Dan Minum Banyak Air untuk Penderita Asam Urat


Makanan untuk Penderita Asam Urat

Minum banyak air dapat membantu untuk mengoptimalkan proses penyaringan asam urat. Ini dapat membantu untuk mencairkan asam urat dan merangsang ginjal untuk membuang jumlah asam urat berlebihan dari tubuh melalui urin. Selain itu, minum air yang memadai secara teratur dapat membantu untuk menurunkan risiko terkena serangan encok berulang. Para peneliti dari studi berbasis internet yang dipresentasikan di American College of Rheumatology pada pertemuan tahunan 2009, menemukan bahwa orang yang minum 5 – 8 gelas air setiap hari dapat memiliki 40% penurunan risiko untuk serangan gout dibandingkan dengan mereka yang baru saja minum 1 gelas air atau kurang. Ini juga merupakan cara yang baik diantara pengobatan alami terbaik untuk asam urat yang tinggi dalam darah yang saya ingin mengungkapkan di seluruh artikel ini dan ingin pembaca untuk belajar dan menerapkan di rumah [r, t, y, u, i].

Minyak zaitun

Kebanyakan minyak nabati akan berubah menjadi lemak tengik ketika kita panaskan atau diproses. Lemak tidak sehat ini dapat menghancurkan vitamin E penting, yang sangat penting untuk mengelola kadar asam urat dalam tubuh manusia. Anda lebih baik memilih minyak zaitun dingin-ditekan (cold pressed) daripada menggunakan mentega, minyak sayur, atau shortening dalam baking dan memasak. Minyak zaitun memiliki lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu untuk tetap stabil ketika sedang dimasak. Selain itu, berisi jumlah berlimpah antioksidan dan vitamin E, dan juga menyediakan efek anti-inflamasi. Pada kenyataannya, ini adalah salah satu obat alami yang terbaik untuk kadar asam urat yang tinggi dalam darah yang pasien harus belajar dan membuat menggunakan untuk selamanya!

Baca juga : √ 8 Daftar Jus Buah untuk Penderita Asam Urat Tinggi (Menurunkan)


4. Baking Soda untuk Penderita Asam Urat


Makanan untuk Penderita Asam Urat

Baking soda juga dikenal sebagai soda bikarbonat. Hal ini sangat terkenal beberapa manfaat untuk kulit dan kesehatan yang banyak disukai perempuan. Bahan ini sangat baik untuk orang-orang yang ingin menurunkan kadar asam urat dan mengurangi sakit asam urat juga. Itu juga dapat membantu untuk tetap menjaga keseimbangan alkali alami di dalam tubuh dan membuat asam urat lebih larut dan sederhana dikeluarkan dari sistem ginjal.

  • Campurkan 1/2 sdt baking soda dalam satu gelas air.
  • Minum sekitar 4 gelas larutan ini setiap hari selama 14 hari. Anda harus mengkonsumsi solusi ini setiap 2-4 jam.

Catatan: Ingat untuk tidak membuat penggunaan obat ini secara teratur lebih dari 14 hari. Selain itu, jika Anda menderita tekanan darah tinggi, tidak menggunakan obat ini. Orang-orang di usia 60 atau lebih tua harus mengkonsumsi lebih dari 3 gelas baking soda dicampur dengan air setiap hari [r, t, y, u, i].

Baca juga : √ 5+ Manfaat Khasiat Makan Ikan Sarden Bagi Kesehatan


5. Ceri untuk Penderita Asam Urat


Makanan untuk Penderita Asam Urat

Ceri sangat lezat dan juga terbaik yang dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit, serta meningkatkan kualitas hidup bagi banyak orang di dunia. Berries gelap dan ceri memiliki bahan kimia yang dapat membantu untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, buah berwarna biru dan ungu memiliki flavonoid, juga dikenal sebagai Anthocyanin yang dapat membantu untuk menurunkan kadar asam urat dan mengurangi kekakuan dan peradangan juga.

Anda dapat menambahkan paprika, tomat, stroberi, blueberry, dan makanan yang kaya antioksidan dan vitamin C dan sayuran untuk diet Anda sehari-hari untuk kebaikan. Anda juga dapat mengkonsumsi 1/2 cangkir ceri setiap hari untuk 2-3 minggu. Selain itu, Anda dapat minum 1 atau 2 cangkir jus ceri untuk 4 minggu atau lebih.

Ini adalah benar-benar salah satu rumah solusi terbaik untuk asam urat yang tinggi dalam darah tanpa efek samping yang tidak diinginkan. Pada kenyataannya, ceri sangat baik untuk kesehatan secara umum dan tidak menyebabkan kekhawatiran.


6. Jus Lemon untuk Penderita Asam Urat


Makanan untuk Penderita Asam Urat

Meskipun mungkin tampak bahwa jus lemon dapat membuat tubuh kita lebih asam. Namun faktanya memberikan efek alkali dan membantu untuk menstabilkan kadar asam urat dalam tubuh kita. Selain itu, konten vitamin C yang berlimpah dapat membantu mengurangi kadar asam urat juga.

Anda dapat mengambil suplemen vitamin C. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk saran kesesuaian dan dosis tepat. Mendapatkan jus dari satu lemon dan menambahkan ke dalam satu gelas air hangat. Minum solusi ini pada perut kosong di setiap pagi. Tetap menerapkan metode ini untuk setidaknya 2-3 minggu [r, t, y, u, i].

Baca juga : Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami


7. Cuka Sari Apel untuk Penderita Asam Urat


Makanan untuk Penderita Asam Urat

Ini adalah yang terakhir tetapi sangat penting dan efektif untuk kadar asam urat yang tinggi dalam darah yang saya ingin memperkenalkan di seluruh artikel ini dan ingin Anda dan pembaca lain untuk belajar dan ingat untuk menerapkan setiap kali Anda melihat gejala asam urat tinggi [r, t, y, u, i].

Cuka sari apel, kenyataannya adalah pembersih racun alami, sehingga dapat membantu untuk menghilangkan limbah, seperti asam urat dalam tubuh. Memiliki asam Malat dapat membantu untuk memecah dan menghilangkan asam urat. Cuka sari apel juga dapat membantu untuk mengembalikan keseimbangan asam basa di dalam tubuh Anda dan memberikan antioksidan dan manfaat anti-inflamasi. Untuk membuat penggunaan bahan ini, Anda hanya perlu menambahkan 1 sdt cuka sari apel organik, mentah, tidak dipasteurisasi dengan satu gelas air dan mengkonsumsi cairan ini 2 sampai 3 kali per hari.

Anda harus meningkatkan asupan cuka sari apel secara bertahap sampai 2 sendok makan untuk setiap segelas air dan tetap menerapkan tip ini sampai Anda melihat kadar asam urat dalam tubuh Anda menurun.
Catatan: Ingat untuk tidak mengkonsumsi jumlah berlebihan cuka sari apel karena bisa menurunkan kadar kalium dalam tubuh. Selain itu, itu dapat mengganggu beberapa obat-obatan diuretik.