Kamis, 12 Oktober 2017

√ 9 Buah-Buahan Penurun Asam Urat Tinggi

Buah-Buahan Penurun Asam Urat Tinggi - Apakah Anda akrab dengan istilah hyperuricemia? Ini adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tingkat tinggi asam urat dalam darah; ini adalah penyebab yang mendasari menyakitkan encok arthritis. Asam urat adalah relatif umum, diobati masalah yang kadang-kadang diselesaikan dengan obat, tetapi juga mencegah dan diperbaiki di bagian dengan berlatih kebiasaan makan yang baik.

Hal ini membantu untuk menghindari kelebihan daging merah dan alkohol, dan untuk mengurangi kalori secara umum, faktor-faktor ini meningkatkan kadar asam urat. Selain itu, ada beberapa buah-buahan yang membantu lebih rendah asam urat. Berikut adalah sembilan yang melakukan hal itu.

Asam urat adalah jenis arthritis yang paling menyakitkan. Itu terutama serangan pada kaki dan tangan. Asam urat adalah hasil berlebihan asam urat dalam tubuh. Peningkatan asam urat adalah karena diet asupan protein tinggi. Selain itu ada beberapa alasan lebih berbeda yang mengarah ke meningkatkan tingkat asam urat, misalnya stres, berlebihan konsumsi alkohol dan protein, genetika, dan kurangnya latihan fisik.

Asam urat sangat menyakitkan, itu juga menyebabkan daerah yang terkena menjadi merah dan membengkak. Asam urat yang berlebihan ini juga menghasilkan batu ginjal. Itu membutuhkan pengobatan serius dengan beberapa pengobatan rumah yang efektif untuk menyembuhkan cepat. Mari kita memahami penyebab dan gejala-gejala yang lebih baik dan kami akan mendiskusikan, untuk menghilangkan encok di rumah [r, t, y, u, i].

Penyebab Asam Urat

Asam urat disebabkan ketika asam urat berlebihan dalam tubuh terakumulasi di antara sendi-sendi kecil dari tubuh. Alasan peningkatan asam urat banyak, untuk contoh, diet protein yang berlebihan, alkohol, stres. Ini juga menyebabkan beberapa masalah serius seperti asam urat, hipertensi, batu ginjal.

Gejala dari Asam Urat

  • Kemerahan: daerah yang terkena menjadi merah.
  • Pembengkakan: daerah yang terkena membengkak.
  • Rasa sakit: asam urat sangat menyakitkan. Banyak penderita mengatakan itu mengganggu mereka pada malam hari.
  • Gejala suar asam urat : Anda dapat merasakan gatal, kesemutan dan pembakaran di daerah yang terkena sebelum suar asam urat. Hal ini suar sangat dominan dapat mengganggu malam Anda.
  • Tidak semua menghadapi gejala yang sama, banyak dari mereka tidak merasakan sakit. Hal ini karena masalah sangat tua. Asam urat ini lama ini juga dikenal sebagai gout kronik.
  • Mencegahnya sebelum terjadi suatu kondisi terburuk.

1. Buah Ceri Untuk Menurunkan Asam Urat Tinggi


Buah-Buahan Penurun Asam Urat Tinggi

Sementara BlackBerry tentu memiliki sejarah sebagai obat asam urat, ceri telah terbukti menjadi lebih efektif. Hal ini karena mereka memiliki suatu zat yang disebut anthocyanin, yang benar-benar menetralkan asam urat sebelum itu bisa menjadi masalah, karena mencegah hyperuricemia. Pada dasarnya, ia bekerja dengan mencegah asam urat dari mengkristal dan memastikan itu tidak disimpan dalam sendi. Pada akhirnya, hal ini untuk mencegah peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat. Semua ini berlaku untuk ceri manis dan asam, tapi jika Anda prihatin tentang asupan gula harian, mempertimbangkan tidak lebih dari dua puluh ceri manis di luar serangan asam urat [r, t, y, u, i].

2. Buah BlackBerry Sebagai Penurun Asam Urat


Sementara mereka jarang disebut hari ini sebagai obat untuk encok, bukti menunjukkan bahwa BlackBerry adalah di antara Yunani obat untuk kondisi tersebut. Hal ini lagi karena zat anthocyanin, yang BlackBerry juga berisi; ceri telah menggantikan BlackBerry sebagai obat asam urat hanya karena mereka memiliki tingkat lebih signifikan anthocyanin, tetapi BlackBerry masih memberikan kontribusi. Selain itu, mereka menyediakan tingkat yang lebih tinggi antioksidan daripada ceri. Anda bisa memikirkan BlackBerry dan ceri sebagai tim; ceri bekerja untuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh hyperuricemia di tempat pertama, dan BlackBerry memperbaiki setiap kerusakan yang terjadi. Smoothie, siapapun?

3. Buah Raspberry Untuk Penurun Asam Urat


Buah-Buahan Penurun Asam Urat Tinggi

Seperti banyak dari buah-buahan pada daftar ini, raspberry menyediakan tingkat vitamin C. Satu cangkir menyediakan setengah penyisihan direkomendasikan harian. Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, sangat penting tidak hanya untuk kekebalan Kesehatan, tetapi juga karena itu memberikan kontribusi untuk produksi kolagen. Kolagen adalah zat yang digunakan oleh tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel. Apa artinya ini? Raspberry adalah buah yang membantu tubuh menangani encok dengan membatasi rasa sakit, peradangan, dan komplikasi lainnya yang dihasilkan dari hyperuricemia. Mereka juga mengandung antioksidan yang, seperti kolagen berkontribusi terhadap proses perbaikan tubuh [r, t, y, u, i].

4. Buah Apel Yang Menurunkan Asam Urat


Apel adalah buah yang dapat membantu dengan asam urat, tetapi juga dapat membuatnya lebih buruk jika tidak dikonsumsi dalam moderasi. Mereka rendah kandungan Purina dan memiliki cukup tingkat vitamin c, yang di permukaan menjadikannya ideal. Namun, gula konten, yaitu fruktosa, apel dapat berbahaya jika terlalu banyak dikonsumsi. Fruktosa memberikan kontribusi untuk encok kejadian. Jumlah yang aman terletak dua sampai empat porsi apel sehari-hari, dalam bentuk apple berukuran menengah dengan kulit utuh (satu melayani); Serat di kulit apel akan meningkatkan pencernaan dan membantu asam urat flush.

5. Buah Pisang Bermanfaat Penurun Asam Urat


Buah-Buahan Penurun Asam Urat Tinggi

Sementara orang biasanya berpikir pertama buah jeruk ketika datang ke vitamin C, pisang juga mengandung jumlah yang terhormat itu. Pisang diri sangat rendah di Purina, yang membuat mereka makanan ringan yang ideal. Namun, Selain itu, mereka berisi sejumlah nutrisi penting seperti kalium, magnesium dan vitamin B yang dianggap untuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, diperkirakan bahwa mereka juga dapat membantu menenangkan peradangan yang disebabkan oleh serangan asam urat. Pisang telah dikenal untuk membantu mengangkat mood, yang dapat membantu pasien yang berurusan dengan rasa sakit asam urat.

Baca juga : Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami dan Cepat

6. Buah Stroberi Menurunkan Asam Urat Yang Tinggi


Ternyata, ada beberapa buah yang baik untuk berurusan dengan asam urat, penyebab dan gejala-gejalanya. Dalam kasus stroberi, bantuan ini datang dalam bentuk magnesium, yang membantu mengendalikan rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan asam urat. Mereka juga mengandung signifikan tingkat folat, yang dapat membantu mencegah asam urat, dan mengingat bahwa stroberi adalah lebih dari 90% air, mereka dapat membantu hidrat tubuh untuk lebih baik flush kristal asam urat. Namun, jika Anda juga menderita batu ginjal, berkonsultasi dengan dokter Anda tentang oxalates (ditemukan dalam berries) yang dapat meningkatkan terjadinya batu ginjal [r, t, y, u, i].

7. Buah Blueberry Penurun Asam Urat


Buah-Buahan Penurun Asam Urat Tinggi

BlueberriesPart apa yang membuat blueberry dan buah lain, sangat bermanfaat bagi tubuh konten antioksidan mereka. Antioksidan pada dasarnya melindungi sel-sel tubuh dari zat-zat berbahaya yang merusak atau 'usia' mereka. Ini termasuk kondisi seperti hyperuricemia dan asam urat karena pembentukan kristal asam urat dapat menyebabkan kerusakan sel yang signifikan di sendi. Selain menurunkan kadar asam urat, antioksidan dalam blueberry dapat memperkuat sel-sel Anda, memperbaiki kerusakan pada tingkat sel, dan melawan peradangan. Blueberry juga dapat berkontribusi secara signifikan terhadap asupan vitamin C. Selain itu, blueberry memiliki tingkat padat substansi anthocyanin, membatasi efek hyperuricemia [r, t, y, u, i].

8. Buah Lemon Penurun Asam Urat


Lemon adalah sering disebut-sebut sebagai super macam untuk manfaat kesehatan yang banyak. Dalam diet encok, lemon sangat bermanfaat karena kandungan penting vitamin C; penelitian telah menyarankan bahwa reguler asupan vitamin c dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Ini, pada gilirannya, mencegah asam urat dari mengkristal menjadi deposito pada sendi, yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan. Selain itu, berkepanjangan tinggi kadar asam urat juga dapat menyebabkan infeksi; Untungnya, sifat meningkatkan kekebalan tubuh vitamin c juga dapat membantu dengan memperkuat tubuh Anda untuk menangani penyakit potensial.

9. Buah Jeruk Berguna Sebagai Penurun Asam Urat


Buah-Buahan Penurun Asam Urat Tinggi

Jika Anda tidak menyukai Lemon atau mengalami kesulitan untuk mendapatkan tangan Anda pada beberapa, ada pilihan lain. Karena vitamin C dan kandungan asam sitrat, buah jeruk yang paling pilihan besar untuk piring Anda ketika datang untuk diet rendah-Purina, atau dikenal sebagai diet ramah encok, mengingat bahwa konten purin tinggi adalah apa yang menyebabkan produksi asam urat. Kehadiran asam sitrat, yang ditemukan di Lemon, tetapi juga di limes, jeruk, jeruk, dan bahkan grapefruit, dapat membentuk penyangga untuk tubuh Anda yang membantu mengatur keasaman, mencegah penumpukan asam urat, dan asam urat.

Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi


1. Jeruk lemon dan jus


Cobalah untuk memasukan vitamin C dalam diet Anda, ia bersifat alkali yang mengurangi efek asam urat. Lemon dan jeruk adalah sumber alami terbaik vitamin C yang dapat membantu Anda menyingkirkan asam urat di rumah. Anda dapat dapat mengambil jus lemon atau jeruk dua kali sehari atau juga dapat mengambil kapsul vitamin C [r, t, y, u, i].

2. Yoga


Yoga dapat menyembuhkan masalah ini sangat efektif. Karena sakit dan pembengkakan orang yang menderita dengan gout tidak akan mampu melakukan latihan fisik apapun. Dalam kasus ini salah satu harus mencoba yoga ini akan menyembuhkan masalah tanpa rasa sakit lebih lanjut.

3. Ceri


Ceri adalah cara terbaik untuk bagaimana untuk menyingkirkan asam urat di rumah karena memiliki agen antioksidan yang akan sangat membantu Anda untuk menyembuhkan lebih cepat.

4. Baking soda


Baking soda bila dicampur dengan jeruk menyebabkan reaksi. Reaksi ini adalah sangat membantu untuk mengurangi asam urat dalam tubuh. Mengambil ½ SDM baking soda mencampurnya dengan 2 sdm jus lemon. Mengambil campuran ini segera reaksi dimulai. Ini akan membuat alkalin asam urat dan Anda dapat menyingkirkan asam urat di rumah.

5. Istirahat


Setiap obat atau pengobatan tidak dapat membantu Anda menyembuhkan masalah ini, ketika Anda tidak mengambil istirahat. Istirahat sangat penting untuk pengobatan masalah kesehatan. Ini akan memungkinkan obat untuk bekerja cepat dan efektif. Jika masalah di kaki. Mencoba untuk beristirahat, menghindari banyak berjalan. Selalu mengenakan alas kaki yang sangat nyaman ketika Anda berjalan, dan mencoba untuk memakai sepatu yang menutupi kaki Anda dengan benar. Ini akan menyelamatkan Anda dari debu alergi [r, t, y, u, i].

6. Kunyit dan madu


Kunyit adalah agen antiseptik yang dapat menyembuhkan luka apapun sangat cepat. Jadi coba solusi ini untuk menghilangkan asam urat di rumah. Madu mengandung agen antioksidan yang membantu untuk menyembuhkan masalah ini. Mengambil 1 sdm bubuk kunyit campur dengan 1 sdm madu dan konsumsi dua kali sehari. Lebih memilih untuk minum ini dipagi hari dan sebelum tidur. Ulangi ini setiap hari selama 4 minggu, Anda akan menemukan hasil yang sangat memuaskan.

7. Air untuk menghilangkan asam urat di rumah


Cobalah untuk asupan air sebanyak yang Anda bisa. Menjaga tubuh Anda terhidrasi itu akan menghilangkan asam urat berlebihan dari tubuh. Minum setidaknya 10-12 gelas air per hari. Anda dapat menyertakan diet cair untuk meningkatkan cairan dalam tubuh ini juga akan membantu Anda untuk mengurangi jumlah asam urat. Mengambil buah dan jus sayuran.

8. Jahe


Jahe adalah solusi terbaik bagaimana untuk menyingkirkan asam urat di rumah. Anda dapat mengkonsumsi jahe dengan cara apapun. Disarankan bahwa mengambil dengan 1 sendok gel lidah buaya. Jahe merupakan antioksidan dan lidah buaya sebagai antiseptik, keduanya dapat menunjukkan perubahan drastis dalam pembengkakan dan sakit.

9. Kompresi dingin


Ini dapat benar-benar menghilangkan kemerahan dan pembengkakan dalam beberapa hari. Ini juga dapat mengurangi asam urat dan yang sakit. Cobalah untuk mengulang ini 4 kali sehari Anda mungkin tidak menemukan kemerahan pada daerah yang terkena dalam seminggu. Mengambil paket es dan memberikan kompresi dingin selama minimal 30 menit 4 kali sehari.

10. Makanan


Menghindari makanan yang kaya protein dan yang meningkatkan asam urat. Jangan konsumsi makanan tersebut. Tapi mengkonsumsi buah dan jus sayuran.

Ringkasan untuk menghilangkan asam urat di rumah:

  • Minum setidaknya 12 gelas air.
  • Masukan vitamin C dalam diet Anda. Lemon dan jeruk adalah sumber terbaik vitamin C.
  • Mencoba pengobatan rumah untuk menghilangkan asam urat di rumah jika gout tidak kronik.
  • Pengobatan diperlukan untuk gout kronik.
  • Mengambil istirahat yang cukup, terutama ketika Anda menggunakan obat ini untuk menghilangkan asam urat di rumah.
  • Hindari berjalan atau berlari.
  • Jangan mengkonsumsi makanan yang kaya protein.