Minggu, 03 Desember 2017

√ 8 Makanan dan Minuman Buruk Yang Dapat Merusak Gigi

Makanan dan Minuman Buruk Yang Dapat Merusak Gigi - Ada sebuah ungkapan bahwa Anda adalah apa yang Anda makan. Dan area yang mudah dilihat orang adalah gigi Anda. Namun banyak makanan dan minuman dapat menyebabkan plak, yang melakukan kerusakan serius pada gigi Anda. Plak adalah film lengket penuh bakteri yang berkontribusi terhadap penyakit gusi dan kerusakan gigi. Setelah Anda makan snack manis atau minuman manis, gula menyebabkan bakteri melepaskan asam pada enamel gigi. Ketika enamel rusak, gigi berlubang dapat terjadi.

Rongga gigi adalah penyakit kronis paling umum yang dihadapi oleh orang-orang berusia 6-19 tahun. Mereka menyebabkan komplikasi seperti rasa nyeri, masalah mengunyah, dan abses gigi. Dan jika Anda tidak menyikat atau floss gigi Anda, plak akan mengeras dan menjadi karang gigi. Tartar di atas gusi dapat menyebabkan radang gusi, bentuk awal penyakit gusi.

Bagaimana Anda dapat mencegah plak dari mendatangkan malapetaka di mulut Anda? Selain menyikat gigi minimal dua kali sehari dan flossing serta harus mengunjungi dokter gigi secara teratur, mencoba untuk menghindari atau membatasi makanan di bawah ini.

1. Es Batu Dapat Merusak Gigi


Es Batu Dapat Merusak Gigi

Benda ini berisi air, jadi baik untuk mengunyah es, bukan? Ternyata tidak begitu. Mengunyah zat keras dapat merusak enamel dan membuat Anda rentan terhadap masalah gigi seperti gigi pecah, retak atau rusak, atau mahkota kendor. Anda dapat menggunakan es untuk minuman dingin, tapi tidak mengunyah itu. Untuk menahan diri, memilih air dingin atau minuman tanpa es batu.

Baca juga : Cara Memutihkan Gigi Dengan Cepat

2. Irisan Jeruk Dapat Merusak Gigi


Jeruk, grapefruits, jeruk nipis sebagai buah dan jus dan dikemas dengan vitamin C. Tapi kandungan asam mereka dapat mengikis enamel, membuat gigi lebih rentan membusuk. Bahkan meremas lemon atau jeruk nipis ke dalam air untuk diminum bisa merusak gigi. Plus, asam dari jeruk dapat mengganggu luka mulut. Jika Anda ingin mendapatkan dosis vitamin dan antioksidan mereka, makan dan minum mereka secukupnya pada waktu makan dan bilas dengan air sesudahnya [r, t, y, u, i].

Baca juga : Cara Memutihkan Gigi Dalam Waktu 2 Menit Saja

3. Keripik Kentang Dapat Merusak Gigi


Keripik Kentang Dapat Merusak Gigi

Rasa renyah dari keripik kentang dapat memuaskan bagi banyak dari kita. Sayangnya, mereka mengandung pati, yang menjadi gula yang bisa terperangkap dalam dan diantara gigi dan memberi makan bakteri dalam plak. Karena kita jarang mengkonsumsinya hanya satu, produksi asam dari keripik kentang tetap hidup dan berlangsung sementara. Setelah Anda kenyang, lakukan floss gigi untuk menghilangkan partikel-partikel terjebak.

Baca juga : Obat Pemutih Gigi Di Apotik

4. Buah-Buahan Kering Dapat Merusak Gigi


Anda mungkin berasumsi bahwa buah-buahan kering itu adalah snack sehat. Itu mungkin benar, tetapi banyak buah-buahan kering seperti plum, aprikot, buah ara dan kismis dapat terjebak dan melekat di gigi dan celah-celah mereka, meninggalkan banyak gula. Jika Anda suka makan buah-buahan kering, pastikan Anda bilas mulut Anda dengan air, dan kemudian sikat dan floss setelahnya. Dan karena buah segar kurang terkonsentrasi dengan gula, itu adalah pilihan yang lebih baik untuk makan versi segar sebagai gantinya!

Baca juga : Tips Menggosok Gigi

5. Permen Dapat Merusak Gigi


Makanan dan Minuman Yang Dapat Merusak Gigi

Mengapa dokter gigi mengatakan "Tidak" untuk permen?

Ketika Anda makan gula dan karbohidrat lain, plak pada gigi Anda melepaskan asam. Asam ini menyerang enamel pada gigi Anda, dan dapat menyebabkan rongga.

Hal ini tidak mengherankan bahwa permen buruk bagi mulut Anda. Tetapi permen asam mengandung lebih banyak dan berbagai macam asam yang lebih buruk pada gigi Anda. Plus, karena mereka kenyal, mereka tetap melekat pada gigi Anda untuk waktu yang lama, jadi mereka lebih mungkin untuk menyebabkan kerusakan. Jika Anda ingin sekali permen, ambil cokelat persegi, yang Anda dapat mengunyah dengan cepat dan membasuh dengan mudah [r, t, y, u, i].

Baca juga : Cara Memutihkan Gigi dengan Jeruk Nipis

6. Roti Putih Dapat Merusak Gigi


Berpikir dua kali saat Anda berjalan menyusuri lorong roti supermarket. Saat Anda mengunyah roti, air liur, memecah pati ke gula. Sekarang berubah menjadi zat pasta seperti bergetah, roti masuk ke celah-celah diantara gigi. Dan itu dapat menyebabkan rongga. Ketika Anda ingin sekali makan karbohidrat, cari varietas yang kurang halus seperti gandum. Ini mengandung kurang gula dan tidak dengan mudah merusak gigi Anda [r, t, y, u, i].

Baca juga : Cara Memutihkan Gigi Dengan Garam

7. Alkohol Dapat Merusak Gigi


Makanan dan Minuman Buruk Yang Dapat Merusak Gigi

Kita semua tahu bahwa minum alkohol tidak sehat. Tapi apakah Anda menyadari bahwa ketika Anda minum, itu membuat mulut Anda kering sesudahnya? Mulut kering kekurangan air liur, yang kita butuhkan untuk menjaga gigi sehat. Air liur mencegah makanan dari menempel ke gigi Anda dan menghapus partikel makanan. Bahkan membantu memperbaiki tanda-tanda awal kerusakan gigi, gusi dan infeksi mulut lainnya. Untuk membantu menjaga mulut Anda terhidrasi, minum banyak air dan menggunakan obat kumur berfluorida dan solusi hidrasi oral [r, t, y, u, i].

Baca juga : Cara Menjaga Kesehatan Gigi & Mulut

8. Minuman Berkarbonasi Dapat Merusak Gigi


Penelitian terakhir bahkan menemukan bahwa minum jumlah besar soda berkarbonasi bisa sebagai merusak gigi Anda seperti menggunakan shabu-shabu dan kokain. Soda berkarbonasi mengaktifkan plak untuk menghasilkan lebih banyak asam untuk menyerang enamel gigi. Jadi jika Anda minum soda sepanjang hari, Anda membuat lapisan gigi Anda asam. Ditambah mulut Anda yang mengering, berarti Anda memiliki lebih sedikit air liur. Dan terakhir soda berwarna gelap bisa menghitamkan atau membuat noda gigi Anda.

Catatan: Jangan sikat gigi segera setelah minum soda; ini benar-benar bisa mempercepat kerusakan.

Makanan dan Minuman Yang Baik Untuk Gigi


1. Kunyit dan mimba

Kunyit sangat bermanfaat untuk kesehatan mulut Anda karena mengandung sifat obat. Hal ini membantu untuk menghilangkan warna kuning gigi Anda dan membuat gigi Anda lebih putih.

Langkah-langkah untuk menggunakan kunyit:

Menggunakan bubuk kunyit organik untuk gigi Anda. Pertama, basahi sikat Anda dan celupkan kebubuk kunyit.
Sekarang, sikat gigi seperti biasanya.
Biarkan hingga 3 sampai 5 menit.
Meludah dan bilas mulut Anda.
Anda juga dapat menggunakan pasta gigi yang berisi kunyit sebagai bahan dan sikat gigi.

Margosa atau mimba

Margosa adalah obat alami terbaik untuk kesehatan gigi. Sifat antiseptik dan zat di margosa membantu untuk mengobati bau nafas dan mencegah kerusakan gigi.

Langkah-langkah untuk menggunakan Margosa atau Neem:

Sikat gigi dengan bantuan ranting atau cabang margosa. Mengunyah ranting margosa membantu untuk mengobati masalah gigi dan menghilangkan warna kuning gigi Anda.
Anda dapat juga menambahkan minyak mimba ke pasta gigi Anda secara teratur dan kemudian sikat gigi Anda setiap hari.

2. Arang dan apel untuk mengobati gigi bernoda

Arang adalah salah satu solusi rumah terbaik untuk mengobati gigi kuning. Kristal kimia kuat di arang membantu untuk memutihkan gigi Anda dengan cepat.

Langkah-langkah untuk menggunakan arang:

Tambahkan beberapa bubuk arang dalam pasta gigi Anda dan sikat gigi Anda secara teratur.
Ulangi obat ini setiap hari untuk membuat gigi putih.
Jika Anda tidak memiliki arang maka Anda dapat menggunakan abu bakaran rosemary dan roti dibakar untuk mendapatkan gigi putih.

Apel

Makan apel renyah membantu untuk menggosok gigi Anda seperti sikat gigi dan membuat gigi Anda lebih putih.

Langkah-langkah untuk menggunakan apel untuk memutihkan gigi:

Makan 1 atau 2 apel harian untuk mengobati noda kuning yang terakumulasi pada gigi Anda.
Mengunyah dengan benar sehingga sifat asam apel dan dagingnya yang kaya serat membantu untuk mendapatkan gigi putih.
Anda juga dapat makan buah atau sayuran renyah lain seperti mentimun, brokoli dan wortel.

3. Basil dan minyak kelapa untuk memutihkan gigi secara alami dan cepat

Menggunakan daun basil adalah salah satu solusi alami terbaik untuk memutihkan gigi Anda tanpa antibiotik. Daun basil mengandung sifat whitening yang membantu melindungi gigi Anda dari masalah seperti pyorrhoea.

Langkah-langkah menggunakan daun basil untuk mengobati gigi kuning:

Ambil beberapa daun basil dan menempatkan mereka di bawah sinar matahari hingga kering. Ketika daun basil kering, maka menggiling mereka untuk membuat bubuk. Sekarang, tambahkan bubuk ini untuk pasta gigi Anda dan menyikat gigi.
Metode lain adalah untuk mempersiapkan pasta daun basil dan minyak mustard dan kemudian membersihkan gigi Anda dengan pasta ini.

Minyak kelapa

Minyak ini bermanfaat membantu untuk memutihkan gigi Anda. Menggunakan minyak kelapa untuk mengobati gigi kuning karena mengandung asam laurat yang membantu untuk mencegah gigi dari bakteri yang membuat gigi kuning. Juga membuat napas segar dan mempromosikan kesehatan gusi.

Langkah-langkah untuk menggunakan minyak kelapa untuk mengobati gigi kuning:

Sebelum menyikat gigi Anda, mengambil 1 sdm minyak kelapa dan memasukkannya ke dalam mulut Anda.
Sekarang, kumur minyak di sekitar gigi Anda selama 10 menit.
Meludah keluar dan bilas mulut Anda dengan air. Kemudian, sikat gigi.

4. Baking soda dan kulit jeruk untuk kesehatan gigi

Kulit jeruk adalah salah satu obat alami yang terbaik untuk memutihkan gigi alami. Membersihkan gigi Anda dengan kulit jeruk segar membantu mengurangi perubahan warna gigi Anda. Kalsium dan vitamin C dalam kulit jeruk akan menghapus mikroorganisme.

Langkah-langkah untuk menggunakan kulit jeruk:

Ambil kulit jeruk dan gosokkan pada gigi Anda sebelum tidur.
Melakukan metode ini setiap malam untuk beberapa minggu untuk melihat hasil terbaik.

Baking soda

Baking soda adalah salah satu metode terbaik untuk mengobati gigi kuning. Baking soda membantu untuk menghilangkan plak dan membuat gigi putih.

Langkah-langkah untuk menggunakan Baking Soda:

Tambahkan seperempat sdt baking soda dalam pasta gigi sedikit. Sikat gigi dengan pasta ini dan mencucinya dengan air hangat. Menggunakan pasta ini sekali atau 2 kali seminggu.
Metode alternatif, menggabungkan baking soda dengan cuka putih, hidrogen peroksida atau jus lemon dan sikat gigi dengan pasta ini.
Cara lain adalah untuk mempersiapkan obat kumur whitening dengan mencampur 1 sendok makan baking soda dan setengah sdt hidrogen peroksida dengan 1 cangkir air dingin. Menggunakan obat kumur ini untuk bilas mulut Anda 2 atau 3 kali sehari.
Anda juga dapat menggosok gigi dengan baking soda yang diencerkan selama 2 menit.

5. Hidrogen peroksida dan garam

Garam adalah salah satu agen pembersihan yang terbaik yang telah digunakan untuk segala usia. Ini membantu untuk menumbuhkan bahan yang hilang di gigi dan membantu untuk memutihkan gigi Anda.

Langkah-langkah untuk menggunakan garam:

Menggunakan garam sebagai bedak gigi setiap pagi, bukan pasta gigi.
Metode lain adalah untuk menggabungkan garam dan arang dan sikat gigi dengan pasta ini secara teratur.
Anda dapat juga menggabungkan baking soda dengan garam dan lembut menggosok bubuk ini pada gigi Anda.
Berhati-hatilah saat menggunakan garam karena dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi dan gusi.

Hidrogen peroksida

Karena efek pemutihan ringan peroksida hidrogen ini membantu untuk memutihkan gigi Anda.

Langkah-langkah untuk menggunakan hidrogen peroksida:

Menggunakan obat kumur yang berisi hidrogen peroksida. Bilas dan berkumur dengan obat kumur ini. Jangan menelan solusi hidrogen peroksida.
Anda juga dapat mempersiapkan pasta dengan menggabungkan hidrogen peroksida dan baking soda dan sikat gigi dengan pasta ini.

6. Stroberi dan lemon

Stroberi adalah obat rumah yang terbaik untuk memutihkan gigi Anda. Vitamin C stroberi membantu untuk membuat gigi Anda lebih putih.

Langkah-langkah untuk menggunakan stroberi:

Menyiapkan pasta dengan menggiling beberapa stroberi. Gunakan pasta stroberi ini dan gosokkan pada gigi Anda. Lakukan 2 kali sehari selama beberapa minggu.
Metode alternatif, tambahkan pulp 1 stroberi untuk setengah sdt baking soda dan menyebarkannya pada gigi Anda. Biarkan duduk selama beberapa menit dan cuci mulut Anda. Sikat gigi dengan pasta ini untuk menyingkirkan pasta gigi kuning dengan cepat.
Menggunakan hidrogen peroksida secara hati-hati karena dapat menyebabkan iritasi pada gusi.

Lemon

Lemon adalah salah satu obat alami terbaik untuk memutihkan gigi karena membantu untuk menghilangkan warna kuning. Menyikat gigi dengan kulit lemon dan berkumur dengan jus lemon adalah cara terbaik untuk membuat gigi putih.

Langkah-langkah untuk menggunakan Lemon:

Tambahkan beberapa tetes air jeruk dalam garam.
Oleskan pasta ini pada gigi bernoda dan gosok gigi dan gusi. Biarkan selama beberapa menit dan kemudian cuci mulut Anda dengan air.
Lakukan obat ini setiap hari selama 2 minggu untuk menyingkirkan semburat kuning.

Tips lain yang berguna untuk memutihkan gigi:

  • Sikat gigi dua kali sehari setiap hari.
  • Hindari alkohol, rokok dan minuman berkarbonasi.
  • Setelah makan atau minum sesuatu yang asam, minum air putih atau susu untuk mengurangi efek gerusan asam.
  • Anda dapat menggunakan produk pemutih gigi yang tersedia di pasar.
  • Hindari produk manis ketika mereka mengembangkan plak dan rongga yang dihasilkan menjadi noda dan kekuningan.
  • Mengkonsumsi makanan kaya kalsium untuk melindungi gigi Anda terhadap plak.