Minggu, 22 Oktober 2017

√ 9+ Obat Darah Tinggi Generik di Apotik Paling Ampuh dan Terbaik

Obat Darah Tinggi - Jenis Nama Obat Hipertensi Generik di Apotik Paling Ampuh dan Terbaik. Artikel ini adalah tentang cara untuk mengurangi tekanan darah. Tekanan darah tinggi adalah masalah serius yang perlu diperlakukan dengan baik. Sekitar 15% orang Amerika meninggal karena tekanan darah tinggi setiap tahun. Tekanan darah tinggi menimbulkan masalah serius seperti stroke dan serangan jantung. Hal ini juga dapat menyebabkan gagal ginjal dan penurunan kognitif. Kebanyakan, orang tidak tahu bahwa mereka menderita dengan tekanan darah tinggi. Dengan demikian, hal ini sangat diperlukan untuk biasa cek up. Obat pil juga mudah tersedia di pasar.

Pil ini dapat digunakan dalam kasus darurat tetapi mereka tidak aman sama sekali. Mereka dapat memiliki efek samping yang lebih lanjut dapat menyebabkan masalah seperti kram kaki, pusing, dan insomnia. Bagian yang baik adalah bahwa Anda dapat mengurangi tekanan darah tanpa obat. Anda hanya perlu membawa beberapa perubahan dalam rutinitas Anda dan kebiasaan makan untuk mengurangi tekanan darah. Selain itu, ada beberapa pengobatan rumah yang dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Teruskan membaca artikel untuk belajar tentang obat terbaik untuk mengurangi tekanan darah.

Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Berikut adalah penyebab tekanan darah tinggi. Baca penyebab dan mencoba untuk menangani mereka pada awalnya. Ketika Anda mengetahui penyebabnya, Anda akan dapat mengobati masalah dengan mudah. Penyebab tekanan darah tinggi adalah:

  • Obesitas
  • Konsumsi alkohol secara berlebihan
  • Stres
  • Penyakit ginjal
  • Pil KB
  • Obat penghilang rasa sakit
  • Kurangnya latihan aerobik
  • Asupan garam yang tinggi
  • Faktor genetik

Bagaimana Memilih Obat Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Ada beberapa jenis dan kelas obat yang tersedia untuk manajemen dan pengobatan tekanan darah tinggi (hipertensi). Dokter Anda atau layanan profesional kesehatan lainnya akan meresepkan obat yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda berdasarkan kondisi medis Anda, dan apapun masalah kesehatan lainnya yang ada yang mungkin Anda miliki, misalnya, penyakit ginjal, penyakit jantung, atau diabetes. Dokter Anda juga dapat merekomendasikan terapi lainnya dan perubahan gaya hidup seperti mendapatkan lebih banyak olahraga, mengelola stres, dan makan makanan yang sehat.

Informasi ini akan memberikan daftar obat tekanan darah tinggi generik dan nama merek, menggunakan mereka (pengobatan, manajemen, atau pencegahan masalah kesehatan, bagaimana mereka bekerja (mekanisme tindakan), dan efek samping yang umum.

1. Obat Darah Tinggi Calcium Channel Blockers (CCBs)


Obat Darah Tinggi

Kalsium yang diperlukan oleh semua sel otot, termasuk jantung, otot, dan arteri sekitarnya agar sel berkontraksi. CCBs menghambat gerakan kalsium ke dalam sel-sel otot. Penurunan kalsium mengurangi kekuatan tindakan memompa otot jantung (kontraksi jantung) dan mengurangi tekanan darah. Obat-obat ini juga membuat rileks sel-sel otot sekitar arteri untuk lebih jauh mengurangi tekanan darah. Tiga jenis utama dari Calcium Channel Blockers tersedia. Satu jenis adalah dihydropyridines, yang tidak memperlambat denyut jantung atau menyebabkan detak jantung yang abnormal atau irama (aritmia jantung) lainnya. Mereka biasanya digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah pada orang Afrika Amerika [r, t, y, u, i].

Efek samping yang umum dari CCBs:

  • Retensi air di lengan dan kaki (edema perifer)
  • Sembelit
  • Sesak napas
  • Ruam
  • Sakit kepala

Daftar ini bukanlah semua efek samping atau efek samping untuk CCBs.

Kelas obat ini juga digunakan untuk kondisi kesehatan lainnya, misalnya:

  • Pencegahan migrain sakit kepala
  • Nyeri dada (angina)
  • Detak jantung yang abnormal
  • Tremor esensial
  • Pheochromocytoma
  • Stenosis hipertrofik subaortic
  • Hipertensi portal

Contoh obat merek dan nama generik yang tersedia untuk CCBs diapotik:

  • Amlodipine (Norvasc)
  • Amlodipine dan atorvastatin (Caduet)
  • Amlodipine dan benazepril (Lotrel)
  • Amlodipine dan valsartan (Exforge)
  • Amlodipine dan telmisartan (Twynsta)
  • Amlodipine dan olmesartan (Azor)
  • Amlodipine dan olmesartan dan hydrochlorothiazide (Tribenzor)
  • Amlodipine dan aliskiren (Tekamlo telah dihentikan di Amerika Serikat)
  • Amlodipine dan aliskiren dan hydrochlorothiazide (Amturnide telah dihentikan di Amerika Serikat)
  • Amlodipine dan perindopril (Prestalia)
  • Clevidipine (Cleviprex)
  • Diltiazem (Cardizem)
  • Felodipine (Plendil telah dihentikan di Amerika Serikat)
  • Isradipine (Dynacirc telah dihentikan di Amerika Serikat)
  • Nifedipin (Procardia, Procardia XL, CC Adalat (film), Afeditab)
  • Nicardipine (Cardene, Cardene SR)
  • Nimodipine (Nimotop telah dihentikan di Amerika Serikat)
  • Nisoldipine (Sular)
  • Verapamil (Calan)

Dua jenis CCBs disebut sebagai agen bebas-dihydropyridine. Satu jenis adalah verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) dan yang lain adalah diltiazem (Cardizem, Tiazac, Dilacor, dan Diltia).

Baca juga : √ CANDESARTAN: Obat Apa, Fungsi, Manfaat, Dosis & Efek Samping

2. Obat Darah Tinggi Alpha-Blockers


Obat Darah Tinggi

Otot-otot sekitar pembuluh darah memiliki reseptor alpha. Stimulasi reseptor alpha, seperti stimulasi reseptor beta, menyebabkan otot-otot sekitar arteri kontraksi dan mempersempit arteri. Dengan menghalangi reseptor alpha, alpha-blockers mengendurkan otot dan menurunkan tekanan darah [r, t, y, u, i].

Efek samping yang umum dari alpha blockers:

  • Tekanan darah rendah
  • Pusing
  • Mual
  • Kelemahan

Contoh obat generik dan nama-nama merek yang tersedia untuk alpha blockers:

  • Terazosin (Hytrin - nama merek yang dihentikan di Amerika Serikat)
  • Doxazosin (Cardura)

Daftar ini tidak termasuk semua efek samping atau kejadian buruk untuk alpha blockers.

Alpha blockers juga digunakan untuk mengobati masalah kesehatan yang disebut hiperplasia prostat jinak (BPH).

Alfa-Beta Blockers

Alfa-beta blockers bekerja sama seperti alpha-blockers tetapi juga memperlambat detak jantung seperti beta-blockers. Sebagai akibatnya, darah kurang dipompa melalui pembuluh, melebarkan pembuluh dan tekanan darah diturunkan.

Efek samping yang umum dari alpha blockers:

  • Pusing
  • Kelelahan
  • Memperlambat denyut jantung
  • Sesak napas
  • Berat badan
  • Tekanan darah rendah

Daftar initidak termasuk semua efek samping atau kejadian buruk untuk obat-obat ini.

Kelas obat ini juga digunakan untuk kondisi kesehatan lainnya, misalnya:

  • Gagal jantung
  • Pencegahan serangan jantung
  • Contoh merek dan nama generik yang tersedia untuk alpha blockers
  • Carvedilol (Coreg), dan
  • Labetalol (Trandate). Normodyne dihentikan merek di Amerika Serikat.


3. Obat Darah Tinggi Clonidine


Obat Darah Tinggi

Clonidine (Catapres, Catpres-TTS) adalah inhibitor dari sistem saraf di otak. Penghambat sistem saraf ini bertindak dengan mengikat reseptor saraf di otak untuk mengurangi transmisi pesan dari saraf-saraf di otak saraf di area lain dari tubuh. Dengan menghambat transmisi saraf di luar otak yang merangsang sel-sel otot jantung dan pembuluh darah, denyut jantung dan tekanan darah berkurang [r, t, y, u, i].

Efek samping yang umum:

  • Tekanan darah rendah
  • Mengantuk
  • Sakit kepala
  • Gejala penarikan

Daftar ini tidak termasuk semua efek samping atau efek samping untuk Clonidine.

Kelas obat ini juga digunakan untuk kondisi kesehatan lainnya, misalnya:

  • Nyeri kanker
  • Sindrom gelisah
  • Sindrom Tourette
  • Kecanduan opioid
  • Postherpetic neuralgia
  • Merokok


4. Obat Darah Tinggi Aliskiren (Tekturna)


Obat Darah Tinggi

Ginjal menghasilkan renin ketika mereka mendeteksi tekanan darah rendah. Renin merangsang produksi angiotensin I, protein yang diubah ke angiotensin II oleh angiotensin-converting enzyme (ACE) di paru-paru. Angiotensin II adalah konstriktor kuat pembuluh darah, dan pengikat pembuluh darah meningkatkan tekanan darah. Angiotensin II juga menyebabkan sekresi hormon mengangkat tekanan darah tambahan dalam kelenjar adrenal yang disebut aldosteron, yang membantu tubuh mempertahankan natrium [r, t, y, u, i].

Aliskiren memblok efek renin dan angiotensin sehingga tekanan darah tidak meningkat.

Efek samping yang umum:

  • Diare
  • Peningkatan tingkat kalium darah
  • Hasil tes fungsi ginjal abnormal

Minoxidil

Minoxidil adalah suatu vasodilator. Vasodilator adalah relaksan otot yang bekerja secara langsung pada otot-otot sekitar arteri seluruh tubuh. Kemudian melebarkan arteri dan tekanan darah berkurang.

Efek samping yang umum:

  • Edema
  • Peningkatan denyut jantung
  • Berat badan
  • Sakit kepala

Daftar ini bukanlah termasuk semua efek samping atau efek samping untuk Minoxidil.

Kegunaan lain:

Kebotakan laki-laki (topikal busa dan solusi)

Baca juga : √ 9+ OBAT Darah Tinggi (Hipertensi) Tradisional Alami Paling Mujarab

5. Obat Darah Tinggi Angiotensin Converting Enzyme (ACE) Inhibitors


Obat Darah Tinggi

Angiotensin converting enzyme (ACE) inhibitors adalah obat tekanan darah yang menghambat aktivitas enzim angiotensin converting enzyme (ACE), yang penting untuk mengendalikan tekanan darah.

Angiotensin II adalah kimia sangat ampuh yang dibentuk di dalam darah oleh ACE dari angiotensin. Ketika dibentuk, angiotensin II menyebabkan otot-otot sekitar pembuluh darah untuk kontraksi, sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh dan peningkatan tekanan darah. ACE Inhibitor adalah obat yang menghambat kegiatan ACE yang mengurangi produksi angiotensin II. Akibatnya, obat-obat ini menyebabkan pembuluh darah untuk memperbesar atau membesar, dan hal ini mengurangi tekanan darah. Ini menurunkan tekanan darah membuat jantung lebih mudah untuk memompa darah dan dapat memperbaiki fungsi jantung gagal. Selain itu, perkembangan penyakit ginjal karena tekanan darah tinggi atau diabetes melambat.

Efek samping yang umum dari ini ACE inhibitor:

  • Batuk
  • Tekanan darah rendah (hipotensi)
  • Kelelahan
  • Sakit kepala
  • Kadar kalium darah meningkat

Daftar ini tidak termasuk semua efek samping atau kejadian buruk untuk ACE inhibitor.

Kelas ini obat juga digunakan untuk kondisi kesehatan lainnya, misalnya:

  • Pencegahan dan pengobatan penyakit diabetes dan ginjal
  • Gagal jantung

Contoh obat generik dan nama-nama merek yang tersedia untuk inhibitor ACE:

  • Enalapril (Vasotec)
  • Kaptopril (Capoten)
  • Lisinopril (Zestril dan Prinivil)
  • Benazepril (Lotensin)
  • Quinapril (Accupril)
  • Perindopril (Aceon)
  • Ramipril (Altace)
  • Trandolapril (Mavik)
  • Fosinopril (Monopril)
  • Moexipril (Univasc)


6. Obat Darah Tinggi Angiotensin Receptor Blockers (ARBs)


Obat Darah Tinggi

Angiotensin II receptor blockers (ARB) adalah obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi. Obat-obat ini yang memblokir tindakan angiotensin II dengan mencegah angiotensin II dari mengikat reseptor angiotensin II pada otot-otot sekitar pembuluh darah. Sebagai akibatnya, pembuluh darah memperbesar (membesar), dan tekanan darah berkurang. Pengurangan tekanan darah membuatnya lebih mudah jantung untuk memompa darah dan dapat mencegah gagal jantung. Selain itu, perkembangan penyakit ginjal karena tekanan darah tinggi atau diabetes melambat. ARB memiliki efek yang sama dengan ACE inhibitor, tetapi ACE inhibitor bertindak dengan mencegah pembentukan angiotensin II, bukan dengan menghalangi pengikatan angiotensin II untuk otot-otot pada pembuluh darah [r, t, y, u, i].

Efek samping yang umum dari ARB:

  • Batuk
  • Tekanan darah rendah (hipotensi)
  • Kelelahan
  • Sakit kepala
  • Kadar kalium darah meningkat
  • Gangguan pencernaan
  • Diare

Daftar ini tidak termasuk semua efek samping atau efek samping untuk ARB.

Kelas obat ini juga digunakan untuk kondisi kesehatan lainnya, misalnya:

  • Pencegahan dan pengobatan penyakit ginjal diabetes
  • Gagal jantung

Contoh obat generik dan nama-nama merek yang tersedia untuk inhibitor ACE di apotek:

  • Losartan (Cozaar)
  • Irbesartan (Avapro)
  • Valsartan (Diovan)
  • Candesartan (Atacand)
  • Olmesartan (Benicar)
  • Telmisartan (Micardis)
  • Eprosartan (Teveten)
  • Azilsartan (Edarbi)


7. Obat Darah Tinggi Beta-Blockers


Obat Darah Tinggi

Beta blocker adalah obat yang memblok norepinefrin dan epinefrin (adrenalin) dari mengikat ke reseptor beta 1 dan beta 2 pada organ dan otot, termasuk otot-otot sekitar pembuluh darah yang menyebabkan pembuluh darah sempit dan jantung. Dengan menghalangi efek norepinefrin dan epinefrin, beta blockers mengurangi tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi denyut jantung. Mereka juga mungkin mengerut bagian udara karena stimulasi reseptor beta paru menyebabkan otot-otot yang mengelilingi bagian udara untuk kontraksi [r, t, y, u, i].

Efek samping yang umum dari beta blocker:

  • Kelelahan
  • Pusing
  • Sesak napas
  • Impotensi
  • Tekanan darah rendah

Daftar ini tidak termasuk semua efek samping atau kejadian buruk untuk beta blocker.

Kelas obat ini juga digunakan untuk kondisi kesehatan lainnya, misalnya:

  • Gagal jantung
  • Nyeri dada (angina)
  • Hipertiroidisme
  • Detak jantung cepat
  • Migrain

Contoh obat merek dan nama generik yang tersedia untuk beta blocker di apotek:

  • Acebutolol (Sectral)
  • Atenolol (Tenormin)
  • Betaxolol (Kerlone telah dihentikan)
  • Fumarat bisoprolol (Zebeta)
  • Carteolol (Cartrol, dihentikan)
  • Carvedilol (Coreg)
  • Esmolol (Brevibloc)
  • Labetalol (Trandate [Normodyne - dihentikan])
  • Metoprolol (Lopressor, Toprol XL)
  • Nadolol (Corgard)
  • Nebivolol (Bystolic)
  • Penbutolol (Levatol telah dihentikan)
  • Pindolol (Visken, dihentikan)
  • Propranolol (Hemangeol, Inderal LA Inderal XL, InnoPran XL)
  • Timolol (Blocadren, dihentikan)

8. Obat Darah Tinggi Diuretik


Obat Darah Tinggi

Diuretik di antara obat tertua yang dikenal untuk mengobati tekanan darah tinggi. Mereka bekerja dalam tabung kecil (tubulus) pada ginjal untuk mempromosikan penghapusan garam dari tubuh. Air (fluida) juga dihapus bersama dengan garam; Namun, mekanisme yang tepat dimana diuretik menurunkan tekanan darah tidak jelas diketahui. Teori terkemuka adalah bahwa mereka secara langsung menyebabkan otot-otot sekitar pembuluh darah untuk bersantai. Diuretik dapat digunakan sendirian untuk tekanan darah tinggi. Lebih sering, namun, dosis rendah diuretik yang digunakan dalam kombinasi dengan obat lain untuk tekanan darah tinggi untuk meningkatkan efek obat lain [r, t, y, u, i].

Efek samping yang umum dari diuretik:

  • Dehidrasi
  • Darah rendah kalium
  • Tekanan darah rendah
  • Kelelahan
  • Glukosa darah meningkat
  • Peningkatan tingkat asam urat

Daftar ini bukanlah semua efek samping atau kejadian buruk untuk diuretik.

Kelas obat ini juga digunakan untuk kondisi kesehatan lainnya, misalnya:

  • Jantung kongestif
  • Edema perifer
  • Edema paru
  • Kadar darah tinggi kalium

Paling umum diuretik digunakan untuk mengobati hipertensi

  • Hydrochlorothiazide (Hydrodiuril)
  • Chlorthalidone
  • Loop diuretik furosemide (Lasix), bumetanide (Bumex) dan torsemide (Demadex)
  • Kombinasi dari triamterene dan hydrochlorothiazide (Dyazide)
  • Metolazone (Zaroxolyn)

Obat-obatan tiazid berkaitan dengan sulfa narkoba. Untuk orang-orang yang alergi terhadap obat sulfa, ethacrynic asam, diuretik loop, adalah pilihan yang baik. Diuretik mungkin tidak boleh digunakan pada wanita hamil.

Cara Mengobati Penyakit Tekanan Darah Tinggi Secara Alami


Seperti yang dibahas diatas, ada sejumlah obat-obatan yang dapat membantu mengobati tekanan darah tinggi. Obat-obat ini memerlukan resep dokter. Dengan demikian, kami di sini hadir untuk Anda beberapa pengobatan rumah terbaik untuk tekanan darah tinggi. Obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah:

1. Jus bawang bombay

Jus bawang ini juga sangat membantu mengobati tekanan darah. Menjadi kaya akan quercetin, antioksidan flavonol, jus bawang dapat mengobati tekanan darah tinggi. Apa yang harus Anda lakukan adalah makan satu bawang berukuran menengah setiap hari. Mengkonsumsi mentah. Anda dapat mencampurnya dengan madu. Mengambil 1/2 sendok teh jus bawang dan jumlah madu yang sama. Mencampur keduanya dan mengkonsumsinya. Mengkonsumsi dua kali sehari selama dua minggu. Ini akan membantu menurunkan tekanan darah dan Anda akan mampu menurunkan risiko masalah yang berhubungan dengan tekanan darah [r, t, y, u, i].

2. Madu

Madu juga dapat membuktikan menjadi sangat efektif untuk mengobati tekanan darah tinggi. Madu melindungi pembuluh darah dan membantu menjaga tekanan darah. Apa yang harus Anda lakukan adalah mengkonsumsi 2 sdt madu pada saat perut kosong setiap hari. Apa lagi yang dapat Anda lakukan adalah mencampur satu sendok teh madu dengan jumlah yang sama air jahe dan memiliki dua kali sehari. Anda juga dapat menggunakan jus basil dengan madu. Coba salah satu metode yang diberikan di atas, pastikan bahwa Anda mengkonsumsi madu setiap hari untuk menurunkan tekanan darah.

3. Biji fenugreek

Biji fenugreek juga lebih efektif untuk mengobati tekanan darah tinggi. Hal ini kaya kalium dan serat yang menurunkan tekanan darah. Anda perlu membuat beberapa upaya untuk mendapatkan yang terbaik dari biji. Apa yang harus Anda lakukan adalah mendidihkan segenggam biji fenugreek. Setelah mendidih dengan baik, saring solusi. Sekarang ambil biji dan menggiling mereka dengan baik untuk membuat pasta. Mengkonsumsi pasta ini dua kali sehari. Mengkonsumsi sekali pada waktu perut kosong di pagi hari dan kemudian mengkonsumsi di malam hari. Setelah tiga bulan, Anda akan melihat peningkatan fluktuasi tekanan darah.

4. Hindari alkohol

Menghindari alkohol benar-benar sangat penting untuk mengurangi tekanan darah. Alkoholisme adalah salah satu alasan utama dari peningkatan tekanan darah. Jadi, itu menjadi sangat diperlukan untuk mengurangi konsumsi alkohol. Apa yang harus Anda lakukan adalah tidak mengkonsumsi alkohol dan ganti dan mulai minum teh hijau herbal.

5. Jalan pagi

Jalan pagi sangat baik untuk menurunkan tekanan darah. Membuat kebiasaan Anda untuk bangun pagi dan pergi berjalan-jalan. Anda tidak harus berjalan kaki menggunakan sepatu Anda. Hanya berjalan kaki telanjang kaki di rumput hijau. Anda juga dapat berjalan di area taman. Pastikan bahwa Anda tidak berjalan di rumput kering. Juga, Anda harus berjalan kaki dipagi hari. Berjalan di bawah sinar matahari atau di malam hari tidak akan bekerja.

6. Lemon

Lemon adalah salah satu obat yang paling berguna untuk digunakan dalam rangka untuk menyingkirkan tekanan darah tinggi. Dapat digunakan untuk menyingkirkan bantuan instan dari masalah. Ini membantu dalam menjaga pembuluh darah halus dan lembut. Hal ini juga mengurangi risiko gagal jantung. Apa yang harus Anda lakukan adalah memeras lemon setengah dan tambahkan jus untuk segelas air. Campur dengan baik dan minum. Minum setiap pagi pada perut kosong. Hindari menggunakan garam atau gula. Kandungan vitamin C lemon akan membantu menghilangkan radikal beracun dari tubuh.

7. Bawang putih

Meningkatkan konsumsi bawang putih untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Ini adalah salah satu makanan terbaik yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Bawang putih dapat membuat santai pembuluh darah dan mengeluarkan racun dari darah. Bawang putih merangsang produksi asam nitrat. Hal ini membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Cukup mengkonsumsi siung bawang putih mentah sehari-hari. Menghancurkan siung bawang putih dan memakannya. Anda juga dapat mengambil dengan segelas susu jika Anda merasakan sensasi terbakar. Juga, Anda dapat menambahkan 4-5 tetes jus bawang putih ke gelas air dan minum. Bawang putih mengurangi gas dan dengan demikian kemungkinan serangan jantung akan dibawa turun [r, t, y, u, i].

8. Biji semangka

Biji semangka juga sangat bermanfaat mengobati tekanan darah. Juga, ini adalah salah satu rumah solusi terbaik untuk tekanan darah tinggi. Benih kaya senyawa yang disebut sebagai cucurbocitrin. Senyawa ini melebarkan kapilari darah. Ini mengurangi tekanan darah dan juga memperlakukan arthritis. Juga, memerangi infeksi ginjal. Apa yang harus Anda lakukan adalah menggiling sama jumlah biji kaskas dan biji semangka. Mengkonsumsi bubuk dua kali sehari dan Anda akan mampu mempertahankan tekanan darah. Mengkonsumsi satu sendok teh bubuk pada perut kosong dan salah satu Anda dapat mengkonsumsinya di malam hari. Anda juga dapat menambahkan biji yang dihancurkan ke air mendidih. Biji harus dikeringkan. Biarkan curam selama satu jam dan kemudian mengkonsumsi setelah dingin.

9. Pisang

Anda juga dapat mengkonsumsi pisang. Karena kaya kalium, pisang memiliki potensi untuk melawan efek kalium. Apa yang harus Anda lakukan adalah mengkonsumsi satu atau dua pisang setiap hari dan Anda akan mampu mengendalikan tekanan darah secara alami. Anda juga dapat mengkonsumsi kismis, aprikot, jus jeruk, zucchini, ubi jalar dipanggang, bayam, dll. Buah-buah tersebut akan membantu mengontrol tekanan darah.

10. Cokelat

Ini akan menjadi cara yang paling lezat untuk mengurangi tekanan darah. Apa yang harus Anda lakukan adalah mengkonsumsi ½ ons sehari-hari coklat gelap dan itu akan menghindari tekanan darah tinggi. Itu membawa elastisitas pembuluh darah. Pastikan bahwa cokelat yang Anda konsumsi berisi di 70% kakao. Bersama dengan tekanan darah, cokelat hitam juga baik mengobati kecemasan. Orang yang menurunkan berat badan juga menghindari dari resiko tekanan darah tinggi. Menurut sebuah studi, 18% dari pasien menggunakan cokelat untuk mengurangi tekanan darah tinggi.