Jumat, 02 Maret 2018

√ 9+ Manfaat Buah Tin Ara Si “Buah Yang Diberkati ALLAH SWT”

Manfaat Buah Tin. Khasiat buah ara dan daunnya dalam al quran untuk kesuburan, lambung, ibu hamil dan menyusui. Mungkin, orang-orang Asia sangat akrab dengan buah tin, disebut anjeer, yang memiliki tekstur dan rasa unik. Sebenarnya, buah tin kering tersedia sepanjang waktu sementara buah tin segar hanya muncul selama musim panas. Saat ini, buah tin menyebar ke berbagai belahan dunia. Seperti ara Asia, California tersedia antara bulan Juni dan September. Sementara itu, beberapa varietas buah tin di Eropa tersedia sepanjang musim gugur. Lagi pula, tidak peduli kapan mereka tersedia bagi kita, buah tin masih dianggap sebagai buah khusus dengan rasa manis lezat dan tekstur yang mampu memadukan kehalusan kulit, dagingnya yang lembut serta kegaringan biji buahnya.

Hari ini, sehatinstan.com ingin menunjukkan manfaat kesehatan yang terbaik buah ara/tin yang Anda harus memahami. Kami menyajikan artikel ini dengan harapan untuk membiarkan Anda menemukan sisi pengetahuan tentang buah istimewa ini. Jika Anda tidak memiliki ide tentang buah ini, Anda harus melihat pada bagian berikut dari artikel ini.

Apa itu Buah Tin?


Manfaat Buah Tin

Seperti dikatakan sebelumnya, buah tin adalah jenis buah-buahan Ficus carica (pohon Ficus) yang tumbuh di Asia, dikenal sebagai anggota milik keluarga Mulberry. Pada kenyataannya, buah tin berbeda-beda warna dan tekstur buahnya. Ahli biologi menunjukkan bahwa kebanyakan varietas buah tin kering. Mereka dapat dikeringkan dengan cara alami yaitu terekspos sinar matahari atau mengalami proses buatan untuk menciptakan produk yang tidak hanya manis tetapi juga bergizi untuk tubuh Anda dan Anda dapat menikmatinya sepanjang tahun. Namun, jika Anda dapat menikmati ara segar, Anda bisa merasakan betapa unik dalam rasa. Jadi, jika memiliki kesempatan, Anda harus mencoba untuk mengambil beberapa buah tin segar dan merasakan mereka.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Buah Tin


Manfaat Buah Tin

Umumnya ara yang tumbuh termasuk pohon ficus (ficus carica), merupakan anggota keluarga mulberry. Awalnya dari Asia Barat dan Timur Tengah, mereka sekarang sedang tumbuh di daerah beriklim di seluruh dunia.

Buah tin dapat dikonsumsi mentah atau kering, yang mempengaruhi nilai gizi. Dengan demikian, 100 gram buah tin mentah berisi:

74 kalori
19 gram karbohidrat
0.7 gram protein
0.3 gram lemak
3 gram serat
232 miligram kalium (7 % DV)
o.1 milligram mangan (6 % DV)
4.7 mikrogram vitamin K (6 % DV)
0.1 milligram vitamin B6 (6 % DV)
17 miligram magnesium (4 % DV)
35 mg kalsium (4 % DV)
0.1 milligram Tiamin (4 % DV)
142 IU vitamin A (3 % DV)
2 miligram vitamin C (3 % DV)

Ketika kering, meningkatkan manfaat kesehatan dari buah tin — Jadi, 100 gram biji buah tin kering mengandung:

249 kalori
63.9 gram karbohidrat
3.3 gram protein
0.9 gram lemak
9.8 gram serat
0.5 milligram mangan (26 % DV)
15.6 mikrogram vitamin K (19 % DV)
680 miligram kalium (19 % DV)
68 miligram magnesium (17 % DV)
162 miligram kalsium (16 % DV)
0.3 miligram tembaga (14 % DV)
2 miligram besi (11 % DV)
67 miligram fosfor (7 % DV)
0.1 miligram vitamin B6 (6 % DV)
miligram 0.1 Tiamin (6 % DV)
0,1 mg riboflavin (5 % DV)
0.5 milligram seng (4 % DV)

Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan


Manfaat Buah Tin

Buah tin mengandung banyak vitamin dan mineral dan memberikan manfaat kesehatan untuk sejumlah sistem tubuh. Mereka mudah dikonsumsi, makanan ringan sehat dan dapat ditambahkan ke berbagai makanan lain untuk meningkatkan nutrisi.

Beberapa khasiat kesehatan terbesar buah tin meliputi:


1. Buah Tin Mengandung Antioksidan Dan Antikanker Kuat


Buah tin juga bertindak sebagai sumber antioksidan karena buah ini menawarkan nutrisi antioksidan yang membantu mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas. Buah tin dikenal mengandung antioksidan flavonoid polifenolik karotin, lutein, tanin, asam klorogenat untuk menjaga tubuh kita sehat. Selain itu, sebuah studi menunjukkan bahwa buah tin dan plum kering memiliki nilai gizi tertinggi di antara buah-buahan kering lain. Kedengarannya menakjubkan, bukan?

Buah tin bermanfaat bagi tubuh manusia dengan kemampuan antioksidan. Karena oksidasi mempengaruhi hampir semua sistem tubuh, menyebabkan kerusakan telah dikaitkan dengan banyak penyakit utama, penuaan dan kanker — sebagai makanan antioksidan tinggi, buah tin membantu mencegah kondisi ini.

Beberapa jenis buah tin memiliki kelebihan dari yang lain, tetapi kebanyakan kaya polifenol, yang membantu memerangi stres oksidatif. Penguat kesehatan alami ini terletak di buah, daun, pulp dan kulit. penelitian juga menunjukkan bahwa buah tin yang dikeringkan dengan baik dapat menjadi sumber yang lebih baik dari senyawa fenolik dan telah meningkatkan aktivitas antioksidan dari jenis mentah atau tidak kering semestinya. Ini mungkin sebabnya mengapa ara dipuja sepanjang sejarah; mudah disimpan, buah tin kering bisa memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa untuk perjalanan panjang dan iklim kering yang menghalangi akses ke buah segar.

Antikanker

Buah tin memiliki reputasi dalam pengobatan tradisional sebagai obat untuk banyak masalah kesehatan, termasuk sebagai pengobatan kanker alami. Sebagai contoh, sebuah studi oleh Departemen obat kimia alami di Universitas Farmasi Cina menunjukkan bahwa beberapa unsur-unsur yang terkandung dalam buah tin beracun untuk berbagai jalur sel kanker manusia.

Meskipun ada penelitian lebih lanjut diperlukan, ada rekomendasi yang mendorong para peneliti untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana senyawa bioaktif ara dapat memerangi penyakit karena keberhasilan berbagai temuan sejauh ini.

Studi menunjukkan bahwa asupan ara secara teratur dapat mengurangi risiko memiliki kanker. Itu adalah serat yang bekerja dalam mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker usus besar. Hal ini diketahui bahwa serat membantu gerakan sehat perut. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah-buahan yang kaya serat mengarah untuk mengurangi risiko kanker payudara. Kemudian, ada baiknya untuk mencegah kanker dengan mengkonsumsi buah tin daripada menyembuhkan setelah itu terjadi.

Baca juga: Manfaat Jintan Hitam

2. Buah Tin mengobati penyakit umum


Karena sejarah panjang ara, itu telah digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit umum selama ribuan tahun. Lebih dari 40 penyakit terhubung ke pencernaan, endokrin, reproduksi dan sistem pernapasan yang telah diobati dengan buah tin, ekstrak dan komponen pohon ara.

Penelitian menunjukkan buah tin menjadi sumber yang baik untuk pengobatan anemia, kanker, diabetes, kusta, penyakit hati, kelumpuhan, penyakit kulit, borok, gastrointestinal tract dan infeksi saluran kemih, dan banyak lagi. Buah tin dan pohon ara dianggap kandidat yang menjanjikan untuk membantu mengembangkan obat baru juga, dan para peneliti berharap untuk terus menemukan penggunaan obat baru untuk tanaman.

Antibakteri dan antijamur

Buah tin dapat bertindak sebagai agen antibakteri dan antijamur alami. Sebuah review oleh Pusat Riset Obat dan Herbal di Universitas Kebangsaan di Malaysia mengutip dua studi yang menunjukkan kemampuan ekstrak ara untuk memerangi bakteri mulut, serta berbagai jamur dan mikroba.

Ada juga studi yang dilakukan di rumput ikan yang menunjukkan efektivitas buah tin dalam kemampuan untuk merangsang respon sistem kekebalan tubuh, sehingga buah tin menjadi penguat sistem kekebalan tubuh yang luar biasa. Ini mungkin menjelaskan mengapa ara tersebut pejuang besar melawan penyakit umum, yang biasanya karena faktor bakteri dan lainnya.

3. Buah Tin Sumber Besar Kalium, Fiber Dan Nutrisi


Buah tin adalah sumber yang baik dari mineral dan vitamin. Buah ini menyediakan dengan baik jumlah besi, magnesium, dan kalsium. Untuk alasan ini, buah tin bermain peran dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

Kalium dan serat adalah dua komponen penting untuk diet sehat yang cukup banyak orang Barat tidak cukup mendapatkannya. Buah tin adalah makanan tinggi serat mentah atau kering, sementara mereka juga menyediakan dari 7 % hingga 19 % dari asupan kalium harian tergantung pada bagaimana mereka disajikan — Jadi, makan buah tin membantu mengatasi tingkat rendah kalium.

Serat membantu sistem pencernaan, mengurangi risiko penyakit jantung dan mengatasi berat badan dengan membantu Anda merasa kenyang. Kalium ditemukan dalam setiap sel dalam tubuh dan sangat penting untuk mempertahankan fungsi normal tubuh. Buah tin kering juga sumber besar mangan, magnesium dan kalsium, yang juga tidak muncul dalam diet kita sebanyak yang seharusnya. Ngemil buah tin adalah cara yang rendah kalori untuk asupan nutrisi penting ini.

Baca juga: Manfaat Daun Salam

4. Buah Tin Sebagai Pilihan Untuk Menu Diet


Jika Anda mencari makanan yang rendah kalori, tetapi tinggi serat, jawabannya adalah buah tin. Buah ini adalah salah satu makanan terbaik untuk menu diet Anda. Sebagai suatu fakta, buah tin berhubungan dengan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda karena kaya nutrisi yang terkandung didalamnya. Selain itu, tidak hanya untuk manfaat tetapi juga rasa lezat mereka tidak akan membuat Anda kecewa. Kemudian, untuk menu diet besar, Anda mungkin mengkonsumsi buah tin sebagai puding, selai, atau cukup tambahkan biji buah tin kering di atas mangkuk salad.

Rendah kalori

Seperti dijelaskan sebelumnya, buah tin rendah kalori. Kemudian, ada baiknya untuk seseorang yang diet rutin. Kemudian, Anda dapat makan buah tin di pagi hari sebagai kebiasaan sehari-hari atau hanya tepat untuk menu alternatif makan malam Anda.

Membantu menurunkan berat badan

Di antara banyak manfaat kesehatan dari buah tin, wanita mungkin akan tertarik dengan ini orang kebanyakan karena membantu mereka untuk menurunkan berat badan.

Kebanyakan orang masih bingung tentang memiliki langkah diet terbaik dalam rangka kehilangan lemak dalam tubuh. Namun, serat yang sangat berkontribusi untuk keberhasilan diet. Di sisi lain, karena kehadiran serat pada buah tin, mereka akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Lebih lanjut, buah tin juga mengambil bagian dalam mencegah obesitas. Memang, hal ini bermanfaat untuk manajemen berat badan.

Sekali lagi, serat juga merupakan faktor penting yang mempengaruhi manfaat buah tin. Karena jumlah tinggi serat, buah tin disarankan untuk orang-orang obesitas yang sedang mengurangi berat badan. Namun demikian, karena tingkat tinggi kalori, buah tin kadang-kadang dapat menambah berat badan, terutama, ketika Anda makan dengan susu. Ahli gizi menyarankan bahwa makan beberapa buah tin akan memberi cukup nutrisi. Dengan demikian, Anda diharapkan untuk tidak berlebihan.

5. Buah Tin Mencegah Radikal Bebas


Ketika serangan zat radikal bebas, keberadaan elektron berelektron akan digunakan bersama. Kemudian, ada link antara tindakan mencegah radikal dan kehadiran antioksidan yang terkandung dalam buah tin. Pada titik ini, sumber antioksidan dapat membantu Anda mencegah radikal bebas. Keseimbangan antara radikal bebas dan kehadiran antioksidan juga akan menyeimbangkan kesehatan. Sebagai hasilnya, antioksidan menetralisir kondisi dengan menyumbang elektron untuk mengurangi efek radikal bebas. Selain itu, itu dikenal bahwa senyawa fitokimia dalam buah tin juga melawan kanker, infeksi dan penyakit lainnya.

Menurunkan risiko diabetes

Selanjutnya, penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi buah tin, ini dapat membantu Anda untuk menurunkan risiko memiliki diabetes. Ini adalah asam klorogenat yang terkandung dalam buah tin yang memainkan peran dalam menurunkan kadar gula darah dan mengontrol kadar glukosa darah pada diabetes melitus tipe II.

Selain itu, kehadiran serat dapat membantu dalam mempromosikan kontrol fungsional diabetes. Juga, kalium dalam buah tin membantu untuk menyeimbangkan jumlah gula yang terkandung dari makanan yang kita makan. Dengan demikian, lebih baik untuk memiliki buah tin sebagai pilihan makanan Anda, karena ini akan membantu Anda untuk mencegah risiko memiliki diabetes.

Tentu saja, pasien diabetes harus mengikuti diet sangat ketat. Akhirnya, diet mereka mungkin tidak akan lezat sekali. Dalam kasus ini, buah-buahan dapat membantu dan salah satu manfaat kesehatan dari buah tin mendukung orang-orang yang mengidap diabetes. Sebenarnya, Asosiasi Diabetes Amerika telah merekomendasikan orang-orang untuk makan buah tin karena mereka mengandung tinggi serat yang mengontrol diabetes. Menariknya, daun pohon ara mampu mengurangi tingkat insulin dimana pasien diabetes sering harus diberi suntikan insulin. Selain itu, buah tin mengandung kalium yang signifikan, yang memiliki kemampuan untuk mengatur tingkat gula dalam darah Anda. Itu berarti bahwa kalium akan membantu Anda untuk mengelola jumlah gula diserap ke dalam tubuh Anda setelah makan. Oleh karena itu, jika Anda menggunakan buah tin sebagai dessert Anda, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari buah tin. Singkatnya, buah tin berkontribusi untuk mengubah hidup penderita diabetes ke dalam kehidupan yang normal. Jika Anda mengalami diabetes, Anda dapat mempertimbangkan buah khusus ini.

Baca juga: Manfaat Teh Hijau

6. Buah Tin Menurunkan Resiko Penyakit Jantung


Karena adanya kalium yang terkandung dalam buah tin, gizi ini mengambil bagian dalam mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Kenyataannya, buah tin kering adalah sumber yang baik dari mineral karena kalium dapat membantu Anda untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Juga, besi dalam buah tin bermanfaat dalam meningkatkan produksi sel darah merah untuk oksidasi seluler.

Di sisi lain, pektin yang merupakan sebuah serat larut juga memainkan peran dalam pengendalian kolesterol. Lebih lanjut, buah tin kering mengandung fenol, Omega-3 dan Omega-6 yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Untuk alasan ini, telah terbukti bahwa nutrisi dalam buah tin sangat penting untuk membantu mencegah risiko penyakit jantung.

Ada berbagai bentuk penyakit jantung bahwa orang tidak dapat mengendalikan semua dari mereka, di antaranya penyakit jantung koroner adalah salah satu yang umum. Pasien dapat mencari perawatan yang berbeda dari obat dengan diet sehat juga. Namun, mencegah selalu disarankan daripada mengobati. Sebagai hasilnya, Anda disarankan untuk merawat jantung Anda terlebih dahulu untuk dapat didiagnosis. Seperti disebutkan, diet sehat memainkan peran penting dalam melindungi jantung Anda. Dianjurkan bahwa selain mengubah diet Anda, Anda disarankan untuk pergi ke dokter dan bertanya tentang program olahraga teratur dan melakukan gaya hidup sehat. Rokok harus ditinggalkan, kelebihan berat badan harus dikurangi, misalnya. Suatu fakta yang menarik adalah bahwa buah tin kering menyediakan kita Omega-3, Omega-6, dan fenol, yang mengurangi terjadinya penyakit jantung koroner. Selain itu, daun pohon ara juga memiliki beberapa manfaat kesehatan berkat efek yang signifikan pada tingkat trigliserida dalam sistem seseorang. Para peneliti telah menemukan bahwa daun pohon ara memiliki efek penghambatan pada trigliserida dan mengurangi jumlah trigliserida, yang dikenal sebagai faktor berbahaya lain di balik berbagai penyakit jantung serta keseluruhan.

Secara umum, buah tin dapat membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung koroner sehingga Anda harus mempertimbangkan menambahkan buah ini kediet Anda. Tidak ada metode yang lebih baik selain mencegah dengan diet yang sehat.

7. Buah Tin Mencegah Hipertensi Dan Degenerasi Makula


Jumlah tinggi natrium dalam tubuh kita dapat mengakibatkan hipertensi. Namun demikian, Anda dapat makan makanan yang baik yang dapat mencegah risiko mengalami penyakit ini. Sementara buah tin tinggi kalium dan natrium rendah, ini menjadi cara terbaik untuk membantu. Juga, kehadiran kalium membantu untuk mengontrol tekanan darah. Akibatnya, menambahkan buah tin ke menu diet dapat membantu Anda untuk mengatasi hipertensi.

Mencegah degenerasi makula

Buah dan sayuran yang kaya vitamin dapat membantu untuk mencegah degenerasi makula. Akibatnya, orang dapat mengkonsumsi wortel untuk mempromosikan kesehatan mata. Namun, sebagaimana artikel ini menjelaskan, buah tin memiliki peran dalam menghindari risiko mengalami penyakit ini. Dengan mengkonsumsi buah tin secara teratur, itu akan membantu Anda untuk mempertahankan penglihatan yang baik. Selain itu, mengkonsumsi pisang juga akan membantu Anda untuk mencegah risiko degenerasi makula.

Baca juga: Manfaat Kopi Hijau

8. Buah Tin Mencegah Radang, Insomnia Dan Batu Ginjal


Peradangan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh melawan terhadap sesuatu yang dapat menyebabkan kondisi berbahaya. Hal ini mungkin disebabkan oleh berbagai cara, termasuk kehadiran bakteri, virus, atau jamur. Juga dapat disebabkan oleh reaksi kimia. Kemudian, karena buah tin mengandung sumber nutrisi terbaik, buah ini akan membantu Anda untuk bertindak sebagai anti-inflamasi.

Mencegah Insomnia

Manfaat berikutnya yang Anda dapat dari mengonsumsi buah tin adalah cara kerjanya pada menginduksi kualitas tidur yang baik. Hal ini karena adanya triptofan dalam buah tin yang membantu untuk mencegah insomnia. Dengan demikian, jika Anda ingin mempunyai waktu cukup tidur, mencoba mengkonsumsi buah tin juga. Selain itu, minum susu sebelum Anda pergi tidur juga dapat membantu Anda untuk tidur dengan benar-benar baik.

Mencegah batu ginjal

Ditampilkan bahwa dengan mengkonsumsi buah tin harian akan membantu untuk menghilangkan batu ginjal. Cukup merebus 6 ara dalam secangkir air, maka mereka akan siap untuk dimakan sebagai makanan. Dengan kata lain, dengan mengkonsumsi buah tin, Anda memiliki cara alternatif untuk mencegah risiko memiliki batu ginjal.

9. Buah Tin Menurunkan Resiko Asma Dan Disfungsi Seksual


Manfaat kesehatan dari buah tin termasuk penggunaannya dalam menurunkan risiko asma. Cara kerjanya seperti ini mempertahankan kondisi pernapasan baik di bronkitis. Kemudian, dengan memakan buah tin, Anda membantu diri Anda untuk mencegah gejala dan risiko asma.

Menurunkan risiko disfungsi seksual

Selama berabad-abad, buah tin telah direkomendasikan sebagai cara untuk meningkatkan gairah seksual. Hal ini diketahui bahwa buah tin bertindak sebagai afrodisiak. Buah ini menurunkan risiko disfungsi seksual seperti sterilitas, dan disfungsi ereksi. Pada titik ini, itu adalah karena adanya seng, mangan dan magnesium yang membantu dalam mempromosikan kesehatan sistem reproduksi.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Secara ilmiah, buah tin memiliki peran besar dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Karena adanya Grup vitamin B-Kompleks seperti niasin, piridoksin, folates dan asam pantotenat, buah tin bekerja pada menjaga kesehatan tubuh. Buah ini meningkatkan pekerjaan dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Dengan demikian, dengan konsumsi buah tin, ini membantu kita untuk mempromosikan proses biokimia yang memungkinkan tubuh kita untuk tumbuh, mereproduksi, memperbaiki kerusakan dari penyakit tertentu.

Baca juga: Manfaat Kayu Manis

10. Buah Tin Mempromosikan Kesehatan Sistem Pencernaan


Jika sistem pencernaan kita sehat, kemudian sehat tubuh kita. Penyerapan yang terjadi dalam sistem pencernaan kita menyebabkan tubuh kita memiliki manfaat terbaik dari nutrisi. Selain itu, hal ini karena kehadiran serat yang memiliki peran besar dalam mempromosikan kesehatan fungsi usus. Juga, ini mencegah sembelit dan menghilangkan diare. Dengan kata lain, tidak bisa disangkal bahwa buah tin mengambil bagian dalam mempromosikan sistem pencernaan yang baik.

Mencegah sembelit

Manfaat kesehatan dari buah tin itu banyak. Mencegah sembelit juga salah satunya. Seperti Anda ketahui, konsentrasi tinggi serat ada pada buah tin. Bahkan, ada sekitar 5 gram serat makanan yang disajikan dalam setiap porsi tiga-ara. Yang meningkatkan fungsi usus yang sehat dan teratur serta mencegah sembelit. Makan buah tin segar dapat menjadi solusi yang baik untuk masalah pencernaan ini. Namun, jika Anda memiliki buah tin kering, Anda juga dapat mengobati sembelit dengan obat ini dengan mengkonsumsi 2-3 ara kering direndam dengan sendok makan madu organik setiap pagi. Anda perlu mengikuti terapi obat alami ini selama sebulan untuk meringankan sembelit.

11. Buah Tin Mempromosikan Kesehatan Tulang


Kita semua tahu bahwa kalsium adalah hara utama yang membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang. Dengan cara yang sama, jumlah tinggi kalsium dalam buah tin benar-benar mempromosikan kesehatan tulang. Sebagai suatu fakta, 100 gram buah tin menyediakan kalsium 2% dari persyaratan kalsium harian Anda. Dengan demikian, hal itu memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

Juga, sangat kaya akan fosfor yang memperbaiki kerusakan dan kerusakan tulang. Selanjutnya, kalium juga mempengaruhi dalam mengatur jumlah natrium yang dapat mengakibatkan kehilangan kalsium urin. Kemudian, jika Anda ingin meningkatkan kepadatan tulang, Anda mungkin mengkonsumsi ara sebagai pilihan makanan harian.

Membangun Kesehatan tulang

Seperti Anda ketahui, kesehatan tulang akan mendorong ketika kita menyediakan tubuh kita jumlah vitamin dan mineral yang cukup untuk bangunan tulang, terutama kalsium. Hal ini tak terbantahkan bahwa kalsium memainkan yang paling penting dalam meningkatkan kesehatan tulang. Untungnya, buah tin berisi sejumlah kalsium yang memberikan kontribusi untuk mengembangkan tulang Anda. Dimasukkannya ara dalam diet Anda merupakan ide yang baik untuk kesehatan tulang Anda.

Baca juga: Manfaat Cuka Sari Apel

12. Buah Tin Meringankan Sakit Tenggorokan Dan Obat Anemia


Anehnya, buah tin juga bermanfaat untuk menghilangkan sakit tenggorokan. Hal ini karena adanya kandungan tinggi lendir dalam buah tin yang membantu untuk lebih cepat pulih sakit tenggorokan. Kemudian, dengan hanya menambahkan buah tin pada makanan Anda, dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan tenggorokan.

obat Anemia

Seperti dijelaskan sebelumnya, buah tin adalah sumber yang baik dari besi. Jumlah ideal kadar besi dalam tubuh kita membantu untuk mencegah anemia. Sebaliknya, kekurangan zat besi dapat menyebabkan resiko anemia. Selain itu, dikenal bahwa besi memiliki peran besar dalam membawa hemoglobin dalam tubuh kita. Dengan demikian, Anda tidak perlu suplemen untuk mengobati anemia, karena Anda memiliki buah tin sebagai pengobatan alami.

Mengobati cacar

Studi menunjukkan bahwa tahap awal cacar dapat diobati dengan buah tin. Kemudian, Anda tidak perlu khawatir jika Anda berjuang melawan dari cacar air karena Anda memiliki buah tin untuk memulihkan.

13. Buah Tin Menghilangkan Estrogen Berbahaya


Tubuh kita secara alami menghasilkan estrogen ketika diperlukan. Meskipun, estrogen lain yang terkandung dalam tubuh kita, itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan, sakit kepala, dan penyakit tertentu lainnya. Untuk menghapus estrogen berbahaya ini, buah tin selalu siap membantu Anda. Kemudian, segala sesuatu yang kita konsumsi harus dalam jumlah ideal, betul?

Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat kesehatan yang kita peroleh dari mengonsumsi buah tin ini terkait dengan meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh kita. Karena buah tin memberikan berbagai macam vitamin dan mineral, mereka bertindak sebagai sumber antioksidan yang mendukung dalam meningkatkan kekebalan kesehatan.

Mempromosikan kesehatan kulit

Dengan mengkonsumsi buah tin, mereka akan membantu untuk meningkatkan kesehatan kulit kita [r, t, y, u, i].

Baca juga: Manfaat Minum Kopi

14. Buah Tin Berguna Sebagai Anti Penuaan


Buah ara memiliki sifat anti-penuaan yang membuat kulit Anda muda. Lebih lanjut, karena adanya vitamin C yang terkandung didalamnya, buah tin juga membantu untuk mencerahkan warna kulit.

Pelembab kulit –  jumlah yang tinggi asam lemak omega 3 membantu Anda untuk melembabkan kulit.

Menjaga kesehatan kulit – serat di buah tin membantu untuk menghilangkan racun dan mencegah kondisi kulit seperti jerawat dan psoriasis. Juga diketahui bahwa enzim dalam buah tin memiliki peran dalam mengangkat sel kulit mati.

Skin Scrub - untuk beberapa tips, Anda dapat membuat scrub buatan sendiri menggunakan pasta ara. Cukup campurkan buah tin dengan minyak zaitun dan jus jeruk dan menerapkannya pada wajah Anda. Pasta akan bermanfaat untuk menyembuhkan jerawat dan mempromosikan kulit sehat.

Mempromosikan kesehatan rambut – tidak hanya untuk mempromosikan kesehatan kulit, buah tin ini juga penting untuk meningkatkan kesehatan rambut. Kemudian, Anda dapat melihat daftar manfaat kesehatan dari konsumsi buah tin untuk kesehatan rambut di bawah ini.

Mempromosikan rambut halus - jumlah kalsium tinggi terlibat dalam pembentukan kolagen di rambut Anda.

Pertumbuhan rambut - karena buah tin kaya vitamin C dan E, itu dapat mencegah kerontokan rambut dan mempromosikan pertumbuhan rambut.

Mencegah rambut beruban – buah tin menawarkan enzim yang membantu untuk mencegah rambut beruban.

Conditioner rambut – untuk beberapa tips, Anda dapat menggunakan jus buah tin sebagai masker rambut dan kondisioner rambut Anda untuk pelembab dan rambut sehat [r, t, y, u, i].

15. Buah Tin Mengurangi Tingkat Kolesterol Dan Mendukung Pencernaan


Salah satu manfaat kesehatan yang paling penting buah tin adalah kemampuannya untuk menurunkan tingkat kolesterol tidak sehat. Sebenarnya, buah tin berisi sejumlah besar pektin, yang dikenal sebagai sebuah serat larut. Seperti Anda ketahui, ketika serat bergerak melalui sistem pencernaan kita, akan menghapus banyak gumpalan kelebihan kolesterol tidak sehat dan membantu untuk menghilangkan mereka dari tubuh dengan membawa mereka ke sistem ekskretoris. Tidak mengherankan, pektin yang terkandung dalam buah tin, dengan fungsi sebuah serat larut, dapat merangsang gerakan usus yang sehat. Selain itu, karena buah tin makanan padat serat, mereka terbukti memiliki dampak sebagai pencahar. Biasanya, kita sering mendengar bahwa konsentrasi tinggi serat dalam diet biasa Anda akan mendukung sistem pencernaan Anda. Jadi, jangan lupa untuk menambahkan buah tin untuk diet Anda secara teratur karena berbagai manfaat kesehatan dari buah tin yang Anda mungkin tidak tahu [r, t, y, u, i].

Baca juga: Manfaat Daun Sirsak

16. Buah Tin Mengurangi Resiko Kanker Payudara Pascamenopause


Salah satu manfaat kesehatan dari buah tin adalah mengurangi risiko kanker payudara pasca-menopause. Itu adalah karena kekayaan kandungan serat yang dikandungnya. Pada kenyataannya, kandungan besar serat ini dapat melindungi terhadap kanker payudara. Setelah menopause, mungkin ada fluktuasi dalam keseimbangan hormon pada wanita. Hormon akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh yang memungkinkan kemampuan antioksidan untuk melawan radikal bebas yang dikategorikan sebagai faktor utama yang mengarah ke pengembangan kanker dalam tubuh Anda. Umumnya, buah tin memiliki kemampuan untuk mengurus garis ekstra pertahanan berkat konsentrasi tinggi serat.

Apakah Anda tahu tentang kanker payudara pasca-menopause? Artikel bernama jurnal penelitian dalam praktek farmasi menerbitkan sebuah studi pada kanker payudara pasca-menopause pada Januari 2014, yang menunjukkan bahwa kanker payudara dikenal sebagai kanker paling umum pada perempuan di seluruh dunia. Terutama, potensi kanker payudara diperkirakan akan meningkat lebih dari 2 juta kasus baru per tahun 2030. Secara khusus, di India, angka kejadian kanker ini meningkat (29%), yang menempati peringkat kedua dalam daftar kanker yang paling sering didiagnosis terjadi pada wanita. Di antara 100 pasien wanita yang terlibat dalam penelitian, 48 orang adalah premenopause sementara 52 telah mencapai menopause. Menurut penelitian, usia rata-rata pasien yang menderita karsinoma payudara adalah sekitar 10 tahun lebih awal dari pasien di Barat. Singkatnya, kanker payudara adalah masalah kesehatan yang sangat umum dan berbahaya, sehingga disarankan untuk mengetahui lebih lanjut tentang kanker ini.

Sebagai kesimpulan, di antara banyak manfaat kesehatan dari buah tin, kemampuan untuk melindungi Anda dari kanker payudara dapat dianggap penting [r, t, y, u, i].

17. Manfaat Buah Tin Untuk Kulit


Selain meningkatkan kesehatan Anda, buah tin juga solusi yang baik untuk perawatan kulit. Seperti buah-buahan lainnya, mengandung begitu banyak vitamin dan mineral, diantaranya ada sejumlah elemen besar penting untuk perawatan kulit. Jika Anda penasaran dan ingin memiliki kulit yang segar dan murni, Anda tidak harus melewatkan bagian ini.

Untuk contoh, banyak vitamin dan mineral seperti B, C, kalium, kalsium, fosfor, dan magnesium semua membantu untuk meningkatkan dan meremajakan kesehatan kulit Anda. Terutama, konsentrasi tinggi dari asam lemak Omega 3 yang dimuat di buah tin dapat menjaga kulit Anda. Yang memberikan kontribusi untuk memberi Anda kulit bersinar dan elastis.

Selain itu, manfaat kulit buah tin dilihat sebagai pengobatan untuk jerawat. Orang telah menemukan bahwa jika kita menggunakan buah tin segar untuk membuat masker wajah dan menerapkannya, Anda dapat menyembuhkan jerawat. Segala sesuatu yang perlu Anda lakukan adalah menghancurkan ara segar dan untuk diterapkan pada kulit Anda dan biarkan selama 15-20 menit.

Bentuk lain dari radang kulit termasuk bisul dan abses juga dapat diobati dengan manfaat luar biasa buah tin. Anda disarankan untuk menerapkan ara yang dipanggang lalu diterapkan pada kulit Anda dan membiarkannya melakukan semua hal. Metode ini dapat membantu Anda untuk menyembuhkan jerawat yang kecil serta jerawat.

Sebuah fakta yang Anda mungkin tidak tahu adalah bahwa buah tin terisi penuh dengan antioksidan bersama dengan serat, yang menciptakan manfaat pencahar untuk tubuh Anda. Itu dapat mengeluarkan limbah dan racun dari tubuh Anda. Akibatnya, hal ini mencegah jerawat, psoriasis, dan membuat sehat kembali kulit Anda.

Resep 1: masker ara

Bahan:

Beberapa segar buah tin
1 sendok makan yoghurt

Cara:

Proses ara dan yoghurt dalam mixer untuk membuat pasta
Menerapkan solusi pada kulit Anda dan lembut pijat itu dalam beberapa menit
Mempertahankan selama 15 menit lebih sebelum membilas dengan air hangat

Catatan: jika Anda tidak memiliki ara segar, Anda dapat merendam ara yang dikeringkan dalam air dan meninggalkan mereka dalam semalam.

Resep 2: Homemade scrub

Bahan:

Bubuk gula: 1 sendok makan
Jus jeruk: 2 sendok makan
Pasta ara: 2 sendok makan
Minyak zaitun: beberapa tetes

Cara:

Campur semua bahan bersama-sama dan dengan lembut gosok kulit Anda
Melakukan hal ini setiap minggu untuk menghapus kulit mati

Resep 3: Pencerah kulit Anda

Bahan: jumlah cukup masing-masing bahan

Bubuk oatmeal
Bubuk jahe kering
Minyak esensial Bergamot
Pasta ara

Cara:

Campur semua bahan bersama-sama dan aduk untuk membuat pasta halus
Menerapkan pada kulit Anda dan biarkan selama beberapa saat sebelum membilasnya
Melakukan ini dua kali seminggu untuk mendapatkan kulit putih dan kencang

Resep 4:

Tidak hanya daging, tetapi buah tin kupas ini juga bermanfaat karena mengandung enzim aktif bertindak sebagai exfoliator untuk kulit Anda. Oleh karena itu, Anda bisa menggosok kulit Anda dengan mengupas ara untuk menyingkirkan sel-sel mati dan mendapatkan kulit sempurna dan halus.

Ahli telah menemukan bahwa buah tin juga memiliki efek pelembab pada kulit Anda berkat konsentrasi tinggi airnya. Oleh karena itu, banyak orang menggunakan buah ini sebagai pelembab. Anda juga disarankan menerapkan ara pada bibir Anda untuk meringankan bibir pecah-pecah.

Baca juga: Manfaat Coklat

18. Khasiat Buah Tin Untuk Rambut Yang Sehat


Ini akan menjadi kesalahan besar jika kita tidak memberitahu Anda tentang manfaat buah tin untuk perawatan rambut. Seperti Anda ketahui, vitamin C dan E memainkan peran penting dalam memerangi masalah rambut rontok serta menjaga kesehatan rambut Anda. Keduanya terkandung dalam buah tin. Yang membantu untuk mempromosikan pertumbuhan rambut dan memperkuat rambut Anda. Selain itu, konsentrasi tinggi magnesium, nutrisi rambut lain juga memberikan kontribusi untuk manfaat buah tin pada rambut. Terutama, ini merangsang sirkulasi darah dan dengan demikian mempercepat pertumbuhan rambut. Jika Anda mengalami masalah rambut rontok, Anda seharusnya tidak mengabaikannya. Selain itu, buah tin segar mengandung tingkat kalsium, yang dikenal sebagai kontributor untuk proses pembentukan kolagen yang luar biasa. Sebagai akibatnya, buah ini akan membantu untuk membuat rambut dan kulit kepala.

Sebuah fakta menarik yang Anda mungkin tidak tahu bahwa buah tin adalah salah satu bahan populer dalam produk perawatan rambut karena ekstrak yang dapat digunakan sebagai kondisioner rambut yang menakjubkan. Secara khusus, ekstrak buah tin dapat melembabkan kulit kepala dan menyehatkan rambut tanpa membuatnya terbebani atau berat. Terutama, untuk gadis-gadis yang memiliki rambut bergelombang, keriting, atau kasar, minyak ara dikenal sebagai produk perawatan rambut bermanfaat karena menghidrasi rambut Anda untuk membuatnya mengkilap, berkilau, dan mudah diatur. Anda diharapkan untuk menambahkan beberapa tetes minyak esensial ara pada masker rambut buatan sendiri dan merawat rambut Anda. Anda juga dapat menggabungkan minyak ara dengan kondisioner untuk meningkatkan kesehatan rambut Anda.

Kesimpulannya, buah tin bermanfaat untuk rambut Anda sehingga Anda tidak harus melewatkan bahan khusus ini setiap kali merawat rambut Anda.

19. Manfaat Buah Tin Selama Kehamilan


Ara adalah buah dunia yang paling sehat yang tinggi nutrisi, lezat, segar dan sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Tahap awal atau trimester pertama kehamilan adalah saat yang paling penting untuk seorang ibu, sementara morning sickness ini masih dalam kondisi terburuk, risiko perdarahan juga masih tinggi; seorang ibu hamil masih perlu memastikan bahwa semua nutrisi yang dibutuhkan untuk awal tahap perkembangan janin tersedia.

Namun, beberapa Ibu merasa sulit untuk mengikuti program makanan mereka sehari-hari karena kondisi morning sickness. Yah, mungkin jika karbohidrat terlalu sulit untuk dikonsumsi, mengapa tidak mencoba sesuatu yang lebih nikmat dan segar seperti buah tin ini; yang tidak hanya membantu Anda berurusan dengan morning sickness Anda tetapi juga menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk bayi Anda yang belum lahir. Berikut adalah manfaat kesehatan dari buah tin selama kehamilan dan beberapa alasan mengapa mengkonsumsi lebih banyak buah tin selama kehamilan sangat dianjurkan.

Meningkatkan asupan kalsium

Kalsium penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin dan ibu, kalsium yang diperlukan untuk menjaga kekuatan tulang selama dan setelah kehamilan, sehingga seorang ibu bisa melakukan kegiatan sehari-hari.

Memenuhi mineral yang diperlukan

Dibandingkan dengan buah atau sayuran, mineral yang terkandung dalam buah tin relatif tinggi. Kurangnya vitamin dan mineral dapat menyebabkan kondisi serius dalam perkembangan janin. Kasus terburuk adalah bayi mungkin dilahirkan dengan cacat lahir.

Baca juga: Manfaat Buah Apel

20. Enzim Khusus Buah Tin Untuk Pencernaan Sehat


Selain mengandung begitu kaya serat, buah tin juga mengandung enzim khusus yang dikenal sebagai enzim proteolitik yang bisa membantu seorang ibu hamil berurusan dengan masalah pencernaan.

Solusi diet sehat selama kehamilan

Mengidam mungkin menjadi masalah selama kehamilan. Jika seorang ibu tidak bisa mengendalikan itu, ibu dan bayi yang belum lahir bisa berakhir dalam obesitas, suatu kondisi yang mungkin menyebabkan masalah serius selama proses persalinan. Buah tin dikenal sebagai salah satu buah-buahan yang tinggi alkali, solusi alami untuk mengontrol rasa ngidam Anda dan seorang ibu bisa mengikuti program diet yang sehat.

Sumber tinggi Omega 3 dan asam folat untuk perkembangan janin

Omega 3 dan asam folat adalah sifat yang sangat penting untuk perkembangan otak janin. Dalam tahap awal, mengkonsumsi buah tin memiliki kontribusi besar dalam perkembangan otak bayi Anda yang belum lahir.

Resep rahasia untuk kulit sehat dan indah selama kehamilan

Memang benar bahwa selama kehamilan, seorang ibu tidak hanya kehilangan keindahan bentuk mereka tetapi beberapa ibu harus menderita beberapa pigmentasi kulit yang jelek yang juga dikenal sebagai flek kehamilan. Buah tin memiliki rahasia kimia yang disebut psoralens yang baik untuk pengobatan pigmentasi kulit.

21. Buah Tin Mengurangi Resiko Gestational Diabetes


Gestational diabetes kadang-kadang muncul selama kehamilan tapi menghindari itu adalah suatu keharusan. Mengkonsumsi buah tin yang tinggi gizi dapat membantu seorang ibu untuk melakukan diet yang sehat.

Cara yang baik untuk menyingkirkan Morning Sickness

Morning sickness adalah masalah buruk yang terjadi selama tahap awal kehamilan. Kadang-kadang hal ini jadi tidak dapat dihindari dan kondisi ini dapat mencegah seorang ibu untuk menyediakan cukup gizi bagi bayi mereka yang belum lahir. Mengkonsumsi buah tin yang terdapat Vitamin B6 dapat membantu seorang ibu yang mengurangi kondisi morning sickness terburuk.

Cara menyenangkan untuk mengendalikan tekanan darah

Kandungan tinggi kalium berarti buah tin sangat baik untuk membantu seorang ibu mengatur tekanan darah. Setelah tekanan darah di bawah kontrol, tingkat kolesterol terjaga kemudian risiko Preeklampsia juga berkurang.

Menghindari hipertensi

Selama kehamilan, hipertensi adalah masalah serius. Sekali seorang ibu didiagnosis dengan hipertensi, kesempatan untuk melakukan persalinan normal menjadi rendah.

Baca juga: Manfaat Buah Sirsak

22. Buah Tin Tinggi Serat


Karena tinggi serat, buah tin adalah solusi yang terbaik dan cepat untuk berurusan dengan masalah sembelit.

Mengoptimalkan penyerapan zat besi dalam tubuh Anda

Buah tin ini juga kaya akan Vitamin C dan fungsi utama dari vitamin C adalah untuk membantu penyerapan besi, karena besi sangat penting untuk membantu ibu mengurangi resiko anemia.

Sumber alami untuk gula

Meskipun terlalu banyak gula bisa berbahaya bagi ibu hamil tapi gula alami yang terkandung dalam buah tin adalah zat yang sehat untuk memenuhi kebutuhan glukosa dalam tubuh.

Bebas anemia

Penyebab anemia adalah umum pada ibu hamil, kondisi ini dapat membahayakan ibu dan janin karena darah sangat penting bagi perkembangan janin yang tanpanya janin bisa menderita beberapa kondisi berbahaya, termasuk lahir dengan kondisi cacat lahir.

Sumber nutrisi utama

Memastikan seorang ibu hamil mendapat cukup nutrisi penting. Cukup nutrisi dalam tubuh berarti Ibu bisa mempertahankan kesehatan mereka selama dan setelah kehamilan.

Memang benar bahwa mengkonsumsi lebih banyak buah tin selama kehamilan sangat dianjurkan tetapi ada beberapa poin dimana seorang ibu hamil tidak harus mengkonsumsinya karena tidak peduli seberapa sehat dan super makanan atau buah, jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak itu ada efek sampingnya. Karena kehamilan adalah suatu kondisi ketika ibu harus dalam kondisi terbaik mereka, berkonsultasi dengan spesialis masih diperlukan.

Baca juga: Manfaat Buah Kurma

Fakta Menarik Tentang Buah Tin


Daging ara terbuat dari bunga-bunga yang mekar di dalam kulit. Pohon ara liar dapat bertahan hingga 100 tahun dan dapat tumbuh setinggi 100 kaki. Pohon ara memproduksi getah karet alami yang juga digunakan untuk beberapa tujuan praktis dan obat.

Buah tin begitu populer di kalangan orang Yunani bahkan hukum dibuat untuk mencegahnya untuk diekspor, dan mereka unsur penting dalam diet Mediterania, yang merupakan salah satu diet sehat di dunia. Selain sebagai sumber serat yang luar biasa, buah ini lezat dan penuh dengan sejumlah vitamin dan mineral.

Buah tin memiliki sejarah sekaya selera mereka. Pada masa 5.000 B.C., ara dikatakan menjadi salah satu tanaman pertama yang pernah dibudidayakan oleh manusia. Temuan arkeologi di desa-desa Neolitik mengungkapkan fosil buah tin, mendahului bentuk-bentuk pertanian lain dikenal seperti gandum dan jelai. Buah tin disebut dalam Alquran. Buah ini kadang-kadang mewakili sebagai tanda perdamaian, kelimpahan dan kemakmuran.

Buah tin dikenal karena rasanya yang manis dan daging berair, kulit lembut dan biji yang renyah. Mereka sangat tahan lama dan umumnya dikeringkan untuk menjaga mereka. Dan tidak seperti banyak buah-buahan dan sayuran, penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari buah tin benar-benar meningkat setelah pengeringan. Mereka dapat disiapkan dalam beberapa cara dan bisa dicampur pada masakan daging dan keju.

Cara membeli dan menyiapkan buah tin

Buah tin dapat ditemukan di sebagian besar toko kelontong atau secara online. Panen Perdana adalah pertengahan Juni hingga pertengahan Oktober.

Pilih buah tin yang memiliki warna yang kaya dan lembut tapi tidak lembek. Setelah Anda membawa buah kerumah, direkomendasikan menyimpan ara didalam mangkuk kecil di lemari es. Mereka dapat disimpan beberapa hari sebelum membusuk, mirip dengan alpukat.

Pengeringan ara dapat memperpanjang masa simpan mereka dan menyediakan makanan ringan sehat. Ketika disimpan dengan benar, buah tin kering dapat bertahan 18-24 bulan.

Anda dapat mengikuti langkah-langkah untuk oven-kering ara:

Panaskan oven 140 derajat F (atau pengaturan terendah dengan oven pintu terbuka).
Mencuci buah tin secara menyeluruh dengan air. Keringkan.
Potong ara setengah dari batang ke ujung.
Tempatkan buah tin dalam oven, kadang-kadang berubah melalui proses pengeringan.
Biarkan kering selama 8-24 Jam, sampai sisi luar kasar dan jus tidak dapat dilihat di dalam buah tin.
Buah tin umumnya dibuat menjadi selai dan diawetkan untuk memungkinkan mereka untuk tahan lebih lama. Anda juga dapat membekukan ara dalam waktu 12 jam panen untuk memperpanjang kesegaran mereka.

Efek Samping Buah Tin


Beberapa komplikasi yang mungkin masih muncul jika memakan buah tin:

  • Reaksi alergi dianggap sebagai salah satu kondisi tak terduga. Jika seorang ibu tidak ada memiliki riwayat alergi sebelumnya, masalah hormonal selama kehamilan dapat memicu reaksi alergi dengan hanya makan buah tin.
  • Psoralen mungkin baik untuk berurusan dengan pigmentasi kulit selama kehamilan. Namun, dalam beberapa kasus, jika terlalu banyak psoralen memasuki tubuh dapat menyebabkan kondisi kulit yang serius yang dikenal sebagai photodermatitis.
  • Seperti disebutkan di atas sebagai salah satu manfaat kesehatan dari buah tin selama kehamilan adalah buah tin dapat membantu seorang ibu mengendalikan tekanan darah, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak maka akan berefek sebaliknya, buah tin bisa menurunkan tingkat gula darah.
  • Orang dengan alergi kulit pada mulberry, atau latex karet alami bisa memiliki potensi reaksi pada bagian pohon ara, seperti buah dan daun. Jika Anda sedang memanen buah langsung dari pohon, terbaik untuk mengenakan lengan panjang dan sarung tangan.
  • Orang dengan diabetes harus berhati-hati ketika mengkonsumsi atau menggunakan buah tin, karena mereka memiliki efek pada kadar glukosa dalam darah. Ini juga berlaku untuk orang-orang di obat diabetes dan insulin, karena buah tin dapat mengubah efektivitas mereka. Seperti biasa, berbicara dengan dokter sebelum menggunakan buah tin untuk pengobatan atau sebagai suplemen.

Itulah efek samping mengkonsumsi buah tin. Menjadi seorang ibu cerdas adalah keharusan tetapi bijaksana jauh lebih penting.

Tips Mengkonsumsi Buah Tin


  • Saat berbelanja buah tin, mencari yang segar yang memiliki tekstur kulit lembut, warna dalam, agak manis dan aroma menyenangkan. Ini adalah suatu keharusan untuk menghindari yang telah memar, bintik-bintik coklat dan tekstur kulit sangat lembut yang menunjukkan buah-buahan yang tak bermutu.
  • Selanjutnya, mencuci mereka secara menyeluruh dengan air dingin untuk menghilangkan pestisida dan insektisida.
  • Kemudian, pastikan buah tin dibungkus dengan baik. Menempatkan mereka dalam sebuah kantong plastik dan simpan di kulkas selama 2-3 hari agar memiliki kondisi segar. Hal ini penting untuk menjaga mereka pada suhu kamar dan dari paparan sinar matahari langsung. Sementara itu, biji buah tin kering dapat disimpan selama hampir 6-8 bulan.
  • Hal ini diketahui bahwa buah-buahan ini bisa langsung dimakan tanpa proses penambahan. Selain itu, membuat buah tin menjadi kue dan es krim adalah selalu ide yang baik untuk menu makanan manis.
  • Menambahkan ara cincang pada mangkuk salad. Kemudian, mencampur dengan daun bayam dan keju untuk rasa lezat. Juga, hanya menambahkannya ke menu sarapan Anda seperti sandwich dan sup untuk energi hari Anda.
  • Dianjurkan untuk mengkonsumsi buah tin dengan bijak. Tidak terlalu banyak, tidak terlalu kurang. Karen jika Anda makan buah tin terlalu banyak, itu dapat menyebabkan Anda diare dan membuat kerusakan gigi karena jumlah tinggi gula yang terkandung.
  • Selanjutnya, menghindari makan daun ara dan yang mentah karena mereka mungkin mengandung racun. Hal ini karena produksi lateks putih yang dapat menyebabkan kulit terbakar. Juga, senyawa yang terkandung dalam lateks ara dapat membawa Anda ke beberapa reaksi alergi seperti mual, sakit kepala, dan gatal-gatal. Jika terlanjur, mengunjungi dokter adalah cara terbaik untuk membantu.

Kesimpulannya, buah tin benar-benar memberikan banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan Anda.