Rabu, 14 Maret 2018

√ 10+ Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Dengan Cepat

Cara menghilangkan bau mulut – Bau mulut dan penyebabnya bisa diobati dengan bahan alami dengan cepat dengan jeruk nipis, daun sirih, baking soda, dll untuk selamanya. Saya akan berbagi dengan Anda tips pengobatan bau mulut, termasuk penerapan diet dan suplemen, bersama dengan penggunaan minyak esensial tertentu.

Bau mulut juga dikenal sebagai nafas bau adalah sesuatu yang benar-benar tak seorang pun ingin mengalaminya dan kadang-kadang dapat menjadi topik yang sensitif. Tetapi jika Anda ingin tahu bagaimana untuk menyingkirkan bau mulut, pertama kita perlu untuk memahami penyebab sebenarnya bau mulut. Biasanya, hal ini disebabkan dari penumpukan bakteri jahat dalam tubuh Anda. Kadang-kadang makanan tertentu seperti bawang putih dapat menyebabkan bau mulut sementara, tetapi bau mulut kronis secara teratur disebabkan dari jamur dan kandida berlebih dalam tubuh Anda.

Sekitar 50 persen orang Amerika menderita dari bau mulut. Bau mulut ini tidak hanya memalukan; itu juga dapat pertanda masalah kesehatan yang serius, meskipun pada umumnya tidak. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana untuk mengatasi bau mulut.

Apa itu Bau Mulut?


Mulut berbau, dikenal sebagai nafas bau, dapat menjadi indikasi kondisi kesehatan yang mempengaruhi banyak orang. Bau mulut adalah adanya bau busuk yang tampaknya datang dari rongga mulut. Hal ini diyakini bahwa lebih dari 90% kasus, bau berasal di mulut, tenggorokan dan amandel. Meskipun ini adalah sesuatu yang setiap orang mengalami pada satu waktu atau lainnya, jika bau busuk itu tidak menghilang setelah menyikat, flossing, dan berkumur dengan obat kumur, mungkin disebabkan masalah kronis.

Bau mulut biasanya disebabkan oleh sekelompok bakteri penghasil belerang yang hidup di bawah permukaan lidah dan sering di daerah tenggorokan dan amandel dan tidak memerlukan oksigen untuk hidup. Mereka terjadi secara alami dalam mulut dan penting karena membantu pencernaan dengan mencerna protein menjadi asam amino. Protein biasanya ditemukan dalam makanan, lendir atau dahak, darah, dan dalam jaringan mulut.

Gejala Bau Mulut


Bau mulut menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tidak seimbang. Ini adalah kondisi medis yang dapat menurunkan kepercayaan diri dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan hubungan pribadi. Penderita bau mulut kronis atau berulang sering kehilangan kepercayaan diri mereka. Hal ini dapat sulit untuk mengetahui jika Anda memiliki masalah ini, karena sering Anda sering tidak menyadarinya. Selain itu, anggota keluarga dan teman-teman mungkin tidak merasa enak menceritakannya pada Anda. Salah satu cara terbaik untuk mengetahui jika Anda memiliki nafas busuk adalah menjilati bagian dalam pergelangan tangan Anda, menunggu lima detik, dan kemudian mencium bau pergelangan tangan Anda.

Gejala bau mulut akan tergantung pada penyebab yang mendasari.  Individu yang memiliki bau mulut yang terkait dengan mulut kering dapat mengalami kesulitan berbicara atau menelan, sensasi terbakar di mulut, atau mata kering.

Diagnosis Bau Mulut Yang Tepat


Cara terbaik untuk benar-benar mengidentifikasi sumber kronis bau mulut adalah untuk mengunjungi dokter gigi atau dokter profesional untuk diagnosis. Ketika Anda siap untuk menangani situasi ini, pastikan untuk bersikap terbuka dan jujur dengan profesional yang melakukan pemeriksaan kesehatan. Hal ini penting bagi dokter untuk memahami semua masalah kesehatan yang Anda alami untuk menentukan penyebab yang mendasari dan merekomendasikan pengobatan yang tepat.

Mendapatkan pengobatan yang tepat

Seperti gejala, pengobatan tergantung pada penyebab yang mendasari. Hal ini penting untuk diingat bahwa Anda tidak dapat menghilangkan bakteri dari lidah yang menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu, menyikat lidah adalah solusi sementara.

Sebuah metode sederhana dan terbukti secara klinis dalam mengobati bau mulut adalah untuk mengganggu produksi kimia bakteri penyebab bau dengan memperkenalkan senyawa oksigenasi untuk lingkungan mulut Anda. Oksigen adalah musuh alami bakteri bau mulut yang menyebabkan masalah ini karena mereka tidak dapat hidup di hadapan oksigen.

Secara umum, dokter gigi akan merekomendasikan obat mulut dan pasta gigi yang berisi agen oksigenasi seperti klorin dioksida atau natrium klorit untuk menetralkan senyawa volatil belerang dan mengatasi bakteri yang menyebabkan bau di mulut.

Penyebab Bau Mulut Orang Dewasa


Bau mulut adalah penyakit yang cukup umum dimana banyak orang yang mengalaminya setiap hari. Mungkin banyak orang memiliki bau mulut, tetapi mereka mungkin tidak menyadari mereka memilikinya. Beberapa orang tahu bahwa mereka memiliki bau mulut, sehingga mereka takut untuk berkomunikasi dengan orang lain karena mereka takut bahwa orang lain akan menertawakan mereka atau merasa buruk tentang mereka.

Selain alasan dari penyakit periodontal, kebersihan mulut yang buruk, lidah kotor, penyakit mulut kering dan infeksi gigi, bau mulut juga mencerminkan penyakit berbahaya lainnya. Berikut adalah beberapa penyebab bau mulut pada orang dewasa:

Buruknya kebersihan pribadi

Jika Anda malas dan tidak menyikat gigi serta mencuci mulut Anda secara teratur, yang akan mengakibatkan bau mulut. Partikel makanan yang menempel pada gigi, alkohol, dan kopi akan menyebabkan bau mulut untuk sementara waktu.

Selain itu, bau makanan seperti durian juga dapat menyebabkan situasi yang sama jika tidak menyikat gigi Anda dengan baik setelah makan itu. Hal ini karena setelah makanan ini dicerna, minyak esensial mereka akan meresap ke dalam darah, dikeluarkan melalui paru-paru, menyebabkan bau mulut.

Mengikuti Diet Vegetarian atau program penurunan BB

Hal ini mengejutkan bahwa ini adalah juga salah satu penyebab paling umum dari bau mulut yang tak boleh terlewati. Makan rendah karbohidrat dan vegetarian akan menghasilkan keton - suatu zat yang berbau. Keton dapat melarikan diri melalui air liur, menyebabkan mulut kering dan bau mulut orang-orang yang mengikuti salah satu dari metode diet rendah karbo seperti ketogenic fastosis.

Penyakit

Bau mulut dapat terkait dengan masalah perut. Walau Anda menyikat / flossing gigi, Anda masih dapat memiliki bau mulut jika masalah ini berasal dari kerusakan yang terjadi dalam perut Anda. Menurut banyak penelitian dilakukan, salah satu penyebab bau mulut adalah pertumbuhan berlebih dari bakteri di perut, membuat bau mulut dan mengangkat ke mulut. Orang yang hidup dengan penyakit hati, penyakit ginjal atau diabetes mungkin juga memiliki bau mulut karena rusaknya keseimbangan bakteri dalam tubuh, memberi kesempatan bakteri berbahaya untuk tumbuh lebih kuat daripada bakteri baik yang menguntungkan.

Tembakau

Merokok terkenal sebagai penyebab utama dari bau mulut dalam banyak orang karena dapat menyebabkan bau mulut. Pengguna tembakau oral dan perokok juga lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit gusi – penyebab lain bau mulut.

Kondisi kesehatan mulut, hidung atau tenggorokan

Infeksi gusi dan gigi dianggap sumber utama dari bau mulut. Bronkitis, dingin, dan sinusitis juga sama. RTIs memecah jaringan, mulai membuat aliran lendir dan sel-sel yang memberi makan bakteri yang menyebabkan bau busuk. Bau mulut dapat kadang-kadang berasal dari bakteri yang memproduksi bahan kimia yg berbau dalam amandel. Peradangan kronis di sinus, hidung atau tenggorokan dan beberapa infeksi dapat juga berkontribusi pada post-nasal drip dan bau mulut.

Melewatkan sarapan

Yang pertama dari penyebab bau mulut pada orang dewasa yang Anda mungkin tidak pernah menyadarinya adalah tidak sarapan. Ini mungkin membuat Anda heran karena kedengarannya agak tidak relevan. Meskipun banyak orang tidak percaya ini, melewatkan sarapan adalah salah satu penyebab utama bau mulut. Oleh karena itu, ingat untuk sarapan bergizi di setiap pagi untuk mendapatkan energi yang cukup untuk bekerja keras dan untuk menghindari bau mulut.

Mulut kering

Mulut kering adalah penyebab utama yang mengarah ke bau mulut. Mulut kering disebabkan oleh pernapasan melalui mulut, yang berarti bahwa Anda membuka mulut saat Anda sedang tidur. Itu juga dapat terjadi ketika Anda mendengkur terlalu sering, kehilangan fungsi hidung Anda. Air liur berfungsi untuk membersihkan rongga mulut, yang mengandung sejumlah antibodi yang membantu untuk mengurangi jumlah bakteri dalam mulut Anda. Kekeringan mulut terjadi ketika aliran air liur berkurang karena alasan seperti menggunakan pengobatan, masalah kelenjar ludah atau pernapasan mulut. Jika jumlah kelenjar ludah terlalu sedikit, itu akan menyebabkan bau mulut setiap pagi ketika Anda bangun.

Obat kumur

Semua orang berpikir bahwa menggunakan obat kumur akan membantu mereka melawan bau mulut. Namun, hal ini juga tergantung pada jenis obat kumur yang Anda gunakan. Jika itu adalah obat kumur yang berisi tingkat tinggi alkohol, dapat menyebabkan mulut kering dan mengarah ke bau mulut.

Makanan

Anda harus menghindari mengkonsumsi beberapa makanan dengan bau tertentu atau bau kuat seperti bawang merah, bawang putih, durian, kubis, kembang kol, dan bawang bombay. Makanan yang mengandung protein, lemak, rempah-rempah yang bau, bir, rokok, pipa tembakau juga harus dihindari.

Minum sedikit air

Minum banyak air sangat penting bagi Anda untuk memberikan cairan tubuh sepanjang hari untuk melawan penyebab bau mulut. Hal ini karena ketika tubuh Anda menerima banyak air, itu akan mampu membersihkan bakteri yang terakumulasi dalam mulut yang menyebabkan bau dan mencegah mulut kering juga.

Penyakit Gigi Dan Bau Mulut


90% dari bau mulut berasal dari protein yang dipecah dalam mulut Anda. Ketika bau mulut disebabkan oleh masalah mulut, biasanya baunya seperti telur busuk. Hal ini disebabkan oleh kerusakan sistein di depan lidah atau pada gusi. Itu adalah pertanda buruknya kebersihan mulut.

Lebih jarang, bau mulut dapat terjadi karena bau kotoran seperti bau dari gusi atau atas lidah. Hal ini disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam mulut atau dari pemecahan protein pada jaringan gusi atau lidah.

Jika Anda memiliki bau mulut, langkah pertama Anda adalah  menjaga kebersihan gigi dan mulut yang baik. Namun,  bau mulut dapat memberitahu Anda tentang masalah-masalah di tempat lain dalam tubuh Anda.

Jenis Bau Mulut


Jika Anda atau dokter gigi Anda dapat mengidentifikasi jenis bau di bau mulut Anda, ini dapat membantu untuk menentukan asal-usulnya. Kaitan oral-sistemik ini berarti dokter gigi Anda mungkin mengidentifikasi potensi masalah di tempat lain dalam tubuh Anda.

Berikut adalah jenis-jenis bau mulut:

  • Bau buah yang mungkin menunjukkan penyakit diabetes tidak terkontrol.
  • Bau amis yang dapat menunjukkan penyakit ginjal, karena peningkatan kadar urea dapat menyebabkan bau amis seperti di (trimethylaminuria).
  • Bau asam dapat menjadi tanda asma atau cystic fibrosis.
  • Aroma amonia dapat menunjukkan masalah ginjal.
  • Bau manis / pengap mungkin sinyal sirosis hati.
  • Bau kotoran yang dapat mengarah ke obstruksi usus.

Ada 12 jenis 'bau mulut' disebabkan oleh penyakit dalam tubuh Anda:

  • Tonsil breath
  • Sinus breath
  • Lung breath
  • Gut breath
  • Metabolic breath
  • Diabetes breath
  • Drug breath
  • Liver breath
  • Trimethylaminuria breath
  • Menstrual breath
  • Drug-induced bad breath
  • Halitophobia

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Dengan Cepat


Cara Menghilangkan Bau Mulut

Bau mulut kronis harus diperiksa, terutama ketika ada gejala lain yang berhubungan dengan penyakit kronis. Kanker, tuberkulosis, penyakit paru-paru, infeksi adalah beberapa penyebab bau mulut. Namun, jika bau mulut Anda hanya karena penyebab umum, Anda dapat menghilangkan gangguan ini dengan mudah di rumah.

Kebanyakan situasi bau mulut berasal dari bakteri yang tersembunyi di lidah, tenggorokan dan amandel, menghasilkan senyawa volatil belerang. Makanan kaya protein, makanan manis, rokok, dan bahkan minum susu adalah penyebab dari penyakit ini.

Tips mengatasi Bau Mulut dengan bahan alami yang ampuh:


1. Apel dan jus apel serta yogurt untuk menghilangkan bau mulut


Buah-buahan kaya serat dapat efektif untuk mengatasi masalah bau mulut dan apel juga masuk peringkat dalam kelompok ini. Apel berisi enzim alami yang membantu memecah senyawa belerang dan memerangi bau mulut.

Mengkonsumsi apel setelah makan makanan yang mengandung bawang atau makanan bau lain untuk terhindar dari bau mulut. Juga, minumlah segelas jus apel selama Anda makan.

Yogurt

Cara lain untuk menyingkirkan bau mulut adalah yogurt. Seperti Anda ketahui, yoghurt memiliki efek yang benar-benar positif pada pencernaan dan pada kenyataannya, hal ini juga bermanfaat untuk mengatasi bau mulut. Oleh karena itu, Anda harus mengkonsumsi 1 cangkir yogurt setelah makan dengan bawang atau makanan bau lain untuk mengatasi masalah bau mulut dan memiliki nafas segar sesudahnya.

Baca juga: Cara Mengatasi Mulut Kering

2. Gula dan kapulaga untuk menghilangkan bau mulut


Hal ini mengejutkan bahwa gula dapat membantu banyak dalam berurusan dengan bau mulut. Hal ini karena gula dapat menyerap bau mulut dalam mulut secara alami. Caranya mudah, Anda harus mengambil satu sendok teh gula dan biarkan berlama-lama di mulut Anda untuk beberapa menit. Namun, Anda tidak harus mengkonsumsi itu segera karena ini tidak akan memberikan efek yang baik. Ketika membiarkan butiran gula didalam mulut Anda, Anda mungkin merasa bahwa mulut Anda terlalu manis tetapi melakukan itu mungkin lebih baik daripada memiliki bau mulut.

Kapulaga

Cara alami lain untuk menyingkirkan bau mulut adalah kapulaga. Pada kenyataannya, kapulaga dapat membantu berurusan dengan mengatasi bau mulut karena dari aroma yang kuat yang dapat membantu menyembunyikan bau mulut dan membuat napas segar. Anda dapat mengkonsumsi kapulaga dengan salah satu dari 2 cara di bawah ini:

Mengambil beberapa kapulaga lalu mengunyahnya setelah makan.
Minum 1 atau 2 cangkir teh kapulaga untuk mengatasi bau mulut.

Baca juga: Cara Merawat Gigi Sehat dan Kuat

3. Mint dan saus mustard untuk menghilangkan bau mulut


Mint telah sangat terkenal karena manfaatnya dalam membuat napas segar. Pada kenyataannya, mint tinggi dengan klorofil yang membantu menyegarkan nafas dan menutupi bau mulut. Selain itu, sifat antiseptik ringan juga bermanfaat untuk kesehatan yang buruk. Anda dapat menggunakan mint sebagai cara untuk menyingkirkan bau mulut sebagai di bawah ini.

Mengambil satu sendok makan daun mint yang dihancurkan, menambahkannya ke secangkir air panas, tutup dan biarkan selama 10 menit; Saring teh, tambahkan sedikit madu dan menikmatinya. Anda bisa minum teh mint beberapa kali sehari untuk berurusan dengan bau mulut sepenuhnya.
Juga, mengambil beberapa daun mint segar untuk menghancurkan dan mengunyah secara langsung. Obat ini harus diterapkan segera setelah makan untuk menghapus bau mulut.
Selain itu, makan permen rasa mint atau mengunyah permen karet juga dapat menyingkirkan bau mulut.

Saus mustard

Saus mustard dianggap sebagai cara yang baik dan sederhana tentang bagaimana untuk menyingkirkan bau mulut. Hal ini dapat dilihat bahwa saus mustard dapat dengan mudah digunakan di rumah atau di restoran. Dengan aroma yang kuat, saus mustard dapat membantu membatasi bau mulut langsung. Anda dapat mengikuti petunjuk sebagai berikut:

Mengambil satu sendok teh saus mustard dan kumur itu sekitar di mulut Anda selama satu menit kemudian meludah keluar.
Mengambil 1 sendok teh saus mustard lagi dan menelannya.
Membersihkan mulut Anda dengan air.

Baca juga: Cara Mengeluarkan Ulat Gigi

4. Peterseli dan lemon untuk menghilangkan bau mulut


Peterseli adalah salah satu trik yang populer untuk menyingkirkan bau mulut dengan cepat. Mirip dengan mint, peterseli berisi klorofil yang efektif untuk menangkal bau mulut. Selain itu, peterseli mengandung minyak yang bisa menetralkan bau.

Cara:

Celupkan beberapa daun peterseli segar dalam cuka putih, tambahkan sedikit garam, dan mengunyah daun untuk 1 - 2 menit dan menelan mereka untuk menyingkirkan bau mulut.
Selain itu, tambahkan peterseli pada makanan untuk membatasi bau.
Juga, menaruh beberapa peterseli cincang kasar dalam 2 cangkir air, tambahkan 2 - 3 cengkeh, didihkan air selama sekitar 5 menit dan menikmati cairan dingin ini.

Lemon

Lemon adalah juga salah satu buah yang baik untuk menyingkirkan bau mulut secara alami. Alasannya adalah bahwa kandungan antibakteri pada buah sitrat ini dapat membantu membunuh lapisan bakteri dalam mulut sehingga menetralisir bau mulut dalam mulut setelah makan bawang mentah. Ada beberapa cara untuk menggunakan lemon untuk tujuan ini sebagai berikut:

Cara:

Campur satu sendok makan jus lemon dalam secangkir air, bilas mulut Anda dengan cairan ini 2 atau 3 kali sehari sampai bau mulut menghilang.
Minum 1 atau 2 gelas lemon segar untuk menghilangkan bau mulut.
Juga, mengunyah sedikit kulit lemon untuk mengatasi bau mulut.

Baca juga: Cara Membersihkan Plak / Karang Gigi

5. Baking Soda serta sikat dan floss gigi untuk menghilangkan bau mulut


Pada kenyataannya, baking soda dapat menetralisir bau mulut dan menjaga keseimbangan tingkat pH mulut Anda, yang pada gilirannya mencegah bakteri dari tumbuh yang mengakibatkan bau mulut.

Cara:

Campurkan 1 sendok teh baking soda dan garam dengan jumlah yang sama dalam segelas air hangat.
Kumur di mulut Anda dengan cairan ini beberapa kali sehari untuk mengatasi bau mulut.

Sikat dan floss gigi

Menyikat gigi dan flossing setelah makan dianggap salah satu cara untuk menyingkirkan bau mulut. Pada kenyataannya, banyak bakteri yang menyebabkan bau mulut tinggal di penumpukan plak gigi atau di bawah garis gusi, jadi menyikat gigi dan flossing setelah makan dapat menghilangkan bakteri ini bersama dengan residu makanan. Caranya mudah, Anda harus menggunakan sikat gigi listrik untuk menyikat di bawah garis gusi Anda serta mengurangi plak. Dengan cara ini, Anda akan menjaga napas segar untuk waktu yang lama.

Baca juga: Cara Mengobati Gigi Sensitif

6. Pilih obat kumur klorin dioksida serta gunakan pembersih lidah untuk menghilangkan bau mulut


Menggunakan obat kumur klorin dioksida adalah cara lain untuk menyingkirkan bau mulut Anda dari sekarang. Telah ditunjukkan bahwa mulut yang mengandung klorin dioksida dapat mengatasi bau mulut secara efektif karena klorin dioksida dapat menghilangkan lapisan bakteri dibawah plak dan di sepanjang lidah dengan partikel makanan.

Caranya mudah, obat kumur digunakan setelah menyikat gigi dan flossing, yang mungkin memberikan efek terbaik. Selain itu, Anda harus memperhatikan petunjuk obat kumur untuk menghindari overusing dan iritasi mulut Anda.

Gunakan pembersih lidah

Seperti disebutkan di atas, bakteri dapat berkembang biak di bawah lidah dimana sikat gigi tidak dapat mencapainya. Jika Anda melihat lidah putih berarti menunjukkan sel-sel mati, bakteri dan partikel makanan mikroskopis. Ini adalah waktu yang tepat untuk menggunakan pembersih lidah untuk membersihkan daerah ini. Juga, pembersih lidah pasti membantu menghilangkan residu penyebab bau.

Cara:

Mulai mengerik mundur pada lidah Anda kemudian dengan lembut mengikis maju, yang membantu mendorong residu putih ke depan mulut Anda.
Bilas mulut Anda dengan air.
Ulangi proses ini sampai tidak ada residu yang terlihat yang tersisa pada pengikis.
Lakukan terapi ini secara harian setelah setiap makan.

Baca juga: Cara Mengobati Gingivitis

7. Menggunakan minyak esensial  untuk menghilangkan bau mulut


Seperti Anda ketahui, minyak esensial selalu dianjurkan untuk banyak manfaat kesehatan dan kecantikan dan mereka juga digunakan untuk mengatasi bau napas. Inilah sebabnya mengapa minyak esensial ditambahkan ke obat kumur mulut. Minyak esensial tidak hanya menyegarkan napas tetapi juga mengandung zat antibakteri yang melawan bakteri di lapisan bawah lidah. Anda dapat membuat obat kumur sendiri dengan minyak esensial seperti kelapa, sweet almond, atau minyak zaitun.

Lebih jelas, ada beberapa minyak esensial yang telah ditunjukkan untuk mengatasi bau mulut termasuk mur, peppermint, rosemary dan minyak eucalyptol.

Misalnya, Anda dapat berkumur dengan satu sendok teh minyak pelarut dan setetes minyak peppermint untuk menghilangkan partikel makanan, bakteri, dan bau. Anda dapat membeli minyak peppermint di toko kelontong atau online.

Minum cuka sari apel

Anda mungkin tahu bahwa cuka sari apel sangat bermanfaat bagi masalah pencernaan dan juga digunakan sebagai cara alami untuk menyingkirkan bau mulut. Alasannya adalah bahwa cuka sari apel berisi pektin yang membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.

Anda dapat menggunakan cuka sari apel untuk bau mulut dengan salah satu cara sebagai berikut:

Aduk 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air, minum cairan ini, dan minum sebelum makan.
Minum larutan cuka sari apel yang diencerkan setelah setiap makan.
Kumur cuka sari apel di mulut Anda untuk 10 - 15 detik setelah makan.
Membuat obat kumur dengan ¼ cangkir cuka sari apel, 1 sendok makan madu dan 1 sendok makan tingtur kemudian menggunakannya untuk menyingkirkan bau mulut bila diperlukan.

Baca juga: PONSTAN

8. Minumlah air yang cukup untuk menghilangkan bau mulut


Air minum mungkin cara paling sederhana untuk menyembuhkan bau mulut Anda. Pada kenyataannya, cukup minum air akan membantu merangsang produksi air liur di mulut, yang tentu saja menghilangkan lapisan bakteri dalam mulut yang menyebabkan bau mulut Anda.

Caranya mudah, Anda dapat minum air selama dan setelah makan dan minum air saja setiap hari juga.

Minum susu saat makan

Kedengarannya aneh tetapi Anda dapat minum susu selama makan makanan bau seperti bawang untuk menyingkirkan bau mulut. Pada kenyataannya, lemak yang ditemukan dalam susu dapat menetralisir komponen belerang bawang sementara air susu bertindak sebagai pembilas mulut. Jadi, Anda bisa minum susu bukan skim karena mengandung lebih banyak lemak. Namun, minum susu setelah makan pedas ini tidak efektif untuk bau mulut.

Mengkonsumsi 1 gelas susu mengandung lemak untuk mengurangi bau mulut alami dan efektif.
Minum 1 gelas susu sebelum makan makanan yang berbau atau mengandung bawang.

Baca juga: Cara Mengatasi Heat Stroke

9. Vodka serta teh hijau untuk menghilangkan bau mulut


Alasannya adalah bahwa alkohol sangat efektif untuk membunuh lapisan bakteri di mulut Anda, yang tentu saja membantu menghilangkan bau mulut disebabkan oleh bawang atau makanan lain yang bau. Caranya adalah cukup berkumur dengan Vodka lalu buang airnya dan jangan diminum karena haram lalu berkumur lagi dengan air bersih.

Teh hijau

Pada kenyataannya, antioksidan kuat yang disebut polifenol yang ditemukan di teh hijau dapat membantu menghancurkan senyawa belerang dalam bawang dengan demikian membatasi bau mulut kemudian. Tips mengatasi bau mulut dengan teh hijau benar-benar sederhana.

Cara:

Mengambil daun teh hijau dan tambahkan 1 cangkir air mendidih.
Tutup itu dan biarkan selama 5 menit.
Saring teh dan menikmati dengan madu.
Minum teh hijau beberapa kali sehari untuk menyingkirkan bau mulut sepenuhnya.

Baca juga: Cara Ampuh Agar Bisa Tidur Cepat Nyenyak

10. Sayuran dan buah-buahan segar untuk menghilangkan bau mulut


Makan sayuran dan buah-buahan segar adalah cara alami untuk mengatasi bau mulut Anda. Pada kenyataannya, jenis-jenis makanan kaya serat yang membantu meningkatkan produksi air liur, yang membersihkan penumpukan plak sebagian dengan demikian memerangi bau mulut.

Ada beberapa jenis buah-buahan kaya serat untuk Anda seperti buah, kiwi dan nanas. Selain itu, buah-buahan ini juga mengandung enzim alami yang membantu memecah senyawa belerang bawang yang menyebabkan bau mulut.

Beberapa jenis sayuran segar seperti brokoli, seledri atau paprika merah juga dianjurkan untuk berurusan dengan bau mulut. Juga, mereka kaya vitamin C yang membuat mereka memenuhi syarat untuk membunuh bakteri mulut. Kesimpulannya, Anda harus mengkonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran segar sebagai obat bau mulut alami.

Baca juga: Cara Menghilangkan Panu

Cara Mencegah Bau Mulut


Harap diingat, mencegah bau mulut selalu lebih mudah daripada mengobatinya. Dengan mengembangkan kebiasaan yang tepat, Anda dapat secara efektif membantu mencegahnya.

  • Makan makanan kaya serat: makanan tinggi serat membantu mencegah bau mulut. Menghindari makan makanan olahan yang mengandung karbohidrat olahan seperti cookies, kue, permen dan es krim.
  • Menggunakan obat kumur: beberapa obat kumur mulut efektif mencegah bau mulut. Namun, Anda tidak harus menggunakan obat kumur berbasis alkohol karena alkohol akan membuat kering mulut Anda, yang pada gilirannya benar-benar akan membuat masalah semakin buruk.
  • Minum teh hijau dan hitam: mereka mengandung polyphenol yang membantu menghilangkan senyawa belerang dan mengurangi bakteri mulut.
  • Menghindari obat pengeringan: Cobalah untuk menghindari antidepresan, diuretik, obat penghilang gejala nyeri dan antihistamin kecuali benar-benar secara medis diperlukan. Obat ini menghambat aliran air liur dan dapat menyebabkan mulut kering yang kronis.
  • Hindari produk dengan sodium lauryl sulfat atau alkohol: Jangan gunakan produk kebersihan mulut yang mengandung sodium lauril sulfat atau alkohol karena alkohol membuat mulut kering, yang merupakan salah satu penyebab paling umum dari bau mulut.
  • Membersihkan mulut Anda setelah makan daging, ikan atau susu: terapkan kebersihan mulut yang konsisten dan menyeluruh merupakan alat pencegahan yang efektif.
  • Berhenti merokok: penelitian telah menunjukkan bahwa perokok berada pada risiko lebih tinggi mengembangkan penyakit jaringan penyangga gigi dan mulut kering.
  • Bernapas melalui hidung bukan mulut Anda: mencoba untuk mengatasi masalah mendengkur atau tidur apnea yang dapat mempengaruhi napas dan menyebabkan mulut kering.
  • Minum air: menjaga mulut Anda tetap lembab dengan minum banyak air.
  • Membersihkan gigi palsu Anda setidaknya sekali sehari: caranya sama, seperti perawatan pada gigi asli Anda.
  • Menghilangkan atau membatasi produk susu dari diet Anda: intoleransi laktosa dapat menjadi penyebab bau mulut.

Makanan Yang Menyebabkan Bau Mulut


Ada banyak penyebab dan pemicu bau nafas. Salah satu penyebab dan pemicu ini seperti yang saya sebutkan di bagian atas adalah makanan. Sekarang apa yang harus kita ketahui adalah makanan apa yang harus dihindari karena mereka adalah penyebab utama bau mulut. Mungkin beberapa makanan ini adalah makanan favorit Anda. Namun, jika Anda menderita bau mulut parah, Anda benar-benar harus membuangnya dari diet harian Anda. Atau cara lainnya, setelah makan mereka, ingat untuk mencuci mulut Anda dengan hati-hati dan sikat gigi untuk mengurangi efek buruknya pada napas Anda.

Jus buah jeruk

Makanan pertama yang menyebabkan bau mulut, Anda harus ingat adalah jus buah jeruk. Jus jeruk memiliki banyak manfaat kesehatan karena sangat kaya vitamin C dan serat. Namun, jika Anda minum banyak jus ini, itu akan menyebabkan bau mulut karena jus jeruk mengandung sejumlah besar asam sitrat yang dapat membantu bakteri tumbuh lebih cepat, menciptakan senyawa belerang yang menyebabkan bau mulut.

Susu dan keju

Orang-orang dengan bau mulut harus menghindari makanan yang berasal dari susu dan keju. Bakteri biasanya tinggal di permukaan lidah sering "memilih" asam amino dari produk susu sehingga itu menghasilkan lebih banyak bau belerang jika Anda makan makanan ini dalam jumlah besar.

Daging dan ikan

Makanan kaya protein, seperti daging, ikan, dan ayam juga dapat menyebabkan bau mulut. Bakteri mulut mencerna protein; dengan demikian, itu akan membuat senyawa volatil belerang. Meskipun Anda hanya makan sepotong kecil daging, itu masih dapat membantu bakteri yang berkembang pesat. Oleh karena itu, Anda harus mengurangi jumlah makanan kaya protein yang dikonsumsi ke dalam tubuh Anda, seperti daging, ikan untuk mengurangi bau napas.

Alkohol

Menggunakan alkohol dalam jumlah berlebihan tidak hanya dapat menyebabkan kekeringan mulut tetapi juga menyebabkan bau mulut. Mulut Anda benar-benar harus memiliki jumlah yang cukup air liur untuk meminimalkan jumlah sel-sel mati di sekitar mulut dan tenggorokan Anda.

Bawang putih dan bawang merah

Ini adalah 2 penyebab bau mulut yang semua orang tahu. Bawang merah dan bawang putih mengandung senyawa belerang yang menyebabkan bau mulut secara alami. Jika Anda adalah penggemar dari rempah-rempah ini, Anda harus ingat untuk menyikat gigi dan membersihkan mulut Anda dengan hati-hati untuk mencegah bau mulut yang tidak diinginkan.