Sabtu, 20 Januari 2018

√ 5 Cara Merawat Gigi Sehat dan Kuat Mencegah Gigi Rapuh Keropos

Cara Merawat Gigi Sehat dan Kuat Mencegah Gigi Rapuh Keropos - Resep asupan terbaik agar gigi kuat tidak berlubang sampai tua menguatkan gigi yang rapuh yang goyang dengan bahan alami. Anda dapat mencegah penyakit gusi, kerusakan gigi dan rongga/gigi berlubang dengan mengadopsi praktek-praktek kesehatan mulut seperti flossing dan menyikat. Kesehatan dan kekuatan gigi Anda juga tergantung pada makanan yang Anda makan. Nutrisi paling penting untuk kesehatan gigi Anda adalah kalsium. Selain membatasi asupan makanan yang tidak sehat, Anda juga harus memasukkan beberapa makanan super dalam diet Anda, untuk mendapatkan senyum menyilaukan. Makanan super berikut merangsang produksi air liur, memberikan nutrisi penting untuk memperbaiki enamel gigi, dan menetralkan asam.

1. Teh, Cokelat Gelap Dan Hati Untuk Gigi Yang Kuat dan Sehat


Cara Merawat Gigi Sehat dan Kuat

Polifenol dalam teh mencegah pembentukan plak bakteri pada gigi. Teh hijau mencegah pembentukan rongga/lubang gigi dengan mengurangi keasaman dalam air liur.

Cokelat gelap

Cokelat mengandung tanin yang meringankan peradangan gusi dan erosi gigi, penurunan produksi asam di mulut, dan dengan demikian, mengurangi risiko terbentuknya plak dan kerusakan gigi. Cokelat, di sisi lain, meningkatkan aliran darah pada gusi, membuat gigi dan gusi yang sehat.

Hati

Hati melindungi gigi dari kerusakan dengan mencegah efek radikal bebas. Secara signifikan meminimalkan bahaya kerusakan gigi dan penyakit gusi lainnya [r, t, y, u, i].

Baca juga : √ 16 Obat Sakit Gigi Berlubang Paling Manjur, Ampuh dan Cepat

2. Jamur, Jeruk, Kerang Dan Kaldu Tulang Untuk Gigi Yang Kuat dan Sehat


Jamur adalah sumber yang kaya vitamin D yang memungkinkan tubuh untuk menyerap kalsium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Jeruk

Menjadi kaya vitamin C, kalsium meningkatkan kemampuan tubuh menyerap kalsium, sehingga mencegah kerusakan gigi.

Kerang

Untuk kesehatan gigi Anda, makan tiram dan kerang (kerang dan remis) karena mereka adalah sumber yang kaya vitamin A, B dan D, magnesium dan kalsium.

Kaldu tulang

Kaldu tulang mengandung kalsium yang membantu dalam pembentukan kolagen dalam tulang, kuku, dan gigi.

3. Akar Manis, Susu Dan Keju Untuk Gigi Yang Kuat dan Sehat


Cara Merawat Gigi Sehat dan Kuat

Sifat antibakteri dari licorice menjaga bakteri berbahaya. Itu juga bertindak sebagai freshner napas alami.

Susu

Minum susu secara teratur. Susu memenuhi kekurangan vitamin D, fosfat dan kalsium dalam tubuh, sehingga memperkuat gigi Anda. Anda dapat memilih susu kedelai jika Anda intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu.

Keju

Orang-orang yang menderita dari gigi berlubang harus mengkonsumsi sepotong kecil keju setelah makan, untuk mencegah kerusakan gigi lebih lanjut. Fosfat dan kalsium dalam keju menetralisir asam di mulut. Anda dapat memilih keju cheddar, ricotta, swiss, romano, mozzarella, provolone, dan keju Amerika pasteurisasi [r, t, y, u, i].

4. Apel, Jeruk Dan Yogurt Untuk Gigi Yang Kuat dan Sehat


Apel mencegah pembentukan rongga, dan meningkatkan produksi air liur di mulut. Mineral dan vitamin di apel meningkatkan kesehatan gigi. Makan apel setiap hari untuk memastikan kebersihan gigi.

Jeruk

Vitamin C, D, dan kalsium dalam jeruk dikatakan baik untuk menjaga gigi Anda. Jus jeruk mengurangi kerusakan gigi dengan menghilangkan bakteri berbahaya dan membersihkan mulut Anda secara alami. Karena jus jeruk asam alami, dianjurkan untuk floss dan sikat gigi setelah mengkonsumsi itu.

Yogurt

Konsumsi yogurt setiap hari membantu meningkatkan kesehatan gigi Anda. Memilih yoghurt polos dan non-lemak karena sumber yang kaya protein dan kalsium. Anda dapat menggabungkan yoghurt dengan berries segar atau campurkan dalam smoothie Anda.

5. Kacang, Air Dan Permen Karet Bebas Gula Untuk Gigi Yang Kuat dan Sehat


Cara Merawat Gigi Sehat dan Kuat

Kacang yang sarat dengan beberapa mineral penting dan vitamin; sebagai contoh, kenari kaya akan seng, kalium, vitamin B6 dan E, niasin, magnesium, tiamin, besi, asam folat, dan serat; almond dikemas dengan kalsium; dan kacang kaya vitamin D dan kalsium. Oleh karena itu, makan segenggam kacang setiap hari untuk membentengi gigi Anda.

Air

Air meningkatkan produksi air liur, memperkuat enamel gigi dan menghilangkan racun. Air juga terus mencegah pada erosi gigi dan menghilangkan partikel makanan yang terjebak diantara gigi.

Permen karet bebas gula

Permen karet bebas gula membentengi rahang dan tulang gigi. Permen karet juga memicu produksi air liur yang pada gilirannya mencegah beberapa masalah gigi.

Cara Membersihkan Plak Gigi Agar Gigi Kuat dan Sehat Dan Tidak Rapuh, Keropos, Berlubang dan Goyang


Artikel pengobatan ini ditulis untuk memberitahu Anda mengenai tips sederhana untuk menyingkirkan plak.

Apa itu Plak Gigi?

Asumsi bahwa plak gigi penyakit serius itu tidak benar. Plak adalah hanya kondisi alami gigi kita dan ada sepanjang waktu, sebagian besar dari kita mengalami plak dalam hidup kita. Hal ini terjadi karena beberapa reaksi kimia yang jelas di mulut diluar kendali kita dengan partisipasi makanan, air liur dan enzim.

Penyebab Plak Gigi

Kebiasaan Anda makan terutama bertanggung jawab untuk plak gigi. Jika makanan Anda terdiri dari daging merah secara teratur, maka plak mungkin terjadi lebih cepat. Selain itu, makanan yang manis adalah katalis lain untuk plak. Anda juga harus menghindari mengkonsumsi makanan berkalori tinggi atau tinggi lemak karena mereka dapat mempercepat proses plak.

Gejala Plak Gigi

Banyak gejala plak dapat dideteksi dengan mudah. Pertama, mungkin ada lapisan lengket pada gigi. Gejala plak lainnya adalah bahwa napas Anda mungkin menjadi buruk dan gusi menjadi gelap. Jika Anda tidak melakukan campur tangan, plak dapat menyebabkan gigi kuning dan memiliki dampak negatif pada penampilan Anda. Meskipun Anda dapat mengalami beberapa obat untuk menghilangkan plak, mereka dapat melemahkan kondisi gigi dan gusi. Berikut adalah tips sederhana mengenai cara untuk menyingkirkan plak yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan plak pada gigi Anda dan mengembalikan gigi putih Anda [r, t, y, u, i].

1. Baking Soda

Dengan kualitas pemutihan, baking soda sangat aktif untuk mengurangi perubahan warna pada gigi dan itu juga dapat memperkuat gusi.

Ambil sendok baking soda ke dalam air.
Menaruh beberapa garam ke dalamnya untuk memaksimalkan manfaat.
Anda dapat sikat gigi Anda setiap hari dengan pasta ini.

Lemon

Selain memutihkan gigi secara efektif tanpa banyak usaha, lemon adalah ideal menjawab pertanyaan "bagaimana untuk menyingkirkan plak". Anda dapat mengkonsumsi beberapa cangkir jus lemon per hari untuk tidak hanya menyingkirkan plak, tetapi juga serangkaian masalah mulut lainnya, seperti gigi kuning, dll.

2. Minyak wijen

Salah satu metode yang dikenal yang telah digunakan selama bertahun-tahun berkat berbagai manfaat pada kesehatan umum dan gigi kita secara khusus. Oleh karena itu, penggunaan minyak wijen ini efektif untuk menghilangkan racun dari mulut.

Masukkan satu sendok minyak biji wijen ke dalam mulut.
Setelah berkumur dalam sekitar 20 menit, Anda harus meludah.
Obat ini harus dijalankan ketika perut kosong.

Semangka

Tidak peduli apakah Anda makan semangka atau menerapkan kulit semangka di gigi, kebiasaan ini masih sangat bermanfaat bagi kesejahteraan gigi dan gusi. Anda sebaiknya mengikuti metode ini 2 - 3 kali sehari untuk menghilangkan plak dalam waktu singkat [r, y, u, i].

3. Apple Cider Vinegar / cuka sari apel

Di antara pengobatan alami untuk menyingkirkan plak adalah cuka sari apel yang kualitas asamnya cukup kuat. Hal ini populer digunakan dalam upaya untuk menjaga kebersihan gigi yang baik. Di tangan lainnya, bau mulut dapat dihilangkan segera setelah penggunaan cuka sari apel juga.

Karena cuka ini cukup kuat, Anda seharusnya mencairkan dengan air sebelum menggunakan.
Setelah pencampuran dengan air, berkumur dengan campuran beberapa kali setiap hari.
Kebiasaan ini akan membantu Anda mencegah sakit tenggorokan juga.

4. Aloe Vera

Karena Aloe Vera populer di industri kecantikan, jadi mungkin saja Aloe Vera dapat juga memberikan keuntungan dalam pengobatan gigi, termasuk plak. Bahan ini sederhana untuk ditemukan, namun cukup efektif untuk menerapkan langsung di rumah tanpa peralatan mahal.

Menggabungkan baking soda dan air ke dalam cangkir.
Gel Aloe Vera harus dicampur ke dalamnya juga.
Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak lemon untuk meningkatkan manfaat.
Gunakan campuran untuk berkumur.

5. Kulit pisang

Kulit pisang adalah rekomendasi lain untuk menyingkirkan plak dan hal ini benar-benar murah, bukan? Anda dapat menikmati berbagai manfaat pisang dan menggunakan kulitnya yang pada saat yang sama.

Ambil kulit pisang dan menerapkannya di gigi dalam beberapa menit sebelum menggunakan air untuk membilas mulut.

Ketumbar

Dengan kualitas anti-bakteri, ketumbar adalah salah satu solusi rumah terbaik untuk menyingkirkan plak. Hal ini mencegah pertumbuhan bakteri dan memicu sakit gigi. Selain itu, warna gigi akan menjadi lebih putih jika Anda sering menggunakan ketumbar. Anda dapat menggabungkan ketumbar dengan obat rumah alami lain seperti teh hijau, untuk mendapatkan hasil terbaik [r, t, y,i].

6. Bayam

Apa yang Anda masukan ke mulut memiliki efek besar pada tingkat keparahan plak. Apa yang para ilmuwan merekomendasikan Anda lakukan untuk menyingkirkan plak adalah untuk mengkonsumsi sayuran berdaun hijau lebih dan lebih. Dan bayam adalah kandidat yang sempurna. Menyediakan gigi dan gusi dengan banyak enzim alami yang memperlambat plak.

Teh hijau

Teh hijau adalah tip sederhana tentang bagaimana untuk menyingkirkan plak jika Anda ingin tahu. Pengaruh positif teh hijau pada gigi secara umum telah diakui sejak lama. Teh hijau ini juga terkenal efisien untuk membantu Anda menyingkirkan gigi kuning, gejala plak yang menjengkelkan. Anda harus mengkonsumsi secangkir teh hijau setelah selesai makan dan harus hangat ketika dikonsumsi.

7. Nanas

Rasanya yang enak dan berkelimpahan vitamin C adalah dua manfaat luar biasa nanas yang membuat Anda ketagihan, apalagi kemampuannya membantu Anda untuk menghilangkan plak. Hal ini mencegah bakteri dari terakumulasi di tempat-tempat dimana sikat gigi tidak dapat mencapai dan menyebabkan masalah gigi. Anda dapat mengkonsumsi nanas baik mentah atau dalam bentuk jus untuk mendapatkan hasil terbaik.

Keju

Ketika menyadari bahwa makanan manis mungkin menjadi penyebab utama untuk plak, Anda mungkin ingin menghindari dari makan keju. Namun, itu adalah keyakinan yang salah. Ini adalah tip besar tentang bagaimana untuk menyingkirkan plak yang Anda dapat menemukannya segera di dapur. Anda dapat makan sepotong kecil keju setelah Anda memiliki menu untuk mencegah masalah gigi.

9. Cengkeh

Eugenol, zat khusus yang ditemukan di cengkeh, memiliki pengaruh yang sangat bermanfaat pada kondisi gigi. Oleh karena itu, hal ini dianggap sebagai salah satu solusi rumah terbaik untuk menyingkirkan plak. Untuk menghemat waktu dan mendapatkan hasil terbaik, Anda dapat mengambil 2-3 siung cengkeh di mulut dan mengunyah mentah setiap hari. Obat ini dapat menghilangkan bau mulut juga. Namun, Anda harus mengikuti metode ini hanya sekali atau dua kali per hari karena penggunaan yang berlebihan dapat menyakiti gusi [r, t, y, u, i].

10. Kulit jeruk

Semua orang tahu bahwa kulit jeruk berisi sejumlah besar vitamin C, tetapi sedikit menyadari akan kaya kandungan vitamin C dalam kulit jeruk. Setelah makan jeruk untuk meningkatkan imunitas Anda, Anda dapat menggunakan kulit jeruk untuk menggosok gigi dan gusi. Ini harus dilakukan sebelum Anda pergi tidur dan di pagi berikutnya, Anda dapat menggunakan air dingin untuk membilas mulut. Setelah hanya beberapa kali menerapkan metode ini, gigi Anda akan menjadi bersih dan putih.

Stroberi

Tip tentang cara untuk menyingkirkan plak yang pasti menarik Anda adalah stroberi. Rasa segar dan manis adalah plus besar. Ada banyak cara Anda dapat mengambil keuntungan dari stroberi dalam pengobatan plak. Anda dapat memakannya mentah atau minum jus terbuat dari stroberi. Atau Anda dapat memotong stroberi menjadi irisan dan menggosok mereka pada daerah yang terkena plak.