Sabtu, 20 Januari 2018

√ 9+ Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan & Efek Sampingnya

Manfaat Bawang Putih - Khasiat kegunaan bawang putih untuk kesehatan tubuh. Bawang putih adalah bahan penyedap populer yang digunakan di seluruh dunia saat ini. Meskipun itu dianggap berasal dari Asia Tengah, telah meninggalkan jejak kaki di Mediterania, Eropa dan Afrika untuk memasak juga.

Di zaman modern, bawang putih telah terbukti lebih dari bahan makanan, dan banyak studi menyimpulkan manfaat kesehatannya.

Cina adalah produsen terbesar bawang putih diikuti oleh India. Ini adalah tanaman yang kokoh dan jarang diserang oleh hama, pada kenyataannya, itu bertindak sebagai repellant terhadap sebagian besar dari mereka.

Bawang putih memiliki penutup mengilap dengan umbi dalam yang dapat dikonsumsi. Kain tutup luaran atau kulit bawang putih dapat berkisar dari warna putih ke merah muda tergantung pada jenisnya.

Nama ilmiah: Allium Sativum

Kandungan Nutrisi Bawang Putih

Bawang putih mengandung banyak nutrisi penting. Ini tidak hanya memiliki kolesterol nol tetapi juga mengandung 58,6 gram air di sekitar 100 gram.

Bawang putih terdiri dari 85% karbohidrat, 12% protein, dan hanya sekitar 3% lemak. Sekitar 8% dari kebutuhan harian diet serat kita dan 52% Vitamin C dapat berasal dari bawang putih.

Ini adalah sumber yang kaya Vitamin B6 yang merupakan 62% dari kebutuhan tubuh kita.

Dalam hal jejak logam juga, bawang putih terbukti memiliki komposisi kaya yang memenuhi 84% mangan, 20% selenium, 15% tembaga, 18% kalsium dan 9% dari kebutuhan akan zat besi.

Perkiraan ini didasarkan pada 100 gram konsumsi bawang putih mentah.

Jika komposisi nutrisi adalah indikasi, maka bawang putih baik bagi kesehatan kita. Tetapi dalam bentuk mentah itu yang terbaik dan dapat ditelan seperti pil jika Anda tidak suka mengunyah karena rasa pedas dan bau tidak diinginkan di mulut.

Di bagian ini, kita akan memperkenalkan berbagai manfaat kesehatan dan penggunaan bawang putih yang akan mengejutkan Anda!

Apa itu Bawang Putih?

Bawang putih berbentuk bulat. Nama ilmiah adalah Allium sativum atau garlic dalam bahasa  Inggris. Ini pada dasarnya adalah bagian dari tanaman lily dan milik keluarga Allium.

  • Keluarga Amaryllidaceae.
  • Subfamili Allioideae
  • Genus: Allium
  • Spesies: A. sativum

Beberapa sayuran lainnya yang berasal dari keluarga Allium adalah bawang bombay, daun bawang, dan bawang merah. Rata-rata tinggi dan diameter bola bawang putih adalah sekitar 2 inci dan berisi banyak siung, dan siung diapit oleh selubung seperti kertas, yang memiliki warna putih, ungu atau merah muda. Siung bawang putih kuat dan diliputi dalam sarungnya seperti kertas lebih tebal dari warna yang sama sebagai selubung luar. Untuk menggunakan bawang putih, Anda perlu untuk melepaskan siung  dan mengupas mereka. Bawang putih rasanya tajam dan memiliki bau pedas yang kuat. Rasa pedas bawang menjadi lembut ketika dimasak dan menambah rasa makanan.

Ada berbagai jenis bawang putih seperti bawang putih softneck, bawang putih silverskin, bawang putih artichoke dan bawang putih hardneck. Bawang putih softneck adalah jenis yang paling umum dari bawang putih yang Anda lihat di pasar dan memiliki batang yang lembut, kulit tipis dan berwarna putih. Siung bawang putih terluar ini lebih besar dalam ukuran dibandingkan dengan yang lebih dekat ke pusat. Bawang putih perak memiliki rona merah muda pada sarung luarnya dan memiliki aroma yang kuat. Bawang putih artichoke memiliki rasa yang lebih ringan dan memiliki ukuran lebih besar tetapi lebih sedikit siung. Kadang-kadang bawang putih artichoke memiliki warna ungu dengan warna pada kulit tipis. Namun, itu adalah bawang putih hardneck yang dikenal sarung luarnya berwarna ungu. Ini memiliki batang, kayu yang keras dan ada tiga jenis hardneck bawang putih-bawang putih rocambole, bawang putih porselen dan bawang putih strip ungu.

Bawang putih sebagian besar membutuhkan suhu yang lebih rendah untuk tumbuh, tetapi ada laporan di mana bawang putih ditemukan telah tumbuh di daerah tropis yang hangat. Pada kenyataannya, bawang putih tumbuh di daerah beriklim sedang dan tidak berkembang di daerah terlalu panas atau terlalu dingin. Di India, Gujarat adalah produsen terkemuka bawang putih yang diikuti oleh Orissa, Andhra Pradesh, Uttar Pradesh, dan Tamil Nadu. Bawang putih memerlukan tanah yang baik yang dikeringkan dan dipanen dalam 4 sampai 5 bulan. Bawang putih kemudian dikeringkan untuk meningkatkan masa simpan.

Sejarah Bawang Putih

Bawang putih adalah salah satu tanaman tertua. Bawang putih disebutkan dalam budaya India dan Mesir sekitar 5000 tahun yang lalu, dalam budaya Babel sekitar 4500 tahun yang lalu, dan dalam budaya Cina sekitar 4000 tahun yang lalu. Tanaman berasal dari Asia Tengah dan disebut sebagai "pusat asal" dan berbagai macam varietas bawang putih dapat ditemukan di sini. Pada awalnya, tidak ada jenis bawang putih. Setelah bawang putih dibudidayakan di Eropa Selatan di 1000 tahun terakhir, varietas bawang putih softneck dan hardneck mulai mendapatkan perhatian. Bawang putih ini diyakini menjadi populer saat manusia bermigrasi ke berbagai belahan dunia. Hari ini, setiap tahun sekitar 10 juta metrik ton bawang putih diproduksi di seluruh dunia, Cina produsen terbesar bawang putih dengan 66% produksi bawang putih.

Apakah Bawang Putih Baik Untuk Kesehatan Anda?

Jadi, apakah bawang putih baik untuk kesehatan Anda? Bawang putih kaya senyawa seperti allicin, belerang, seng dan kalsium yang memiliki manfaat kesehatan, manfaat kecantikan serta sifat antibiotik dan antijamur. Itu juga merupakan sumber yang kaya mineral yang dikenal sebagai selenium. Selenium dikenal untuk melawan kanker dan bekerja dengan vitamin E dalam tubuh untuk meningkatkan kekuatan antioksidan. Bawang putih juga bertindak sebagai pengencer darah karena kandungan salisilat. Hal ini memungkinkan darah daksa mengalir dan meningkatkan kesehatan peredaran darah.

Saat ini, reputasi bawang putih sebagai tanaman obat. Hal ini karena telah dikonfirmasi oleh banyak peneliti sangat efektif dalam mencegah dan mengobati berbagai macam kondisi kesehatan. Bahkan, selama beberapa dekade, bawang putih telah direkomendasikan oleh praktisi obat alami seluruh dunia untuk dimasukkan dalam diet harian karena memiliki banyak efek kuat pada kesehatan. Sekarang, sebelum saya memberitahu Anda berbagai manfaat bawang putih, mari kita melihat fakta nutrisi dari ramuan di bawah ini.

Nilai Gizi Bawang Putih

Bawang putih mentah
Ukuran penyajian: 6 siung bawang putih

Protein 1.14 g – 2%
Karbohidrat 5.95 g - 3%
Total lemak 0,09 g
Diet Serat 0.38 g – 2%
Kalori 26.82 - 1%

Vitamin
Vitamin B1 0,04 mg - 3%
Vitamin B2 0.02 mg - 2%
Vitamin B3 0.13 mg - 1%
Vitamin B6 0.22 mg - 13%
Kolin 4.18 mg-1%
Folat 0.54 Mcg
Asam Panthothenic 0.11 mg - 2%
Vitamin C 5.62 mg - 7%
Vitamin 1.62 IU
Vitamin E 0.01 mg
Vitamin K 0,31 mcg

Mineral
Kalsium 32.58 mg-3%
Tembaga mg 0.05 – 6%
Besi 0.31 mg - 2%
Magnesium mg 4.5 - 1%
Mangan 0, 3 mg - 15%
Fosfor 27.54 mg - 4%
Kalium 72.18 mg - 2%
Selenium 2,56 Mcg - 5%
Natrium 3.06 mg
Seng 0.21 mg - 2%

Enam siung bawang putih adalah standar jumlah bawang putih biasanya digunakan sebagai bumbu namun bahkan enam siung bawang putih sudah dikemas dengan beberapa vitamin, mineral dan beberapa senyawa alami bahwa beberapa dari mereka bahkan bisa memenuhi hingga 15% asupan makanan harian. Itu berarti manfaat kesehatan dari makan bawang putih segar bahkan lebih dari itu karena proses memasak dapat mengurangi jumlah vitamin, mineral dan beberapa senyawa alami. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari makan bawang putih segar, daftar di bawah ini dapat memberitahu Anda bagaimana bawang putih menakjubkan bagi manusia.

Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan


Manfaat bawang putih untuk kesehatan sungguh berlimpah yang mencakup mengatasi penyakit jantung, meningkatkan kesehatan penderita diabetes dan juga mencegah dan melawan berbagai bentuk kanker. Berikut adalah beberapa manfaat bawang putih yang paling mendalam yang didukung oleh penelitian.

1. Bawang Putih Mengobati Luka Dingin Dan Mencegah Penyakit Alzheimer Serta Demensia


Manfaat Bawang Putih

Luka dingin atau lecet disebabkan oleh virus herpes simpleks. Ini adalah lepuh yang umumnya menyakitkan yang meletus di dan di sekitar bibir, hidung dan dagu. Berita terburuk – ini menular. Bawang putih mengandung antioksidan, sifat anti-inflamasi, dan antimikroba dan karena itu dapat membantu mengobati lepuh ini. Namun, belum ada bukti ilmiah yang kuat untuk kepercayaan ini.

Dosis bawang putih untuk mengobati luka dingin:
Mengkonsumsi 1-2 siung bawang putih mentah untuk mengobati luka dingin.

Mencegah penyakit alzheimer dan demensia

Bawang putih dikatakan bisa melindungi dari penyakit neurodegeneratif, demensia. Alzheimer adalah jenis demensia dan bawang putih juga efektif terhadap penyakit Alzheimer. Senyawa bioaktif S-alil-Sistein, ditemukan di bawang putih adalah baik untuk saraf . Selain itu, sifat antioksidan dan anti-inflamasi bawang putih juga membantu mencegah kerusakan neurologis.

Dosis bawang putih untuk mencegah Alzheimer dan demensia:
Mengkonsumsi 3-4 siung bawang putih setiap hari untuk membantu mencegah risiko demensia dan penyakit Alzheimer.

Membantu masalah berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus mengkonsumsi bawang putih. Karena bawang putih benar-benar membantu mengatasi masalah ini. Ini membantu untuk menghambat ekspresi jaringan adipogenic, meningkatkan thermogenesis, dan mengurangi kolesterol jahat.

Dosis bawang putih untuk menurunkan berat badan:
Mengkonsumsi 3-4 siung bawang putih mentah untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: √ 9+ Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

2. Bawang Putih Untuk Perawatan Mata Dan Mengurangi Infeksi Telinga


Mustahil untuk dipercaya, tetapi bawang putih juga telah ditemukan untuk membantu meningkatkan kesehatan mata. Para ilmuwan telah menemukan bahwa bawang putih mengurangi tekanan intraokular. Properti antimikroba bawang putih ini juga efektif terhadap mikroba yang menyebabkan keratitis yang mengancam penglihatan.

Dosis bawang putih untuk kesehatan mata:
Mengkonsumsi 3-4 siung bawang putih mentah setelah sarapan untuk melindungi mata Anda.

Membantu mengurangi infeksi telinga
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba dan karena itu mungkin efektif terhadap infeksi telinga. Namun, belum ada bukti ilmiahnya.

Dosis bawang putih untuk mengurangi infeksi telinga:
Mengkonsumsi 2-3 siung bawang putih mentah untuk mengurangi peradangan dan infeksi mikroba. Namun, berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda mulai mengambil bawang putih untuk mengurangi infeksi telinga.

Membunuh patogen mulut

Allicin yang terkandung dalam bawang putih memiliki sifat antimikroba dan membantu membunuh patogen mulut yang terkait dengan karies gigi dan periodontitis. Para ilmuwan telah juga bereksperimen dengan ekstrak bawang putih sebagai obat kumur dan telah menemukan itu menjadi efektif. Pada kenyataannya, menggunakan pasta gigi atau mulut yang mengandung ekstrak bawang putih dapat membantu mencegah kerusakan gigi.

Dosis bawang putih untuk kesehatan mulut:
Mengunyah satu siung bawang putih mentah sehari jika Anda menderita dari sakit gigi atau karies gigi.

3. Bawang Putih Meningkatkan Penyerapan Zat  Besi Dan Seng Serta Mengurangi Lemak Hati


Manfaat Bawang Putih

Zat besi dan zinc sangatlah penting untuk berfungsinya berbagai proses-proses biologis. Bawang putih mengandung belerang yang positif mempengaruhi ketersediaanhayati besi dan seng. Oleh karena itu, jika Anda kekurangan besi atau zinc , Anda harus menyertakan bawang putih dalam diet Anda.

Dosis bawang putih untuk peningkatan penyerapan besi dan seng:
Mengkonsumsi 1-2 siung bawang putih mentah untuk meningkatkan penyerapan besi dan seng dan ketersediaanhayati.

Mengurangi lemak hati

Jumlah berlebihan timbunan lemak dalam hati dapat berakibat fatal. Bawang putih telah ditemukan menjadi efektif terhadap lemak hati non-alkohol. Para ilmuwan menemukan bahwa S-allylmercaptocysteine (SAMC) membantu memperbaiki sifat antioxidative cedera  hepatik dan bawang putih minyak juga membantu melindungi terhadap penyakit lemak hati non-alkohol.

Dosis bawang putih untuk mengurangi lemak hati:
Tambahkan 1-2 siung bawang putih untuk smoothie.

Membantu Anda hidup lebih lama
Hal ini jelas dari semua manfaat mengkonsumsi bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda dengan melindungi organ-organ vital dan fungsi-fungsi sel Anda. Dengan cara ini, bawang putih dapat membantu meningkatkan umur panjang.

Dosis bawang putih untuk umur panjang:
Mengkonsumsi 2 siung bawang putih setiap hari untuk umur panjang dan hidup sehat.

Baca Juga: √ 9+ Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh & Kecantikan Kulit

4. Bawang Putih Untuk Mengurangi Jerawat Dan Menenangkan Psoriasis


Manfaat bawang putih untuk kulit
Manfaat bawang putih untuk kulit dijelaskan secara lebih rinci di bawah ini. Anda harus tahu bagaimana menerapkan bawang putih di wajah dan kulit untuk hasil yang baik.

Bawang putih adalah antioksidan kuat dan memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Karena jerawat disebabkan karena akumulasi racun, pori-pori tersumbat dan infeksi bakteri - bawang putih dapat digunakan untuk mengurangi jerawat.

Cara menggunakan bawang putih untuk mengurangi jerawat
Anda dapat makan 1 siung bawang putih mentah yang diikuti dengan segelas air dingin. Juga, pastikan Anda menjaga diri tetap terhidrasi dan membersihkan kulit Anda setiap 3 jam.

Menenangkan Psoriasis
Psoriasis adalah penyakit autoimun kulit, dan gejala dengan warna merah, bersisik, dan kulit yang gatal mempengaruhi kulit kepala, siku dan lutut. Hal ini tidak dapat disembuhkan tapi mengkonsumsi bawang putih dapat membantu mengurangi gejala-gejala penyakit. Psoriasis disebabkan karena peradangan, dan karena bawang putih adalah agen anti-inflamasi yang kuat, banyak menyarankan menggunakan bawang putih untuk mengurangi psoriasis. Namun, tidak ada bukti ilmiah langsung untuk membuktikan hal ini.

Cara menggunakan bawang putih untuk mengurangi Psoriasis
Mengkonsumsi 3 siung bawang putih mentah dengan daun bawang, brokoli dan jus bit.

5. Bawang Putih Untuk Mengatasi Penuaan Kulit Dan Menghilangkan Stretch Mark


Manfaat Bawang Putih

Penuaan kulit terjadi karena stres, kebiasaan yang tidak sehat, stres, peradangan, gen, dll. S-allyl Sistein, ditemukan dalam bawang putih membantu melindungi kulit dari kerusakan UV dan kerutan. Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang terkandung dalam bawang putih membantu menangkal radikal oksigen sehingga mengurangi stres. Selain itu, para ilmuwan telah menemukan juga bahwa bawang putih menginduksi sintesis dari sel-sel normal kulit manusia di laboratorium.

Cara menggunakan bawang putih untuk menunda keriput
Mengkonsumsi satu siung bawang putih mentah dengan madu dan jeruk nipis hal pertama di pagi hari. Anda juga dapat menambahkan bawang putih cincang mentah dan air dan minum di pagi hari.

Menghilangkan Stretch Mark
Saat Anda terkena stretch mark, tentu Anda ingin menghilangkannya bukan? Yah, mereka membandel, dan kulit kita elastis. Untuk mengurangi stretch mark dapat memakan waktu lama jika Anda tidak menaruh dalam upaya ekstra untuk menyingkirkan mereka. Pijat minyak panas dengan bawang putih dapat membantu mengurangi stretch mark, dan Anda harus mencobanya dengan minyak zaitun atau minyak mustard.

Bagaimana menggunakan bawang putih untuk menghilangkan Stretch Mark?
Panaskan minyak mustard dan tambahkan 2-3 siung bawang putih. Ketika Anda mulai mencium bau bawang putih, matikan api dan biarkan dingin sedikit. Anda dapat menggunakannya saat masih hangat. Pijat dalam gerakan melingkar.

Baca Juga: √ 9+ Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

6. Bawang Putih Untuk Eksim Dan Merawat Kaki Atlet


Kulit kering, gatal, bersisik, kasar, dan meradang dikenal sebagai eksim. Hal ini disebabkan karena peradangan yang dipicu oleh reaksi alergi. Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan dengan demikian diyakini efektif terhadap eksim. Tetapi tidak ada bukti ilmiah mendukung teori ini. Jadi, berbicara dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi bawang putih untuk mengurangi gejala eksim.

Merawat kaki atlet
Kaki atlet ini disebabkan karena infeksi jamur atau ragi, juga dikenal sebagai tinea pedis (kurap kaki). Bawang putih adalah zat antifungal dan dapat digunakan untuk mengobati kurap kaki.

Bagaimana menggunakan bawang putih untuk mengobati kaki atlet?
Mengkonsumsi 2 siung bawang putih dengan jus bawang di pagi hari.

7. Bawang Putih Mencegah Rambut Rontok Dan Menstabilkan Tekanan Darah


Manfaat bawang putih untuk rambut
Pernahkah berpikir bagaimana menggunakan bawang putih untuk rambut? Ternyata mengkonsumsi bawang putih mentah dapat memiliki manfaat untuk rambut Anda - mereka dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan rambut.

Rambut rontok adalah masalah serius hari ini. Polusi, air tercemar, kebiasaan makan yang buruk, stres, dll semua penyebab rambut rontok dengan cepat. Para ilmuwan telah menemukan bahwa  gel bawang putih, bersama dengan betamethasone valerate dapat membantu mencegah rambut rontok.

Bagaimana menggunakan bawang putih untuk mencegah rambut rontok?
Mengkonsumsi 1 siung bawang putih mentah dengan bayam smoothie. Juga, tambahkan banyak bawang putih pada ikan yang dimasak untuk mencegah rambut rontok.

Menstabilkan tekanan darah

Ekstrak bawang putih matang mengandung senyawa bioaktif belerang, S-allylcysteine, yang telah ditemukan secara efektif menurunkan tekanan darah sebanyak 10 mmHg (tekanan sistolik) dan 8 mmHg (tekanan diastolik). Kekurangan belerang adalah salah satu alasan untuk tekanan darah tinggi dan karena itu melengkapi tubuh dengan senyawa organosulfur dapat membantu menstabilkan tekanan darah. Perlakuan panas cenderung untuk menghancurkan allicin.

Dosis bawang putih untuk menurunkan tekanan darah
Mengkonsumsi bawang putih mentah atau kering untuk dapat mengkonsumsi allicin dalam bawang putih.

Baca Juga: √ 9+ Manfaat Lidah Buaya (Aloe Vera) Untuk Kesehatan & Kecantikan

8. Bawang Putih Menurunkan Kolesterol LDL Dan Mencegah Penyakit Kardiovaskular


Manfaat Bawang Putih

Ilmuwan Amerika menemukan bahwa suplemen ekstrak bawang putih dapat membantu menurunkan kolesterol LDL sebesar 10% di hypercholesterolemic peserta pria. Pada tikus, bawang putih menghambat sintesis kolesterol dalam sel hati. Para peneliti lebih lanjut bereksperimen dengan larut dalam air dan senyawa terlarut lipid bawang putih dan menemukan bahwa air senyawa terlarut dalam bawang putih menghambat kolesterol sintesis sebanyak 20-60%.

Dosis bawang putih untuk menurunkan tekanan darah
Anda dapat makan 1-2 siung bawang putih mentah setiap hari untuk menurunkan kolesterol LDL.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa bawang putih dapat membantu mencegah hampir semua penyakit kardiovaskular. Ini membantu untuk mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat, lipid, serum trigliserida dan peningkatan aktivitas antioksidan, dan mengurangi Agregasi trombosit. Bawang putih juga ditemukan untuk menjadi efektif terhadap aterosklerosis.

Dosis bawang putih untuk mencegah penyakit kardiovaskular
Mengkonsumsi beberapa siung bawang putih mentah di pagi hari untuk menjaga penyakit kardiovaskular.

9. Bawang Putih Memperbaiki Kesehatan Tulang Dan Meredakan Penyakit Usus


Usia dan gaya hidup tidak sehat dapat membuat tulang Anda lemah, yang berarti bahwa patah tulang dan osteoporosis akan terjadi pada hidup Anda dibanding sebelumnya. Bawang putih telah ditemukan menjadi efektif terhadap osteoporosis dan rematik. Dalam sebuah studi, ilmuwan dilengkapi laboratorium tikus dengan minyak bawang putih dan menemukan bahwa minyak bawang putih mampu menekan resorpsi tulang diinduksi ovariectomy. Kelompok peneliti lain menyimpulkan bahwa Dialil disulfida membantu untuk menekan matriks merendahkan enzim dan karena itu mencegah kerusakan tulang.

Dosis bawang putih untuk meningkatkan kesehatan tulang
Mengkonsumsi 2-3 siung bawang putih mentah per hari untuk meningkatkan kesehatan tulang.

Meredakan penyakit usus

Sakit perut atau sistem pencernaan yang rusak dapat menghambat kehidupan sehari-hari. Jadi, jika Anda menderita masalah usus, Anda mungkin ingin untuk mengkonsumsi bawang putih. Bawang putih cenderung membedakan antara bakteri usus yang baik dan buruk dalam usus dan memiliki efek antibakteri pada enterobacteria berbahaya. Para ilmuwan telah juga menemukan bahwa bawang putih efektif terhadap infeksi H. pylori.

Dosis bawang putih untuk menghilangkan infeksi usus
Mengkonsumsi bawang putih mentah 1 sebelum sarapan dengan segelas air suhu kamar atau air dingin.

Mengatur gula darah
Gula darah tinggi dapat membuat Anda rentan untuk mengembangkan diabetes, tekanan darah, obesitas, dll. Jika Anda menderita dari gula darah tinggi, Anda harus menyertakan bawang putih dalam diet Anda. Para ilmuwan dari Kuwait melakukan percobaan dengan bawang putih mentah dan rebus dan menemukan bahwa bawang putih mentah secara signifikan mengurangi kadar glukosa darah pada model hewan laboratorium. Oleh karena itu, mengkonsumsi bawang putih mentah bukan yang dimasak untuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Dosis bawang putih untuk menurunkan kadar gula darah
Mengkonsumsi 3-4 siung bawang putih mentah untuk menurunkan kadar gula darah Anda.

Baca Juga: √ 9+ Manfaat Madu Untuk Kesehatan & Kecantikan

10. Bawang Putih Mencegah Thromboembolism Dan Membantu Melawan Kanker


Manfaat Bawang Putih

Pembekuan darah mencegah kehilangan kelebihan darah dengan baik tetapi tidak ketika gumpalan darah terjadi dan terbawa aliran darah ke organ vital seperti otak, paru-paru, ginjal dll. Ilmuwan India bereksperimen dengan bawang putih. Peserta diminta untuk mengkonsumsi bawang putih mentah 10 mg setiap hari sebelum sarapan selama dua bulan. Studi menyimpulkan bahwa bawang putih dapat digunakan untuk mencegah thromboembolism.

Dosis bawang putih untuk mencegah Thromboembolism
Mengkonsumsi 3 siung bawang putih sebelum sarapan setiap hari alternatif.

Membantu melawan kanker
Bawang putih mengandung diallylsulfide yang membantu menghambat stres oksidatif, selenium yang terkandung dalam bawang putih dikenal memiliki sifat melawan kanker, mencegah mutasi DNA dan proliferasi sel yang tidak terkendali, dan metastasis. Sebuah uji klinis yang dilakukan oleh ilmuwan Cina pada pasien kanker menemukan bahwa bawang putih menurunkan kemungkinan pembentukan tumor sebesar 33% dan mengurangi kanker perut sebesar 52%. Jadi, jika Anda ingin menurunkan risiko kanker, mengkonsumsi bawang putih dengan melakukan gaya hidup sehat.

Dosis bawang putih untuk memerangi/mencegah kanker
Mengkonsumsi setidaknya 1 siung bawang putih mentah setiap hari di pagi hari.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Bawang putih mengandung fitonutrien antioksidan alami. Antioksidan membuang racun dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, yang mencegah Anda dari jatuh sakit atau menjadi rentan terhadap mutasi DNA dan mengganggu fungsi-fungsi sel. Para peneliti juga menemukan bahwa melengkapi dengan bawang putih membantu meningkatkan berbagai jenis sel kekebalan dalam tubuh.

Dosis bawang putih untuk meningkatkan imunitas
Mengkonsumsi 1-2 siung bawang putih mentah per hari untuk meningkatkan imunitas Anda [r, t, y, u, i].

11. Bawang Putih Mengurangi Stres Oksidatif Dan Mencegah Keracunan Logam Berat


Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, bawang putih dapat membantu meringankan stres oksidatif. Senyawa organosulfur larut dalam air yang ditemukan dalam bawang putih dapat membantu mencegah kerusakan DNA, mengurangi peradangan dan aterosklerosis resiko stres oksidatif. Pada kenyataannya, bawang putih juga dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan meniadakan radikal bebas berbahaya.

Dosis bawang putih untuk menghilangkan stres oksidatif
Mengkonsumsi 1 siung bawang putih mentah sehari untuk menangkal radikal bebas yang berbahaya.

Mencegah keracunan logam berat

Logam berat dapat membunuh Anda. Dan karena itu, cara terbaik Anda harus menyingkirkan jejak logam berat dari tubuh Anda. Sebuah studi yang dilakukan di laboratorium tikus menunjukkan bahwa pemberian secara oral bawang putih membantu menurunkan kadar logam berat. Studi lain mengkonfirmasikan bahwa bawang putih diasamkan ini lebih efektif dalam menurunkan tingkat kadmium.

Dosis bawang putih untuk menurunkan logam berat
Mengkonsumsi bawang putih diasamkan untuk mengurangi atau mencegah keracunan logam berat.

Membantu memerangi Diabetes
Diabetes adalah gangguan metabolik, terutama disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat. Para ilmuwan di IICT, India memberi makan bawang putih untuk tikus laboratorium dan menemukan pengurangan dalam glukosa darah dan kadar trigliserida dan tikus menunjukkan peningkatan sensitivitas insulin. Jadi, jika Anda prediabetic atau diabetes, mengkonsumsi bawang putih untuk menurunkan kadar glukosa dalam darah dan membuat insulin tubuh Anda sensitif.

Dosis bawang putih untuk diabetes
Mengkonsumsi 2-3 siung bawang putih mentah untuk mencegah risiko atau memerangi diabetes [r, t, y, u, i].

Baca Juga: √ 9+ Khasiat Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan, Kecantikan & Rambut

12. Bawang Putih Mengurangi Infeksi Ragi Serta Memperlakukan UTI Dan Infeksi Ginjal


Infeksi ragi dapat memalukan dan menyedihkan. Bawang putih adalah obat alami untuk infeksi ragi. Para ilmuwan telah menemukan bahwa ekstrak bawang putih segar sangat efektif terhadap infeksi Candida. Dalam studi lain, para peneliti menemukan bahwa bawang putih ini efektif terhadap candida vaginitis.

Dosis bawang putih untuk Diabetes
Konsumsi 2-3 siung bawang putih mentah setiap hari. Jangan oleskan bawang putih mentah pada daerah yang terinfeksi.

Memperlakukan UTI dan infeksi ginjal
Buah Cranberry dapat mengobati atau mencegah UTI, tetapi bawang putih juga. Para ilmuwan telah menemukan bahwa bawang putih dapat membantu mengobati atau mencegah pertumbuhan aeruginosa P., patogen yang melakukan koloni didinding saluran kemih dan bertanggung jawab untuk ISK berulang dan infeksi ginjal. Bawang putih ini juga efektif terhadap pertumbuhan E.coli dalam saluran kemih.

Dosis bawang putih untuk mencegah UTI dan infeksi ginjal
Mengkonsumsi 3-4 siung bawang putih untuk mencegah dan melawan infeksi UTI dan ginjal.

Merawat asma dan pilek

Bawang putih telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati pilek dan asma. Minyak bawang putih dan mustard khusus yang dipijat didekat hidung dan pada daerah tenggorokan dan paru-paru untuk membantu mengobati kemacetan didada. Sekarang, para ilmuwan juga telah menemukan bukti bahwa bawang putih dapat menunda hipersensitivitas yang terkait dengan asma dan juga membantu mengobati pilek.

Dosis bawang putih untuk mengobati asma dan pilek
Panaskan minyak mustard dengan bawang putih dan pijat tubuh Anda dengan minyak ini untuk mengobati dingin. Anda juga dapat mengkonsumsi 2-3 siung bawang putih mentah untuk mengobati dingin dan asma. Pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Bagaimana cara memasukkan bawang putih ke dalam Diet Anda?
Anda dapat mengkonsumsi siung bawang putih mentah untuk mengobati semua masalah kesehatan Anda.
Tambahkan bawang putih untuk makanan Anda – pasta, roti, kari, kuali, salad, sup, minuman, dll [r, t, y, u, i].

13. Cara Terbaik Untuk Menggunakan Bawang Putih


Cara terbaik untuk menggunakan bawang putih untuk menyingkirkan semua masalah kesehatan, kulit dan rambut yaitu dengan memakannya mentah. Karena dengan memasaknya, mendidih, menggoreng, memanggang, dll menghancurkan sifat penyembuhannya. Jadi, mulailah dengan mengambil sepotong kecil bawang putih mentah dan minum dengan segelas air di pagi hari. Kemudian mulai mengkonsumsi setengah bawang putih dan akhirnya, mengunyah seluruh siung dari bawang putih mentah dan minum dengan air. Tapi Anda juga dapat menggunakannya dalam resep makanan yang dimasak lainnya. Berikut adalah beberapa resep bawang putih untuk Anda.

Resep Masakan Bawang Putih

Jika Anda ingin menuai kekuatan ramuan penyembuhan, mencoba menambahkan beberapa resep favorit Anda. Berikut adalah beberapa resep lezat yang menggunakan bawang putih untuk Anda coba sehingga dapat menikmati semua manfaat bawang putih sehari-hari untuk meningkatkan kesehatan.

1. Ayam panggang bawang putih

Bahan
2 dada ayam tanpa kulit
2 sendok makan minyak zaitun
½ cangkir keju parmesan parut
2 siung bawang putih cincang
¼ sendok teh lada hitam
½ cangkir remah roti
1 sendok teh kering kemangi
Garam secukupnya

Cara:
Panaskan oven sampai 350 derajat F dan olesi loyang.
Dalam sebuah mangkuk campurkan minyak zaitun dan bawang putih cincang.
Dalam mangkuk lain campurkan remah roti, keju, kemangi kering, dan lada hitam.
Celupkan ayam dalam campuran minyak dan bawang putih dan kemudian lapisi itu dengan remah roti.
Tempatkan dada ayam pada baking tray dan panggang selama 30 menit.

2. Sup ubi jalar bawang putih panggang

Bahan
1 buah bawang putih utuh
4 ubi jalar manis besar, dikupas dan dipotong
3 sendok teh minyak zaitun
2 besar bawang, potong-potong
2 sendok makan peterseli cincang
1 sendok makan thyme kering
5 cangkir kaldu ayam rendah sodium
¼ sendok teh lada hitam
Garam secukupnya
Spray memasak

Cara:
Semprotkan baking tray dengan minyak goreng dan menaruh ubi jalar dan bawang.
Hapus kulit tipis bola bawang putih dan memotong dari atas dan membungkusnya dalam foil.
Menaruh ke baking tray dan panggang sayuran selama 30 menit pada 350 derajat F.
Biarkan dingin selama 15 menit dan mengambil bola bawang putih.
Sekarang, dengan lembut memeras siung bawang putih lembut ke dalam blender.
Tambahkan thyme kering, kaldu ayam, lada hitam, minyak zaitun, dan peterseli untuk diblender dan campurkan sampai menjadi halus.
Pindahkan ini ke dalam panci dan menambahkan bawang panggang dan ubi jalar.
Menggunakan blender tangan untuk campuran bawang dan kentang manis.
Aduk dan masak selama 5 menit lebih.

3. Basil Pesto bawang putih

Bahan
2 siung bawang putih
2 cangkir daun kemangi segar
¼ cangkir kacang pinus
½ cangkir pecorino keju parut
⅔ cangkir minyak zaitun extra virgin
¼ sendok teh lada hitam
Garam secukupnya

Cara:
Proses kemangi, kacang pinus, dan bawang putih dengan dicincang halus.
Tambahkan sejumput garam dan merica kedalamnya.
Sekarang, tambahkan minyak zaitun dan cincang lagi sampai menjadi halus.
Pindahkan ke mangkuk dan aduk dengan keju parut [r, t, y, u, i].

Baca Juga: √ 9+ Manfaat Curcumin (Kurkumin) Untuk Kesehatan Tubuh

14. Bawang Putih Dan Kolesterol


Hasil studi yang dilakukan untuk menyelidiki sifat bawang putih sebagai penurun kolesterol bertentangan. Sementara beberapa studi menemukan manfaat jelas, yang lain menemukan tidak ada manfaat sama sekali. Namun, semua orang setuju bahwa bawang putih memiliki manfaat kardiovaskular luar hanya mempengaruhi kadar kolesterol.

Studi besar yang sering dikutip dalam argumen terhadap manfaat bawang putih pada hypocholesterolemic diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine pada 2007. Uji klinis ini didanai oleh National Institute of Health dan terlibat 192 orang dewasa dengan Hiperkolesterolemia moderat.

Peserta dibagi menjadi 4 kelompok. Sementara kelompok kontrol diberikan plasebo, kelompok lain mendapat 3 bentuk yang berbeda dari bawang putih: suplemen bawang putih mentah bawang putih (di sandwich), bubuk dan suplemen ekstrak bawang putih.

Semua 3 persiapan bawang putih berisi sejumlah besar allicin, senyawa belerang diyakini bertanggung jawab untuk penurun kolesterol.

Para peserta menerima perawatan ini selama 6 hari setiap minggu selama 6 bulan penelitian. Kadar kolesterol darah mereka akan diukur setiap bulan selama studi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplemen bawang putih tidak meningkatkan profil lipid sekali selama studi.

Sementara studi ini menunjukkan bahwa bawang putih tidak mengurangi kadar kolesterol, beberapa ahli menunjukkan bahwa hasil tidak benar-benar mengkonfirmasi kesimpulan ini. Mereka berpendapat bahwa mungkin bahwa dosis bawang putih (atau allicin) yang digunakan dalam penelitian yang terlalu rendah untuk mempengaruhi kadar kolesterol darah.

Selain itu, beberapa ahli menyarankan bahwa efek penurun kolesterol bawang putih hanya dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita parah Hiperkolesterolemia.

Pada kenyataannya, 2012 studi meta-analisis acak placebo-dikontrol, yang dilakukan pada subjek menunjukkan bahwa suplemen bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol dan total serum trigliserida [r, t, y, u, i].

15. Bagaimana Bawang Putih Mempengaruhi Kadar Kolesterol


Manfaat Bawang Putih

Suplemen bawang putih

Signifikan menurunkan tingkat kolesterol total
Sederhana menurunkan kadar kolesterol LDL (low-density lipoprotein atau kolesterol "buruk")
Tidak mempengaruhi tingkat kolesterol HDL (high-density lipoprotein atau kolesterol "baik")
Signifikan menurunkan kadar trigliserida

Studi tentang bawang putih dan kolesterol

Studi negatif
2009 meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal Farmasi Klinik dan Therapeutics menyimpulkan bahwa hasil studi acak, dikontrol yang tersedia tidak menunjukkan efek penurun kolesterol bawang putih.

Dewan penelaah termasuk 13 studi yang melibatkan total peserta 1056 dari database penelitian klinis yang berbeda.

Meskipun mereka menyimpulkan bahwa studi tidak mendukung suplemen bawang putih dalam pengobatan Hiperkolesterolemia, mereka sepakat bahwa studi mereka digunakan terlalu cacat untuk mencapai kesimpulan yang pasti pada efek bawang putih pada kolesterol.

1996 meta-analisis yang diterbitkan dalam Journal of Royal College of Physicians London juga mencapai kesimpulan yang sama.

Dalam penelitian, para peneliti memberikan kelompok pasien dengan kadar kolesterol tinggi 300 mg tablet kering bawang putih (mengandung allicin 1,3%) 3 kali setiap hari selama 6 bulan. Pada akhir penelitian, para peneliti menemukan ada perbedaan (dalam kadar kolesterol) antara kelompok bawang putih dan kelompok plasebo.

Demikian pula, sebuah studi tahun 1998 yang diterbitkan dalam The Journal of American Medical Association menyimpulkan bahwa minyak bawang putih tidak berpengaruh pada  metabolisme lipoprotein dan kolesterol.

Para peneliti memperoleh hasil ini dari memberikan 5 mg suling minyak bawang putih dua kali sehari selama 12 minggu untuk 25 dewasa dengan hiperkolesterolemia moderat.

Beberapa ahli berpendapat bahwa persiapan, jenis dan dosis ekstrak bawang putih yang digunakan menentukan efek penurun kolesterol persiapan bawang putih.

Sementara studi negatif ini dapat menggunakan standar konten ekstrak allicin bawang putih, ada kekhawatiran berlaku atas rilis allicin dari ekstrak tersebut. Sebagai contoh, tidak mungkin bahwa konten allicin dari persiapan minyak bawang putih tinggi. Selain itu, persiapan minyak mungkin tidak berfungsi sebagai kendaraan yang ideal untuk allicin dan karena itu mungkin, mengurangi ketersediaanhayati senyawa belerang dalam bawang putih.

Ada seperti banyak studi dan review yang menemukan bukti untuk mendukung potensi penurun kolesterol bawang putih karena ada uji klinis yang menemukan bukti tersebut.

Studi positif

Lain meta-analisis dilakukan pada tahun 2009 dan diterbitkan dalam jurnal, tinjauan penelitian nutrisi, mencapai kesimpulan yang sangat berbeda dari yang diterbitkan dalam jurnal Farmasi Klinik dan Therapeutics meskipun ulasan studi keduanya terkumpul dari database penelitian yang sama.

Ulasan ini menyimpulkan bahwa bawang putih mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida total meskipun tidak memiliki efek pada tingkat kolesterol HDL dan LDL [r, t, y, u, i].

Baca Juga: √ 9+ Khasiat Manfaat Jahe Untuk Kesehatan & Kecantikan

16. Bagaimana Memilih Dan Menyimpan Bawang Putih?


Untuk memilih bawang putih terbaik, selalu memegang bawang putih di tangan Anda untuk merasa jika itu lembab dan lembut. Jangan pilih mereka. Pilih yang kering, tegas, dan ringan. Jika Anda menyukai bawang putih dan menggunakannya secara teratur, memilih siung bawang putih yang lebih besar karena mengupas siung begitu banyak bisa sangat melelahkan. Sebuah trik untuk mengupas bawang putih dengan cepat adalah dengan mengeringkannya di bawah sinar matahari selama sehari dan kemudian memindahkannya ke dalam mangkuk baja, menutupinya dengan pelat dan kocok dengan penuh semangat. Ini akan mengelupaskan semua kulit bawang putih dalam hanya satu menit.

Untuk menyimpan bawang putih, taruh pada suhu kamar atau keringkan dibawah matahari sebelum menyimpannya pada suhu kamar. Menyimpan bawang putih di tempat dimana ada sirkulasi udara yang baik, kering dan gelap. Akhirnya, Anda dapat menyimpan bawang putih kupas dalam minyak atau cuka. Jadi, di mana Anda dapat membeli bawang putih?

Dimana Dapat Membeli Bawang Putih?

Tempat terbaik untuk menemukan bawang putih segar dan murni adalah pasar petani lokal. Anda juga dapat membeli bawang putih di supermarket dan toko online juga.

Sudah jelas bahwa bawang putih memiliki banyak manfaat tetapi dapat menyebabkan kerugian jika diambil dalam jumlah berlebihan atau ketika orang dengan kondisi tertentu mengambil itu? Mari kita cari tahu di bagian berikutnya.

Potensi Dampak Negatif Mengkonsumsi Bawang Putih

Manfaat bawang putih dan menggunakan sangat terkenal. Namun, efek samping dari makan bawang putih mentah tidak dapat diabaikan.

Bau
Mengonsumsi bawang putih mentah dapat membuat Anda bau karena memiliki bau yang kuat dan pedas.

Mual, mulas, muntah
Mengkonsumsi terlalu banyak siung bawang putih mentah dapat membuat Anda merasa pusing, menyebabkan mulas, dan dalam beberapa kasus membuat Anda muntah.

Masalah gastritis
Makan bawang putih terlalu banyak dapat mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan masalah gastritis.

Membuat tubuh panas
Mengkonsumsi terlalu banyak siung bawang putih dapat mengakibatkan memanaskan tubuh Anda, yang dapat menyebabkan terlalu banyak berkeringat.

Pemicu migrain
Bawang putih dapat memicu migrain. Jadi, jika Anda menderita migrain, menghindari mengonsumsi bawang putih mentah yang berlebihan.

Efek penglihatan
Jika Anda mengkonsumsi bawang putih secara berlebihan, hal itu dapat mempengaruhi penglihatan Anda. Hyphema atau pendarahan dalam mata ditemui dalam orang-orang yang mengkonsumsi bawang putih terlalu banyak.

Tekanan darah rendah
Ya, bawang putih membantu mencegah hipertensi tetapi ketika Anda mengkonsumsi itu berlebihan, dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Iritasi kulit
Bawang putih terlalu banyak dapat menyebabkan reaksi alergi yang menyebabkan kulit ruam, kemerahan pada kulit, dan kulit bersisik dan gatal.

Memperburuk infeksi vagina
Bawang putih dalam ringan dosis dapat membantu mencegah infeksi vagina tetapi dalam dosis yang lebih besar dapat memperburuk infeksi vagina.

Kerusakan hati
Kelebihan bawang putih dapat menjadi racun dan untuk menghilangkan racun, hati harus bekerja ekstra. Ini akhirnya dapat merusak hati Anda.

Yang Harus Menghindari Bawang Putih

Wanita hamil.
Jika Anda alergi terhadap bawang putih.
Jika Anda menderita radang lambung, IBS, IBD atau hanya menjalani operasi usus.
Jika dokter Anda tidak mengizinkan Anda untuk mengambil bawang putih.

Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan bawang putih untuk diet Anda untuk kondisi tertentu. Menghindari kelebihan dosis dengan bawang putih. Bawang putih dalam jumlah terbatas dapat membantu Anda memperlakukan sebagian besar masalah kesehatan dan harus dikonsumsi setiap hari untuk hasil terbaik.

Baca Juga: √ 9+ Manfaat Kunyit (Kunir) Untuk Kesehatan Tubuh

Q & A Tentang Bawang Putih


Adakah manfaat untuk menghapus inti dari siung bawang putih?

Tidak, Anda harus makan seluruh siung dari bawang putih.

Bagaimana mengurangi bau bawang putih?

Mengunyah peterseli atau mint tepat setelah mengkonsumsi bawang putih mentah untuk menyingkirkan bau menyengat bawang putih.

Apa waktu terbaik untuk makan bawang putih mentah?

Makan di pagi hari setelah minum minuman detoks Anda.

Apakah makan bawang putih mencegah gigitan kutu?

Bawang putih dapat membantu mengusir nyamuk dan jadi, Anda dapat mengkonsumsi itu untuk mencegah digigit oleh kutu.

Berapa banyak siung bawang putih harus seseorang makan setiap hari?

Anda dapat mengkonsumsi 1-4 siung bawang putih mentah per hari.

Dapatkah saya makan kulit bawang putih?

Tidak. Kecuali jika Anda ingin merasakan bagaimana rasanya menjadi hewan yang makan rumput! Anda mendapatkan cukup antioksidan dari siungnya, mengapa Anda ingin makan kulit hambar dan tipis?

Apakah manfaat mengonsumsi bawang putih mentah di pagi hari?

Makan bawang putih mentah di pagi hari dapat membantu mengurangi risiko diabetes, kanker, obesitas, penuaan dini, hipertensi, kadar glukosa darah tinggi, rambut rontok, dan dapat membantu Anda menghindari masalah kulit.

Apa baik makan bawang putih dan madu di pagi hari?

Bawang putih dan madu keduanya kaya antioksidan dan memiliki sifat antimikroba. Jadi, memakan mereka di moderasi akan membantu Anda menangkal berbagai bakteri, jamur, dan infeksi virus, membantu mencegah infeksi tenggorokan, membantu penurunan berat badan, dll.

Apakah bawang putih herbal atau rempah-rempah?

Bawang putih adalah sayur ramuan.

Apakah dapat mengkonsumsi susu dengan bawang putih?

Ya, Anda dapat mengkonsumsi susu dengan bawang putih.

Apakah aman untuk menggunakan masker bawang putih untuk jerawat?

Tidak. Jangan gunakan bawang putih secara langsung pada jerawat Anda karena dapat mengiritasi kulit Anda dan memperburuk jerawat.

Apakah bawang putih membantu dalam pemutihan kulit?

Bawang putih membantu untuk mengeluarkan racun dan membantu membuat kulit bebas jerawat dan juga membantu untuk mengurangi tanda-tanda.

Bawang putih untuk rambut wajah – menggosok bawang putih pada pertumbuhan rambut wajah.

Bawang putih tidak akan membantu menghilangkan rambut wajah.

Dapatkah menerapkan pasta bawang putih pada kulit?

Mengkonsumsi pasta bawang putih akan membantu untuk menangkal radikal oksigen berbahaya dan mengobati semua masalah kulit Anda. Namun, kami tidak menganjurkan Anda untuk menerapkan pasta bawang putih pada kulit tanpa konsultasi dokter spesialis kulit.

Apa manfaat suplemen bawang putih hitam?

Anda dapat mengambil suplemen bawang putih hitam untuk meningkatkan imunitas Anda, meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan memori.

Apa manfaat sabun bawang putih?

Sabun bawang putih akan membantu mencegah infeksi kulit dan juga melindungi terhadap jerawat.

Berapa banyak kalori dalam bola bawang putih dipanggang?

40 kalori dalam bola bawang putih panggang.

Efek Samping Makan Bawang Putih Mentah


Menghindari mengkonsumsi bawang putih dengan obat lain. Beberapa obat akan memberi reaksi signifikan jika mereka dikonsumsi dengan bawang putih. Obat tersebut adalah:

  • Bau Flatus. Makan bawang putih mentah akan membuat bau flatus Anda lebih kuat dan lebih berbau daripada biasanya.
  • Iritasi kulit. Ibu hamil dan menyusui ibu yang mengkonsumsi bawang putih yang potensial untuk memiliki masalah kulit.
  • Perdarahan masif.  Jika Anda makan bawang putih sebelum operasi medis, Anda akan mengalami perdarahan masif. Selain itu, dapat membuat kondisi Anda buruk.
  • Memicu diare. Masalah saluran pencernaan lain karena mengkonsumsi bawang putih mentah adalah diare. Hal ini karena ada gangguan di dalam saluran pencernaan dan asupan makanan tidak cocok.
  • Mengganggu pencernaan. Bawang putih mentah dapat mengganggu saluran pencernaan kita. Salah satu efek samping adalah mengiritasi saluran cerna.
  • Memicu reaksi alergi. Tanda umum reaksi alergi bawang putih adalah ruam kulit. Selain itu, daerah sekitar wajah dan mulut bisa menjadi bengkak. Dalam kasus terburuk, orang alergi terhadap bawang putih mengatakan bahwa lidah dan bibir mereka bengkak seolah-olah mereka telah dipukuli. Namun, gangguan terburuk datang ke masalah pernapasan. Bagi orang-orang yang alergi terhadap bawang putih akan sulit untuk bernapas.
  • Bau keringat yang kuat. Zat allicin dalam bawang putih akan membawa bau yang kuat tidak hanya di mulut kita, tetapi juga di keringat setelah istirahat. Oleh karena itu, orang yang makan bawang putih akan mudah dikenal oleh bau tubuh mereka.
  • Bau mulut yang kuat. Bau kuat bawang putih dapat langsung berbau segera setelah kita memakannya. Namun, menyikat gigi setelah mengkonsumsi bawang putih akan menyingkirkan bau dengan cepat. Namun, beberapa jam kemudian, keringat Anda akan bau.
  • Memicu panas di mulut kita. Makan bawang putih mentah akan memicu panas di mulut kita. Hal ini karena kami mengunyah zat allicin dalam bawang putih. Jika kita tidak ingin mencicipi allicin, kita cukup menelan bawang putih sehingga kita tidak akan merasa panas.
  • Bawang putih memiliki sifat antikoagulan sehingga dapat menjadi pengencer darah. Ini dapat menyebabkan perdarahan masif.
  • Merusak pencernaan. Bawang putih mentah dapat melakukan hal yang tak baik pada saluran cerna selama kondisi kita tidak sehat. Oleh karena itu, kita harus menyadari bahwa bawang putih, meskipun fungsinya yang luar biasa, ini tidak baik untuk pencernaan kita.
  • Menghindari memberikan bawang putih untuk pasien Trombositopenia. Bawang putih berbahaya untuk pasien trombositopenia karena hal itu akan membuat luka perdarahan masif. Pasien Trombositopenia tidak bisa melakukan sesuatu yang berarti untuk luka berdarah mereka. Darah akan masih keluar melalui luka karena substansi dalam darah yang membeku itu tidak cukup.