Minggu, 22 Oktober 2017

√ 9+ Cara Mengatasi Darah Tinggi dengan Cepat Secara Alami

Cara Mengatasi Darah Tinggi - Tips menurunkan hipertensi dengan cepat secara alami tradisional paling ampuh, manjur dan mujarab. Tekanan darah tinggi juga disebut sebagai hipertensi, disebabkan ketika jantung harus menempatkan tambahan usaha dalam memompa darah ke arteri. Ada banyak alasan dari kejadian, penyebab umumnya adalah karena obesitas, rokok, asupan garam dalam diet, konsumsi alkohol terlalu banyak, usia tua, genetika, pil, penghilang rasa sakit, gangguan tiroid dan adrenal, penyakit ginjal kronis, dll. Untuk menurunkan risiko tekanan darah tinggi, salah satunya harus membawa perubahan dalam gaya hidup mereka.

Gejala umum dari hipertensi adalah wajah kemerahan, nyeri dada, tinnitus, kesulitan dalam pernapasan, detak jantung tidak teratur, penglihatan kabur, pusing, hidung berdarah, sakit kepala, dll. Jika diabaikan, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti gagal ginjal, stroke dan serangan jantung. Singkirkan tekanan darah tinggi sebelum terjadi masalah pada kesehatan Anda, menggunakan pengobatan herbal alami.

1. Apel, Perkakas Tembaga, Almond, Kakao Mentah Dan Air Soda Untuk Mengatasi Darah Tinggi


Cara Mengatasi Darah Tinggi

Apel mengurangi hipertensi, mengatur gula darah dan mencegah penyakit kardiovaskular. Ini adalah salah satu solusi alami yang efektif untuk mengurangi hipertensi.

Perkakas tembaga

Mengisi perkakas tembaga dengan air dan biarkan semalam. Minum saat pagi hari pada perut kosong.

Almond

Rendam beberapa almond dalam air semalam dan kemudian membuat pasta halus di pagi hari. Tambahkan pasta ini pada segelas susu hangat dan mengkonsumsi ini secara teratur.

Selain itu, segenggam almond mentah setiap hari dapat membantu keseimbangan tingkat tekanan darah.

Kakao mentah

Itu sangat kaya flavonoid dan mencegah hipertensi. Selain itu, melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular.

Air soda

Coba segelas air soda ketika tekanan darah Anda tinggi [r, t, y, u, i].

Baca juga : Ciri Ciri Gejala Darah Tinggi dan Pengobatannya

2. Bit, Malaka, Kunyit, Pule Pandak Dan Mimba Untuk Mengatasi Darah Tinggi


Cara Mengatasi Darah Tinggi

Menjadi sumber yang kaya besi, magnesium, kalsium, fosfor, natrium dan seng, membantu mengontrol tekanan darah. Oleh karena itu, ini harus dimasukkan dalam diet Anda.

India Gooseberry / Amla / Malaka

Ambil setiap satu sdm madu dan jus Amla / Malaka / Kemloko / Phyllanthus emblica / Gooseberry India. Aduk dengan baik dan mengkonsumsinya secara teratur sebelum sarapan.

Kunyit

Masukan kunyit dalam diet harian Anda untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Ini adalah herbal super yang sarat dengan sifat terapeutik yang mengurangi peradangan dan mempertahankan aliran darah yang sehat.

Pule Pandak

Alkaloid dalam ramuan ini digunakan untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Mengkonsumsi 50-100mg tablet Pule Pandak dalam sehari.

Catatan: Tidak disarankan untuk ibu hamil dan menyusui.

Mimba

Menggiling 2 daun Mimba dan 4 daun Basil bersama dengan air. Minum ini pada saat perut kosong untuk menghindari masalah tekanan darah tinggi. Minum segelas air setelah ini [r, t, y, u, i].

Baca juga : Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

3. Minyak Lavender, Minyak Ikan Cod, Daun Kari Dan Kembang Sepatu Untuk Mengatasi Darah Tinggi


Cara Mengatasi Darah Tinggi

Minyak lavender membantu melancarkan peredaran darah dan juga mencegah gangguan pernapasan. Pijat tubuh Anda dengan minyak ini.

Atau, Anda dapat curam daun dan bunga dalam air hangat untuk menyiapkan sebuah rebusan.

Minyak ikan cod

Minyak hati ikan cod mengandung asam lemak omega-3, itu membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Hal ini juga tersedia dalam bentuk kapsul. Anda dapat berkonsultasi dengan praktisi kesehatan untuk dosis yang tepat.

Daun kari

Membuat pasta dari 25-30 daun kari, encerkan untuk membuat jus dan minum setiap pagi. Jika Anda tidak suka rasa, Anda dapat menambahkan sedikit jus lemon untuk itu.

Selain itu, mengambil segelas air dan rebus segenggam daun kari di dalamnya. Biarkan hingga dingin. Saring rebusan dan minum di pagi hari saat perut kosong.

Brokoli

Brokoli harus dimasukkan dalam diet Anda karena kaya protein dan juga mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

Kembang sepatu

Pada 1 cangkir air mendidih, tambahkan 1-2 sdm kembang sepatu kering dan batang kayu manis di dalamnya. Biarkan untuk curam selama 5 menit. Tambahkan beberapa madu dan jeruk nipis untuk meningkatkan rasa. Ini adalah obat besar untuk hipertensi. Dapat disajikan panas dan dingin [r, t, y, u, i].

Baca juga : OBAT Darah Tinggi Tradisional Alami

4. Bubuk Hawthorn, Cakar Kucing, Seledri, Kemangi Dan Ketumbar Untuk Mengatasi Darah Tinggi


Cara Mengatasi Darah Tinggi

Hawthorn adalah ramuan alami kaya flavonoid yang membantu dalam mengurangi gejala tekanan darah tinggi. Mengambil 4 sdm bubuk hawthorn, ½ SDM bubuk kayu manis, madu dan air. Campur semua bahan untuk membuat pasta. Tambahkan beberapa bubuk kakao atau carob dan gulung ke dalam adonan. Gulung adonan ini ke dalam bola-bola kecil (ukuran kuku jari Anda) dan menyimpannya dalam botol kedap udara.

Cakar kucing

Mengambil 1-2 sdm herbal kering ini dan tambahkan ke 1 cangkir air. Didihkan campuran selama 5-10 menit. Saring campuran dan menambah beberapa madu dan jeruk nipis. Minum teh ini sekali sehari. Ramuan ini membantu melebarkan pembuluh darah dan dengan demikian membantu dalam mengurangi tekanan darah.

Seledri

Masukan daun seledri dalam diet harian Anda. Ini berisi 3-N-butylphthalide, sejenis fotokimia yang mengontrol tekanan darah tinggi. Mengunyah tangkai seledri bersama dengan air.

Kemangi

Tambahkan daun kemangi segar untuk diet Anda atau bisa membuat teh basil. Pada 1 cangkir air mendidih, tambahkan daun kemangi di dalamnya. Biarkan curam selama 5-10 menit. Tambahkan sedikit madu dan menikmati minuman. Minum ini setiap pagi pada perut kosong. Ini bertindak sebagai obat alami untuk tekanan darah tinggi.

Ketumbar

Masukan beberapa daun ketumbar dan seledri dengan akar dalam air mendidih. Saring solusi dan meminumnya [r, t, y, u, i].

Baca juga : Obat Alami Darah Tinggi Paling Manjur

5. Daun Mint, Semangka, Bawang Putih, Air kelapa Dan Lemon Untuk Mengatasi Darah Tinggi


Cara Mengatasi Darah Tinggi

Taburkan beberapa daun mint kering pada salad atau buat minuman teh mint untuk menurunkan tekanan darah.

Lemon

Campur jus ½ lemon dengan 1 cangkir air hangat. Minum pada saat perut kosong setiap pagi. Tidak menambahkan garam atau gula untuk hasil terbaik.

Semangka dan biji poppy

Menggiling jumlah yang sama dari poppy kering dan biji semangka. Mengkonsumsi campuran ini bersama dengan air pada saat perut kosong.

Bawang putih

Menghancurkan 1-2 siung bawang putih dengan tangan dan konsumsi mereka bersama dengan air atau satu cangkir susu setiap pagi, untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Air kelapa

Minum 8 ons air kelapa, 1 - 2 kali sehari untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Minyak ikan

Mengambil 1-2 sdm minyak ikan (minyak ikan cod) dicampur dengan beberapa jus segar atau dalam bentuk pil untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Catatan - berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan informasi tentang dosis [r, t, y, u, i].

Baca juga : Cara Menurunkan Darah Tinggi di Usia Muda

6. Teh kapulaga, Sirup Blueberry, Anggur, Pisang Dan Kentang  Untuk Mengatasi Darah Tinggi


Cara Mengatasi Darah Tinggi

Menghancurkan polong kapulaga dan beberapa jahe. Menempatkan mereka dalam 1 cangkir air mendidih sampai aroma tercium. Sekarang tambahkan 1 sdm teh untuk itu bersama dengan 1 sdm gula atau madu. Tambahkan ½ cangkir susu. Biarkan campuran ini mendidih selama 5-10 menit. Kemudian saring teh dan minum 1 - 2 kali sehari atau sesuai kebutuhan.

Sirup blueberry

8 sdm blueberry di 4 cangkir air mendidih. Biarkan hingga masak sampai campuran berkurang setengahnya. Saring campuran ini ke dalam panci lain dan menambahkan 1 sendok makan madu untuk itu. Aduk rata dan simpan di botol. Ambil 1 sdm sirup ini dua kali sehari.

Jus sayuran segar

Asupan reguler jus sayuran (wortel, bayam dan peterseli) meredakan gejala hipertensi.

Anggur

Makan buah anggur setiap hari. Buah ini merupakan sumber yang kaya kalium dan fosfor, dengan demikian, membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Pisang

Ini adalah sumber yang kaya kalium, magnesium, vitamin B6 dan C. Masukan buah sehat ini dalam diet harian Anda untuk mempertahankan tekanan darah yang sehat.

Kentang

Kentang rebus memainkan peran penting dalam mengurangi tekanan darah. Ini adalah sumber yang kaya magnesium dan potassium yang membantu dalam menurunkan tekanan darah [r, t, y, u, i].

7. Pepaya, Jeruk, Beras Merah, Biji Fenugreek Dan Jus Bawang Untuk Mengatasi Darah Tinggi


Cara Mengatasi Darah Tinggi

Pepaya merupakan sumber kaya magnesium, fosfor, seng, natrium dan kaya dengan vitamin. Makan buah ini sehat setiap pagi untuk mendapatkan beberapa manfaat.

Jeruk

Buah ini membantu dalam mengencangkan pembuluh darah dan mengurangi risiko terkena hipertensi. Jadi, mengkonsumsi itu untuk menyeimbangkan tekanan darah.

Jus bawang

Campurkan ½ SDM jus bawang dengan madu dan mengambil campuran ini 2 kali sehari selama dua minggu. Selain itu, Anda juga dapat mengkonsumsi bawang mentah dalam salad.

Beras merah

Beras dikemas dengan cukup serat, vitamin dan nutrisi yang membuat makanan sehat. Mengganti nasi putih dengan beras merah dan Anda akan mengurangi risiko tekanan darah tinggi secara substansial.

Biji fenugreek

Rebus dua sendok teh biji fenugreek dalam air selama sekitar 2 menit. Saring air dan membuat pasta halus. Mengkonsumsi pasta ini pada saat perut kosong dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang signifikan.

8. Buah Smoothie, Cabe Rawit, Jahe, Cokelat Dan Minyak Zaitun Untuk Mengatasi Darah Tinggi


Cara Mengatasi Darah Tinggi

Mengambil ½ cangkir stroberi atau blueberry, 1 secangkir jus nanas, pisang 1 ½ cangkir susu kedelai tanpa pemanis. Campurkan semua ini bersama-sama. Mengkonsumsinya untuk mengurangi tekanan darah.

Cabe rawit

Rempah-rempah pedas ini ajaib dalam mencegah masalah tekanan darah tinggi. Sejumput cabe rawit sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya. Taburkan pada salad buah sayur, jus atau sup.

Jahe

Ekstrak 1 sdt jus jahe dan madu dan jintan bubuk biji dalam porsi yang seimbang.

Mengkonsumsi dua kali sehari untuk mengurangi risiko hipertensi.

Cokelat

Makan sepotong coklat gelap untuk menurunkan tekanan darah Anda.

Jus Acai Berry

Mengkonsumsi acai berry jus secara teratur untuk mengobati hipertensi. Anda akan melihat hasil yang positif hanya dalam beberapa hari dengan meningkatkan energi tubuh Anda dan mengontrol tekanan darah [r, t, y, u, i].

Minyak zaitun

Mengganti minyak memasak Anda dengan minyak zaitun. Sehat, rendah kolesterol dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, dapat digunakan untuk saus salad.

Yang harus Anda lakukan:

  • Minum setidaknya 8 gelas air setiap hari untuk menjaga diri Anda fit dan bebas dari penyakit jantung.
  • Melakukan latihan aerobik, yoga dan meditasi. Ini akan meningkatkan denyut jantung dan mencegah risiko tekanan darah tinggi.
  • Memasukkan tepung gandum, produk susu rendah lemak, buah-buahan dan sayuran, dan produk unggas dalam diet Anda.
  • Menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah.
  • Jika Anda mengambil pil untuk menyingkirkan hipertensi, konsumsi mereka secara teratur.
  • Periksa tekanan darah Anda secara teratur.
  • Mengurangi asupan garam dalam diet Anda.
  • Praktek terapi tawa. Terapi tawa mengurangi tekanan darah dengan menurunkan hormon stres sehingga harus berlatih setiap hari di pagi hari.

Larangan:

  • Hindari makanan olahan. Ini berisi jumlah tinggi garam.
  • Hindari alkohol. Jika Anda merasa memiliki hipertensi, mengurangi jumlah alkohol minuman dua per hari.
  • Tidak Merokok, karena meningkatkan risiko jantung dan stroke.