Minggu, 22 Oktober 2017

√ 9+ OBAT Darah Tinggi (Hipertensi) Tradisional Alami Paling Mujarab

OBAT Darah Tinggi (Hipertensi) Tradisional Alami - Obat tradisional tekanan darah tinggi yang bagus yang ampuh, manjur dan mujarab dengan bahan alami dan di apotik. Sesuai riset American Heart Association, sekitar 85 juta orang menderita tekanan darah tinggi yang berarti rata-rata 1 per 3 dewasa berusia lebih dari 20 tahun. Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering dianggap sebagai "penyakit silent killer" karena ia sering terjadi tanpa diketahui karena memiliki sedikit atau tidak ada gejala. Sering kali orang menderita dengan itu selama bertahun-tahun tanpa mengetahui keberadaannya.

Jika hipertensi tidak diperlakukan atau dikendalikan kemudian itu dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti jantung, kehilangan penglihatan, penyakit ginjal dan stroke. Dalam artikel ini saya menjelaskan apa tekanan darah tinggi, penyebab, pengobatan alami untuk tetap di bawah kontrol dan tips pencegahan lain, lanjutkan membaca untuk mengetahuinya...

Apa itu Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi?

Jantung bertanggung jawab untuk memompa darah ke dalam arteri (pembuluh darah), yang membawa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah adalah kekuatan yang mendorong terhadap dinding arteri oleh aliran darah. Ketika arteri sehat dan elastis, mereka akan memperluas ketika darah mengalir. Elastisitas mempertahankan tekanan terlalu besar. Namun, ketika arteri menjadi sempit, keras, dan kurang fleksibel, aliran darah meningkatkan tekanan untuk mengalir melalui arteri yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

Arteri dapat menjadi sempit karena penumpukan plak dalam dinding-dinding dalaman arteri. Plak dapat dikembangkan karena bahan utama seperti kalsium, sampah sel-sel, kolesterol, lemak, fibrin atau zat lain yang biasanya beredar dalam darah. Setiap individu yang memiliki tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih untuk periode waktu yang konstan dianggap menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Cara Mengukur Tekanan Darah

Tekanan darah adalah jumlah kekuatan jantung Anda yang diperlukan untuk memompa (sistolik) darah keluar dan kemudian mengisi sementara berada pada peristirahatan (diastolik). Tekanan darah direkomendasikan adalah 120 / 80mm Hg. Anda dapat dengan mudah menyimpan saluran pada nilai-nilai tekanan darah Anda dengan menggunakan produk digital / alat cek tekanan darah yang banyak dijual secara offline maupun online.

Berbagai tahap tekanan darah

Tekanan darah benar-benar terbagi menjadi 5 tahap yang berbeda. Tabel di bawah ini akan memberikan gambaran sekilas atas mereka...

TAHAP NILAI NILAI SISTOLIK DIASTOLIK

  1. Hipotensi (tekanan darah rendah) kurang dari atau sama dengan 90 / 60
  2. Normal kurang dari atau sama untuk 120 / 80
  3. Pra-hipertensi 120-139 / 80-90
  4. Tahap 1 tekanan darah tinggi 140-159 / 90 – 99
  5. Tahap 2 tekanan darah tinggi 160 dan di atas / 100 dan di atas

Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Ketika kita berbicara tentang penyebab tekanan darah tinggi, hal ini sebenarnya dibagi menjadi dua Kategori: tekanan darah primer dan tekanan darah sekunder.

Tekanan darah tinggi primer atau penting

Penyebab kategori ini masih belum teridentifikasi. Namun, ada bukti kuat yang menghubungkan ke beberapa faktor risiko dari gaya hidup.

  • Umur
  • Fisik tidak aktif atau gaya hidup
  • Sering konsumsi diet kaya garam
  • Penyalahgunaan alkohol
  • Rokok
  • Penyalahgunaan zat seperti kokain dan heroin.
  • Rendahnya asupan makanan kaya kalium seperti pisang.
  • Riwayat keluarga hipertensi
  • Stres kurang terkontrol.
  • Penggunaan kontrasepsi oral
  • Keturunan Afrika-Amerika yang juga meningkatkan risiko mengalami tekanan darah tinggi dibandingkan dengan kulit putih dan Hispanik.

Tekanan darah tinggi sekunder

Kategori ini memiliki penyebab yang mendasari yang memicu tekanan darah tinggi di arteri. Berikut adalah beberapa dari mereka...

  • Aldosteronisme primer, gangguan hormon yang mengubah tingkat bahan kimia utama yang mempengaruhi tekanan darah.
  • Diabetes
  • Penyakit ginjal
  • Sindrom Cushing, gangguan tubuh mengandung terlalu banyak steroid tertentu yang kemudian mengencangkan pembuluh darah.
  • Hipertiroidisme dan hipotiroidisme, kelebihan dan kekurangan hormon tiroid masing-masing.
  • Hiperparatiroidisme
  • Kehamilan
  • Tumor otak
  • Obat-obatan seperti obat anti inflamasi Non-steroid (OAINS) seperti ibuprofen.
  • Hiperplasia Adrenal bawaan
  • Pheochromocytoma, tumor kelenjar adrenal yang menyebabkan kelebihan pelepasan hormon yang mengencangkan pembuluh darah dan meningkatkan denyut jantung.

Bagaimana untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi?

Menggunakan pengobatan rumah, tekanan darah tinggi dapat diselesaikan selama periode waktu tertentu. Sementara itu, hipertensi sekunder membutuhkan perhatian medis untuk mengobati akar penyebab. Ada banyak bahan yang tersedia di dapur kita yang dapat digunakan untuk mengurangi dan mempertahankan tekanan darah. Kami telah menyebutkan mereka di bawah ini untuk kenyamanan Anda.

1. Obat darah tinggi alami dengan kapulaga dan asam lemak omega-3


Obat Darah Tinggi Tradisional

Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 10 individu yang baru didiagnosis diberi 3 gram bubuk kapulaga selama 12 minggu. Hasil telah menyatakan bahwa kapulaga menurunkan tekanan sistolik, diastolik dan peningkatan (menghambat bekuan darah) aktivitas fibrinolitik [r, t, y, u, i].

Bagaimana cara kerjanya?

Kapulaga merupakan sumber yang sangat baik kalium yang membantu untuk mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh yang merupakan salah satu alasan untuk tekanan darah tinggi.
Magnesium yang terkandung dalam kapulaga mencegah penumpukan plak dalam dinding-dinding arteri. Hal ini mengurangi tekanan yang diharuskan oleh jantung untuk memompa darah.
Mengandung anti-oksidan yang mengurangi-stres oksidatif yang juga membantu darah daksa mengalir.

Bagaimana menggunakan?

Tambahkan 1 sendok teh bubuk kapulaga ke dalam secangkir air hangat.
Tambahkan madu mentah organik dan aduk.
Minum dua kali sehari.
Untuk efektivitas yang lebih kuat, Anda juga dapat mencoba kombinasi ini – 4 kapulaga, 4 merica hitam, 1 batang kayu manis, dan 4 iris tipis jahe bukan hanya bubuk kapulaga.

Peringatan:

Orang yang menderita dari batu ginjal sebaiknya menghindari mengambil kapulaga.

Asam lemak omega-3

Beberapa studi klinis telah menyatakan bahwa asam lemak omega-3 telah menurunkan nilai-nilai tekanan darah pada orang-orang yang menderita hipertensi.

Bagaimana cara kerjanya?

Asupan asam lemak omega mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung yang membantu untuk menurunkan tekanan darah.
Ini membantu untuk mengurangi kadar kolesterol buruk dan trigliserida (lemak dalam darah).

Bagaimana menggunakan?

Makanan kaya asam lemak omega 3 seperti salmon, sarden, herring, ikan berlemak, biji rami, tiram, ikan teri, kaviar, biji chia, kenari, kedelai, dan lain-lain. Namun, Anda juga dapat mengambil suplemen atau kapsul minyak ikan untuk memperoleh manfaat yang sama [r, t, y, u, i].

Dosis yang dianjurkan: 1.000 mg per hari

Peringatan:

Meskipun suplemen asam lemak atau omega minyak ikan benar-benar aman untuk digunakan, mereka dapat menyebabkan tinja encer, mual, dan napas bau di beberapa orang.

Baca juga : Cara Mengatasi Darah Tinggi dengan Cepat

2. Obat darah tinggi tradisional dengan jahe yang cukup manjur


Obat Darah Tinggi Alami

Universitas Ilorin, Nigeria, melakukan penelitian pada 60 subyek dan menyimpulkan bahwa itu telah menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam menurunkan tekanan darah.

Bagaimana cara kerjanya?

Jahe berisi dua senyawa penting seperti gingerol dan shogaol yang memiliki kemampuan untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Senyawa kimia jahe mengurangi kolesterol dan penumpukan plak dalam dinding-dinding arteri. Ini membantu darah mengalir bebas.
Hal ini juga mencegah penggumpalan darah dari pembentukan dalam arteri dan pembuluh darah. Pembekuan darah dapat membatasi darah dari mengalir secara bebas melalui sistem peredaran darah.

Bagaimana menggunakan?

Anda dapat menambahkan jahe ke piring, jus dan smoothie. Selain itu, Anda juga dapat mencoba membuat teh jahe-kapulaga dengan mengikuti proses berikut...

Menghancurkan polong kapulaga sampai minyak dilepaskan.
Menambahkannya ke ½ cangkir air.
Tambahkan 1 sendok teh bubuk kayu manis ke dalam campuran.
Kemudian tambahkan ½ cangkir susu dan 1 ½ sendok teh hitam.
Didihkan campuran, kemudian biarkan mendidih selama 10 menit sampai Anda melihat warna coklat karamel.
Tambahkan madu ke dalam persiapan dan aduk.
Saring ke dalam cangkir teh dan minum.
Minum solusi 3 kali dalam sehari.

Catatan: Pastikan untuk menghindari konsumsi lebih dari 4 gram jahe.

Tambahan:

Jika Anda tidak ingin mengambil jahe dalam bentuk mentah, maka Anda dapat mengambil mereka dalam bentuk suplemen. Jika melakukan pembelian jahe suplemen, pastikan itu mengandung 5% total senyawa yang juga meliputi gingerol dan shaogal.

Dosis yang dianjurkan: 75 sampai 2.000 mg jahe dibagi menjadi dosis

Peringatan:

Wanita hamil dan menyusui tidak harus mengkonsumsi lebih dari 1 gram jahe setiap hari.
Orang-orang yang mengambil obat tekanan darah tinggi, harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil suplemen jahe.

Baca juga : Obat Alami Darah Tinggi Paling Mujarab

3. Obat tekanan darah tinggi secara alami dengan hawthorn yang paling ampuh


Obat Darah Tinggi Tradisional Alami

Berdasarkan penelitian, hawthorn telah menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam menurunkan tekanan darah dan denyut jantung.

Bagaimana cara kerjanya?

Hawthorn meningkatkan jumlah tekanan darah yang dipompa keluar dari jantung saat proses kontraksi.
Flavonoid, Pemlastis procyaninds dan nutrien yang terkandung dalam hawthorn melebarkan arteri. Hal ini mengurangi jumlah perlawanan darah yang diperlukan sementara mengalir melalui pembuluh tersebut.
Itu juga bertindak sebagai inhibitor ACE yang efektif menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.
Ekstrak menghambat produksi tromboksan yang mengurangi risiko pembekuan darah. Ia juga memiliki sifat antioksidan.

Bagaimana menggunakan?


Ambil 1 cangkir air mendidih.
Menambahkan 1 sendok teh bubuk berries hawthorn ke dalamnya.
Biarkan mendidih selama 4-5 menit dan matikan api.
Saring ke dalam cangkir, tambahkan madu sesuai selera dan mengkonsumsi.
Ulangi sekali atau dua kali dalam sehari.

Suplemen:

Jika Anda berpikir untuk mengambil hawthorn dalam bentuk ekstrak maka di sini adalah dosis yang tepat yang harus Anda pertimbangkan [r, t, y, u, i].

Dosis: 160mg 900 mg hawthorn ekstrak.

Peringatan:

Overdosis hawthorn dapat mengalami tekanan darah rendah dan pusing.
Jangan mengambil hawthorn dalam kombinasi dengan antikoagulan.

Baca juga : Cara Menurunkan Hipertensi di Usia Muda

4. Obat tekanan darah tinggi secara tradisional dengan menggunakan cakar kucing yang mujarab


Cakar Kucing adalah obat herbal yang digunakan dalam pengobatan Cina untuk mengobati hipertensi dan masalah-masalah neurologis lainnya.

Bagaimana cara kerjanya?

Cakar Kucing menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah.
Cakar Kucing juga menurunkan tekanan darah dengan memaksa tambahan natrium dan air dari darah.
Cakar Kucing mengandung tanin dan flavonoid yang bertanggung jawab untuk manfaat kesehatan.

Bagaimana menggunakan?

Tambahkan 1-2 sendok teh cakar kucing kering ke 1 hingga 1½ liter air. Anda dapat menambahkan lebih banyak air jika diperlukan.
Tuang campuran ke dalam panci kecil.
Tutup dan biarkan hingga masak perlahan selama 40-45 menit.
Saring dan tambahkan madu.
Minum sekali setiap hari.

Peringatan:

Mengambil cakar kucing dalam kombinasi dengan obat tekanan darah tinggi dapat menyebabkan tekanan darah Anda pergi terlalu rendah. Jangan gunakan cakar kucing jika Anda telah mengambil obat tekanan darah tinggi.
Wanita hamil dan menyusui sebaiknya menghindari mengambil cakar kucing.

5. Obat herbal hipertensi dengan menggunakan kunyit


Obat Darah Tinggi Tradisional Alami

Sesuai jurnal Ethnopharmacology, kurkumin yang terkandung dalam kunyit memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah karena sifat antioksidan.

Bagaimana cara kerjanya?

Kurkumin memiliki kemampuan untuk melebarkan arteri. Hal ini mengurangi tekanan yang diharuskan oleh jantung untuk memompa darah.
Kunyit mengandung sifat anti-inflamasi dan anti-pembekuan.
Ia membantu untuk mempertahankan pembuluh darah sehat dengan melindunginya dari kerusakan.

Bagaimana menggunakan?

Menambahkan kunyit ke masakan, jus dan salad harian. Meskipun itu Anda juga dapat mencoba proses yang disebutkan di bawah ini.

Tambahkan 1/2 sendok teh bubuk kunyit ke dalam secangkir air mendidih [r, t, y, u, i].
Tutup dan biarkan curam selama beberapa menit.
Diminum ketika hangat.
Ulangi proses 2 kali dalam sehari.
Untuk efektivitas yang lebih kuat, Anda dapat menambahkan jahe dan jus lemon.

Suplemen:

Banyak orang tidak suka rasa kunyit. Jika Anda salah satu dari mereka, maka suplemen kunyit adalah pilihan terbaik.

Dosis yang dianjurkan:

Curcumin bubuk: 400-600mg 3 x sehari

Ekstrak cair: 30 – 69 tetes per hari

Akar kering atau bubuk: 1,5-3 gram per hari.

Peringatan:

Dosis tinggi kunyit dapat mengakibatkan masalah lambung dan ulkus.
Jika curcumin yang diambil dalam kombinasi dengan obat diabetes kemudian bisa menurunkan kadar gula darah.
Itu juga dapat mengganggu antacid dan obat-obatan anti koagulan.

6. Obat tradisional hipertensi dengan menggunakan Vitamin D


Obat Darah Tinggi Tradisional Alami

Sesuai Journal of Hypertension tahun 2012, suplemen vitamin D3 memiliki manfaat signifikan untuk penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik di lebih dari 130 pasien menderita hipertensi.

Bagaimana cara kerjanya?

Vitamin D menekan hormon dalam tubuh disebut renin yang berfungsi untuk menyerap lebih banyak natrium dan air dari ginjal ke dalam darah. Menekan renin menurunkan penyerapan kembali natrium dan air, karena itu, menurunkan tekanan darah.
Hal ini meningkatkan kesehatan kardiovaskular seperti kadar kolesterol dan lain yang membantu untuk mengurangi tingkat tekanan darah.

Bagaimana menggunakan?

Menghabiskan minimal 30 menit di bawah sinar matahari langsung setiap hari sehingga wajah, leher, punggung, lengan dan kaki terkena.
Masukan makanan kaya vitamin D seperti telur, ikan berlemak, daging dan produk susu diperkaya.

Suplemen:

Jika Anda berniat untuk mengambil suplemen vitamin D, mendapatkan suplemen D3 dan tidak D2 karena D3 adalah bentuk aktif vitamin D di dalam darah.

Dosis yang dianjurkan: Anda harus memastikan Anda mengambil rata-rata 2.000 IU vitamin D setiap hari.

Peringatan:

Jika suplemen vitamin D yang diambil lebih dari jumlah yang disarankan, maka hal itu dapat menyebabkan kelemahan, kelelahan, muntah, lemah, mual dan ketidaknyamanan lainnya.

Hindari mengambil suplemen vitamin D dalam kombinasi dengan obat tekanan darah.

7. Obat alami hipertensi dengan menggunakan bawang putih


Obat Darah Tinggi Tradisional Alami

Bawang putih telah lama dipuji untuk menurunkan tekanan darah. Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal pengendalian tekanan darah terpadu di Januari 2016, penelitian-penelitian telah menemukan bahwa ekstrak bawang putih efektif untuk menurunkan tekanan darah pusat dan tepi di sebagian besar pasien.

Bagaimana cara kerjanya?

Kandungan allicin dalam bawang putih meningkatkan ketersediaan dan kegiatan oksida nitrat yang bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah dengan melebarkan arteri.
Allicin juga memegang gumma-glutamylcysteine yang merupakan penghambat ACE alami. Mereka bertanggung jawab untuk membolehkan pembuluh darah untuk rileks dan memperlebar, sehingga lebih mudah bagi darah mengalir.

Bagaimana menggunakan?

Cara terbaik untuk memanfaatkan maksimal dari bawang putih adalah memakannya mentah. Siung bawang putih mentah mengandung 3.6 allicin. Dosis harian allicin dari bawang putih mentah adalah sekitar 10mg. Allicin dapat dipicu dengan menambahkan air, susu atau minyak. Berikut adalah metode cepat Anda dapat mencoba...

Cincang 1 – 2 siung bawang putih menjadi pasta yang halus.
Tambahkan ke secangkir air atau susu.
Aduk rata dan mengkonsumsi.
Ulangi proses 2 kali sehari untuk bantuan dari tekanan darah tinggi.

Tambahan:

Jika Anda tidak suka makan bawang putih mentah maka cara terbaik kedua adalah untuk mengkonsumsi dalam bentuk suplemen. Anda dapat menemukan mereka dalam bentuk bawang putih atau allicin. Sebaiknya mengambil suplemen allicin untuk hasil yang efektif.

Dosis suplemen bawang putih : 600-1200mg dibagi dalam 3 dosis per hari.

Suplemen allicin murni : untuk ini Anda harus mengikuti pedoman produsen atau berkonsultasi dengan dokter untuk dosis tepat.

Peringatan:

Bawang putih mungkin tidak aman untuk kehamilan dan ibu menyusui jika diambil dalam jumlah obat.
Orang-orang mengambil anti-koagulan (obat pengencer darah) harus menghindari mengambil mereka.

8. Cara mengobati tekanan darah tinggi secara alami dengan menggunakan seledri


Obat Darah Tinggi Tradisional Alami

Seledri dan ekstrak bijinya telah menunjukkan hasil sangat baik dalam menurunkan tekanan darah tinggi tanpa efek samping.

Bagaimana cara kerjanya?

Seledri mengandung phytochemical yang dikenal sebagai phthalides yang merenggangkan jaringan dinding arteri. Hal ini meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.
Seledri mengandung senyawa sangat penting yang disebut 3-n-butylphthalide (3nB) yang mengurangi tekanan darah dengan relaksasi jaringan dan dinding arteri.
Senyawa penting lainnya yang yang terkandung dalam seledri mengurangi tingkat stres dan memberikan efek relaksasi [r, t, y, u, i].

Bagaimana menggunakan?

Seledri dapat dikonsumsi secara langsung, melemparkan ke dalam salad atau dengan membuat jus itu. Atau cara lain Anda dapat mencoba:

Ke dalam blender, tambahkan 2 batang seledri, 1/2 bit, 2 wortel, 1/2 apel hijau dan jus 1 jeruk nipis.
Blender bahan dengan baik selama beberapa menit.
Minum jus untuk menurunkan tekanan darah.
Ulangi proses sekali dalam sehari.

Tambahan:

Anda juga dapat mengambil seledri dalam bentuk ekstrak biji dan minyak jika Anda tidak ingin mengambil mentah. Ekstrak biji seledri kedua dan minyak mengandung apegenin yang membantu rileks pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.

Dosis ekstrak biji seledri : 1.000 mg 2 kali dalam satu hari
Minyak seledri: 1 sendok teh 3 kali dalam sehari

Peringatan:

Wanita hamil dan menyusui harus menghindari konsumsi seledri dalam bentuk apapun. Konsumsi seledri dalam jumlah besar dapat menyebabkan kontraksi rahim dan menyebabkan keguguran.
Orang-orang yang alergi terhadap wortel, baru cina, birch, dan Randa Tapak juga alergi terhadap seledri.
Orang dengan gangguan pendarahan harus menghindari konsumsi seperti itu dapat memperburuk masalah.
Seledri mungkin menyebabkan peradangan dan masalah lain bagi orang-orang yang memiliki masalah ginjal.
Orang-orang yang menjalani operasi harus berhenti mengambil seledri setidaknya 2 minggu sebelum jadwal operasi.

9. Cara pengobatan tekanan darah tinggi secara tradisional dengan hibiscus / kembang sepatu


Obat Darah Tinggi Tradisional Alami

Hibiscus telah menjadi obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah tinggi di beberapa negara Asia. Konsumsi teh hibiscus telah menunjukkan penurunan tekanan sistolik rata-rata 11,7 persen dan tekanan dialostic 10.7 persen.

Bagaimana cara kerjanya?

Sifat diuretik membantu untuk membuka arteri untuk aliran darah yang tepat dan mengurangi tekanan.
Ini bertindak sebagai penghambat ACE alami yang membatasi pelepasan hormon yang mengerutkan pembuluh darah.
Hibiscus membantu mengusir natrium dan kelebihan cairan dari darah, sehingga mengurangi tekanan yang diharuskan oleh jantung untuk memompa darah.

Bagaimana menggunakan?

Rebus secangkir air.
Hapus air dari panas dan tambahkan 1-2 sendok teh rosella kering.
Anda dapat menambahkan kayu manis ke dalam campuran juga.
Memungkinkan persiapan untuk biarkan mendidih selama sekitar 5 menit.
Tambahkan lemon atau madu untuk rasa dan mengkonsumsi.

Dosis yang dianjurkan:

Profesional kesehatan merekomendasikan 3 cangkir teh hibiscus setiap hari. Namun, jumlah kembang sepatu yang Anda ambil tergantung pada berat badan, usia dan kondisi kesehatan. Jadi, pelatih kesehatan Anda akan menjadi orang yang sempurna untuk membiarkan Anda mengetahui dosis yang tepat untuk Anda.

Peringatan:

Anak-anak dan ibu hamil atau menyusui harus menghindari mengambil hibiscus tanpa konsultasi dokter.
Hibiscus dapat berinteraksi dengan beberapa obat seperti penghilang rasa sakit dan lain-lain. Jadi, pertama kali tahu tentang interaksi dengan obat-obatan sebelum mengambil mereka.

10. Air kelapa untuk mengobati tekanan darah tinggi


Sesuai The West India Medical Journal, air kelapa telah menunjukkan hasil yang pasti dalam mengurangi tekanan sistolik sebesar 71% dan tekanan diastolik oleh 29%.

Bagaimana cara kerjanya?

Air kelapa ini kaya kalium yang memainkan peran utama dalam menurunkan tekanan darah. Kalium dan magnesium yang terkandung dalam air kelapa meningkatkan fungsi otot-otot jantung.

Bagaimana menggunakan?

Minum 8 ons air kelapa.
Ulangi konsumsi 2 kali dalam sehari. Jika Anda kelebihan berat badan, kemudian mengkonsumsi 3 kali dalam sehari.

Peringatan:

Meskipun air kelapa tampaknya benar-benar tidak berbahaya, itu bisa berbahaya bagi orang dengan masalah ginjal. Terlalu banyak mengkonsumsi kalium dapat mempengaruhi ginjal yang lebih lanjut dapat mempengaruhi tingkat cairan dan elektrolit dalam tubuh. Pastikan untuk memberitahu dokter Anda sebelum mencoba sesuatu yang baru untuk menurunkan tingkat tekanan darah.

11. Blueberry untuk menyembuhkan hipertensi secara alami


Obat Darah Tinggi Tradisional Alami

Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal dari Akademi Nutrisi dan Diet, dikatakan bahwa konsumsi blueberry telah menunjukkan penurunan sebesar 5,1% dalam tekanan sistolik dan penurunan 6.3% dalam tekanan diastolik [r, t, y, u, i].

Bagaimana cara kerjanya?

Konsumsi blueberry meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh. Ini membantu mempertahankan elastisitas pembuluh darah. Hal ini juga membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang lebih lanjut membantu untuk menurunkan tingkat tekanan darah.
Flavonoid yang terkandung dalam blueberry yang dikenal sebagai Anthocyanin bertindak sebagai antioksidan. Mereka dikenal bermanfaat untuk lapisan endotel sistem peredaran darah. Hal ini juga membantu untuk mencegah penumpukan plak di arteri mempromosikan sehat tekanan darah.

Bagaimana menggunakan?

Anda dapat mengkonsumsi blueberry segar dan kering untuk menurunkan tekanan darah. Namun Anda dapat mencoba "blueberry Smoothie atau blueberry sirup untuk tekanan darah tinggi"

Blueberry Smoothie:

Ke dalam blender, tambahkan 1,5 sendok makan bubuk blueberry kering beku, 1/2 cangkir susu, 1/2 cangkir yogurt polos dan 1,5 sdt biji rami.
Blender bahan selama satu menit atau sampai halus.
Tambahkan madu untuk selera dan mengkonsumsi.

Blueberry sirup:

Tambahkan buah kering untuk segelas air.
Masukkan campuran dalam panas rendah.
Didihkan campuran sampai setengah air telah menguap.
Saring Berry keluar.
Memeras jus ekstrak Berry.
Tuangkan jus yang diekstrak kembali ke dalam air hangat, aduk dalam madu, kemudian panaskan.
Anda dapat kembali panaskan madu dan jus berry di api sedang jika Anda ingin sirup tebal.
Ambil 1 sendok teh sirup blueberry 2 kali dalam sehari.
Simpan dalam wadah kedap udara dan menyimpan dalam kulkas hingga 4 minggu.

Dosis yang dianjurkan:

Bubuk blueberry goreng-kering : 1.5 sendok makan
Blueberry segar: 1 cangkir per hari

Peringatan:

Blueberry berisi jumlah tinggi salisilat. Jadi, orang-orang yang alergi terhadap salisilat harus menghindari makan dalam jumlah besar.
Blueberry kaya vitamin K. kelebihan konsumsi mereka dapat menyebabkan overdosis vitamin K.
Makan terlalu banyak dari yang direkomendasikan dapat meningkatkan kadar gula darah.
Terlalu banyak mengkonsumsi blueberry tidak aman bagi wanita hamil dan menyusui.

12. Wortel adalah bahan herbal alami untuk pengobatan darah tinggi


Jika Anda perlu ramuan ajaib untuk mengurangi tekanan darah tinggi itu adalah wortel. Sesuai riset International Journal Angiology, wortel telah membantu dalam menurunkan hipertensi.

Bagaimana cara kerjanya?

Pektin atau kalsium pectate membuat pencernaan Anda diatur dengan hasil yang rendah kolesterol dan kurang penumpukan plak. Ini membuat arteri sehat dan mencegah pengerasan dinding. Ini membantu dalam menjaga pembuluh darah kenyal dan menurunkan tekanan darah.
Wortel mengandung beta-karoten yang merupakan antioksidan. Darah kita membawa banyak radikal bebas yang benar-benar merusak sel-sel dalam tubuh dan sering membuat plak didinding pembuluh darah. Antioksidan yang melawan kerusakan radikal bebas yang menyebabkan kesehatan arteri yang lebih baik.
Wortel kaya kalium yang mengurangi tingkat natrium dan membuat sehat cairan dalam tubuh. Ketidakseimbangan dalam tingkat natrium yang sering menyebabkan tekanan darah tinggi.

Bagaimana menggunakan?

Anda dapat makan secangkir wortel atau 3 gelas jus wortel harian untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Namun, Anda juga dapat mencoba ramuan wortel menakjubkan ini...

Ke dalam blender, tambahkan 3 wortel (dicincang), bit 1 (dicincang), potong 1 inci jahe, 4 batang seledri, 1/2 timun dan 1 pir menengah.
Blender bahan sampai halus.
Tuang ke dalam gelas dan menikmati.

Peringatan:

Wortel tinggi kandungan gula. Jadi, orang dengan diabetes harus menghindarinya.
Mereka memiliki efek pencahar ringan sehingga orang-orang yang menderita diare harus menghindarinya.
Hindari minum jus wortel selama pankreas dan usus yang mengalami eksaserbasi. Ini biasanya menciptakan beban berat pada pankreas.
Beberapa orang dapat menjadi alergi terhadap wortel.

13. Tomat adalah bahan herbal tradisional untuk pengobatan hipertensi


Obat Darah Tinggi Tradisional Alami

Dalam sebuah studi Australia, orang-orang yang telah menerima Likopen dalam diet mereka telah menunjukkan penurunan LDL 10 persen. Tomat kaya lycopene dan unsur-unsur lain bermanfaat yang mengurangi tekanan darah [r, t, y, u, i].

Bagaimana cara kerjanya?

Tomat mengandung kalium, banyak antioksidan seperti vitamin E, dan beta-karoten. Kalium memudahkan ketegangan pada dinding pembuluh darah dan menurunkan tekanan yang diharuskan oleh jantung untuk memompa darah.
Likopen dalam tomat membantu menurunkan kolesterol darah dan pada gilirannya, mencegah lemak pada dinding-dinding arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Bagaimana menggunakannya?

Anda dapat mengkonsumsi 1 cangkir potongan tomat, jus atau saus sekali dalam sehari. 20mg Likopen (tersedia dalam secangkir jus tomat atau saus) adalah lebih dari cukup untuk konsumsi.

Catatan: Jangan mengkonsumsi saus tomat karena mengandung kadar tinggi natrium.

Tambahan:

Jika Anda tidak dapat atau tidak menyukai rasa tomat maka Anda dapat mengkonsumsinya dalam bentuk suplemen.

Dosis: suplemen 200mg per hari.

Peringatan:

Terlalu banyak mengkonsumsi tomat dapat menyebabkan penumpukan kalium dalam tubuh. Jumlah tinggi kandungan kalium dalam tubuh dapat berbahaya untuk orang dengan gangguan ginjal.
Menghindari kelebihan jumlah konsumsi tomat karena dapat menyebabkan muntah, diare, pusing, sakit kepala, iritasi tenggorokan dan lain-lain.
Tomat aman untuk dikonsumsi bagi wanita hamil dan menyusui. Namun, itu lebih baik untuk menghindari kelebihan konsumsi.

Informasi tambahan mengenai tekanan darah tinggi

Hipertensi adalah epidemi di seluruh dunia dengan sekitar 972 juta orang (26 persen dari populasi dunia) memiliki itu. Anda mungkin bertanya: siapa yang mendapat tekanan darah tinggi lebih lanjut, laki-laki atau perempuan? Baik pada dewasa dan di bawah usia 45 tahun, tekanan darah tinggi biasanya mempengaruhi laki-laki lebih dari perempuan, tetapi setelah usia 64 tahun, perempuan cenderung memiliki lebih. Komplikasi yang ditakuti dari tekanan darah tinggi termasuk serangan jantung, kebutaan, gagal jantung, dan kerusakan ginjal yang cukup fatal. Tekanan darah tinggi juga terjadi pada anak-anak, tapi di sebagian besar kasus, itu terjadi dari penyebab yang sekunder.

Bagaimana dokter mengobati tekanan darah tinggi?

Ketika dokter memeriksa tekanan darah Anda dan menemukan bahwa itu tinggi secara konsisten pada tiga kesempatan yang berbeda, dokter mendiagnosis Anda hipertensi dan akan melakukan pemeriksaan tertentu dan penyelidikan laboratorium untuk menentukan penyebab dan resiko komplikasi Anda. Dokter Anda akan memeriksa denyut jantung dan detak jantung untuk mendeteksi jika ini normal karena beberapa penyakit jantung dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan dapat diambil melalui pemeriksaan fisik.

Dokter Anda juga merekomendasikan penyelidikan laboratorium termasuk glukosa darah, cek darah lengkap, darah elektrolit, lemak darah dan urin untuk analisis bahan kimia. Penyelidikan ini membantu untuk menentukan apakah ada penyakit lain yang menyebabkan tekanan darah tinggi atau yang akan menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar karena komplikasi dari tekanan darah tinggi. Investigasi pencitraan, seperti ekokardiografi, suatu bentuk khusus USG dimana struktur jantung divisualisasikan. Tes ini menunjukkan jika jantung sudah rusak dari tekanan darah tinggi.

Anda mungkin juga memerlukan Elektrokardiografi (ECG) yang memeriksa aktivitas listrik dan kualitas detak jantung Anda. Hal ini juga menunjukkan setiap faktor predisposisi atau komplikasi tekanan darah tinggi dan penyakit jantung seiring Anda mungkin akan mengalami.

Obat-Obatan Di Apotik Paling Manjur untuk Mengobati Tekanan Darah Tinggi


Pengobatan rumah yang cukup untuk menurunkan tekanan darah Anda, karena dalam banyak kasus dari tekanan darah tinggi tidak dihasilkan dari penyakit sekunder. Jika pengobatan rumah tidak cukup untuk menurunkan tekanan darah Anda setelah menggunakan mereka selama sekitar 3 bulan, maka saatnya untuk mengunjungi dokter Anda [r, t, y, u, i].

Termasuk kelas obat yang diresepkan untuk menurunkan tekanan darah:

1. Diuretik

Ini adalah obat-obatan yang menurunkan tekanan darah dengan penggelontoran kelebihan air dan natrium dari darah. Contoh ini termasuk furosemid, hydrochlorothiazide dan amiloride.

2. ACE-inhibitor

ACE berarti Angiotensin-converting enzim, enzim ini mengkonversi angiotensin ke kimia aktif dan mengencangkan pembuluh darah.

ACE inhibitor mencegah konversi ini dengan meninggalkan pembuluh darah rileks dan menurunkan tekanan yang jantung memompa ke dalamnya. Contoh kelas obat termasuk lisinopril dan kaptopril.

3. Angiotensin Receptor Blockers

Obat ini memblok titik dimana angiotensin aktif mengikat pembuluh darah. Oleh karena itu, ketika mengikat area yang diblokir, pembuluh darah tetap santai. Contoh ini adalah losartan dan candesartan

4. Beta-Blockers

Obat ini memblok jenis khusus reseptor yang disebut beta reseptor yang hadir dalam pembuluh darah dan jantung. Adrenaline, hormon yang dilepaskan ketika kita bersemangat atau takut akan mengikat reseptor ini yang membuat tegang pembuluh darah dan meningkatkan tindakan pompa jantung.

Ketika reseptor ini diblokir, denyut jantung pada tingkat yang santai dan pembuluh darah juga rileks, menurunkan tekanan darah. Contoh kelas obat termasuk propranolol dan atenolol

5. Calcium Channel Blockers

Kalsium adalah kimia utama yang membuat otot-otot kontraksi dalam tubuh, ketika pembuluh darah tegang, otot mereka berkontraksi. Karena itu jika kalsium diblokir dari memasuki sel-sel dan otot-otot pembuluh darah, mereka tidak akan tegang dan akan tetap santai, menyebabkan penurunan tekanan darah. Contoh dari obat ini adalah nifedipin dan amlodipine.

6. Central alpha-adrenoceptor agonists

Ini kelompok obat-obatan menghalangi aliran impuls saraf yang memicu adrenalin rilis. Oleh karena itu, jika adrenalin tidak dirilis, pembuluh darah tetap rileks dan jantung berdetak dengan tenang, menurunkan tekanan darah Anda. Contoh dari obat ini termasuk metildopa dan clonidine.

7. Aldosteron antagonis

Ini terdiri dari obat-obatan yang memusuhi tindakan aldosteron disebut kimia di ginjal. Kimia ini menyebabkan penyerapan kembali natrium dan air dari ginjal, yang meningkatkan volume darah dan jantung memerlukan lebih banyak tekanan pompa. Dengan mencegah situasi ini, obat ini membantu untuk menurunkan tekanan darah. Contoh obat dalam kelompok ini adalah spironolactone.

8. Vasodilator

Obat ini melemaskan tekanan darah, hal ini akan menurunkan tekanan darah Anda. Contoh ini adalah hydralazine dan minoxidil.

Dokter akan meresepkan obat ini sendiri atau dalam kombinasi tergantung pada bagaimana baik tekanan darah Anda meningkatkan dengan waktu dan juga pada seberapa tinggi itu adalah ketika Anda didiagnosis dengan hipertensi.

Untuk kasus-kasus sekunder tekanan darah tinggi dimana organ yang berpenyakit bertanggung jawab, dokter Anda akan mengobati penyakit. Ini mungkin membutuhkan operasi, misalnya pheochromocytoma, yang adalah tumor kelenjar adrenal, tumor kelenjar adrenal yang memproduksi bahan kimia, aldosteron dalam penyakit disebut hyperaldosteronism di mana tumor menghasilkan kelebihan aldosteron.

Cara Mencegah Penyakit Tekanan Darah Tinggi


Ada beberapa tips untuk mempekerjakan untuk mencegah hipertensi terutama jika Anda memiliki beberapa faktor risiko. Tips ini meliputi;

  • Pengendalian berat badan; Menjaga indeks massa tubuh / BMI Anda (berat kg / square nilai tinggi dalam meter) di bawah 25. Jika BMI Anda berjalan lebih, Anda meningkatkan risiko mengalami tekanan darah tinggi
  • Meningkatkan aktivitas fisik; aktivitas fisik sangat penting untuk membakar kelebihan kalori. Setelah setiap makan, beberapa nutrisi disimpan sebagai lemak. Jika Anda tidak membakar ini, mereka mengumpulkan dan dapat menyebabkan kerusakan darah
  • Membatasi asupan garam dan alkohol. Hindari makanan olahan dan asin. Alkohol berlebih dan garam dalam tubuh Anda secara bertahap akan membuat Anda hipertensi.
  • Meningkatkan asupan makanan kaya kalium seperti pisang, potasium membantu untuk menurunkan tekanan darah.
  • Meliputi banyak buah-buahan dan sayuran dalam diet Anda.
  • Mengkonsumsi daging rendah lemak dan produk susu.

Kesimpulan

Tekanan darah tinggi adalah epidemi global dan dikatakan terjadi ketika tekanan darah Anda sama atau lebih besar dari 140/90 milimeter Mercury (mmHg). Tekanan darah Anda menunjukkan kekuatan dengan jantung memompa darah dan tekanan di dalamnya ketika menerima darah. Tekanan darah tinggi biasanya menyajikan dengan tidak ada gejala, oleh karena itu Anda mungkin tidak tahu kecuali Anda memiliki itu diperiksa oleh profesional kesehatan.

Sebagian besar, tekanan darah tinggi telah tidak diketahui penyebabnya, sementara dalam beberapa kasus, hasil dari masalah seperti penyakit ginjal, masalah hormon, dan masalah dengan struktur jantung. Faktor risiko tekanan darah tinggi meliputi usia lanjut, obesitas, aktivitas fisik, penyalahgunaan alkohol dan penggunaan tembakau.

Pengobatan rumah adalah semua yang Anda akan merasa perlu untuk menurunkan tekanan darah Anda. Pengobatan rumah ini bahkan dianjurkan oleh dokter Anda selama beberapa bulan. Jika Anda kembali ke dokter Anda setelah periode ini dan tekanan darah Anda tetap tinggi, dokter akan meresepkan obat-obatan yang membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Dalam kasus di mana penyakit seperti tumor bertanggung jawab untuk tekanan darah tinggi, dokter Anda akan mengobati penyakit ini, kadang-kadang dengan operasi sebelum menempatkan Anda pada obat menurunkan tekanan darah jika diperlukan.

Apakah Anda merasa artikel ini berguna? Berbagi metode yang bekerja untuk Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan atau saran, menulis kepada kami di bagian komentar.