Kamis, 12 Oktober 2017

√ Encok Pegal Linu: Penyebab, Gejala, Pengobatan & Pencegahan

Encok Pegal Linu: Penyebab, Gejala, Pengobatan, Jenis-Jenis & Pencegahan - Sakit encok di punggung, pinggang, pundak, makanan pantangan sakit encok dan obat encok paling ampuh. Asam urat dapat menjadi siksaan yang sangat tidak nyaman dan menyakitkan untuk orang yang terkena. Dan sementara nasihat medis adalah jalan terbaik untuk diikuti, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu tubuh menyembuhkan. Baca terus untuk mengetahui bagaimana caranya.

Asam urat adalah suatu kondisi yang ditandai oleh kentalnya deposito asam urat dalam tubuh. Ketika ginjal tidak dapat mengeluarkan kelebihan asam urat, itu menghasilkan dalam pembentukan endapan ini, yang dapat sangat menyakitkan. Hal ini sebagian besar orang-orang yang mendapatkan dipengaruhi oleh kondisi rematik ini, dan usia paling rentan setelah 40 tahun.

Poin yang disebutkan di bawah ini, selain asupan reguler obat-obatan resep Anda, dapat membantu Anda mengurangi asam urat dan jika terpengaruh, dapat meringankan ketidaknyamanan. Saya telah mendaftar pengobatan efektif untuk sakit asam urat yang banyak mengklaim telah membantu mereka menangani encok dan nyeri dengan itu [r, t, y, u, i].

Apakah Jenis-Jenis Encok?


Jenis-Jenis Encok

Penyakit ini adalah empat jenis, dimana, jenis ini juga dianggap sebagai empat tahap asam urat.

  1. Asimtomatik Hyperuricemia – ada peningkatan kadar uric acid dalam darah tapi tidak ada gejala lain pada tahap ini.
  2. Encok akut – asam urat mulai deposit dalam sendi tubuh menyebabkan pembengkakan, rasa sakit dan nyeri. Serangan encok biasanya dimulai pada malam hari dan berlangsung selama 3-10 hari.
  3. Interval asam urat - fasa ini adalah di antara serangan encok akut ketika pasien tidak memiliki gejala.
  4. Encok kronik Tophaceous – dengan berkepanjangan akumulasi asam urat, kerusakan permanen disebabkan sendi. Encok arthritis pada tahap ini sangat menyakitkan, tetapi sangat jarang bahwa orang maju ke tahap ini.

Sekarang mari kita perhatikan berbagai penyebab asam urat.

Penyebab Encok Pegal Linu


 Penyebab Encok Pegal Linu

  • Asam urat tidak memiliki penyebab spesifik tetapi banyak faktor meningkatkan risiko mengembangkan penyakit menyakitkan ini. Faktor-faktor risiko yang diberikan di bawah ini:
  • Genetika – riwayat keluarga encok meningkatkan kesempatan Anda untuk mengembangkan
  • Usia dan jenis kelamin – laki-laki tua lebih cenderung mendapatkan asam urat
  • Berat badan - jika Anda kelebihan berat badan, kemungkinan Anda mengembangkan asam urat tinggi
  • Diet - makan makanan yang tinggi kandungan purin seperti daging sapi, ginjal, hati, herring, jamur, kerang, asparagus, ikan teri, dll dapat meningkatkan kemungkinan serangan asam urat
  • Konsumsi alkohol – terlalu banyak alkohol mempengaruhi mekanisme tubuh untuk menghilangkan asam urat
  • Masalah kesehatan seperti hipotiroidisme, BP tinggi, sindrom Kelley-Seegmiller atau sindrom Lesch-Nyhan dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan asam urat
  • Obat tertentu seperti diuretik, siklosporin, niasin, dll juga merupakan faktor risiko untuk asam urat.

Asam urat menyakitkan tetapi dapat dengan mudah dikelola dan juga mencegah tingkat keparahan lebih lanjut dengan menggunakan obat di atas dan termasuk rekomendasi tepat dalam diet Anda. Sekarang mari kita perhatikan beberapa gejala asam urat [r, t, y, u, i].

Gejala Encok Pegal Linu?


Gejala Encok Pegal Linu

  • Kandungan asam urat yang meningkat di cairan tubuh (hyperuricemia)
  • Endapan asam urat di sendi tulang
  • Kehadiran asam urat dalam cairan
  • Nyeri sendi
  • Pembengkakan dan nyeri sendi

Makanan yang Dilarang untuk Mencegah Kambuhnya Encok Pegal Linu?


Encok Pegal Linu

Kelebihan asam urat hasil dari diet tinggi purin. Item berikut berisi konten purin tinggi baik atau dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat melalui mekanisme lainnya. Item ini sebaiknya dihindari untuk mencegah kambuhnya asam urat.

  • Daging sapi, babi, domba, kelinci, daging rusa, daging, hati, dan ginjal atau daging dalam jumlah besar
  • Seafood seperti makarel, kerang, ikan, dan ikan teri atau ikan berminyak lain
  • Bir
  • Kuah Komersial
  • Makanan berikut harus hanya kadang-kadang dikonsumsi oleh pasien asam urat:
  • Ayam
  • Hidangan laut dan ikan
  • Gandum dan oatmeal
  • Kacang polong kering , kacang-kacangan dan biji
  • Jamur
  • Beberapa sayuran seperti bayam, kol kembang, dan asparagus

Pengobatan Encok Pegal Linu


 Pengobatan Encok Pegal Linu

Berikut adalah pengobatan rumah yang dapat membantu Anda untuk mengobati gejala asam urat dan memberikan Anda beberapa kenyamanan [r, t, y, u, i].

1. Kale untuk Encok


Anda sering dipaksa untuk makan sayuran berdaun hijau ini ketika kamu masih kecil. Siapa yang tahu bahwa itu akan terbukti menjadi tambahan bermanfaat untuk diet Anda beberapa dekade ke depan ketika encok Anda sedang membuat hidup sengsara bagi Anda. Kale kaya vitamin C yang menurunkan kadar asam urat dalam cairan tubuh, dengan demikian mengurangi gejala asam urat.

2. Kombucha untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

Kombucha

Cara:

Mencicipi 1 atau dua cangkir teh fermentasi ini sepanjang hari.

Berapa kali melakukan terapi ini?

Minum ini secara teratur.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Kombucha adalah teh difermentasi yang tersedia di toko-toko kesehatan. Ini berisi dosis jamur yang sehat, bakteri dan produknya difermentasi yang membangun sistem kekebalan tubuh. Minuman kesehatan ini juga telah ditunjukkan untuk membantu dengan nyeri sendi, seperti yang terlihat dalam asam urat.

Hati-hati

Jika Anda mengalami ketidaknyamanan apapun setelah minum teh ini, berhenti setelah itu segera. Efek samping telah dilaporkan di beberapa orang. Hal ini dapat berkisar dari sakit kepala, mual, dan muntah bahkan penyakit kuning [r, t, y, u, i].

3. Jeruk untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

Segelas air
1 jeruk nipis

Cara:

Memeras jus dari lemon dan menambahkannya ke gelas air.
Minum ini.
Anda dapat menambahkan beberapa madu untuk melawan keasaman jus lemon.

Berapa kali melakukan terapi ini?

Minum 2-3 gelas air lemon dalam sehari.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Tingkat tinggi vitamin c dalam jus lemon membantu untuk memecah deposito asam urat dengan meningkatkan pH urin.

Baca juga : Obat Encok Ampuh

4. Minyak zaitun untuk Encok


Minyak zaitun mengandung lemak sehat yang mengerahkan efek anti-inflamasi pada sendi bengkak di encok dan arthritis. Polifenol hadir dalam minyak zaitun bertanggung jawab untuk properti menguntungkan ini. Masukan minyak zaitun atau minyak nabati lainnya di diet teratur dianjurkan untuk pasien asam urat. Mulai menggunakan minyak ini dalam semua salad Anda dan hidangan lainnya untuk menuai manfaat. Minyak zaitun juga membantu menghilangkan racun yang dapat membangun dalam tubuh dengan aktivitas antioksidan.

5. Nanas untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

1 cangkir nanas

Cara:

Makan ini sendiri atau dalam kombinasi dengan buah-buahan sehat lainnya untuk encok.

Berapa kali melakukan terapi ini?

Makan 2-4 porsi nanas dalam sehari.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Nanas berisi enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan bermanfaat bagi peradangan sendi di asam urat. Enzim ini juga membantu dalam mendobrak deposito asam urat.

6. Quinoa untuk Encok


Quinoa berisi blok bangunan untuk antioksidan yang kuat yang mempertahankan sendi dan jaringan  yang sehat. Properti ini dapat dimanfaatkan dalam pengelolaan asam urat. Quinoa dapat dengan mudah mengganti gandum utuh lain dalam diet Anda. Didihkandan mengkonsumsi seperti beras, atau menggunakan roti quinoa bukan roti gandum Anda. Ada beberapa resep yang tersedia secara online yang dapat membantu Anda untuk memasukkan gandum luar biasa ini dalam diet harian Anda dengan mudah [r, t, y, u, i].

7. Yogurt untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

1 cangkir yogurt polos

Cara:

Mengkonsumsi ini bersama dengan makanan Anda atau dengan sendirinya.

Berapa kali melakukan terapi ini?

Makan 2-3 porsi dalam sehari.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Yogurt dan produk susu lainnya yang dikenal untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

8. Cuka sari apel untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

1 sendok makan cuka sari apel
Segelas air

Cara:

Campur ACV dalam air dan minum ramuan ini untuk melegakan dan pencegahan. Anda dapat menambahkan beberapa madu jika Anda ingin membuat minuman sedikit lezat.

Berapa kali melakukan terapi ini?

Minum segelas ini setiap hari, sebaiknya di pagi hari.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Cuka sari apel dikenal sebagai ramuan ajaib menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk encok. Ia memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan serangan asam urat.

9. Ceri untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

Segelas jus ceri

Cara:

Minum jus ini sepanjang hari atau makan ceri segar 10-15

Berapa kali melakukan terapi ini?

Mengkonsumsi ceri atau jus ceri setiap hari.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Ceri lezat dan juga memberikan bantuan dari deposito asam urat. Mereka kaya Askorbat, dan anthocyanin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

10. Baking Soda untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

1/4 sendok teh baking soda
Segelas air

Cara:

Tambahkan baking soda untuk air dan aduk.
Minum ini.
Berapa kali melakukan terapi ini?

Minum 2-4 gelas dalam sehari.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Baking soda meningkatkan kadar pH cairan tubuh, termasuk darah. Ini membantu deposito asam urat untuk melarutkan ke dalam darah dengan cepat dan dihilangkan dari tubuh.

Hati-hati

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mulai menggunakan obat rumah ini untuk encok [r, t, y, u, i].

11. Biji seledri untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

Kapsul ekstrak biji seledri

Cara:

Mengambil kapsul 500mg ekstrak biji seledri dengan air.

Berapa kali melakukan terapi ini?

Menelan kapsul ini dua kali sehari.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Biji seledri membantu dalam penghapusan cepat asam urat dari tubuh.

12. Garam Epsom untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

1/2 cangkir garam Epsom
Ember air hangat
Cara:

Tambahkan garam Epsom dalam ember air dan memberikan campuran.
Rendam kaki Anda yang terkena dalam air selama 15-20 menit.
Angkat kaki dan bilas dengan air biasa.

Berapa kali melakukan terapi ini?

Lakukan ini setiap hari.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Garam Epsom sangat santai untuk tubuh dan otot. Menghilangkan racun dari tubuh dan menenangkan sendi yang meradang. Kehangatan air akan membantu untuk mengurangi pembengkakan serta rasa sakit.

13. Pepaya untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

Pepaya masak

Cara:

Hapus biji dari pepaya dan potong menjadi potongan-potongan.

Makan ini karena atau dengan bumbu favorit Anda.

Berapa kali melakukan terapi ini?

Makan secangkir pepaya setiap hari.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Enzim papain yang ditemukan di pepaya mengurangi pembengkakan di sendi. Ini membantu dalam penghapusan cepat asam urat dari tubuh dengan meningkatkan alkalinitas tubuh.

14. Jahe untuk Encok


Bahan yang dibutuhkan:

1 inchi potongan jahe

Cara:

Makan ini di pagi hari. Anda juga dapat menerapkan pasta jahe yang baru saja dibuat untuk sendi yang terkena dampaknya [r, t, y, u, i].

Berapa kali melakukan terapi ini?

Lakukan ini setiap hari.

Alasan terapi pengobatan ini bekerja?

Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan sendi yang terlihat dalam asam urat.

Hati-Hati

Sebelum menggunakan salah satu solusi di atas, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa tidak ada obat-obatan yang mengganggu yang Anda sudah diresepkan untuk mengobati encok.

Cara Mencegah Encok Pegal Linu?


Cara Mencegah Encok Pegal Linu

Ikuti tips untuk mencegah asam urat:

1. Hindari minuman keras


Alkohol dikenal untuk mengeringkan badan. Dan seperti yang disebutkan di atas, dehidrasi tubuh sangat rentan terhadap serangan asam urat. Oleh karena itu, jika Anda sudah rentan terhadap serangan tersebut, atau telah didiagnosa dengan asam urat, lebih baik menghindari alkohol sama sekali.

2. Menghilangkan kafein


Dari alkohol, kafein juga dikatakan memicu serangan asam urat. Jadi, sejauh mungkin, mencoba menghindari makanan dengan kandungan kafein yang tinggi. Ini termasuk barang-barang seperti kopi, cokelat, kakao, teh, dll.

3. Menjaga berat badan Anda


Kelebihan BB dikatakan menjadi salah satu faktor untuk encok. Jadi, untuk mengurangi contoh serangan encok, sangat penting bahwa Anda mengendalikan berat badan Anda. Sebuah serangan asam urat bisa datang sangat cepat, bahkan kadang-kadang dalam semalam. Olahraga teratur adalah langkah pertama Anda harus mengambil untuk mencegah serangan tiba-tiba ini.

4. Mengontrol diet Anda


Ketika kita berbicara tentang berat badan kita, itu adalah jelas bahwa apa yang kita makan akan memainkan peran penting dalam menentukan dan mempertahankan berat. Cari tahu makanan yang memberikan bantuan dari asam urat dan makanan yang memperparah kondisi tersebut. Umumnya, makanan dengan vitamin tinggi dan konten alkali dikatakan membantu pembubaran simpanan asam urat. Jadi cobalah dan masukan dalam diet Anda.

5. Tetap terhidrasi dengan baik


Salah satu alasan utama mengapa ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat dari tubuh adalah ketiadaan atau kekurangan hidrasi. Oleh karena itu, menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik untuk membantu proses ekstraksi asam urat. Minum setidaknya 2-3 liter air setiap hari untuk membantu tubuh Anda mengelurkan asam urat serta racun lainnya. Bonus: minum banyak air akan membantu menjaga kulit Anda muda dan sehat!

Ingat, obat alami yang ampuh untuk sakit asam urat yang diberikan di atas digunakan hanya sebagai pelengkap untuk resep dokter Anda. TIDAK menggunakannya sebagai pengganti, karena asam urat bisa diobati secara efektif hanya dengan intervensi profesional medis. Anda dapat membuat perubahan sederhana untuk diet dan gaya hidup Anda, dan memberikan dukungan kuat untuk obat resep untuk mendapatkan bantuan cepat dari asam urat.

Marilah kita tahu jika Anda mencoba salah satu obat dan bagaimana mereka membantu Anda. Kami akan senang untuk memiliki umpan balik Anda.