Selasa, 27 Februari 2018

√ 9+ Cara Alami Membersihkan Paru-Paru Dengan Makanan Sehat

Cara Membersihkan Paru-Paru Dengan Makanan Sehat. Bahwa merokok itu merugikan kesehatan sudah diketahui oleh semua orang. Kita telah melihat tanda-tanda peringatan bahaya merokok untuk kita, dari iklan billboard, media elektronik dan cetak, dan bahkan di bungkus rokok, tempat peringatan biasanya disertai dengan gambar yang mengerikan yang menggambarkan efek-efek dari kebiasaan berbahaya ini. Sebelum kita menggali ke dalam makanan yang dapat kita konsumsi untuk detoksifikasi paru-paru kita, mari pertama kali kita melihat efek rokok pada tubuh kita.

Setiap kali kita mengisap rokok, gas beracun lulus ke paru-paru dan kemudian masuk ke dalam aliran darah Anda, dimana mereka menyebar ke setiap organ dalam tubuh. Rokok dibuat menggunakan daun tembakau, yang mengandung nikotin dan berbagai senyawa lain. Karena tembakau dan senyawa terbakar, mereka merilis ribuan bahan kimia berbahaya, termasuk lebih dari 40 bahan kimia yang diketahui menyebabkan kanker. Asap rokok mengandung gas beracun karbon monoksida, nitrogen oksida dan jumlah partikel radioaktif penyebab kanker. Semua bentuk tembakau berbahaya, termasuk cerutu, pipa dan tembakau tanpa asap seperti mengunyah tembakau. Nikotin adalah adiktif kimia dalam tembakau yang menginduksi perasaan menyenangkan di otak. Berulang asupan nikotin membuat otak ketagihan, sehingga membutuhkan lebih banyak nikotin hanya untuk merasa normal.

Bahaya Merokok


Efek berbahaya dari merokok meliputi:

  • Kematian dini
  • Penyakit jantung
  • Serangan jantung
  • Stroke
  • Kanker laring darah dan sumsum tulang, mulut, tenggorokan, perut, ginjal dll.
  • Penyakit kardiovaskular
  • Aterosklerosis
  • Penyakit paru obstruktif kronik, dan banyak lainnya

Cara Membersihkan Paru-Paru Secara Alami Paling Ampuh


Cara Membersihkan Paru-Paru

Untungnya, ada beberapa makanan yang dapat membantu dalam membersihkan tubuh Anda. Membaca pentingnya masing-masing dari makanan ini dan memasukkan mereka dalam diet Anda untuk mengeluarkan nikotin dan juga racun dari berbagai sumber dari tubuh Anda.

1. Delima Untuk Membersihkan Paru-Paru


Selain menjadi tambahan yang bagus untuk salad, dan bahan dalam smoothie lezat; delima mengandung beberapa nutrisi penting yang membantu dengan kesehatan paru. Salah satunya adalah asam ellagic - zat kimia ini memiliki sifat antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas yang merusak dalam tubuh dan kerusakan sel terbalik. Hal ini mengurangi risiko berbagai jenis kanker, termasuk di paru-paru.

Studi ilmiah juga telah menunjukkan bahwa delima dapat benar-benar memperlambat penyebaran kanker dan bahkan mempromosikan kematian sel kanker. Ekstrak dari buah delima juga dapat membatasi suplai darah ke tumor kanker payudara, prostat atau paru-paru.

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit

2. Jeruk Nipis Untuk Paru-Paru


Semua jeruk, tapi terutama jeruk nipis, dapat memiliki dampak positif pada kesehatan paru-paru Anda. Mereka mengandung banyak vitamin B6 dan besi; keduanya telah ditunjukkan untuk membantu paru-paru yang beroperasi secara lebih efisien. Nutrisi ini membantu paru-paru mentransfer oksigen ke dalam aliran darah yang berarti bahwa mereka tidak harus bekerja keras dalam mendukung seluruh fungsi tubuh Anda.

Selain jeruk mengandung banyak vitamin C yang telah lama dikaitkan dengan melawan berbagai bentuk kanker. Jeruk, sebagai bagian dari diet Mediterania, dikaitkan dengan tingkat yang lebih rendah dari kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker pankreas.

Vitamin C telah lama dikaitkan dengan kesehatan pernafasan yang baik dan jeruk adalah sumber besar vitamin C. Selain vitamin C jeruk juga mengandung berbagai mineral yang membantu terhadap kekebalan lebih baik dan melindungi terhadap infeksi paru-paru.

Buah juga telah dikaitkan dengan membantu dengan masalah paru-paru yang lebih serius seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Para ilmuwan telah menemukan kondisi penderita yang makan jeruk secara teratur sebenarnya menunjukkan fungsi paru-paru ditingkatkan dan nilai kebugaran secara keseluruhan yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak makan buah sama sekali.

3. Paprika / Capsicum Untuk Paru-Paru


Sebagian besar anggota dari keluarga lada mengandung bahan kimia yang disebut capsaicin. Ini adalah apa yang memberi mereka rasa pedas atau tajam. Capsaicin adalah nutrisi yang sangat membantu meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh, melawan infeksi dan merangsang selaput lendir yang membantu kesehatan keseluruhan paru-paru Anda.

Bahkan paprika kurang pedas membantu dengan kesehatan paru-paru. Mereka mengandung tingkat tinggi vitamin C dan berbagai karotenoid yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru-paru.

Baca juga: Cara Mudah Mengetahui Kehamilan

4. Bawang Putih Untuk Paru-Paru


Bawang putih berhubungan erat dengan bawang dan sehingga memiliki banyak dari sifat yang sama; terutama ketika datang untuk membawa manfaat bagi kesehatan paru-paru. Satu studi tertentu menunjukkan bahwa orang-orang yang makan bawang putih mentah dua kali atau lebih setiap minggu menurunkan risiko kanker paru-paru lebih dari 40%.

Manfaat bawang putih berasal dari kandungan senyawa sulfat. Ketika Anda mengunyah bawang putih mentah, senyawa ini masuk langsung ke paru-paru. Ini berarti zat pertempuran diarahkan langsung ke kanker paru. Bawang putih mentah bekerja jauh lebih baik daripada suplemen atau kapsul.

5. Kacang Untuk Paru-Paru


Ahli kesehatan sering memberitahu kita bahwa kita harus mendapatkan lebih banyak kacang di makanan kita. Diet yang dibangun berbasis makanan ini dan tanaman lainnya menawarkan berbagai macam manfaat kesehatan. Ini termasuk ikut berkontribusi pada paru-paru kuat dan sehat.

Kacang, kacang hitam dan kacang-kacangan sebagian memang mengandung banyak antioksidan yang memerangi radikal bebas yang dapat merusak sel paru-paru. Selain itu kebanyakan kacang juga mengandung dosis tinggi magnesium dan banyak asam lemak sehat. Ini semua membantu fungsi paru-paru dan juga mengembangkan sistem kardiovaskular yang efisien.

Baca juga: Cara Menghilangkan Cegukan

6. Labu Untuk Paru-Paru


Seperti wortel, labu sangat kaya beta karoten yang membantu memerangi kanker. Di samping itu sayuran ini juga mengandung alpha karoten; penelitian ke dalam kimia ini telah menyarankan bahwa itu bahkan lebih efektif dari anti-karsinogen. Seperti banyak buah jeruk dan sayuran, juga memuat lycopene dan lutein yang membantu kesehatan keseluruhan tubuh Anda.

Selain labu telah ditemukan untuk menjadi sangat berguna bila dimakan oleh pasien yang akan menjalani pengobatan kanker. Kombinasi berbagai nutrisi telah ditemukan untuk membantu memerangi efek samping dari kemoterapi dan obat-obatan farmasi yang kuat.

7. Sayuran Untuk Membersihkan Paru-Paru


Sayuran ini yang disebut berasal dari keluarga brassica. Mereka termasuk kembang kol, kubis, kale, brokoli dan kubis Brussel. Untuk kesehatan secara keseluruhan mereka tentu baik dan harus dimasukkan.

Sayuran ini bermanfaat bagi kesehatan paru-paru Anda. Mereka semua mengandung dosis tinggi klorofil yang bertindak sebagai pembersih dan racun; penyaringan darah dan memerangi racun. Sayuran juga berisi sesuatu yang disebut isothiocyanates. Beberapa studi telah membuat hubungan antara tingkat ini dalam sistem dan mengurangi kejadian kanker paru-paru.

Klorofil yang terkandung dalam sayuran ini bertindak sebagai detoxifiers dan membantu dalam penyaringan darah dan pengeluaran racun dari tubuh kita. Beberapa contoh sayuran termasuk brokoli, kembang kol, kubis, kubis Brussel, dll. Ini juga kaya akan vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Ada banyak makanan yang membantu dalam memerangi efek berbahaya dari merokok dan mendetoksifikasi tubuh kita dari dalam. Poin penting untuk diingat adalah bahwa diet kaya vitamin, mineral dan antioksidan dapat meningkatkan kekebalan kita dan membantu kita menahan efek dan kondisi. Kita harus membuat satu titik untuk memasukkan barang-barang tersebut dalam makanan kita untuk menjalani hidup sehat.

Baca juga: Cara Membentuk Otot Perut Sixpack

8. Apel Untuk Paru-Paru


Untuk berfungsi secara efektif, paru-paru Anda perlu sejumlah berbagai vitamin dan mineral. Ini termasuk nutrien quercetin, vitamin C dan vitamin E - semua ditemukan dalam kelimpahan dalam apel. Dalam satu penelitian para ilmuwan menunjukkan bahwa makan apel lima kali seminggu dikaitkan dengan peningkatan fungsi paru-paru. Apel ditemukan paling efektif memperlambat kemerosotan dalam paru-paru Anda disebabkan oleh pencemaran dan asap rokok; Hal ini karena sifat-sifat antioksidan kuat dari buah.

9. Bawang Untuk Paru-Paru


Kita semua tahu potensi kerugian yang dapat disebabkan oleh rokok. Sejumlah besar perokok mengembangkan kondisi serius setiap tahun, dan banyak dari ini berkaitan dengan paru-paru. Tentu berhenti merokok sama sekali ini masih satu-satunya cara terbaik untuk menghindari penyakit. Tetapi ada juga hal-hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu membersihkan paru-paru dan seluruh tubuh Anda.

Bawang telah digunakan selama berabad-abad untuk berbagai sifat obat mereka. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sayuran kuat ini dapat membantu berbagai macam kondisi yang mencakup batuk, angina, infeksi bakteri, dan bahkan flu biasa.

Ketika datang untuk membantu dengan masalah pernapasan dan membersihkan paru-paru, bawang merah mengandung senyawa kaya belerang yang membantu paru-paru berhubungan dengan kondisi seperti asma dan batuk parah. Senyawa kuat yang juga membantu memecah lendir di paru-paru yang memastikan mereka bersih dan dapat berfungsi dengan lebih efektif.

Dan hal yang baik tentang bawang adalah bahwa mereka merupkan bahan kunci dalam banyak resep lezat.

Baca juga: Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Teh Hijau

10. Jus Cranberry Untuk Paru-Paru


Beberapa studi telah menyarankan bahwa minum jus cranberry secara teratur dapat benar-benar memperlambat penyebaran berbagai bentuk kanker. Dalam hal menjaga paru-paru Anda tetap sehat, cranberry juga mengandung bahan kimia yang disebut bahan nondialyzable (NDM) yang benar-benar berjuang melawan flu dan berbagai virus lainnya yang dapat mempengaruhi paru-paru.

Jus cranberry juga memiliki anti-oksidan tinggi dan zat pembersihan untuk seluruh tubuh. Bahan kimia dalam berry melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai kerusakan sel-sel jika dibiarkan sendirian.

Serta cranberry, jus nanas dan lemon juga dapat sangat efektif dalam membersihkan paru-paru dan memerangi infeksi.

11. Air Untuk Paru-Paru


Air mutlak untuk semua bentuk kehidupan. Tetapi Anda tidak boleh hanya melihatnya sebagai suatu keharusan yang membosankan. Minum banyak air dapat memiliki manfaat besar untuk seluruh sistem Anda termasuk paru-paru Anda.

Setiap hari Anda perlu minum 3 liter air atau idealnya lebih. Juga membantu pencernaan dan sejumlah fungsi tubuh lainnya, itu juga membantu untuk mengurangi lendir yang melapisi paru-paru Anda. Jika dehidrasi dapat menyebabkan lendir ini menebal dan mengarah ke masalah paru-paru, kesulitan bernapas, dan kemungkinan yang lebih tinggi mengembangkan infeksi.

Baca juga: Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bawang Putih

12. Teh Herbal Untuk Paru-Paru


Pilihan teh herbal di pasar ini sangat banyak, dan dapat membingungkan jenis apa yang terbaik yang harus dibeli. Kabar baiknya adalah bahwa ada beberapa dari mereka yang dapat membantu membersihkan paru-paru.

Beberapa jamu ekspektoran akan melonggarkan lendir dari lapisan paru-paru Anda. Ini termasuk seperti adas manis, peppermint dan elecampane. Herbal lainnya mengandung zat antimikroba dan berurusan dengan infeksi yang mungkin menyebabkan masalah paru-paru. Teh seperti akar licorice, jahe dan kayu manis dapat menjadi sangat efektif.

Herbal tonik juga baik untuk sistem Anda dan dapat membantu menghilangkan cairan dari paru-paru Anda.

13. Wortel Dan Jus Wortel Untuk Paru-Paru


Wortel dan jus wortel telah dikaitkan dengan pencegahan berbagai bentuk kanker, termasuk kanker paru-paru. Hal ini diduga karena kandungan nutrisi tingkat tinggi seperti karoten dan lutein yang dikandung wortel.

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa khusus jus wortel memiliki manfaat langsung ke paru-paru. Telah disarankan bahwa hal itu dapat mengurangi dampak dari paru-paru serta mengurangi kondisi kecil lainnya seperti batuk serius dengan mengurangi peradangan di paru-paru.

Beberapa sayuran lebih murah atau lebih mudah untuk mendapatkan daripada wortel jadi tidak ada alasan untuk tidak memasukan lebih banyak ke dalam diet Anda.

Baca juga: Cara Menghilangkan Jerawat Pada Remaja

14. Kacang Brasil Untuk Paru-Paru


Kacang Brazil adalah salah satu sumber mineral paling dikenal disebut selenium. Trace elemen ini telah dikaitkan, dalam sejumlah studi, dengan penurunan risiko kematian dari kanker paru-paru. Orang-orang dengan tingkat mineral lebih tinggi memiliki tingkat kelangsungan hidup jauh lebih baik. Terlalu banyak selenium dalam diet Anda benar-benar dapat beracun jadi berhati-hati untuk tidak berlebihan.

Kacang Brasil yang juga mengandung vitamin E yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Mereka juga dapat menjadi sumber lemak "baik" yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi secara efektif.

15. Jahe Untuk Paru-Paru


Jahe ini tidak hanya tambahan yang sangat berguna untuk mengubah hidangan hambar menjadi sesuatu yang sedikit lebih istimewa. Akar pedas ini juga menawarkan berbagai macam manfaat bagi seluruh tubuh. Ini berisi berbagai vitamin dan mineral, termasuk kalium, magnesium, beta-karoten dan seng. Semua berkontribusi terhadap tubuh yang sehat.

Hal ini mungkin paling dikenal untuk membantu dengan pencernaan dengan pembersihan usus besar dan membantu masalah gas dari sistem Anda. Ketika datang ke paru-paru, jahe membantu dengan berbagai masalah pernapasan yang termasuk gejala asma. Beberapa kondisi tertentu ekstrak jahe juga dikenal untuk membunuh sel kanker paru-paru.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengeluarkan toksin dari saluran pernafasan. Mengandung banyak vitamin dan mineral yang termasuk kalium, magnesium, beta-karoten dan seng. Ekstrak jahe juga dikenal untuk membunuh sel kanker paru-paru. Anda dapat menambahkan jahe untuk banyak hidangan sebagai ramuan atau mengkonsumsi dalam bentuk teh jahe.