Senin, 19 Maret 2018

√ 13+ Khasiat Manfaat Buah Manggis (Mangosteen) Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Manggis - Buah manggis adalah buah tropis yang tumbuh terutama dalam iklim panas, lembab Asia Tenggara seperti Thailand, Malaysia, Singapura, Vietnam dan Indonesia. Manggis adalah buah ungu gelap sekitar diameter 2 untuk 3 inci sekecil ukuran buah persik atau apel. Manggis tidak dikupas seperti sebuah jeruk, manggis biasanya dibuka dengan menekan atau memutar bagian luar sampai kulitnya terpisah.

Kulit keras tebalnya bisa hampir satu inci. Didalamnya berisi buah lembut putih, yang bentuknya menyerupai kumpulan siung bawang putih tapi rasanya sedikit manis dan asam. Di Amerika Utara, manggis segar dapat ditemukan di Kanada dan Hawaii, tetapi mereka tidak dapat diimpor ke benua Amerika Serikat karena masalah transportasi serangga ke negara tersebut. Nama Alternatif untuk manggis adalah Garcinia mangostana L., mangostan, mangosteen atau manggis.

Apa itu Buah Manggis?


Manggis secara ilmiah dikenal sebagai garcinia mangostana adalah sebenarnya sebuah pohon berukuran medium yang lambat tumbuh, tegak, lactiferous, milik keluarga botani ⁄ Guttiferae, dalam genus Garcinia L.. Itu asli ke Kepulauan Melayu di daerah tropis tapi lokasi yang tepat tidak jelas. Garcinia livingstonei, Garcinia prainiana, Garcinia madruno adalah beberapa varietas populer manggis. Manggis yang merupakan buah yang berbentuk bulat kecil dan ungu memiliki manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi, vitamin dan mineralnya.

Tanaman:

Manggis sebenarnya adalah pohon yang berukuran tinggi sekitar 30-60 kaki (9-18 m). Hal ini terutama ditemukan tumbuh diiklim tropis yang panas, basah dan lembab dengan suhu yang seragam dan kemarau pendek. Demikian pula ia lebih tanah yang subur, gembur, kaya bahan organik. Ini memiliki warna terang hijau dan kulit halus ketika muda, beralih ke gelap coklat dan kasar dengan bertambahnya usia dan cabang-cabang hampir horisontal. Daunnya biasanya elips, sedikit mengkilap di atasnya, berwarna hijau kekuningan di 3 1/2-10 (9-25 cm) panjang dan 1 3/4-4 di (4,5-10 cm lebar). Bunga unisexual, dioecious, soliter atau berada di puncak cabang, diameter 1-2 inci (2,5-5 cm).

Buah-buahan:

Manggis adalah buah eksotis, bulat, berwarna ungu dengan kelopak hijau di ujung batang, diameter 4-7 cm. Buah biasanya pucat hijau ketika muda dan berubah menjadi merah muda maroon hingga hitam-ungu gelap segera setelah mereka matang. Buah memiliki kulit halus, agak kasar, yang membungkus manggis sedikit manis dan asam. Buah-buahan umumnya matang dari bulan Mei sampai Juli di ketinggian rendah dan Juli dan Agustus atau Agustus dan September didataran yang lebih tinggi. Ini memiliki rasa manis dan tajam, berair, agak berserat, dengan vesikula yang berisi cairan, yang membuatnya ideal untuk banyak hidangan dan makanan penutup. Buah ini sangat populer karena rasanya yang juicy, berwarna putih salju, dan lezat.

Sejarah:

Lokasi asalnya tidak pasti, namun ia tumbuhan asli Kepulauan Melayu di daerah tropis. Telah tercatat ditemukan liar di Selatan Trengganu dan Ulu Kemaman di Malaya dan di Kepulauan Sunda dan Maluku (Maluku) di Indonesia. Sekarang tumbuh secara luas di Asia Tenggara tetapi selama tiga abad terakhir telah diperkenalkan ke Sri Lanka, India, daerah tropis, menuju bagian utara Australia serta ke Kepulauan Pasifik.

Kandungan Nutrisi Buah Manggis


Nilai gizi:

Selain mereka manis dan tajam, rasa juicy manggis adalah sumber yang baik dari nutrisi, vitamin dan mineral. Mengkonsumsi 100 gram Manggis menyediakan 17,91 g karbohidrat, 31 µg Vitamin B9 (folat, asam folat), 0.069 mg tembaga, 1.8 g serat, 0.054 mg Vitamin B1 (Tiamin), 0.102 mg mangan, 0.054 mg Vitamin B2 (Riboflavin) dan 0.3 mg  Besi.

Penggunaan Buah Manggis


Di Asia Tenggara, kulit manggis telah digunakan untuk tujuan pengobatan sejak lama. Menurut cerita rakyat, kulitnya digunakan untuk membuat teh untuk kondisi seperti diare, infeksi kandung kemih, dan gonore. Salep dibuat dari kulit dan diterapkan untuk ruam kulit.

Hari ini, kulit telah ditemukan mengandung senyawa alpha-mangostin, beta-mangostin, garcinone B, dan garcinone E, yang secara kolektif disebut xanthones.

Penelitian laboratorium menyarankan xanthones memiliki efek anti kanker ketika mereka dipelajari dalam tabung. Manggis juga telah ditemukan memiliki sifat anti-inflamasi, antimikroba, antijamur dan antiseptik dalam tabung studi.

Popularitas Buah Manggis


Manggis hampir tidak dikenal di Amerika Utara sampai jaringan perusahaan pemasaran berbasis di Utah memperkenalkan produk manggis pada akhir tahun 2002.

Meskipun sifat "superfruit" ini sering dikaitkan dengan kandungan xanton, beberapa sifat obat manggis mungkin disebabkan senyawa yang disebut tanin dalam kulit. Tanin memiliki sifat anti-inflamasi, serta antiseptik dan digunakan untuk kondisi-kondisi masalah kesehatan seperti diare, sindrom iritasi usus, dan kondisi kulit.

Tanin ditemukan di mana-mana secara umum di dunia tanaman, seperti teh hitam, teh hijau, dan cranberry.

Sedikit diketahui tentang efek samping manggis dan apakah ekstrak manggis akan berinteraksi dengan obat-obat tertentu. Sebagai contoh, xanthones diyakini menjadi salah satu bahan aktif dalam herbal populer anti-depresan St John's wort. Xanthones telah ditemukan untuk menghambat reseptor serotonin yang mengikat dan menghambat monoamine oksidase (MAO). Satu studi menemukan bahwa xanthones manggis juga mungkin memiliki efek pada serotonin.

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan


Manfaat Buah Manggis

Buah manggis yang juga dikenal sebagai garcinia mangostana milik kelompok pohon cemara tropis. Dikatakan berasal dari Indonesia dan sudah banyak tersebar di beberapa negara Asia Tenggara seperti Vietnam, Thailand, Malaysia, dan Singapura dan daerah lainnya di Afrika. Manggis terkenal tidak hanya karena penampilan dan rasa unik yang juga dianggap sebagai ratu semua buah-buahan tropis, tetapi juga karena manfaat kesehatan dari manggis.

Karena manfaat kesehatan, manggis telah digunakan dalam obat tradisional untuk waktu yang lama oleh berbagai negara di Asia. Ini adalah sumber yang kaya nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan normal dan pengembangan serta kesejahteraan secara keseluruhan. Setiap bagian dari manggis bisa dipakai untuk pengobatan berbagai gangguan dan penyakit. Oleh karena itu, setelah ditemukan di abad ke-18, manfaatnya selalu dianggap mitos.

Saat ini, sehatinsatan.com ingin menunjukkan manfaat kesehatan manggis untuk kulit dan kesehatan internal. Semua manfaat buah ini berasal dari sumber-sumber informasi yang dapat diandalkan dan diteliti secara menyeluruh, sehingga Anda dapat benar-benar mempercayainya.

Khasiat buah manggis


1. Buah manggis memperbaiki sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh


Manggis dapat memperbaiki sistem pencernaan karena serat yang disajikan dalam buah ini membantu mengatur sistem pencernaan untuk tetap berfungsi dengan baik. Makanan yang dikonsumsi dengan cepat dicerna dan efektif terserap sehingga tubuh Anda akan menerima cukup energi dan nutrisi dari makanan untuk kegiatan sehari-hari. Anda akan terlihat lebih energik dan awet muda. Dengan kata lain, ketika sistem pencernaan sehat, kesehatan keseluruhan akan menjadi lebih baik.

Buah ini dipercaya dalam mengobati beberapa gangguan lambung termasuk disentri, diare, sariawan, dan gangguan kemih sebagai salah satu manfaat buah manggis juga. Inilah sebabnya mengapa manggis banyak dibudidayakan di berbagai negara.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dikenal sebagai sumber yang kaya nutrisi, mineral dan vitamin, manggis adalah benar-benar buah yang ideal untuk kesehatan Anda. Ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit kesehatan yang merugikan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, tubuh Anda selalu dipertahankan sehat dan membatasi risiko berbagai penyakit dan gangguan.

Baca juga: Manfaat Buah Mengkudu

2. Buah manggis mengobati penyakit alzheimer


Mengobati penyakit alzheimer dikenal sebagai salah satu manfaat utama manggis. Penyakit ini mungkin tidak akan aneh dan sering terjadi pada yang lebih tua dengan gejala yang umum seperti keterkejutan, kebingungan, dan kesulitan mengingat. Untungnya, buah manggis, kulitnya dan bagian lainnya semua mencakup manfaat kesehatan untuk membantu pemulihan pasien dengan penyakit alzheimer.

  • Menggunakan bubuk kering kulit manggis untuk mengobati disentri dan pasta dari dalam kulit untuk mengobati eksim dan gangguan kulit lainnya.
  • Menggunakan rebusan kulit manggis untuk mengobati diare sementara rebusan akar manggis untuk mengatur menstruasi.
  • Gunakan rebusan kulit dan daun manggis untuk menurunkan suhu tubuh dan mengobati sariawan dan penyakit saluran kemih.

Baca juga: Manfaat Buah Pisang

3. Buah manggis mempertahankan berat badan yang sehat


Mempertahankan berat badan yang ideal menjadi perhatian siapa pun dan manggis dapat membantu Anda untuk membuat hal ini terwujud. Manggis terbukti sebagai buah rendah kalori dengan 63 kalori per 100 g tanpa kolesterol dan lemak jenuh. Namun, buah ini tinggi vitamin dan mineral yang merangsang metabolisme tubuh. Itu berarti diet kaya manggis diperlukan untuk tubuh lebih ramping dan sehat karena menyediakan energi yang diperlukan.

Selain itu, buah ini tinggi kandungan serat dengan 13% RDA dalam 100g, yang penting bagi mereka dengan berat badan berlebih. Terutama, kombinasi kandungan serat dan vitamin B kompleks aman meningkatkan metabolisme dan membantu fungsi yang tepat dari sistem pencernaan sehingga membantu mempertahankan berat badan yang sehat.

Selain membantu dalam mempertahankan berat badan yang sehat, kehilangan berat badan adalah salah satu manfaat kesehatan dari manggis. Buah ini dianggap sebagai metode kuno untuk masalah kehilangan berat badan. Hal ini karena Xanthones yang terkandung dalam kulit manggis membantu dalam membakar lemak. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakan ekstrak kulit untuk program penurunan berat badan.

Selanjutnya, untuk siapa pun yang tidak menderita dari masalah berat badan atau kondisi kesehatan lainnya, mengkonsumsi manggis atau minum jus nya juga sangat dianjurkan. Dengan mengkonsumsi ini, tubuh Anda akan disediakan dengan gizi rendah kalori dengan tingkat tinggi vitamin, mineral dan serat.

Baca juga: Manfaat Buah Ciplukan

4. Buah manggis mengandung sifat antioksidan


Penelitian sebelumnya, manggis memiliki sekelompok senyawa polifenol alami yang disebut Xanthones yang mencakup 2 jenis: alpha dan gamma. Dan ketika ada 200 Xanthones yang dikenal dalam alam dan 20 yang yang ditemukan dalam buah ini yang terutama terkonsentrasi di kulitnya. Seperti disebutkan di atas, senyawa dalam manggis ini dan turunannya memiliki beberapa manfaat seperti mencegah radang dan melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit kardiovaskular. Selain itu, antioksidan ini dapat menyembuhkan sel-sel yang rusak oleh radikal bebas karena sifat penyembuhan dan memperlambat proses penuaan, menangkal kerusakan fisik serta mental dan penyakit degeneratif.

Pada kenyataannya, manggis dikenal sebagai buah yang mengandung antioksidan kuat yang penting untuk sistem kekebalan tubuh serta seluruh tubuh. Ini adalah alasan mengapa buah ini digunakan sebagai buah penyembuhan untuk membalikkan efek dari penyakit yang berkaitan dengan orang biasa.

Baca juga: Manfaat Buah Tomat

5. Buah manggis meningkatkan kesehatan kulit


Seperti buah-buahan lainnya yang kaya vitamin, mineral, dan nutrisi, manggis sangat baik untuk kesehatan kulit. Semua efek yang dianalisis dalam buah ini termasuk antijamur, antibakteri, anti-inflamasi, anti-oksidan dan anti-alergi semua membantu mengurangi resiko berbagai kondisi seperti infeksi bakteri, radang kulit, eksim, penuaan kulit dan alergi kulit. Terutama, manggis telah terbukti mencegah risiko kanker kulit karena sifat anti-kanker kulit juga.

Di antara manfaat manggis pada kulit, mengobati jerawat dikenal sebagai salah satunya yang khas.

Dengan senyawa antimikroba alami dan sifat antibakteri, buah ini sangat efektif dalam mengobati beberapa kondisi kulit yang umum seperti jerawat, noda kulit, kulit kering dan kulit berminyak. Caranya cukup mudah, hanya memakan buah ini setiap hari untuk mendapatkan kulit halus dan lembut.

Ketika proses penuaan dimulai karena oksidasi, manggis penuh antioksidan yang dikenal sebagai catechin yang juga ditemukan di teh hijau dan membantu melawan radikal bebas. Artinya, konsumsi secara teratur buah ini adalah cara alami untuk membuat Anda terlihat lebih muda.

Salah satu manfaat manggis yaitu menghilangkan rasa sakit dan perdarahan. Inilah sebabnya mengapa pulp manggis yang telah digunakan di Asia Tenggara untuk waktu yang lama untuk menghentikan pendarahan. Selain itu, pulpnya juga bertindak seperti antiseptik ketika diterapkan pada luka kecil. Dan saat ini, tidak sulit untuk menemukan beberapa produk yang dibuat dari pohon manggis untuk mengobati  beberapa gangguan kulit ini.

Baca juga: Manfaat Buah Tin

6. Buah manggis mengatur haid dan makanan sehat untuk kehamilan


Manfaat kesehatan manggis lain adalah mengatur menstruasi. Lebih jelas, buah ini sangat bermanfaat dalam mengatasi gejala premenstrual seperti  pusing, hipertensi, dan suasana hati, yang semuanya umum terjadi pada perempuan. Di banyak negara, orang menggunakan rebusan akar manggis untuk mengatur siklus menstruasi pada wanita.

Menjadi baik untuk kehamilan

Sementara wanita hamil membutuhkan berbagai kelas nutrisi bagi kesehatannya dan perkembangan bayi, manggis berisi hampir cukup komponen-komponen yang diperlukan. Selain semua nutrisi yang disebutkan, buah ini juga kaya vitamin C yang memainkan peran penting dalam kesehatan kulit, mata, dan seluruh kesehatan wanita hamil. Diperkirakan bahwa 100g manggis mengandung 12% RDA vitamin C bersama dengan air yang kuat. Padahal, vitamin C dapat melindungi tubuh manusia melawan flu, yang berarti konsumsi manggis diperlukan untuk mengembangkan perlawanan terhadap penyakit. Vitamin ini juga membantu selama kehamilan.

Untuk kesehatan mata, vitamin C dalam manggis sebagai pelindung terhadap katarak. Dan konsumsi 1000mg vitamin C setiap hari ini disarankan untuk mencegah katarak dan memperbaiki penglihatan.

7. Buah manggis mencegah kanker


Mencegah risiko kanker dikenal sebagai yang pertama dari manfaat kesehatan dari manggis. Atau dengan kata lain, buah ini memiliki sifat anti kanker. Kulit manggis mengandung Xanthones yang memiliki efek anti kanker, antibakteri dan anti-inflamasi. Xanthones mencegah pertumbuhan sel kanker usus manusia atau berperan sebagai agen potensial yang mencegah kanker. Anda dapat menggunakan manggis dalam kombinasi dengan obat anti kanker agar memiliki efek yang lebih baik.

Selain itu, Xanthones yang disajikan dalam pericarps manggis juga dapat bermanfaat dalam menghalangi pertumbuhan sel-sel kanker seperti sel-sel leukemia dan kanker hati jenis lain. Hal ini juga disarankan untuk mengkonsumsi teh manggis karena ekstraknya membantu menghambat perkembangan sel-sel kanker payudara yang telah diperbaiki di laboratorium dan kemudian menyebabkan mereka mati oleh proses bernama apoptosis. Selain itu, Xanthones dengan sifat-sifat penting dapat membantu melindungi Anda dari senyawa karsinogenik serta aktivitas anti kanker. Kesimpulannya, manggis berpotensi sebagai anti-kanker, selain itu dapat digunakan dengan obat-obatan kanker yang diperlukan untuk melindungi orang dari penyakit ini.

Baca juga: Manfaat Buah Apel

8. Buah manggis mencegah infeksi dan peradangan


Manfaat kesehatan manggis lainnya adalah mencegah infeksi. Selain dapat melindungi orang dari kanker, manggis juga diindikasikan untuk memiliki senyawa penting yang dapat menghambat pertumbuhan jamur dan bakteri sehingga mencegah berbagai jenis infeksi. Sudah ada beberapa penelitian membuktikan di mana Xanthones manggis sangat bermanfaat dalam menghentikan pertumbuhan bakteri tuberkulosis dan bakteri leptospires. Terutama, itu disarankan untuk menggabungkan teh manggis dengan penisilin untuk meningkatkan hasil yang baik dari antibiotik. Manggis sekarang diteliti dan menjanjikan hasil yang masih diperlukan untuk dibuktikan dalam aspek infeksi pada subyek manusia.

Mencegah peradangan

Buah manggis sangat bermanfaat untuk mereka yang menderita dari penyakit terkait peradangan karena mengandung sifat anti-inflamasi yang tinggi. Contohnya manggis banyak digunakan sebagai agen anti-inflamasi di negara-negara Asia Tenggara untuk waktu yang lama. Selain itu, ekstrak manggis telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-alergi sehingga menghambat pelepasan histamin dan prostaglandin yang semuanya terhubung dengan peradangan dalam tubuh manusia.

Selain itu, beberapa masalah pernafasan yang disebabkan oleh peradangan dalam paru-paru dapat dikurangi ketika mengkonsumsi manggis karena membantu membuka saluran kemudian menjaga bernapas normal. Itu berarti buah ini dapat membantu Anda menangani berbagai masalah pernapasan.

Menurut penelitian sebelumnya, sifat anti-inflamasi manggis sangat bermanfaat dalam mengobati nyeri panggul yang tidak diatasi oleh pengobatan biasa.

Hal ini disarankan untuk mengkonsumsi manggis 2-3 kali sehari untuk meringankan rasa sakit karena kandungan sifat anti-inflamasi dan efek inhibitor cox-2.

9. Buah manggis mengobati alergi dan mengatur tekanan darah


Tidak hanya manggis dapat mengobati infeksi dan peradangan tetapi itu juga membantu dalam mengobati alergi, yang juga dikenal sebagai salah satu manfaat kesehatan dari manggis. Faktor kuncinya karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan secara efektif sehingga buah ini bertindak sebagai antihistamin alami.

Selain itu, akan ada situasi di mana orang-orang yang menderita dari beberapa penyakit mata tertentu tidak dapat mengkonsumsi obat untuk masalah mereka karena alergi. Dengan demikian, mereka harus menemukan solusi alternatif yang bekerja baik sementara tidak membuat kondisi mereka lebih buruk dan memakan manggis sangat disarankan. Hal ini sangat mudah untuk pasien karena cukup mengkonsumsi buah ini untuk meringankan gejala alergi mata.

Mengatur tekanan darah

Manfaat kesehatan manggis yang berikutnya adalah mengatur tekanan darah. Seperti disebutkan di atas, buah ini sangat kaya akan nutrisi dan mineral seperti mangan, tembaga, dan terutama magnesium. Magnesium mendukung fungsi listrik jantung dengan demikian mempertahankan denyut jantung, dan mengendalikan tekanan darah. Selain itu, kalium manggis dapat melindungi tubuh terhadap penyakit jantung koroner dan stroke karena merupakan unsur penting sel serta cairan tubuh sementara mengontrol detak jantung dan mengurangi tekanan darah. Oleh karena itu, manggis benar-benar ideal bagi mereka dengan gejala kecil yang berhubungan dengan masalah peredaran darah.

Karena kemampuan untuk mengatur tekanan darah, manggis memberikan efek perlindungan untuk kardiovaskular. Buah ini bermanfaat dalam mengurangi risiko infark miokard atau dalam istilah awam dikenal dengan serangan jantung dan stroke.

Baca juga: Manfaat Buah Sirsak

10. Buah manggis meningkatkan aliran darah dan mengobati diabetes


Tidak hanya manggis dapat mengatur tekanan darah tetapi juga meningkatkan aliran darah. Sebagai contoh, buah ini mempromosikan sel darah merah sehingga mencegah resiko anemia. Selain itu, hal itu menyebabkan dilatasi pembuluh darah yang membantu dalam meningkatkan aliran darah dan melindungi orang terhadap penyakit tertentu seperti kemacetan jantung, kolesterol tinggi, aterosklerosis, dan nyeri dada yang parah.

Selain itu, diet yang ditambahkan dengan cukup manggis baik untuk mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh manusia. Buah ini juga membantu mengontrol kadar trigliserida sehingga mengurus berfungsinya jantung manusia.

Mengobati Diabetes

Saat ini, tidak sulit untuk menemukan penderita diabetes yang adalah suatu kondisi medis yang umum dalam masyarakat modern. Pada kenyataannya, manggis dikenal sebagai obat alami untuk mengendalikan penyakit diabetes yang adalah juga salah satu manfaat kesehatan dari manggis, karena dapat mengelola dan mempertahankan tingkat gula darah dalam tubuh. Namun, konsumsi buah ini harus dikontrol sehingga tidak akan ada risiko kesehatan yang terjadi.

11. Buah manggis mengobati tuberkulosis


Anda bisa meringankan gejala penyakit dengan mengkonsumsi manggis. Hal ini karena buah ini mengandung sifat antibakteri dan antijamur yang kuat selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan efek penghambatan terhadap bakteri berbahaya ini adalah faktor kunci sehingga ideal untuk pasien dengan tuberkulosis.

Tips penting

Selain manfaat manggis di atas, Anda harus memperhatikan beberapa tips lain:

  • Manggis hanya tersedia di musim panas sehingga Anda harus berhati-hati untuk membeli buah ini di lain waktu.
  • Ingat membeli buah-buahan manggis yang berat dan berwarna ungu terang; hindari manggis dengan kulit kering dan sudah penyok.
  • Mencuci buah-buahan hingga bersih dan kemudian mengeringkannya dengan handuk lembut kemudian.
  • Wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui berapa banyak mereka dapat mengkonsumsi buah-buahan ini selama periode penting karena konsumsi terlalu banyak dapat berbahaya bagi janin.
  • Jus yang terbuat dari kulit manggis bermanfaat untuk kulit Anda sehingga kulit akan terasa lebih kencang.

Baca juga: Manfaat Buah Kurma

Efek Samping Buah Manggis


Penelitian menunjukkan bahwa xanthones dapat mengganggu pembekuan darah yang normal. Tidak diketahui apakah xanthones manggis dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah seperti warfarin dan mungkin menyebabkan perdarahan.

Studi menunjukkan bahwa dosis yang lebih tinggi dari xanthones dapat menekan sistem saraf pusat pada hewan dan menyebabkan sedasi.

Xanthones dapat menyebabkan kelebihan sedasi bila dikombinasikan dengan herbal atau obat lain, dan dapat menjadi racun pada dosis yang lebih tinggi. Penelitian pada manusia belum dilakukan.

Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen diet sebagian besar tidak diatur, isi dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat akan keselamatan penggunaan suplemen pada wanita hamil, menyusui ibu, anak-anak, dan orang-orang dengan kondisi medis atau yang mengambil obat-obatan belum ditentukan. Anda bisa mendapatkan tips menggunakan suplemen, tetapi jika Anda sedang mempertimbangkan penggunaan manggis, berbicara dengan dokter dulu.

Setelah membaca artikel tentang manfaat kesehatan buah manggis untuk kesehatan internal dan eksternal di halaman kesehatan utama kami, berharap bahwa Anda dapat mengetahui manfaatnya untuk kesehatan secara keseluruhan dengan demikian termotivasi untuk menambahkannya ke diet harian Anda. Harap beritahu kami jika Anda memiliki pertanyaan apapun dengan meninggalkan komentar di bawah ini dan berbagi dengan kami manfaat kesehatan lainnya dari manggis jika Anda mengetahuinya atau berpengalaman pernah menggunakannya.